Những trải nghiệm

Những trải nghiệm "bóng đè" đáng sợ không phải ai cũng biết

Tygrysku
 
Cùng hiểu rõ hơn về hiện tượng bóng đè và cảm giác thức giấc nhưng bị vật gì đó đè nặng trên ngực khiến bạn không thể dậy nổi.

Hẳn không ít bạn đã từng một lần tỉnh dậy giữa buổi đêm và cảm thấy như có một vật gì đó đè nặng trên ngực mình. Bạn muốn mở mắt ra, kêu cứu hay cử động tay chân nhưng dường như tất cả đều trở nên bất lực? 

Bạn cho rằng, thần Chết đã đến và trực chờ đón bạn đi? Sự thật là, bạn đang trải qua những cảm giác đáng sợ trong giấc ngủ mang tên bóng đè.

 

1. Bóng đè khiến bạn có cảm giác như đã chết rồi

Những trải nghiệm

Hầu hết những người đã trải qua hiện tượng bóng đè thường mô tả cảm giác như mình đã chết rồi hoặc đang ở lưng chừng của cái chết. 

Dưới góc độ khoa học, vùng vỏ não được kích thích rất mạnh khiến con người trở nên tỉnh táo, không khác gì lúc thức. Thế nhưng lúc này, những mối liên hệ thần kinh giữa não với các bộ phận cơ thể lại chưa được khai thông. Kết quả là người bị bóng đè cảm thấy tê liệt giống như có ai đang đè chặt tay chân mình vậy.

 

2. Bóng đè đáng sợ hơn cả một cơn ác mộng

Những trải nghiệm

Theo tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng và nghiên cứu sinh của Học viện of Sleep Medicine - Michael Breus, bóng đè đáng sợ hơn cả những cơn ác mộng. 

Bởi lẽ trên thực tế, khi bạn đi vào giấc ngủ sâu (REM - mi mắt chuyển động nhanh), hệ thần kinh của bạn đã được nghỉ ngơi, gần như là bị tê liệt. Hiện tượng bóng đè khiến cho hệ thần kinh của bạn đi ngược lại với nguyên tắc đó. 

Chính vì thế, người bị "bóng đè" sẽ cảm thấy mình đang trong trạng thái mơ màng nhưng có cảm giác rất tỉnh táo và nhận thức được hình ảnh, âm thanh xung quanh. Tuy nhiên họ không thể cử động hay nói được. Bởi vậy, bóng đè khiến nạn nhân thấy vô cùng sợ hãi và hoảng loạn.

 

3. Bóng đè có thể liên quan đến ảo giác

Những trải nghiệm

Không giống những hình ảnh trong giấc mơ mờ mờ, ảo ảo, những ảo giác này xảy ra khi tâm trí bạn hoàn toàn tỉnh táo và ngay cả khi đã mở mắt. 

Dù hiếm gặp nhưng theo nhà nghiên cứu Breus, người bị bóng đè còn có thể cảm nhận được hiện tượng này bằng cả thị giác và thính giác. Sự sợ hãi tột độ khiến cho nhịp tim của nạn nhân tăng cao, đập thình thịch trong đêm vắng.

 

4. Bạn không thể tự đánh thức mình dậy

Những trải nghiệm

Nhiều người từng trải qua hiện tượng này cho biết, khi gặp bóng đè, họ có thể cử động được ngón chân, ngón tay hay cơ mặt nhưng để ngồi dậy bình thường thì không thể.

Dường như lúc đó, bạn sẽ rơi vào tình trạng như bị ai đó kéo lại mà không thể giải thoát được mình. Theo tiến sĩ Michael Breus, cơ địa mỗi người một khác và bạn sẽ không thể tự thức dậy được, bạn chỉ có thể chờ nó đi qua mà thôi.

 

5. Bóng đè là hiện tượng tự nhiên và ai cũng có thể rơi vào trạng thái đó

Những trải nghiệm

Hiện tượng bóng đè đi vào giấc ngủ hoàn toàn tự nhiên và có thể xảy ra với bất kỳ ai. Tuy nhiên, mức độ nghiêm trọng và nhận thức ở mỗi người thì khác nhau. 

Có những người chỉ bị một vài lần trong đời, một cách ngẫu nhiên, tại những giai đoạn khác nhau trong cuộc sống. Một nghiên cứu đã chỉ ra, hiện tượng bóng đè xảy ra hầu hết ở lứa tuổi sinh viên và người có tiền sử bệnh tâm thần.

 

6. Bóng đè có thể liên quan đến việc mất ngủ

Những trải nghiệm

Theo tiến sĩ Breus, những người mất ngủ, hay ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Và điều này khiến cho nguy cơ họ gặp bóng đè càng cao.

Bởi lẽ đó, bạn cần chú ý chăm sóc giấc ngủ cả về chất lượng và số lượng. Khi bạn ngủ nhưng lại thức dậy quá nhiều lần trong một đêm sẽ khiến giấc ngủ của bạn không sâu. Bên cạnh đó, việc ăn quá no, uống rượu trước khi ngủ cũng khiến giấc ngủ không đủ "ngon", rất dễ kết bạn với bóng đè.

 

7. Trên thực tế chưa ai xác định được nguyên nhân chính xác của hiện tượng này

Những trải nghiệm

Rất nhiều tài liệu y tế có niên đại từ thế kỷ X hay cuộc nghiên cứu lâm sàng được tiến hành bởi người Hà Lan vào năm 1664 trên một cơ thể phụ nữ 50 tuổi đã ghi lại về hiện tượng bóng đè... nhưng vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu nào đưa ra được lời giải chính xác về hiện tượng này.

Hầu hết nghiên cứu đều chỉ ra rằng, stress, trầm cảm hay gene di truyền là nguyên nhân gây nên tình trạng này. 

 

8. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào chứng minh bóng đè có thể giết được bạn

Những trải nghiệm

Tiến sĩ Breus cho biết: "Nghiên cứu chỉ ra rằng, bóng đè không gây ra thiệt hại vật chất nào cho cơ thể và cho tới nay, chưa có trường hợp tử vong nào được báo cáo. 

Trong một vài nền văn hóa, hiện tượng bóng đè được dựng lên để răn đe cũng như hù dọa con người. Để có thể tránh gặp hiện tượng này, cách tốt nhất là bạn cần nghỉ ngơi nhiều hơn. Những giấc ngủ ngon, sâu giấc, sẽ giúp bạn đánh bại hiện tượng này". 

Nguồn: Buzzfeed, Wikipedia

Theo VyKa / Trí Thức Trẻ


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Chiếc xe taxi đặc biệt hứa hẹn sẽ mang lại trải nghiệm mới lạ cho du khách tới thăm thành phố Paris vào mùa hè này.
Tắm champagne, dùng iPad mạ vàng 24k, có chuyên gia makeup riêng… là những dịch vụ siêu xa hoa ở những khách sạn hạng sang dưới đây.
Bạn có thắc mắc những hình ảnh đẹp "không lời nào tả hết" này tồn tại ở đâu trên Trái đất? Sự thật sẽ khiến bạn bất ngờ.
Mới đây, Sjana Elise Earp - cô gái có hơn 1,2 triệu lượt theo dõi trên Instagram - chia sẻ cách kiếm nhiều tiền từ mạng xã hội này.
Để khiến mình trở nên cuốn hút hơn, phụ nữ thời xưa từng áp dụng 10 cách làm đẹp kinh dị tới khó tin.
Cô bé Isla Watson vừa giống Ed Sheeran lại vừa yêu thích nhạc của nam ca sĩ nổi tiếng.
Để ăn được món bánh hấp dẫn này, cách duy nhất là bạn phải... đập nát nó ra!
Một quán phở trên đường Phạm Sư Mạnh, Hà Nội với không gian dành cho khách được tận dụng từ chiếc xe ô tô 29 chỗ đã thu hút sự chú ý của nhiều người.
Những bông hồng này không những đẹp say đắm, chúng còn có thể sống được ít nhất là 3 năm mà không cần ánh sáng mặt trời hay nước tưới.
Nếu bước vào căn phòng toàn màu hồng với cả nghìn cô mèo đeo nơ hiện diện trên mọi đồ vật, chắc hẳn ai cũng sẽ thấy... choáng ngợp, tò mò về chủ nhân của chúng.
Giờ đây, mái tóc xoăn xù tự nhiên này lại là ưu điểm ngoại hình khiến chị em Cipriana Quann và TK Quann vô cùng tự hào.
Sau nhiều lần thất bại, thậm chí là vô tình vứt mất nhẫn cưới 4.000 USD, chàng nhiếp ảnh gia này vẫn không từ bỏ và cho ra một bức ảnh cầu hôn kiệt tác nghệ thuật.
Hoặc nguyên liệu có phần kinh dị, hoặc mùi vị khó ngửi chính là lý do không phải du khách nào cũng dám thử những món ăn dưới đây.
Khi máy bay đã trở thành phương tiện giao thông phổ biến, người ta biết cách nâng cấp dịch vụ sang trọng cho hành khách hơn: những khoang hạng thương gia. Từ cung cách dịch vụ đến giá trị hữu hình, tất cả đều hoàn hảo, kể cả những chiếc túi quà tặng.
Cuộc sống luôn tồn tại những sự trùng hợp ngẫu nhiên đến khó tin và không thể giải thích được bằng lời.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Ploy Chermarn là người đẹp nổi tiếng hàng đầu trong thị trường giải trí Thái Lan, ngoài nhan sắc xinh đẹp, cô còn có gu thời trang vô cùng thời thượng.
Ẩm thực vỉa hè từ lâu đã trở thành một nét đặc sắc của Sài Gòn và luôn thu hút nhiều các tín đồ ăn uống.
Son môi dạng kem lỏng luôn có đặc tính và cách tô khác biệt hoàn toàn các dòng son thỏi thông thường.
Có khi nào bạn cảm thấy bất an, không chắc chắn rằng mình có đang yêu đúng người, cảm thấy nghi ngờ và mệt mỏi về mối quan hệ của bản thân? Đó là lúc bạn cần bình tĩnh, suy xét để nhận ra các dấu hiệu cho một chuyện tình đang trên bờ vực đổ vỡ.
Còn Tam Triều Dâng là sao Việt đầu tiên góp mặt tại Seoul Fashion Week mùa này.
Quá đẹp và quyến rũ, Kendall Jenner dù hơi "mát mẻ" vẫn tỏa ra sức hút đầy duyên dáng trong đoạn video mới.
Hình ảnh mặt mộc 100% của Jeon Ji Hyun vào năm cô 23 tuổi bất ngờ được một nhiếp ảnh gia tung ra.
Sneaker luôn là cộng đồng hùng hậu và mạnh mẽ nhất trong cộng đồng những người yêu giày nói riêng và cộng đồng những người yêu thời trang nói chung.
Có vẻ như sau một thời gian tham gia chung bộ phim Lôi báo của đạo diễn Victor Vũ, Cường Seven và Vũ Ngọc Anh đã ngày càng thân thiết hơn.
Vậy là sau gần 2 năm kể từ ngày công khai mối quan hệ, mới đây, trên Facebook cá nhân, Cường Seven bất ngờ chia sẻ mình mà MLee từ giờ sẽ trở thành bạn bè.
Mặc quần áo khi đi ngủ có thể làm cản trở giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe và ham muốn tình dục cùng hàng tá tác hại khác. 9 lý do dưới đây chắc chắn sẽ thuyết phục bạn tạo lập thói quen khỏa thân khi ngủ.
Cả 2 thương hiệu bình dân vừa hồn nhiên "đạo nhái" y chang thiết kế dép lê buộc nơ đình đám của thương hiệu Fenty x Puma.
“Chuyện ấy” tạo ra nhiều cảm xúc tuyệt vời nhưng cũng mang đến cho bạn cả đống vi khuẩn và nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. Để bảo vệ mình, đây là những việc cần làm ngay sau khi “yêu”.
Kết hợp nghệ thuật 2D và 3D, nghệ sĩ Petrescu Silviu đã "trồng" cây trong những ngôi nhà và mang những con vật cũng như câu chuyện và địa danh nổi tiếng vào công cuộc trang trí nhà một cách độc đáo.
Sự lơ là của Kim Kardashian trong việc PR đang khiến tên tuổi của họ ngày càng mất sức hút.