Những trải nghiệm

Những trải nghiệm "bóng đè" đáng sợ không phải ai cũng biết

Tygrysku
 
Cùng hiểu rõ hơn về hiện tượng bóng đè và cảm giác thức giấc nhưng bị vật gì đó đè nặng trên ngực khiến bạn không thể dậy nổi.

Hẳn không ít bạn đã từng một lần tỉnh dậy giữa buổi đêm và cảm thấy như có một vật gì đó đè nặng trên ngực mình. Bạn muốn mở mắt ra, kêu cứu hay cử động tay chân nhưng dường như tất cả đều trở nên bất lực? 

Bạn cho rằng, thần Chết đã đến và trực chờ đón bạn đi? Sự thật là, bạn đang trải qua những cảm giác đáng sợ trong giấc ngủ mang tên bóng đè.

 

1. Bóng đè khiến bạn có cảm giác như đã chết rồi

Những trải nghiệm

Hầu hết những người đã trải qua hiện tượng bóng đè thường mô tả cảm giác như mình đã chết rồi hoặc đang ở lưng chừng của cái chết. 

Dưới góc độ khoa học, vùng vỏ não được kích thích rất mạnh khiến con người trở nên tỉnh táo, không khác gì lúc thức. Thế nhưng lúc này, những mối liên hệ thần kinh giữa não với các bộ phận cơ thể lại chưa được khai thông. Kết quả là người bị bóng đè cảm thấy tê liệt giống như có ai đang đè chặt tay chân mình vậy.

 

2. Bóng đè đáng sợ hơn cả một cơn ác mộng

Những trải nghiệm

Theo tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng và nghiên cứu sinh của Học viện of Sleep Medicine - Michael Breus, bóng đè đáng sợ hơn cả những cơn ác mộng. 

Bởi lẽ trên thực tế, khi bạn đi vào giấc ngủ sâu (REM - mi mắt chuyển động nhanh), hệ thần kinh của bạn đã được nghỉ ngơi, gần như là bị tê liệt. Hiện tượng bóng đè khiến cho hệ thần kinh của bạn đi ngược lại với nguyên tắc đó. 

Chính vì thế, người bị "bóng đè" sẽ cảm thấy mình đang trong trạng thái mơ màng nhưng có cảm giác rất tỉnh táo và nhận thức được hình ảnh, âm thanh xung quanh. Tuy nhiên họ không thể cử động hay nói được. Bởi vậy, bóng đè khiến nạn nhân thấy vô cùng sợ hãi và hoảng loạn.

 

3. Bóng đè có thể liên quan đến ảo giác

Những trải nghiệm

Không giống những hình ảnh trong giấc mơ mờ mờ, ảo ảo, những ảo giác này xảy ra khi tâm trí bạn hoàn toàn tỉnh táo và ngay cả khi đã mở mắt. 

Dù hiếm gặp nhưng theo nhà nghiên cứu Breus, người bị bóng đè còn có thể cảm nhận được hiện tượng này bằng cả thị giác và thính giác. Sự sợ hãi tột độ khiến cho nhịp tim của nạn nhân tăng cao, đập thình thịch trong đêm vắng.

 

4. Bạn không thể tự đánh thức mình dậy

Những trải nghiệm

Nhiều người từng trải qua hiện tượng này cho biết, khi gặp bóng đè, họ có thể cử động được ngón chân, ngón tay hay cơ mặt nhưng để ngồi dậy bình thường thì không thể.

Dường như lúc đó, bạn sẽ rơi vào tình trạng như bị ai đó kéo lại mà không thể giải thoát được mình. Theo tiến sĩ Michael Breus, cơ địa mỗi người một khác và bạn sẽ không thể tự thức dậy được, bạn chỉ có thể chờ nó đi qua mà thôi.

 

5. Bóng đè là hiện tượng tự nhiên và ai cũng có thể rơi vào trạng thái đó

Những trải nghiệm

Hiện tượng bóng đè đi vào giấc ngủ hoàn toàn tự nhiên và có thể xảy ra với bất kỳ ai. Tuy nhiên, mức độ nghiêm trọng và nhận thức ở mỗi người thì khác nhau. 

Có những người chỉ bị một vài lần trong đời, một cách ngẫu nhiên, tại những giai đoạn khác nhau trong cuộc sống. Một nghiên cứu đã chỉ ra, hiện tượng bóng đè xảy ra hầu hết ở lứa tuổi sinh viên và người có tiền sử bệnh tâm thần.

 

6. Bóng đè có thể liên quan đến việc mất ngủ

Những trải nghiệm

Theo tiến sĩ Breus, những người mất ngủ, hay ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Và điều này khiến cho nguy cơ họ gặp bóng đè càng cao.

Bởi lẽ đó, bạn cần chú ý chăm sóc giấc ngủ cả về chất lượng và số lượng. Khi bạn ngủ nhưng lại thức dậy quá nhiều lần trong một đêm sẽ khiến giấc ngủ của bạn không sâu. Bên cạnh đó, việc ăn quá no, uống rượu trước khi ngủ cũng khiến giấc ngủ không đủ "ngon", rất dễ kết bạn với bóng đè.

 

7. Trên thực tế chưa ai xác định được nguyên nhân chính xác của hiện tượng này

Những trải nghiệm

Rất nhiều tài liệu y tế có niên đại từ thế kỷ X hay cuộc nghiên cứu lâm sàng được tiến hành bởi người Hà Lan vào năm 1664 trên một cơ thể phụ nữ 50 tuổi đã ghi lại về hiện tượng bóng đè... nhưng vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu nào đưa ra được lời giải chính xác về hiện tượng này.

Hầu hết nghiên cứu đều chỉ ra rằng, stress, trầm cảm hay gene di truyền là nguyên nhân gây nên tình trạng này. 

 

8. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào chứng minh bóng đè có thể giết được bạn

Những trải nghiệm

Tiến sĩ Breus cho biết: "Nghiên cứu chỉ ra rằng, bóng đè không gây ra thiệt hại vật chất nào cho cơ thể và cho tới nay, chưa có trường hợp tử vong nào được báo cáo. 

Trong một vài nền văn hóa, hiện tượng bóng đè được dựng lên để răn đe cũng như hù dọa con người. Để có thể tránh gặp hiện tượng này, cách tốt nhất là bạn cần nghỉ ngơi nhiều hơn. Những giấc ngủ ngon, sâu giấc, sẽ giúp bạn đánh bại hiện tượng này". 

Nguồn: Buzzfeed, Wikipedia

Theo VyKa / Trí Thức Trẻ


  • Chill Banner Article Details
  • Air 360 Sky Bar
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Có thể nói không phải là những phát minh cao siêu, vĩ đại đến từ Nhật Bản nhưng chính những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống như vậy lại là điều mong muốn của nhiều người.
Từ những bức ảnh hết sức bình thường, chỉ mất vài 3 giây "hóa phép", những bức vẽ tuyệt đẹp đã ra đời.
Gần đây, một nữ sinh Nhật Bản bỗng trở nên nổi như cồn trên mạng xã hội sau chuyến du lịch tới Trung Quốc. Nguyên nhân là vì cô gái này đã phát hiện ra khuôn mặt mình giống y như đúc bức tranh vẽ chân dung một vị Hoàng hậu treo ở viện bảo tàng.
Những đôi giày hàng hiệu như Nike, adidas, Puma đã được nhà thiết kế trẻ phá tan không tiếc tay để lấy làm chất liệu may khẩu trang chống bụi.
Donald Trump chỉ ngủ 3-4 tiếng mỗi đêm, còn Mariah Carey đặt 20 máy tạo ẩm xung quanh giường.
Được thực hiện bởi nhiếp ảnh gia Dağarslanı, bộ ảnh thời trang đậm chất street style của cặp đôi ông bà này đã ngay lập tức đốn tim người xem vì nó quá đỗi dễ thương và cả chuyên nghiệp nữa.
Nếu dám đánh son theo những phong cách này, đảm bảo bạn sẽ trở thành tâm điểm trên phố.
Bạn nghĩ nơi đó có gì đặc biệt? Liệu có bí ẩn gì bên trong căn hầm "chống Tận thế" có thể cứu rỗi toàn nhân loại?
Trong suốt cuộc hành trình dài của mình, một chàng trai vô gia cư đã cùng người bạn mèo thân thiết dạo qua khắp các con phố tại Anh để thỏa sức ca hát và viết nên những câu chuyện đời thường đầy thú vị.
Chắc hẳn nhiều cô gái sẽ không ngừng xuýt xoa khi biết trên đời này còn tồn tại một loại công việc vô cùng độc đáo là được đi khắp mọi nơi để chọn mua quần áo.
Giới trẻ Nhật Bản hiên ngang đứng giữa trời đất, đưa tay vỗ ngực bồm bộp, miệng tuyên bố xanh rờn: "Cần gì phải mất công tán tỉnh, rồi hẹn hò tốn kém. Chúng tôi sẽ kết hôn với bạn mình, thế là xong!"
Có bao giờ bạn tự hỏi những hành lý bị thất lạc ở sân bay sẽ đi về đâu không?
Cây cầu trải dài trên mặt biển và bỗng nhiên "biến mất" dưới mặt nước khiến nhiều người vô cùng tò mò, thích thú muốn được thử qua.
Để được phục vụ, thực khách đôi khi phải chờ đến 3 năm, hoặc trở thành khách mời của những đầu bếp nổi tiếng. Thậm chí có nhà hàng đã kín chỗ đến hết năm 2025.
Những thanh kẹo bình dân đã trở thành món tráng miệng mang phong cách hoàng gia khi đến với cửa tiệm Kit Kat Chocolatory.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nam diễn viên thủ vai chàng béo Neville Longbottom trong "Harry Potter" đã đính hôn.
Có thể nói không phải là những phát minh cao siêu, vĩ đại đến từ Nhật Bản nhưng chính những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống như vậy lại là điều mong muốn của nhiều người.
Thông tin về "lệnh bắt giữ" và "phiên xét xử" của Tuyết và Phúc được in trên chất liệu giấy xi-măng. Thiệp được đặt trong lọ thủy tinh nhỏ, bên ngoài là sợi dây thừng thắt nơ xinh xắn. Tất cả thể hiện sự trau chuốt và tâm huyết của cô.
Hãy cùng điểm lại 7 xu hướng làm đẹp "bá đạo" nhất, gây xôn xao Internet nhất trong năm 2016.
Mặc dù giờ khai trương chính thức của Kylie Pop-up Store là 10 giờ sáng 9/12 nhưng từ 9 giờ tối hôm trước, rất nhiều fan đã cắm trại qua đêm với mong muốn trở thành những khách hàng đầu tiên.
Gần 1 tháng sau sự tan rã của nhóm nhạc nữ đình đám 1 thời 2NE1, thành viên Park Bom đã cập nhật hình ảnh đầu tiên của bản thân trên trang cá nhân.
Nếu e ngại rằng những món đố dáng dài này sẽ khiến bạn trông lùn hơn, thì hãy cùng xem kĩ những gợi ý kết hợp đồ của chúng tôi dưới đây.
Tin chắc rằng nhiều người sẽ phải khóc thét khi biết sự thật phía sau cô gái Thái xinh đẹp đang khiến cộng đồng mạng điên đảo này.
Thủ đô nước Pháp đang phải đối mặt với nhiều vấn đề về vệ sinh môi trường trong tuần này.
Keira Knightley đóng cảnh nude lần đầu từ năm 16 tuổi và sở hữu gia tài cảnh nóng đồ sộ với hơn 10 tác phẩm.
Jun Vũ, Emmy Nguyễn, Lilly Luta, Quỳnh Anh Shyn đều sở hữu làn da mịn màng, trắng hồng rạng rỡ dù không trang điểm.
Bộ đầm xuyên thấu Cavalli của Kendall Jenner là bộ váy đẹp nhất năm.
Mùa lễ hội cuối năm là khoảng thời gian mà các quý cô có thể lựa chọn những thỏi son đỏ trầm ấm và ẩn chứa đầy sự quyến rũ này.
Thật chứ, mặt thì bầu bĩnh, da trắng, cười lại siêu xinh, dễ thương như này ai mà chả muốn... xin chết!
Những sự thật thú vị về Đại học Cambridge (Anh) sẽ khiến bạn muốn tới đây ít nhất một lần trong đời.