5 lợi ích của ôm

5 lợi ích của ôm

Hồng Hạnh
 
Chúng ta ôm khi vui và cả khi buồn, ôm để thể hiện tình cảm cũng như sự cảm thông của mình đối với người khác. Bên cạnh đó, chiếc ôm còn có những lợi ích khác nữa mà có thể bạn chưa biết.

1. Tạo sự liên kết mật thiết hơn

Mùa đông là mùa để gần gũi nhau hơn – những chiếc ôm tạo nên sự gần gũi, liên kết mật thiết hơn giữa bạn và người ấy. Nó cũng tạo nên sự thoải mái để tâm sự, trò chuyện và giúp 2 bạn đẩy lùi những stress trong công việc hay chính mối quan hệ của mình.

 

2. Đẩy lùi căng thẳng

Khi ôm, oxytocin được giải phóng, trực tiếp phản ứng lại với cortisol – hormone căng thẳng. Những cái ôm đẩy lùi căng thẳng và giúp bạn cảm thấy tốt hơn về mặt cảm xúc. Chính sự giảm thiểu căng thẳng này cũng giúp trái tim của bạn hoạt động tốt hơn.

Ảnh: lovelylittleaces.tumblr.com

 

3. Giảm đau

Ngày bé, bố mẹ thương ôm và hôn chúng ta khi chúng ta bị đau, bị ngã, đó không chỉ là thói quen hay hiện tượng văn hoá phổ biến mà còn là cách để giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Chính hormone oxytocin kì diệu khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn và đã được chứng minh rằng có khả năng giảm đau.

 

4. Giúp dễ ngủ hơn

Oxytocin đẩy lùi những căng thẳng cũng giúp cho cơ thể chúng ta cảm thấy thư giãn hơn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.

Ảnh: wookmark.com

 

5. Giúp đẩy lùi các chứng nghiện

Theo nhiều nghiên cứu mới đây, oxyticin cũng giúp giảm sự thèm ăn, thuốc, cồn hay thậm chí cả thuốc phiện. Nếu bạn muốn giảm cân, chỉ cần 1 vài cái ôm thân mật cũng có thể giúp bạn bỏ qua bữa ăn đêm.

 

Nguồn: Higher Perspectives

Hồng Hạnh - theo infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Thời buổi bây giờ, có được những thứ “na ná tình yêu” thì đơn giản, nhưng tìm được một tình yêu thật sự, có thể nắm tay nhau đi đến cuối con đường có lẽ là rất khó.
Này cô gái, nếu bạn có 13 dấu hiệu này thì hãy xem xét lại bản thân mình ngay và luôn đi nhé!
Có khi nào bạn cảm thấy bất an, không chắc chắn rằng mình có đang yêu đúng người, cảm thấy nghi ngờ và mệt mỏi về mối quan hệ của bản thân? Đó là lúc bạn cần bình tĩnh, suy xét để nhận ra các dấu hiệu cho một chuyện tình đang trên bờ vực đổ vỡ.
Nếu bỗng một ngày đẹp trời, bạn phát hiện ra cô bạn thân của người yêu bạn cũng có tình cảm với anh ấy, bạn sẽ như thế nào?
Hãy nói một lời cảm ơn chân thành, vì ai đó đã từng xuất hiện rồi rời đi...
Có rất nhiều quyết định điên rồ bạn sẽ thực hiện nếu yêu một người bạn thân.
Chiến thuật "Im lặng" còn được xem như một giải pháp hoàn hảo cho những cặp đôi đang gặp bế tắc, cần khoảng thời gian suy nghĩ về mối quan hệ của mình, để làm cho nó trở nên tốt hơn.
Theo một cuộc khảo sát, đa số nữ sinh Nhật Bản không muốn yêu chàng trai có chiều cao khiêm tốn, ngay cả khi anh ta sở hữu gương mặt điển trai, nam tính.
Yêu một người hay gặp nhiều muộn phiền sóng gió, liệu vui hay buồn, liệu bạn có nên giữ người ấy ở lại?
Bạn có biết điều gì phá huỷ tình yêu nhanh nhất? Đó chính là cạn kiệt niềm vui khi ở bên cạnh nhau. 
Bên trong người đàn ông - dù mạnh mẽ, bản lĩnh, vẫn luôn có những giới hạn chị em nên tránh.
Cuối cùng ngày ấy đã đến. Làm sao để bố mẹ bạn quý anh ấy ngay từ buổi gặp đầu tiên?
Thay đổi những thói quen nhàm chán, tạo những cơ hội mới cho bản thân là 2 trong số 6 điều bạn nên làm ngay lập tức để gặp may mắn trong tình yêu.
Bạn phải đẹp trai! Nếu không đẹp trai nhất định phải chân thật. Nếu không chân thật thì phải có tài lẻ...
Có những nguyên tắc khi yêu qua thời gian đã trở thành luật bất thành văn. Nhưng nếu cứ bê nguyên xi mà áp dụng vào thì không ổn chút nào. Thử “luật yêu” phiên bản mới xem sao!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Anh chàng nào có lỡ vào trúng bệnh viện này thì chắc cứ giả ốm để ở lại càng lâu càng tốt mất.
Với một hãng đồng hồ xa xỉ đặt sự hoàn mĩ lên hàng đầu, Rolex sẽ xử lý thế nào nếu có một đơn đặt hàng khó tính?
Chỉ cần chuyến hành trình của bạn tới Jeju, bạn sẽ có cơ hội đi Seoul và các thành phố lân cận trong 5 ngày mà chẳng cần visa.
Với những thiết kế và phối màu ra mắt liên tục trong thế giới sneaker game. Đây là 5 mẫu giày thể thao đáng chú ý vừa được ra mắt trong tuần (15 – 21/03/2017)
Nhắc đến nước Anh là người ta nhắc đến sự cổ kính, nhắc đến thời trang Anh là người ta nhắc tới giày Brogue. Người Anh thường nói rằng: ”Khi bạn chưa sở hữu một đôi Brogue bạn chưa phải là một người đàn ông Anh chính hiệu”.
Thời buổi bây giờ, có được những thứ “na ná tình yêu” thì đơn giản, nhưng tìm được một tình yêu thật sự, có thể nắm tay nhau đi đến cuối con đường có lẽ là rất khó.
Lại một minh chứng nữa cho cuộc sống xa hoa, giàu có ở các tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất.
Lại rộ lên thông tin Angelina Jolie trở thành đối tượng mà vợ các nam tài tử muốn chồng "tránh xa".
Trái với tình cảnh "người lần không ra", nhà thiết kế trẻ đến từ Bắc Kinh đã phá banh các siêu phẩm giày cực hiếm để làm chất liệu chính cho... khẩu trang chống độc của mình.
Dù nhìn có vẻ cũ kỹ, lụp xụp và tưởng chừng như giá cả "dễ thở" nhưng những quán ăn bình dân này lại có mức giá “ cao ngất ngưởng”. Cũng chính vì thế mà chất lượng cũng tỷ lệ thuận theo mức giá làm nên sự hấp dẫn khó lòng cưỡng nổi.
Dù có đổi qua rất nhiều outfit nhưng chiếc mắt kính thời trang thương hiệu Versace và đôi giày Balenciaga chính là item được Sơn Tùng trưng diện nhiều nhất.
Sôi động trên tầng cao cùng Oneplus Rooftop Beer Club Hotline: (08) 3911 1020 or (08) 3911 1018 Tầng 32, 37 Tôn Đức Thắng, Q. 1, TP HCM
Poc Poc Beer Garden - 39 Phạm Ngọc Thạch, Phường 6, Quận 3
Bộ đôi Tóc Tiên - Kelbin Lei tiếp tục thu hút nhiều sự chú ý trong ngày thứ ba của Seoul Fashion Week.
Mẹ của Kim Kardashian - bà Kris Jenner đã chia tay bạn trai trẻ sau cuộc tình kéo dài hơn 2 năm.