5 lối sống lành mạnh cho

5 lối sống lành mạnh cho "cậu nhỏ" thêm khỏe mạnh

Thiên Thanh
 
Một người uống thường xuyên và trong một thời gian dài có thể để lại những tổn hại với các dây thần kinh và ảnh hưởng đến cả chức năng cương cứng.

1. Ngưng hút thuốc

Thuốc lá khiến các mạch máu siết chặt hơn và vì thế, khả năng phản ứng của cậu nhỏ cũng sẽ giảm rõ rệt. Nicotine hạn chế lưu lượng máu ở dương vật và giảm khả năng cương cứng. Nó còn góp phần gây nên các mảng bám trong động mạch , khiến những người hút thuốc có nguy cơ rối loại cương dương gấp đôi người bình thường.
 
 
2. Đi bộ mỗi ngày
Khi bạn vận động, lưu lượng máu sẽ tăng, sự dồn máu thông qua các tế bào nội mô sẽ kích thích tạo nên oxit nitric- một chất quan trọng tham gia vào quá trình dẫn đến cương cứng ở nam giới.
 
3. Ngủ sớm
Đối với đàn ông, nồng độ testosterone sẽ rất cao vào buổi sáng. Vì vậy, giờ giấc ngủ nghỉ thất thường, ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe tình dục của nam giới. Ngủ không đủ giấc dẫn đến các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng không tốt đến đời sống vợ chồng bao gồm béo phì, huyết áp cao và ngưng thở khi ngủ.
 
 
4. Ăn nhiều cá
Chất béo Omega 3 trong cá ngừ, cá thu, cá trích hoặc cá hồi rất cho tim mạch và đặc biết là sức bền của “cậu nhỏ”. Thế nên việc ăn cá 3  lần 1 tuần được các chuyên gia đánh giá cao nếu bạn muốn đời sống vợ chồng thăng hoa hơn.

5. Uống có liều lượng
Một ly rượu vang đỏ có thể thúc đẩy sự ham muốn ở nam giới, nhưng cả một chai rượu đầy sẽ phản tác dụng ngay đấy! Rượu là một chất độc kéo dài có thể tồn tại nhiều giờ trong cơ thể của bạn sau khi hấp thụ. Một người uống thường xuyên và trong một thời gian dài có thể để lại những tổn hại với các dây thần kinh và ảnh hưởng đến cả chức năng cương cứng ngay cả khi đã thôi uống. Do vậy, nên giới hạn mức độ uống rượu của mình trong 1 – 2 ly/ngày.
 
 
Nguồn: Menshealth
Theo Thiên Thanh- Infonet.vn

  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Phụ nữ có thể "lên đỉnh" với người không yêu và ngược lại, không thể thỏa mãn với bạn đời dù có tình yêu sâu đậm.
Mr. Grey đang gây sốt khắp nơi với “50 Shades Darker”. Và những cuộc yêu nóng bỏng mang phong cách BDSM trên phim sẽ không phải là những gì quá xa vời nếu bạn có đủ “bí kíp” trong tay.
Muốn chàng không thể ngừng “nghiện” bạn, cũng dễ thôi.
Cớ gì còn từ chối lời đề nghị nóng bỏng của chàng, nhất là khi Valentine đang đến gần?
Ngay lập tức, nếu bạn không thể kể tên 3 điểm nhạy cảm nhất của bạn đời thì có vẻ như "chuyện ấy" của hai người không mấy mặn nồng.
Nếu chuyện ân ái của hai bạn đang lao dốc thảm hại, hãy xem mình có thuộc 1 trong 20 trường hợp dưới đây không nhé.
Mỗi cung hoàng đạo đều có đặc điểm tính cách khác nhau, từ đó cũng hình thành nhu cầu khác nhau trong chuyện yêu.
“Không có một con số chính xác về số lượng quan hệ tình dục cho mỗi người thế nào là đủ, nhưng khi bạn thấy cơ thể có những phản ứng khó chịu, đó là lúc bạn đã đến ngưỡng phải điều chỉnh để không tổn hại cho sức khỏe”.
Các nhà khoa học đưa ra lời giải thích cho mối quan hệ tưởng chừng không liên quan - "chuyện ấy" và hắt xì hơi.
Với những chiêu thức dễ như hơi thở sau, chồng bạn đảm bảo bị vợ mê hoặc tuyệt đối chẳng thèm tòm tem.
Mục tiêu trong năm mới của bạn là gì? Giảm cân, ngủ nhiều hơn hay kiếm được thật nhiều tiền? Hãy thêm ngay việc cải thiện "quan hệ chăn gối" vào ngay top list nhé. 
Bạn không thể đạt đến cực khoái nếu bạn thậm chí còn chưa hiểu hết về cơ thể của mình. Điều quan trọng nhất trong tình dục đó là tìm ra đâu là bộ phận khiến cả hai bên thỏa mãn nhất.
Chỉ cần chăm chút một vài chi tiết thôi, bạn sẽ thấy phòng ngủ của mình ấm cúng, nhiều lửa và khơi gợi cảm hứng hơn rất nhiều đấy!
Hương thơm có tác dụng kích thích "chuyện ấy" cực tốt đấy!
Làm thế nào để vừa giữ ấn tượng "trai ngoan hiền" trước mặt gia đình nàng nhưng vẫn có thể "âu yếm" nhau khi đêm về?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Năm mới đã đến, chờ đón chúng ta không chỉ là những điều mới mẻ, những cơ hội mới mà còn là... tuổi mới. Lạc quan thì gọi là đón thêm tuổi mới, nếu không thì là "già thêm một tuổi". Tuy nhiên, có những người dường như thời gian không thể chạm đến được.
Những đối tượng ở gần chàng nhất bao giờ cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhất. Chỉ cần một phút sơ sẩy, nàng hoàn toàn có nguy cơ bị buộc phải thế chỗ người thứ ba và tôn đối thủ lên làm nhân vật chính như chơi.
Nàng Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khoe thân hình bốc lửa trong bộ bikini đầy màu sắc.
Đâu cần phải có tướng "vượng phu", bạn vẫn có thể đem lại phong thủy tốt nhất cho chồng mình bằng những cách này.
Một số tỷ phú có lối sống xa hoa trong khi những người khác chọn cách sống khiêm nhường và bình dân, song điểm chung giữa họ là mối quan tâm lớn dành cho các hoạt động từ thiện.
Chúng tôi đã vừa có một cuộc trò chuyện với Nguyễn Việt Thiện hay Michal Danuta, cậu bạn mang 2 dòng máu Việt - Ba Lan đang khiến các cô gái mê mẩn vẻ đẹp trai của mình.
Những danh lam thắng cảnh tuyệt vời của Việt Nam xuất hiện trong siêu phẩm "Kong: Skull Island" chắc chắn sẽ tạo nên một cơn sốt mới với cộng đồng cuồng chân khi bộ phim được công chiếu. Vậy nên, tranh thủ xem địa điểm nào đang hot để "đi trước một bước"
Chán các kiểu tóc uốn phồng, tóc bob đơn giản, các cô nàng có thể thử nghiệm mốt tóc xoăn đậm chất Hàn.
Bị giới hạn bởi chiều cao thế nhưng cô nàng Sarah Mikaela vẫn có thể kiểm bộn tiền nhờ mặc đẹp.
Dễ thấy trong các hình ảnh của Quỳnh Anh Shyn trong thời gian gần đây, gương mặt cô nàng đã đánh mất vẻ dễ thương mà thay vào đó là sự cứng nhắc, thiếu tự nhiên và càng ngày càng giống... tượng sáp.
Emma Watson xuất hiện lộng lẫy như một nàng công chúa bước ra từ truyện cổ tích.
Trong nhân tướng học, vẻ bề ngoài cũng cho thấy bạn có phải người đào hoa hay không đó.
Cộng đồng mạng đã không để Vĩnh Thụy và Hoàng Thùy Linh thoát khỏi "tầm ngắm" khi đưa ra một loạt bằng chứng nghi ngờ cặp đôi bí mật hẹn hò tại Mỹ.
Những người giàu có trên thế giới có cùng điểm chung, đó là họ không bao giờ làm một chuyện cực kỳ đơn giản. Đơn giản tới mức có lẽ cả tôi và cả bạn đều đang mắc phải.
Những ngôi nhà nhỏ được thiết kế sáng tạo và tinh tế để biến diện tích chỉ hơn 10m² thành không gian vô cùng đáng sống.