5 lối sống lành mạnh cho

5 lối sống lành mạnh cho "cậu nhỏ" thêm khỏe mạnh

Thiên Thanh
 
Một người uống thường xuyên và trong một thời gian dài có thể để lại những tổn hại với các dây thần kinh và ảnh hưởng đến cả chức năng cương cứng.

1. Ngưng hút thuốc

Thuốc lá khiến các mạch máu siết chặt hơn và vì thế, khả năng phản ứng của cậu nhỏ cũng sẽ giảm rõ rệt. Nicotine hạn chế lưu lượng máu ở dương vật và giảm khả năng cương cứng. Nó còn góp phần gây nên các mảng bám trong động mạch , khiến những người hút thuốc có nguy cơ rối loại cương dương gấp đôi người bình thường.
 
 
2. Đi bộ mỗi ngày
Khi bạn vận động, lưu lượng máu sẽ tăng, sự dồn máu thông qua các tế bào nội mô sẽ kích thích tạo nên oxit nitric- một chất quan trọng tham gia vào quá trình dẫn đến cương cứng ở nam giới.
 
3. Ngủ sớm
Đối với đàn ông, nồng độ testosterone sẽ rất cao vào buổi sáng. Vì vậy, giờ giấc ngủ nghỉ thất thường, ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe tình dục của nam giới. Ngủ không đủ giấc dẫn đến các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng không tốt đến đời sống vợ chồng bao gồm béo phì, huyết áp cao và ngưng thở khi ngủ.
 
 
4. Ăn nhiều cá
Chất béo Omega 3 trong cá ngừ, cá thu, cá trích hoặc cá hồi rất cho tim mạch và đặc biết là sức bền của “cậu nhỏ”. Thế nên việc ăn cá 3  lần 1 tuần được các chuyên gia đánh giá cao nếu bạn muốn đời sống vợ chồng thăng hoa hơn.

5. Uống có liều lượng
Một ly rượu vang đỏ có thể thúc đẩy sự ham muốn ở nam giới, nhưng cả một chai rượu đầy sẽ phản tác dụng ngay đấy! Rượu là một chất độc kéo dài có thể tồn tại nhiều giờ trong cơ thể của bạn sau khi hấp thụ. Một người uống thường xuyên và trong một thời gian dài có thể để lại những tổn hại với các dây thần kinh và ảnh hưởng đến cả chức năng cương cứng ngay cả khi đã thôi uống. Do vậy, nên giới hạn mức độ uống rượu của mình trong 1 – 2 ly/ngày.
 
 
Nguồn: Menshealth
Theo Thiên Thanh- Infonet.vn

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Đây có lẽ là tin buồn với nhiều người khi ai cũng muốn yêu người đẹp nhưng lại sợ kết cục "anh và em hai ngả chẳng tương phùng".
3 vòng có chuẩn hay... móng tay có đẹp không, da tay có khô... không phải là điều đàn ông thực sự quan tâm. Họ thường chú ý đến điều này...
Tiền vệ người Tây Ban Nha hí hửng đăng ảnh "so deep" thì bị đồng đội ở Chelsea phát hiện điểm bất thường.
Trong chuyện phòng the, mỗi người đàn ông luôn có cách riêng để “yêu” đối phương của mình bởi mỗi người có mỗi “gu lạc khoái” cũng như cách “chinh phục” nàng trên giườngkhác nhau.
Giờ đây, theo những nghiên cứu khoa học thì ngay cả hình dáng cơ thể cũng có thể quyết định đến chất lượng cuộc sống chăn gối của một người.
Một vài biện pháp tuy đơn giản nhưng lại sở hữu tác dụng vô cùng hiệu quả trong chuyện chăn gối...
Dù nhiều người cho rằng Ming Johny và Amjiam có vẻ ngoài không tương xứng với nhau cho lắm nhưng cặp đôi này vẫn có hàng nghìn người hâm mộ. Họ đã chứng tỏ cho mọi người thấy rằng: trong tình yêu, vẻ ngoài không phải điều quan trọng nhất.
Bạn biết không, đôi tay ngọc ngà của bạn chính là bí quyết giúp bạn điều khiển, dẫn dắt chồng đến với cuộc thăng hoa của hai bạn đấy.
Nếu 2 giới phải thi đấu về sức chịu đựng "cuộc sống thiếu tình dục" thì phái nam bao giờ cũng thua.
Muốn anh ấy yêu mãi không rời, hãy thuộc lòng ngay những “câu thần chú” mà chàng nào cũng muốn nhưng ngại nói ra mỗi lúc bạn "khoá môi" chàng dưới đây.
Khoa học chứng minh thời điểm bạn thiếu tỉnh táo và dễ làm chuyện dại dột này nhất chính là ngay sau khi ân ái mặn nồng.
Nhất định phải thử hôn những kiểu này với người yêu các bạn nhé.
Hãy để ý một chút nếu bạn không muốn dội cho chàng gáo nước lạnh lúc cả hai đang nồng cháy.
Sau khi làm "chuyện ấy", cơ thể đàn ông có thể xảy ra một số phản ứng lạ lùng.
Nếu có thể, hãy di chuyển cuộc yêu ra ngoài phòng tắm, bạn sẽ dễ dàng có được những trải nghiệm mới mẻ của màn dạo đầu bằng việc ngâm mình cùng nhau trong bồn tắm hay đùa nghịch dưới vòi hoa sen...

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Với độ tẩu tán nhanh như một cái chớp mắt, bộ đánh tạo khối và bắt sáng của cô Kim thậm chí còn đắt hàng hơn cả bộ son kem lỳ của em gái Kylie Jenner nữa.
Jessica Jung được vệ sĩ điển trai hộ tống ra xe hơi sau khi hạ cánh ở sân bay Tân Sơn Nhất.
Đó là câu hỏi không chỉ dành riêng cho đàn ông mà chính phụ nữ cũng rất quan tâm.
"Chàng trai mặt trời" Teayang của nhóm nhạc Big Bang tiếp tục khiến người hâm mộ một phen sửng sốt khi chuẩn bị cho ra mắt BST riêng kếp hợp cùng với nhãn hàng thời trang xa xỉ Fendi.
Chiếc khăn nhỏ xinh chưa khi nào trở thành món đồ nhàm chán của các cô nàng khi họ sáng tạo chúng một cách ấn tượng nhất cho outfit mỗi khi xuống phố.
Những đôi giày sneakers là một trong những điểm sáng trong phong cách thời trang đường phố tại các tuần lễ thời trang, và Milan Fashion Week cũng không phải là một ngoại lệ.
Vừa mới bước vào tuổi teen, nhiều gương mặt đã quen thuộc với son môi, phấn mắt, lens đủ kiểu sành điệu.
Xua tan đi cái nóng oi bức của mùa hè với những sản phẩm vừa làm đẹp lại mát lạnh sảng khoái.
Nếu như bạn quyết định tiến thêm một bước với người yêu và dọn vào sống chung, hãy chắc chắn rằng hai người đã sẵn sàng cho bước tiến lớn này nhé.
Bạn đã sẵn sàng cho Trap Room 9 bùng nổ cùng Suboi và Huy DX?
Cô nàng có cả một bộ sưu tập áo phông trắng từ hàng hiệu đến đồ bình dân để tạo vẻ khỏe khoắn.
Eniko Mihalik được coi là siêu mẫu Hungary nổi tiếng nhất thế giới hiện nay.
"Công chúa băng giá" Jessica Jung sẽ có mặt tại TP.HCM vào khoảng 12 giờ 30 trưa nay (23/6).
Cây lăn có thiết kế nhỏ xinh với màu đen bóng bẩy này có gì đặc biệt mà dù có giá lên tới hơn 2 triệu VNĐ mà vẫn được các tín đồ làm đẹp yêu thích đến thế?
"Mẹ Kim Tan" Kim Sung Ryung đã đăng tải loạt ảnh tạp chí mới kèm hình hậu trường nóng bỏng, gây sốt mạng xã hội suốt ngày hôm nay.