5 lối sống lành mạnh cho

5 lối sống lành mạnh cho "cậu nhỏ" thêm khỏe mạnh

Thiên Thanh
 
Một người uống thường xuyên và trong một thời gian dài có thể để lại những tổn hại với các dây thần kinh và ảnh hưởng đến cả chức năng cương cứng.

1. Ngưng hút thuốc

Thuốc lá khiến các mạch máu siết chặt hơn và vì thế, khả năng phản ứng của cậu nhỏ cũng sẽ giảm rõ rệt. Nicotine hạn chế lưu lượng máu ở dương vật và giảm khả năng cương cứng. Nó còn góp phần gây nên các mảng bám trong động mạch , khiến những người hút thuốc có nguy cơ rối loại cương dương gấp đôi người bình thường.
 
 
2. Đi bộ mỗi ngày
Khi bạn vận động, lưu lượng máu sẽ tăng, sự dồn máu thông qua các tế bào nội mô sẽ kích thích tạo nên oxit nitric- một chất quan trọng tham gia vào quá trình dẫn đến cương cứng ở nam giới.
 
3. Ngủ sớm
Đối với đàn ông, nồng độ testosterone sẽ rất cao vào buổi sáng. Vì vậy, giờ giấc ngủ nghỉ thất thường, ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe tình dục của nam giới. Ngủ không đủ giấc dẫn đến các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng không tốt đến đời sống vợ chồng bao gồm béo phì, huyết áp cao và ngưng thở khi ngủ.
 
 
4. Ăn nhiều cá
Chất béo Omega 3 trong cá ngừ, cá thu, cá trích hoặc cá hồi rất cho tim mạch và đặc biết là sức bền của “cậu nhỏ”. Thế nên việc ăn cá 3  lần 1 tuần được các chuyên gia đánh giá cao nếu bạn muốn đời sống vợ chồng thăng hoa hơn.

5. Uống có liều lượng
Một ly rượu vang đỏ có thể thúc đẩy sự ham muốn ở nam giới, nhưng cả một chai rượu đầy sẽ phản tác dụng ngay đấy! Rượu là một chất độc kéo dài có thể tồn tại nhiều giờ trong cơ thể của bạn sau khi hấp thụ. Một người uống thường xuyên và trong một thời gian dài có thể để lại những tổn hại với các dây thần kinh và ảnh hưởng đến cả chức năng cương cứng ngay cả khi đã thôi uống. Do vậy, nên giới hạn mức độ uống rượu của mình trong 1 – 2 ly/ngày.
 
 
Nguồn: Menshealth
Theo Thiên Thanh- Infonet.vn

  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

“Không có một con số chính xác về số lượng quan hệ tình dục cho mỗi người thế nào là đủ, nhưng khi bạn thấy cơ thể có những phản ứng khó chịu, đó là lúc bạn đã đến ngưỡng phải điều chỉnh để không tổn hại cho sức khỏe”.
Các nhà khoa học đưa ra lời giải thích cho mối quan hệ tưởng chừng không liên quan - "chuyện ấy" và hắt xì hơi.
Với những chiêu thức dễ như hơi thở sau, chồng bạn đảm bảo bị vợ mê hoặc tuyệt đối chẳng thèm tòm tem.
Mục tiêu trong năm mới của bạn là gì? Giảm cân, ngủ nhiều hơn hay kiếm được thật nhiều tiền? Hãy thêm ngay việc cải thiện "quan hệ chăn gối" vào ngay top list nhé. 
Bạn không thể đạt đến cực khoái nếu bạn thậm chí còn chưa hiểu hết về cơ thể của mình. Điều quan trọng nhất trong tình dục đó là tìm ra đâu là bộ phận khiến cả hai bên thỏa mãn nhất.
Chỉ cần chăm chút một vài chi tiết thôi, bạn sẽ thấy phòng ngủ của mình ấm cúng, nhiều lửa và khơi gợi cảm hứng hơn rất nhiều đấy!
Hương thơm có tác dụng kích thích "chuyện ấy" cực tốt đấy!
Làm thế nào để vừa giữ ấn tượng "trai ngoan hiền" trước mặt gia đình nàng nhưng vẫn có thể "âu yếm" nhau khi đêm về?
Ai bảo chỉ có phụ nữ là yêu bằng tai? Đàn ông cũng vậy đó nhé.
Kim bật mí cô và Kanye vô cùng đồng điệu trên giường còn bà xã Channing Tatum thổ lộ 'chuyện ấy' của vợ chồng cô rất bản năng và đam mê.
Vì sao các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn vào mùa đông nên quan hệ tình dục nhiều hơn?
Quan hệ tình dục mang không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, đốt cháy năng lượng, tình dục còn giúp cải thiện sức khỏe hệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch...
Không quan trọng việc bạn đã và đang yêu đối phương bao nhiêu lâu? Nếu bạn luôn "ngời ngời xuân sắc" bên người đàn ông của đời mình thì chắc chắn bạn là một cô gái may mắn rồi. 
Có thể nhiều bí mật vẫn chỉ là bí mật nhưng có những sự thật dù Angelina Jolie không nhắc đến trong tự truyện đã được phơi bày.
Một trong những bất ngờ dành cho nam giới là khi mối quan hệ của hai người tiến xa tới mức người con gái có thể để phần con trỗi dậy trên giường ngủ. Tại sao một người phụ nữ lại có hai hướng cư xử khác nhau đến như vậy?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nhờ vào sự giản dị vốn có, giày bệt mũi nhọn có thể kết hợp với nhiều trang phục, xu hướng khác nhau từ thanh lịch, nhẹ nhàng, cho đến hiện đại, cá tính.
Nhã Uyên và Lain Pairke thực hiện bộ ảnh cho ngày trọng đại trong khuôn viên một resort 5 sao ở Đà Nẵng.
Đối với các bạn ở miền Bắc đang ấp ủ một chuyến đi Đà Lạt, đừng phí hoài thời gian đợi chờ, hãy đến ngay Mộc Châu để chiêm ngưỡng những khung cảnh đẹp ảo diệu không kém cạnh.
Xu hướng đi giày thể thao cùng với tất cả các loại trang phục khác nhau vẫn đang chưa hề có dấu hiệu hạ nhiệt. Thế nhưng mỗi năm, các nhà thiết kế lại đưa ra những mẫu giày thể thao mới, độc đáo hơn. Cập nhật ngay 4 xu hướng của năm 2017 nhé!
Nhiều người nghĩ đến quán Bar là nghĩ đến tệ nạn, nhưng không hoàn toàn như vậy. Bar được mặc định dành cho những người phóng khoáng biết tận hưởng cuộc sống.
Thay vì vẻ ngoài nữ tính, dịu dàng quen thuộc, bạn hãy thay đổi diện mạo của mình bằng cách diện đồ theo phong cách thể thao.
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
Vita Club địa điểm ăn chơi mới khai trương dành cho các bạn trẻ khu vực Bình Dương. Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà Becamex Tower, số 230 Đại lộ Bình Dương, P. Phú Hòa, TP. Thủ Dầu Một, Bình Dương.
“Không có một con số chính xác về số lượng quan hệ tình dục cho mỗi người thế nào là đủ, nhưng khi bạn thấy cơ thể có những phản ứng khó chịu, đó là lúc bạn đã đến ngưỡng phải điều chỉnh để không tổn hại cho sức khỏe”.
Cùng xem ai sẽ là người thành công nhất trong sự nghiệp năm mới này nhé.
Siêu xe mui trần Ferrari 488 GTB Spider có số lượng 2 chiếc tại Việt Nam, và Lamborghini Huracan đen mờ độc nhất Hà Nội, vừa cùng nhau xuất hiện tại một quán cafe.
Trên nền nhà kho cũ kỹ, chủ nhân của ngôi nhà đã khéo léo tạo ra một không gian sống thân thiện với màu gỗ, tiện ích và hiện đại.
American Apparel bị "sập" cũng đồng nghĩa với việc hơn 3.500 nhân công đột ngột thất nghiệp.