Tập gym...trên giường

Tập gym...trên giường

M+
 
Theo các chuyên gia thì chuyện làm tình còn còn giúp cả hai đốt cháy calo, giảm cân nhanh chóng trong khi đó còn tận hưởng khoái cảm tuyệt vời.

Bạn yên tâm đi, chẳng cần bộ tập gym đắt tiền và những dụng cụ luyện tập cứng nhắc khó điều khiển, việc luyện tập đã trở nên dễ dàng và hấp dẫn hơn nhiều với sự hợp tác của người yêu dấu.

 

Theo các chuyên gia thì chuyện làm tình còn còn giúp cả hai đốt cháy calo, giảm cân nhanh chóng, săn chắc cơ thể trong khi đó còn tận hưởng khoái cảm tuyệt vời. Vì vậy cho dù cả hai vừa có một bữa ăn tối lãng mạn với nhiều chất béo thì cũng không sao, dưới đây là một vài lượng calo bị tiêu diệt và tư thế được xem là chiêu thức “luyện tập” hữu hiệu dành cho cả hai. 

 Đừng bắt đầu với những nụ hôn kiểu "French kiss" vồn vã, thay vào đó hãy dành cho nhau những nụ hôn thực sự có thể kích thích giúp “chuyện ấy” trở nên dễ dàng hơn, với mỗi màn hôn kéo dài 1 phút sẽ tiêu thụ khoảng 26 calo, bạn vẫn chưa hài lòng với con số này đúng không? Thế nên hãy tiếp tục với một màn hôn mãnh liệt đùa giỡn với đôi môi nàng kéo dài một tiếng để tiêu thụ hơn 200 calo, tương đương với một lát bánh kem ngậy vị sữa.

 Tiếp điến màn khai vị, nếu thực hiện đúng cách trong 30 phút, sẽ giúp tiêu thụ lên đến 270 calo cho cô ấy (bao gồm một cú cực khoái nho nhỏ). Cùng "hoạt động" của anh chàng sẽ đốt cháy khoảng 107 calo, tương đương với một chai bia.

 Và bây giờ chúng ta hãy bắt tay vào những bài tập thực sự của buổi “giảm cân”. Trong 10 phút với tư thế quan hệ “truyền thống” đốt cháy khoảng 250 calo cho mỗi người, một con số quá hời mà không cần phải luyện tập quá nhiều trong 10 phút ở phòng gym phải không?

 Nếu muốn chàng phát điên, hãy tận dụng cơ thể của và ánh mắt của mình cho 10 phút tiếp theo khi cô nàng vào vị trí “chỉ huy”, tư thế này sẽ giúp đốt cháy khoảng 130 calo cho anh chàng trong khi tiêu hao 300 calo cho quý cô, tương đương với khoảng 2 ly rượu sâm banh, chưa kể đến sự kỳ diệu trong việc nó còn làm săn chắc vùng đùi của cô nàng. Có nàng nào mà không thích điều này cơ chứ?

 Nếu chàng đang tìm cách đốt cháy calo nhiều hơn một chút, chỉ với 10 phút ở vị trí doggy “chuẩn mực” sẽ đốt cháy khoảng 350 calo cho anh ta và 200 cho các chị em. Hoạt động này sẽ đốt cháy một phần nhỏ lượng chất béo dư thừa, đồng thời còn làm săn chắc cơ bắp cánh tay của bạn.

 Tôi bảo đảm các chàng trai vẫn chưa muốn dừng lại, luyện tập bắp tay đâu vào đấy thì cũng đừng quên làm săn chắc cả vùng đùi. Hãy âu yếm cô nàng một chút, quay lại với những nụ hôn ra ngô ra khoai để kiếm sơ sơ khoảng 100 calo sau đó hãy bắt đầu với tư thế đứng hoặc quỳ gối để đốt cháy thêm 600 calo cho cả hai.

 Một phép tính toán học đơn giản cho buổi “luyện tập” đầy thăng hoa này bao gồm: 1 giờ hôn cộng với 30 phút của màn dạo đầu , tư thế “truyền thống” , 10 phút để các nàng “chỉ huy” , giành lại thế thượng phong với tư thế doggy và hợp tác trong kiểu quan hệ đứng, sẽ đốt cháy cho các chàng 1637 calo và 1820 cho cô nàng của mình trong vòng chưa đầy 2 giờ, chưa kể cả hai còn có những giờ phút vui vẻ đầy nóng bỏng.

 Lưu ý của chuyên gia: Lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào cường độ của buổi "luyện tập". Và một điều cuối cùng , 122 calo cho mỗi cực khoái nhờ vào sự sáng tạo bất ngờ của cả hai dành cho nhau. Còn chờ gì nữa, cùng nhau luyện tập thôi!


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

2016 có thể là năm không tiến triển yêu đương, mỏi mệt tìm kiếm "một nửa đích thực", phiền muộn bởi quá nhiều hờn giận, tranh cãi. Đây chính là thời điểm thích hợp nhất để bạn và đối phương nhìn lại những gì đã qua và lập kế hoạch "f5 tình cảm" năm 2017.
Không phải là chiếc giường nhàm chán, có vô số địa điểm lí tưởng để các cặp đôi thăng hoa với “chuyện ấy”. Tuy nhiên, không phải chỗ nào lên “đỉnh” cũng an toàn cho sức khỏe của bạn đâu nhé!
Phụ nữ có thể "lên đỉnh" với người không yêu và ngược lại, không thể thỏa mãn với bạn đời dù có tình yêu sâu đậm.
Mr. Grey đang gây sốt khắp nơi với “50 Shades Darker”. Và những cuộc yêu nóng bỏng mang phong cách BDSM trên phim sẽ không phải là những gì quá xa vời nếu bạn có đủ “bí kíp” trong tay.
Muốn chàng không thể ngừng “nghiện” bạn, cũng dễ thôi.
Cớ gì còn từ chối lời đề nghị nóng bỏng của chàng, nhất là khi Valentine đang đến gần?
Ngay lập tức, nếu bạn không thể kể tên 3 điểm nhạy cảm nhất của bạn đời thì có vẻ như "chuyện ấy" của hai người không mấy mặn nồng.
Nếu chuyện ân ái của hai bạn đang lao dốc thảm hại, hãy xem mình có thuộc 1 trong 20 trường hợp dưới đây không nhé.
Mỗi cung hoàng đạo đều có đặc điểm tính cách khác nhau, từ đó cũng hình thành nhu cầu khác nhau trong chuyện yêu.
“Không có một con số chính xác về số lượng quan hệ tình dục cho mỗi người thế nào là đủ, nhưng khi bạn thấy cơ thể có những phản ứng khó chịu, đó là lúc bạn đã đến ngưỡng phải điều chỉnh để không tổn hại cho sức khỏe”.
Các nhà khoa học đưa ra lời giải thích cho mối quan hệ tưởng chừng không liên quan - "chuyện ấy" và hắt xì hơi.
Với những chiêu thức dễ như hơi thở sau, chồng bạn đảm bảo bị vợ mê hoặc tuyệt đối chẳng thèm tòm tem.
Mục tiêu trong năm mới của bạn là gì? Giảm cân, ngủ nhiều hơn hay kiếm được thật nhiều tiền? Hãy thêm ngay việc cải thiện "quan hệ chăn gối" vào ngay top list nhé. 
Bạn không thể đạt đến cực khoái nếu bạn thậm chí còn chưa hiểu hết về cơ thể của mình. Điều quan trọng nhất trong tình dục đó là tìm ra đâu là bộ phận khiến cả hai bên thỏa mãn nhất.
Chỉ cần chăm chút một vài chi tiết thôi, bạn sẽ thấy phòng ngủ của mình ấm cúng, nhiều lửa và khơi gợi cảm hứng hơn rất nhiều đấy!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Vườn thú đẹp như trời Âu, cánh đồng hoa cẩm tú cầu hay cánh đồng hoa hướng dương bạt ngàn thực sự khiến người ta say quên lối về khi đến Đà Lạt.
Trong danh sách này ngoài Hồ Ngọc Hà thì còn có các biểu tượng thời trang như Chiara Ferragni, Alexa Chung, Anna Dello Russo...
Vậy là xu hướng tóc bob siêu ngắn bắt nguồn từ bộ phim "Tiên nữ cử tạ Kim Bok Joo" đã chính thức lan sang Việt Nam.
Nhanh gọn và dễ làm nhưng lại đầy đủ năng lượng, những bữa sáng nhanh sau đây sẽ bù đắp giúp bạn vào những ngày bận rộn.
2016 có thể là năm không tiến triển yêu đương, mỏi mệt tìm kiếm "một nửa đích thực", phiền muộn bởi quá nhiều hờn giận, tranh cãi. Đây chính là thời điểm thích hợp nhất để bạn và đối phương nhìn lại những gì đã qua và lập kế hoạch "f5 tình cảm" năm 2017.
Những phiên bản dupe phấn má hồng của các thương hiệu lớn sau đây sẽ giúp bạn chẳng cần đắn đo suy nghĩ để bổ sung vào tủ trang điểm của mình. Những t
Dạo quanh tuần lễ thời trang Milan Fashion Week 2017, từ đường phố lên đến sàn diễn, đây là kiểu tóc đang được các người mẫu đặc biệt ưa chuộng.
Dưới đây là top 5 cung hoàng đạo rất có khả năng xem tình cảm như một cuộc giao dịch.
Cô dâu 9x xinh đẹp trong đám cưới 10 tỷ tại TP. HCM gây xôn xao những ngày qua đã có những chia sẻ xung quanh bộ ảnh cưới gần 100 triệu và niềm hạnh phúc sau khi lập gia đình.
Trong khi cô con gái luôn khiến người ta phải ngưỡng mộ vì quá xinh đẹp, thì bà mẹ ngoài 40 tuổi lại khiến cho người ta phải ngỡ ngàng vì sự trẻ trung đến mức khó tin của mình.
Quốc vương Saudi Arabia và các thành viên hoàng tộc có cuộc sống xa hoa nhờ khối tài sản đồ sộ và thường xuyên có các chuyến đi đắt tiền khi ra nước ngoài nghỉ dưỡng.
Hot girl sinh năm 1996 vừa được Influence Asia 2017 đề cử là 1 trong 4 nhân tố thời trang có sức ảnh hưởng nhất mạng xã hội Việt Nam trong năm qua.
Không chỉ đáp ứng được nhu cầu về phần nhìn, những quán cà phê này còn được nhiều người yêu thích bởi hương vị đặc trưng, thực đơn đa dạng cũng như những món nước, món bánh đặc sắc.
Và thay vì được kiến tạo nên một điều gì mới mẻ, adidas Originals x Alexander Wang trông lại khá gần gũi với giới mộ điệu khi logo truyền thống bị... lật ngược lại.
Ngôi nhà được cải tạo từ một nhà xưởng cũ tại Úc đã khiến rất nhiều người phải trầm trồ khen ngợi và mơ ước một ngày được sống tại đây.