Tập gym...trên giường

Tập gym...trên giường

M+
 
Theo các chuyên gia thì chuyện làm tình còn còn giúp cả hai đốt cháy calo, giảm cân nhanh chóng trong khi đó còn tận hưởng khoái cảm tuyệt vời.

Bạn yên tâm đi, chẳng cần bộ tập gym đắt tiền và những dụng cụ luyện tập cứng nhắc khó điều khiển, việc luyện tập đã trở nên dễ dàng và hấp dẫn hơn nhiều với sự hợp tác của người yêu dấu.

 

Theo các chuyên gia thì chuyện làm tình còn còn giúp cả hai đốt cháy calo, giảm cân nhanh chóng, săn chắc cơ thể trong khi đó còn tận hưởng khoái cảm tuyệt vời. Vì vậy cho dù cả hai vừa có một bữa ăn tối lãng mạn với nhiều chất béo thì cũng không sao, dưới đây là một vài lượng calo bị tiêu diệt và tư thế được xem là chiêu thức “luyện tập” hữu hiệu dành cho cả hai. 

 Đừng bắt đầu với những nụ hôn kiểu "French kiss" vồn vã, thay vào đó hãy dành cho nhau những nụ hôn thực sự có thể kích thích giúp “chuyện ấy” trở nên dễ dàng hơn, với mỗi màn hôn kéo dài 1 phút sẽ tiêu thụ khoảng 26 calo, bạn vẫn chưa hài lòng với con số này đúng không? Thế nên hãy tiếp tục với một màn hôn mãnh liệt đùa giỡn với đôi môi nàng kéo dài một tiếng để tiêu thụ hơn 200 calo, tương đương với một lát bánh kem ngậy vị sữa.

 Tiếp điến màn khai vị, nếu thực hiện đúng cách trong 30 phút, sẽ giúp tiêu thụ lên đến 270 calo cho cô ấy (bao gồm một cú cực khoái nho nhỏ). Cùng "hoạt động" của anh chàng sẽ đốt cháy khoảng 107 calo, tương đương với một chai bia.

 Và bây giờ chúng ta hãy bắt tay vào những bài tập thực sự của buổi “giảm cân”. Trong 10 phút với tư thế quan hệ “truyền thống” đốt cháy khoảng 250 calo cho mỗi người, một con số quá hời mà không cần phải luyện tập quá nhiều trong 10 phút ở phòng gym phải không?

 Nếu muốn chàng phát điên, hãy tận dụng cơ thể của và ánh mắt của mình cho 10 phút tiếp theo khi cô nàng vào vị trí “chỉ huy”, tư thế này sẽ giúp đốt cháy khoảng 130 calo cho anh chàng trong khi tiêu hao 300 calo cho quý cô, tương đương với khoảng 2 ly rượu sâm banh, chưa kể đến sự kỳ diệu trong việc nó còn làm săn chắc vùng đùi của cô nàng. Có nàng nào mà không thích điều này cơ chứ?

 Nếu chàng đang tìm cách đốt cháy calo nhiều hơn một chút, chỉ với 10 phút ở vị trí doggy “chuẩn mực” sẽ đốt cháy khoảng 350 calo cho anh ta và 200 cho các chị em. Hoạt động này sẽ đốt cháy một phần nhỏ lượng chất béo dư thừa, đồng thời còn làm săn chắc cơ bắp cánh tay của bạn.

 Tôi bảo đảm các chàng trai vẫn chưa muốn dừng lại, luyện tập bắp tay đâu vào đấy thì cũng đừng quên làm săn chắc cả vùng đùi. Hãy âu yếm cô nàng một chút, quay lại với những nụ hôn ra ngô ra khoai để kiếm sơ sơ khoảng 100 calo sau đó hãy bắt đầu với tư thế đứng hoặc quỳ gối để đốt cháy thêm 600 calo cho cả hai.

 Một phép tính toán học đơn giản cho buổi “luyện tập” đầy thăng hoa này bao gồm: 1 giờ hôn cộng với 30 phút của màn dạo đầu , tư thế “truyền thống” , 10 phút để các nàng “chỉ huy” , giành lại thế thượng phong với tư thế doggy và hợp tác trong kiểu quan hệ đứng, sẽ đốt cháy cho các chàng 1637 calo và 1820 cho cô nàng của mình trong vòng chưa đầy 2 giờ, chưa kể cả hai còn có những giờ phút vui vẻ đầy nóng bỏng.

 Lưu ý của chuyên gia: Lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào cường độ của buổi "luyện tập". Và một điều cuối cùng , 122 calo cho mỗi cực khoái nhờ vào sự sáng tạo bất ngờ của cả hai dành cho nhau. Còn chờ gì nữa, cùng nhau luyện tập thôi!


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

1 nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 1/3 phụ nữ và 15% đàn ông trên thế giới không muốn làm "chuyện ấy" thường xuyên. 10 thói quen dưới đây sẽ giúp bạn tìm lại cảm hứng như thuở ban đầu.
Đàn ông ai cũng nghĩ rằng, càng tập gym, cơ thể càng khỏe mạnh. Nhưng hóa ra, trong "chuyện ấy" thì họ lại rất yếu...
Và trong đời sống chăn gối với họ cũng vậy, họ luôn biết cách để cả mình, cả người được thỏa mãn, điều mà rất ít các cô gái "làm ra vẻ đoan trang" có được.
Hầu hết các cặp vợ chồng né tránh quan hệ tình dục vào buổi sáng vì e ngại hơi thở không mấy thơm tho sẽ làm đối phương không thích thú. Do đó, để chuẩn bị cho buổi sáng hôm sau, ngay từ tối hôm trước cả hai đều cần phải đánh răng, vệ sinh miệng sạch sẽ.
Người mẫu Nhật Bản - Baba Fumika sở hữu thân hình sexy khó tin, mày râu "đổ ngã" ngay từ lần đầu gặp mặt.
Bạn đã nghe rất nhiều về “biệt tài hư trên giường” để chồng say mê, chẳng còn muốn đi “bóc bánh”? Bạn đã áp dụng nhưng vẫn còn cảm thấy thiếu thiếu điều gì đó? Hẳn là vậy, điều bạn thiếu là...
“Chuyện ấy” tạo ra nhiều cảm xúc tuyệt vời nhưng cũng mang đến cho bạn cả đống vi khuẩn và nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. Để bảo vệ mình, đây là những việc cần làm ngay sau khi “yêu”.
Nếu đã kết hôn hay sống cùng người yêu hẳn là bạn đã bị dựng dậy đòi “yêu” không dưới 1 lần. Điều gì khiến các chàng ham hố “chuyện ấy” khi mắt còn chưa mở được ra thế nhỉ?
"Chuyện ấy" là hoạt động đem lại nhiều lạc thú cùng rất nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, cũng giống như các hoạt động khác, nếu không thực hiện thường xuyên, bạn sẽ bỏ lở mất những lợi ích thiết thực của nó.
Đừng tưởng các chàng thì không có những thắc mắc, tò mò hay có sở thích “chém gió” về 3X nhé. Ngược lại là đằng khác. Tuy nhiên, chàng sẽ không bao giờ để lộ ra với bạn đâu.
Hai người yêu nhau được một thời gian và chàng cũng đã bắt đầu đề cập đến những chuyện nhạy cảm và tế nhị mà “chỉ anh và em biết”. Nhưng vấn đề là bạn vẫn chưa thực sự biết sex là gì, còn chàng thì đã thông tường lắm rồi. Phải làm sao bây giờ?
Nhiều cặp vợ chồng cho rằng ban đêm sẽ là thời điểm thích hợp nhất để họ tận hưởng sự hạnh phúc thăng hoa. Tuy nhiên, mới đây các nhà nghiên cứu khoa học ở Anh đã đưa ra thời điểm chuẩn xác nhất cho "chuyện ấy" khiến nhiều người bất ngờ.
Những chàng trai gây ám ảnh nhiều nhất với phụ nữ lại là người có bạn tình nhiều nhất.
Có thể mọi người sẽ bảo tôi cố hữu nhưng tôi có nguyên tắc sống của riêng mình - chỉ "yêu" với người xứng đáng và sẵn sàng chờ đợi để dành tặng thứ thiêng liêng nhất cho nửa kia.
Các nhà nghiên cứu tại đại học Oregon và đại học Washington đã chỉ ra sex không những giúp cải thiện cuộc sống mà còn mang lại nhiều lợi ích trong công việc.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Với concept độc đáo cùng biểu cảm, diễn xuất cực chuyên nghiệp đến từ các thành viên trong lớp, album kỉ yếu này đang nhận được vô số phản ứng tích cực từ cư dân mạng.
Hai dáng lông mày mới nổi, vượt xa chuẩn mực các dáng cong hay ngang thông thường, đang được lan truyền như vũ bão khắp các diễn đàn làm đẹp.
Anastasiya KvitkoKhi chú trọng tập luyện phần hông và đùi để có được vòng ba quyến rũ.
Hai người đẹp Vitória Fernandes và Lada Kravchenko sở hữu đường cong tuyệt đẹp như búp bê.
Không cần biết là món hàng gì, cứ đóng mác Supreme là y như rằng sẽ bán hết chỉ trong vài nốt nhạc.
Bật mí về bộ phim hứa hẹn nhiều cảnh nóng nhất nhưng cũng nhiều bất ngờ nhất.
Cô gái từng có mái tóc "dơ", người mập ú, đi lom khom... giờ đã xinh đẹp như một nàng hot girl.
Cùng tên My hai mĩ nhân Giáng My và Diễm My đều sở hữu tổ ấm với những cô công chúa vừa xinh đẹp vừa giỏi giang.
Chắc chắn với nữ tài xế xinh đẹp như vậy, dù có gặp tắc đường hay đi xa như nào thì hành khách cũng vẫn thấy thoải mái mà thôi.
Ngoài bikini, các ái nữ nhà giàu Dubai phải khoe dáng trên du thuyền triệu đô mới chịu.
Vừa mới đây, Lily Maymac đã đăng hình ảnh một chiếc bánh mỳ rất ngon mắt lên Instagram khiến fan Việt rất hào hứng.
Ở nơi đó, 100 tuổi vẫn được xem ở độ tuổi trưởng thành, phụ nữ 80 trông trẻ như 40 và suốt 900 năm qua chưa từng có ai mắc ung thư.
Hãy cứ cất Converse và Vans cẩn thận vào một góc. Chúng vẫn sẽ ở đấy và chờ đợi bạn vô điều kiện, mong ngóng một ngày nào đó lại lấy ra diện với áo thun quần jeans, đơn giản thoải mái.
Cuộc hôn nhân này có lẽ với Angie sẽ mãi mãi hạnh phúc bởi chồng cô sẽ không bao giờ có những tật xấu như đàn ông.
Thành thật mà nói, 2 thương hiệu "cá tính" này nên tập trung vào thế mạnh của mình hơn là "đá sân" lung tung.