Tập gym...trên giường

Tập gym...trên giường

M+
 
Theo các chuyên gia thì chuyện làm tình còn còn giúp cả hai đốt cháy calo, giảm cân nhanh chóng trong khi đó còn tận hưởng khoái cảm tuyệt vời.

Bạn yên tâm đi, chẳng cần bộ tập gym đắt tiền và những dụng cụ luyện tập cứng nhắc khó điều khiển, việc luyện tập đã trở nên dễ dàng và hấp dẫn hơn nhiều với sự hợp tác của người yêu dấu.

 

Theo các chuyên gia thì chuyện làm tình còn còn giúp cả hai đốt cháy calo, giảm cân nhanh chóng, săn chắc cơ thể trong khi đó còn tận hưởng khoái cảm tuyệt vời. Vì vậy cho dù cả hai vừa có một bữa ăn tối lãng mạn với nhiều chất béo thì cũng không sao, dưới đây là một vài lượng calo bị tiêu diệt và tư thế được xem là chiêu thức “luyện tập” hữu hiệu dành cho cả hai. 

 Đừng bắt đầu với những nụ hôn kiểu "French kiss" vồn vã, thay vào đó hãy dành cho nhau những nụ hôn thực sự có thể kích thích giúp “chuyện ấy” trở nên dễ dàng hơn, với mỗi màn hôn kéo dài 1 phút sẽ tiêu thụ khoảng 26 calo, bạn vẫn chưa hài lòng với con số này đúng không? Thế nên hãy tiếp tục với một màn hôn mãnh liệt đùa giỡn với đôi môi nàng kéo dài một tiếng để tiêu thụ hơn 200 calo, tương đương với một lát bánh kem ngậy vị sữa.

 Tiếp điến màn khai vị, nếu thực hiện đúng cách trong 30 phút, sẽ giúp tiêu thụ lên đến 270 calo cho cô ấy (bao gồm một cú cực khoái nho nhỏ). Cùng "hoạt động" của anh chàng sẽ đốt cháy khoảng 107 calo, tương đương với một chai bia.

 Và bây giờ chúng ta hãy bắt tay vào những bài tập thực sự của buổi “giảm cân”. Trong 10 phút với tư thế quan hệ “truyền thống” đốt cháy khoảng 250 calo cho mỗi người, một con số quá hời mà không cần phải luyện tập quá nhiều trong 10 phút ở phòng gym phải không?

 Nếu muốn chàng phát điên, hãy tận dụng cơ thể của và ánh mắt của mình cho 10 phút tiếp theo khi cô nàng vào vị trí “chỉ huy”, tư thế này sẽ giúp đốt cháy khoảng 130 calo cho anh chàng trong khi tiêu hao 300 calo cho quý cô, tương đương với khoảng 2 ly rượu sâm banh, chưa kể đến sự kỳ diệu trong việc nó còn làm săn chắc vùng đùi của cô nàng. Có nàng nào mà không thích điều này cơ chứ?

 Nếu chàng đang tìm cách đốt cháy calo nhiều hơn một chút, chỉ với 10 phút ở vị trí doggy “chuẩn mực” sẽ đốt cháy khoảng 350 calo cho anh ta và 200 cho các chị em. Hoạt động này sẽ đốt cháy một phần nhỏ lượng chất béo dư thừa, đồng thời còn làm săn chắc cơ bắp cánh tay của bạn.

 Tôi bảo đảm các chàng trai vẫn chưa muốn dừng lại, luyện tập bắp tay đâu vào đấy thì cũng đừng quên làm săn chắc cả vùng đùi. Hãy âu yếm cô nàng một chút, quay lại với những nụ hôn ra ngô ra khoai để kiếm sơ sơ khoảng 100 calo sau đó hãy bắt đầu với tư thế đứng hoặc quỳ gối để đốt cháy thêm 600 calo cho cả hai.

 Một phép tính toán học đơn giản cho buổi “luyện tập” đầy thăng hoa này bao gồm: 1 giờ hôn cộng với 30 phút của màn dạo đầu , tư thế “truyền thống” , 10 phút để các nàng “chỉ huy” , giành lại thế thượng phong với tư thế doggy và hợp tác trong kiểu quan hệ đứng, sẽ đốt cháy cho các chàng 1637 calo và 1820 cho cô nàng của mình trong vòng chưa đầy 2 giờ, chưa kể cả hai còn có những giờ phút vui vẻ đầy nóng bỏng.

 Lưu ý của chuyên gia: Lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào cường độ của buổi "luyện tập". Và một điều cuối cùng , 122 calo cho mỗi cực khoái nhờ vào sự sáng tạo bất ngờ của cả hai dành cho nhau. Còn chờ gì nữa, cùng nhau luyện tập thôi!


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

“Chuyện ấy” tạo ra nhiều cảm xúc tuyệt vời nhưng cũng mang đến cho bạn cả đống vi khuẩn và nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. Để bảo vệ mình, đây là những việc cần làm ngay sau khi “yêu”.
Nếu đã kết hôn hay sống cùng người yêu hẳn là bạn đã bị dựng dậy đòi “yêu” không dưới 1 lần. Điều gì khiến các chàng ham hố “chuyện ấy” khi mắt còn chưa mở được ra thế nhỉ?
"Chuyện ấy" là hoạt động đem lại nhiều lạc thú cùng rất nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, cũng giống như các hoạt động khác, nếu không thực hiện thường xuyên, bạn sẽ bỏ lở mất những lợi ích thiết thực của nó.
Đừng tưởng các chàng thì không có những thắc mắc, tò mò hay có sở thích “chém gió” về 3X nhé. Ngược lại là đằng khác. Tuy nhiên, chàng sẽ không bao giờ để lộ ra với bạn đâu.
Hai người yêu nhau được một thời gian và chàng cũng đã bắt đầu đề cập đến những chuyện nhạy cảm và tế nhị mà “chỉ anh và em biết”. Nhưng vấn đề là bạn vẫn chưa thực sự biết sex là gì, còn chàng thì đã thông tường lắm rồi. Phải làm sao bây giờ?
Nhiều cặp vợ chồng cho rằng ban đêm sẽ là thời điểm thích hợp nhất để họ tận hưởng sự hạnh phúc thăng hoa. Tuy nhiên, mới đây các nhà nghiên cứu khoa học ở Anh đã đưa ra thời điểm chuẩn xác nhất cho "chuyện ấy" khiến nhiều người bất ngờ.
Những chàng trai gây ám ảnh nhiều nhất với phụ nữ lại là người có bạn tình nhiều nhất.
Có thể mọi người sẽ bảo tôi cố hữu nhưng tôi có nguyên tắc sống của riêng mình - chỉ "yêu" với người xứng đáng và sẵn sàng chờ đợi để dành tặng thứ thiêng liêng nhất cho nửa kia.
Các nhà nghiên cứu tại đại học Oregon và đại học Washington đã chỉ ra sex không những giúp cải thiện cuộc sống mà còn mang lại nhiều lợi ích trong công việc.
Một nghiên cứu tại Mỹ phát hiện đàn ông tập gym quá nhiều bị giảm ham muốn tình dục từ đó ân ái ít hơn.
2016 có thể là năm không tiến triển yêu đương, mỏi mệt tìm kiếm "một nửa đích thực", phiền muộn bởi quá nhiều hờn giận, tranh cãi. Đây chính là thời điểm thích hợp nhất để bạn và đối phương nhìn lại những gì đã qua và lập kế hoạch "f5 tình cảm" năm 2017.
Không phải là chiếc giường nhàm chán, có vô số địa điểm lí tưởng để các cặp đôi thăng hoa với “chuyện ấy”. Tuy nhiên, không phải chỗ nào lên “đỉnh” cũng an toàn cho sức khỏe của bạn đâu nhé!
Phụ nữ có thể "lên đỉnh" với người không yêu và ngược lại, không thể thỏa mãn với bạn đời dù có tình yêu sâu đậm.
Mr. Grey đang gây sốt khắp nơi với “50 Shades Darker”. Và những cuộc yêu nóng bỏng mang phong cách BDSM trên phim sẽ không phải là những gì quá xa vời nếu bạn có đủ “bí kíp” trong tay.
Muốn chàng không thể ngừng “nghiện” bạn, cũng dễ thôi.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Chỉ 30 phút make-up thôi, cô gái mà bạn vẫn chê kia đã trở thành thiên nga khiến bao nhiêu người theo đuổi rồi đấy!
Những đôi boots luôn là người bạn đồng hành không thể tách rời của bạn gái mỗi khi tiết trời trở nên se lạnh.
Nếu bạn là người yêu thích thiết kế thì chắc chắn không thể không yêu thích chất liệu thủy tinh trong suốt giúp ngôi nhà luôn ngập tràn ánh sáng tự nhiên mà ít phải sử dụng đến đèn điện.
Mừng ngày Giỗ tổ Vua Hùng với đêm buffet đặc biệt vào Thứ Năm, ngày 6 tháng 4 (nhằm ngày 10 tháng 3 Âm Lịch) tại nhà hàng Saigon Café.
Thương hiệu Nike vừa thổi thêm nhiệt cho những trận đấu bóng rổ cuối của mùa giải NBA khi cho ra mắt bộ sưu tập Time to Shine.
Bạn có chắc rằng mình đã chọn mua quần lót phù hợp với nhu cầu của bản thân? Hãy kiểm tra lại tủ đồ lót của mình sau khi đọc những cách chọn quần lót nữ sau đây để biết chắc chắn rằng bạn không mắc phải những lỗi thời trang cơ bản.
Khác với Min hay Phí Phương Anh - Hoàng Ku, Sơn Tùng khá "kín tiếng" ngay từ trải nghiệm đầu tiên tại Seoul Fashion Week.
Hoa luôn là một hoạ tiết phổ biến trong việc trang trí móng tay. Nào là vẽ hoa, dán, đính hoa bằng nhiều chất liệu... vậy các nàng hãy thử qua những trang trí hoa cực sống động và đáng yêu dưới đây nhé.
Ẩm thực Hàn nổi tiếng với việc trộn mọi thứ, thế mà những món trộn và lẩu ấy vẫn ngon mới hay!
Nếu như trước đây giới trẻ ồ ạt check-in thiên đường cắm trại Trung Lương - nơi được ví như đảo Jeju phiên bản Việt thì giờ đây Eo Gió mới chính là cái tên khiến teens Việt bận rộn những chuyến đi chuẩn không cần chỉnh của đảo Jeju tại Việt Nam.
Ploy Chermarn là người đẹp nổi tiếng hàng đầu trong thị trường giải trí Thái Lan, ngoài nhan sắc xinh đẹp, cô còn có gu thời trang vô cùng thời thượng.
Ẩm thực vỉa hè từ lâu đã trở thành một nét đặc sắc của Sài Gòn và luôn thu hút nhiều các tín đồ ăn uống.
Son môi dạng kem lỏng luôn có đặc tính và cách tô khác biệt hoàn toàn các dòng son thỏi thông thường.
Có khi nào bạn cảm thấy bất an, không chắc chắn rằng mình có đang yêu đúng người, cảm thấy nghi ngờ và mệt mỏi về mối quan hệ của bản thân? Đó là lúc bạn cần bình tĩnh, suy xét để nhận ra các dấu hiệu cho một chuyện tình đang trên bờ vực đổ vỡ.
Còn Tam Triều Dâng là sao Việt đầu tiên góp mặt tại Seoul Fashion Week mùa này.