Tập gym...trên giường

Tập gym...trên giường

M+
 
Theo các chuyên gia thì chuyện làm tình còn còn giúp cả hai đốt cháy calo, giảm cân nhanh chóng trong khi đó còn tận hưởng khoái cảm tuyệt vời.

Bạn yên tâm đi, chẳng cần bộ tập gym đắt tiền và những dụng cụ luyện tập cứng nhắc khó điều khiển, việc luyện tập đã trở nên dễ dàng và hấp dẫn hơn nhiều với sự hợp tác của người yêu dấu.

 

Theo các chuyên gia thì chuyện làm tình còn còn giúp cả hai đốt cháy calo, giảm cân nhanh chóng, săn chắc cơ thể trong khi đó còn tận hưởng khoái cảm tuyệt vời. Vì vậy cho dù cả hai vừa có một bữa ăn tối lãng mạn với nhiều chất béo thì cũng không sao, dưới đây là một vài lượng calo bị tiêu diệt và tư thế được xem là chiêu thức “luyện tập” hữu hiệu dành cho cả hai. 

 Đừng bắt đầu với những nụ hôn kiểu "French kiss" vồn vã, thay vào đó hãy dành cho nhau những nụ hôn thực sự có thể kích thích giúp “chuyện ấy” trở nên dễ dàng hơn, với mỗi màn hôn kéo dài 1 phút sẽ tiêu thụ khoảng 26 calo, bạn vẫn chưa hài lòng với con số này đúng không? Thế nên hãy tiếp tục với một màn hôn mãnh liệt đùa giỡn với đôi môi nàng kéo dài một tiếng để tiêu thụ hơn 200 calo, tương đương với một lát bánh kem ngậy vị sữa.

 Tiếp điến màn khai vị, nếu thực hiện đúng cách trong 30 phút, sẽ giúp tiêu thụ lên đến 270 calo cho cô ấy (bao gồm một cú cực khoái nho nhỏ). Cùng "hoạt động" của anh chàng sẽ đốt cháy khoảng 107 calo, tương đương với một chai bia.

 Và bây giờ chúng ta hãy bắt tay vào những bài tập thực sự của buổi “giảm cân”. Trong 10 phút với tư thế quan hệ “truyền thống” đốt cháy khoảng 250 calo cho mỗi người, một con số quá hời mà không cần phải luyện tập quá nhiều trong 10 phút ở phòng gym phải không?

 Nếu muốn chàng phát điên, hãy tận dụng cơ thể của và ánh mắt của mình cho 10 phút tiếp theo khi cô nàng vào vị trí “chỉ huy”, tư thế này sẽ giúp đốt cháy khoảng 130 calo cho anh chàng trong khi tiêu hao 300 calo cho quý cô, tương đương với khoảng 2 ly rượu sâm banh, chưa kể đến sự kỳ diệu trong việc nó còn làm săn chắc vùng đùi của cô nàng. Có nàng nào mà không thích điều này cơ chứ?

 Nếu chàng đang tìm cách đốt cháy calo nhiều hơn một chút, chỉ với 10 phút ở vị trí doggy “chuẩn mực” sẽ đốt cháy khoảng 350 calo cho anh ta và 200 cho các chị em. Hoạt động này sẽ đốt cháy một phần nhỏ lượng chất béo dư thừa, đồng thời còn làm săn chắc cơ bắp cánh tay của bạn.

 Tôi bảo đảm các chàng trai vẫn chưa muốn dừng lại, luyện tập bắp tay đâu vào đấy thì cũng đừng quên làm săn chắc cả vùng đùi. Hãy âu yếm cô nàng một chút, quay lại với những nụ hôn ra ngô ra khoai để kiếm sơ sơ khoảng 100 calo sau đó hãy bắt đầu với tư thế đứng hoặc quỳ gối để đốt cháy thêm 600 calo cho cả hai.

 Một phép tính toán học đơn giản cho buổi “luyện tập” đầy thăng hoa này bao gồm: 1 giờ hôn cộng với 30 phút của màn dạo đầu , tư thế “truyền thống” , 10 phút để các nàng “chỉ huy” , giành lại thế thượng phong với tư thế doggy và hợp tác trong kiểu quan hệ đứng, sẽ đốt cháy cho các chàng 1637 calo và 1820 cho cô nàng của mình trong vòng chưa đầy 2 giờ, chưa kể cả hai còn có những giờ phút vui vẻ đầy nóng bỏng.

 Lưu ý của chuyên gia: Lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào cường độ của buổi "luyện tập". Và một điều cuối cùng , 122 calo cho mỗi cực khoái nhờ vào sự sáng tạo bất ngờ của cả hai dành cho nhau. Còn chờ gì nữa, cùng nhau luyện tập thôi!


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

“Không có một con số chính xác về số lượng quan hệ tình dục cho mỗi người thế nào là đủ, nhưng khi bạn thấy cơ thể có những phản ứng khó chịu, đó là lúc bạn đã đến ngưỡng phải điều chỉnh để không tổn hại cho sức khỏe”.
Các nhà khoa học đưa ra lời giải thích cho mối quan hệ tưởng chừng không liên quan - "chuyện ấy" và hắt xì hơi.
Với những chiêu thức dễ như hơi thở sau, chồng bạn đảm bảo bị vợ mê hoặc tuyệt đối chẳng thèm tòm tem.
Mục tiêu trong năm mới của bạn là gì? Giảm cân, ngủ nhiều hơn hay kiếm được thật nhiều tiền? Hãy thêm ngay việc cải thiện "quan hệ chăn gối" vào ngay top list nhé. 
Bạn không thể đạt đến cực khoái nếu bạn thậm chí còn chưa hiểu hết về cơ thể của mình. Điều quan trọng nhất trong tình dục đó là tìm ra đâu là bộ phận khiến cả hai bên thỏa mãn nhất.
Chỉ cần chăm chút một vài chi tiết thôi, bạn sẽ thấy phòng ngủ của mình ấm cúng, nhiều lửa và khơi gợi cảm hứng hơn rất nhiều đấy!
Hương thơm có tác dụng kích thích "chuyện ấy" cực tốt đấy!
Làm thế nào để vừa giữ ấn tượng "trai ngoan hiền" trước mặt gia đình nàng nhưng vẫn có thể "âu yếm" nhau khi đêm về?
Ai bảo chỉ có phụ nữ là yêu bằng tai? Đàn ông cũng vậy đó nhé.
Kim bật mí cô và Kanye vô cùng đồng điệu trên giường còn bà xã Channing Tatum thổ lộ 'chuyện ấy' của vợ chồng cô rất bản năng và đam mê.
Vì sao các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn vào mùa đông nên quan hệ tình dục nhiều hơn?
Quan hệ tình dục mang không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, đốt cháy năng lượng, tình dục còn giúp cải thiện sức khỏe hệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch...
Không quan trọng việc bạn đã và đang yêu đối phương bao nhiêu lâu? Nếu bạn luôn "ngời ngời xuân sắc" bên người đàn ông của đời mình thì chắc chắn bạn là một cô gái may mắn rồi. 
Có thể nhiều bí mật vẫn chỉ là bí mật nhưng có những sự thật dù Angelina Jolie không nhắc đến trong tự truyện đã được phơi bày.
Một trong những bất ngờ dành cho nam giới là khi mối quan hệ của hai người tiến xa tới mức người con gái có thể để phần con trỗi dậy trên giường ngủ. Tại sao một người phụ nữ lại có hai hướng cư xử khác nhau đến như vậy?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Đó là 2 sản phẩm chính thuộc dòng sủi bọt đang rất được các chị em quan tâm: Tẩy da chết cho môi và mặt nạ thải độc dưỡng da.
Nhờ vẻ ngoài điển trai, giọng hát ấm áp cùng thành tích học tập tốt, nam sinh 9X hiện được rất nhiều fan nữ "thầm thương trộm nhớ".
Huyền Baby - mỹ nhân Việt chơi đồ hiệu sang chảnh mới của làng mốt Việt mà nhất định bạn không thể bỏ qua.
Áo lưới xuyên thấu tuy lộ da nhưng không hề phản cảm mà ngược lại, rất cá tính nên được nhiều người đẹp yêu thích.
Tuần qua, giới trẻ thế giới tiếp tục xuống phố với những set đồ đầy cá tính và thời thượng.
Sự thay đổi ngoạn mục của các ngôi sao sau khi nổi tiếng khiến bạn phải nghĩ: Nếu giàu như họ, thì mình cũng thành thiên nga nhỉ!
Ngôi nhà này quả không hổ danh là ngôi nhà mơ ước của rất nhiều người.
Những chiếc váy ngắn ngang đùi khiến chủ nhân trở nên trẻ trung và tươi mới hơn mỗi khi xuất hiện.
Mặt nạ ngủ là một trong những bước dưỡng da “thần thánh” mà các bạn Hàn Quốc vẫn thực hiện mỗi đêm. Tham khảo bài viết dưới đây và tự làm mặt nạ ngủ ngay tại nhà để “tút tát” lại nhan sắc đón Tết ngay thôi nào!
6 hòn đảo còn hoang sơ mà đẹp chẳng kém Pattaya hay Phuket này rất xứng đáng để bạn đến khám phá.
Người đẹp Colombia, Ariadna Gutierrez, mặc váy xẻ táo bạo tới lễ ra mắt phim 'xXx' ở Los Angeles.
Những lỗi sau đây các nàng thường hay mắc phải khiến cho lớp trang điểm của chúng ta luôn dày và thiếu tự nhiên.
Mặc dù bạn là một fan Táo đích thực, nhưng có thể những "tuyệt kỹ" này của iPhone bạn vẫn chưa biết hết đâu.
Cậu cả nhà Becks và Sofia Richie cùng nhau trở về nhà sau một buổi tối chơi bowling.
McKenna nổi tiếng trên Youtube và Instagram nhờ tài makeup, làm tóc và khuôn mặt đẹp hoàn mỹ như tượng tạc.