Thói quen giúp tăng cường bản lĩnh quý ông

Thói quen giúp tăng cường bản lĩnh quý ông

Lyly
 
Những thói quen dưới đây sẽ giúp tăng cường "bản lĩnh đàn ông", bạn hãy bỏ túi ngay!
Sinh hoạt tình dục đều đặn giúp tăng cường sinh lý
 
Sinh hoạt tình dục đều đặn là một trong những yếu tố hàng đầu quyết định đến sinh lý của phái mạnh. Khi sinh hoạt thường xuyên, cơ thể sẽ sản sinh nhiều oxytocin, endorphin và đặc biệt là gia tăng lượng testosterone trong cơ thể, khi lượng tiết tố nam tăng lên, phong độ của phái mạnh cũng nhờ đó mà trở nên sung mãn hơn rất nhiều.
 
 
Tuy nhiên sinh hoạt đều đặn và điều độ cũng cần phải có khoa học, không nên sinh hoạt quá nhiều trong một ngày sẽ dẫn đến tình trạng suy nhược, mệt mỏi, kiệt sức…
 
Ăn uống lành mạnh
 
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống tình dục của nam giới. Bạn cần lập kế hoạch với chế độ ăn uống nhiều trái cây, rau, củ quả và thực phẩm giàu axit béo omega – 3 để tăng cường ham muốn và có sức khỏe tình dục tốt. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung hỗn hợp đa vitamin và chất chống oxy hóa như lycopene để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
 
Bổ sung vitamin B12
 
Loại vitamin này không chỉ là thành phần trong các loại đồ uống tăng năng lượng trên thị trường, mà nó còn rất quan trọng đối với sức khỏe tình dục. Nguồn năng lượng này đồng nghĩa với việc tăng cường ham muốn tình dục, đồng thời B12 cũng cải thiện khả năng sinh sản và phòng tránh bất lực.
 
Ăn uống lành mạnh giúp tăng cường sinh lý
 

Ăn uống khoa học sẽ giúp tăng cường bản lĩnh đàn ông.
 
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh cũng là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến đời sống vợ chồng. Xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, lành mạnh với nhiều màu sắc như trái cây, rau củ và các chất chống oxy hóa sẽ tăng cường sức khỏe, cải thiện ham muốn, giúp đời sống vợ chồng viên mãn hơn.
Bạn cũng đừng quên bổ sung thêm Omega 3 cùng các loại vitamin để giúp ngăn chặn ung thư tuyến tiền liệt, tăng cường ham muốn.
 
 
Theo phunutoday.vn

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Bạn có biết rằng có rất nhiều tác dụng sẽ đến với cơ thể bạn nên thường xuyên làm "chuyện ấy" phù hợp với sức khỏe.
Nếu bỗng dưng anh chàng rực lửa của bạn ngày xưa lại thay đổi và thờ ơ với "chuyện ấy" thì là bởi...
Làm “chuyện ấy” một mình sẽ là một cách bổ trợ tốt cho đời sống tình dục vợ chồng nếu như bạn làm đúng cách và khoa học
“Yêu” quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe của cả đôi bên nhưng nếu một thời gian dài mà không động chạm tới nhau thì tình cảm vợ chồng cũng nguội lạnh dần. Vậy liệu có con số chính xác nào về số lần “yêu” để cả hai cùng khỏe, cùng vui?
Bạn có thể cho rằng, đời sống tình dục của mình sẽ vẫn thế cho tới giai đoạn mãn kinh nhưng thực tế không như vậy.
Rất nhiều bí ẩn về sex được làm sáng tỏ trong năm 2016. Có những sự thật khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ, nhưng cũng có những sự thật khiến chúng ta ngạc nhiên, ghét bỏ.
Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn. Từ các vấn đề sức khỏe, kinh nghiệm cá nhân cho đến người bạn chung giường.
Làm "chuyện ấy" như thế nào để an toàn là điều vô cùng quan trọng nhưng nhiều người vẫn bỏ qua. Chỉ cần mắc 1 hoặc 2 sai lầm thôi là cũng đã đủ để hại chúng ta rồi, đặc biệt là chị em phụ nữ.
Hiểu được mong muốn của chàng, bạn sẽ có cách để chuyện yêu mãi nồng nhiệt và đạt hiệu quả cao hơn...
Để những cuộc yêu không rơi vào nhàm chán, đơn điệu và nhạt nhẽo, bạn cần đặc biệt quan tâm tới những màn dạo đầu. Và rõ ràng đó cũng là chuyện của nàng nữa đấy...
Ngay cả khi bạn không thích chuyện này nhưng nếu có thể làm 1 lần/tuần thì sẽ đẩy lùi được tuổi già, nhất là đối với chị em.
Trong 10 năm tới, robot tình dục sẽ trở nên phổ biến trong cuộc sống con người. Ngoài những mặt tốt do chúng mang lại, ảnh hưởng tiêu cực của “cỗ máy sung sướng” này là vấn đề cần phải cân nhắc.
Muốn chồng một lòng một dạ với mình thì cũng cần có vài mánh khóe “yêu” trói chân giắt túi thế này chị em nhé.
Nhiều khi điều tuyệt với nhất trong chuyện ấy chỉ bắt đầu từ những cú lột bỏ phục trang thật chậm rãi. Và tôi tự hỏi đó liệu có phải là giá trị thực của đồ ngủ?
Đây thực sự là một tin tốt đối với cánh đàn ông.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nhờ hàng chục nghìn tinh thể pha lê được đính vào vải, mẫu Nike Air Max 97 khỏe khoắn ngày nào giờ đã khoác lên mình vẻ ngoài lấp lánh quý tộc đầy mới lạ.
Taeyeon đã đăng tài đoạn clip ngắn lên Instagram và có biểu cảm nhăn mặt khó hiểu.
Để trở thành một quý ông sành điệu là điều rất dễ dàng nếu như bạn nắm vững những quy tắc cơ bản này.
Thứ quý báu nhất của tuổi trẻ là thời gian, thứ thông tuệ nhất của con người là hiểu được chính mình. Dùng thời gian của tuổi trẻ để tự khám phá bản thân chính là bạn đang tìm cách để đánh thức "một siêu anh hùng thực sự" đang ngủ quên trong con người bạn
Cùng xem đâu là quán quân trong top 15 đất nước có phụ nữ đẹp nhất thế giới theo bình chọn của TheRichest.
Năng lượng mới cùng triết lý quen thuộc: chiến dịch mới của A | X Armani Exchange cho mùa Thu/Đông 2017 được thực hiện bởi nhiếp ảnh gia Sabine Villard diễn tả tinh thần táo bạo, vui vẻ, năng động và phá vỡ mọi khuôn mẫu.
Cả 4 cô bé tiểu mỹ nhân đều sở hữu gương mặt ấn tượng và thần thái cuốn hút dù còn rất nhỏ tuổi.
Ngoài việc nắm vững những quy tắc chọn, phối đồ phù hợp với dáng người thì bạn cũng đừng coi nhẹ phụ kiện – đặc biệt là túi xách, người bạn đồng hành vô cùng hữu ích của phái đẹp.
Đoán già đoán non mãi, cuối cùng gương mặt trở thành KOL của H&M tại Việt Nam lại là huấn luyện viên Giọng hát Việt nhí 2017.
Cả hai nàng Hậu đã trở thành tâm điểm trong sự kiện ra mắt BST mới nhất của NTK Lâm Gia Khang.
Cô bạn 19 tuổi tên Phạm Diệu Linh xinh đẹp và có nhiều nét giống Châu Bùi lẫn Hạ Vi này chính là gương mặt được mong chờ sẽ làm "nên cơm nên cháo" trong chương trình Vẻ đẹp thương hiệu - The Look 2017 đấy!
Nhiều ca sĩ Việt sở hữu chiều cao, vóc dáng chuẩn mực chẳng thua các người mẫu.
Chỉ còn 3 thí sinh trụ lại cho chặng cuối The Face, ai sẽ là người có thể chạm tới ngôi vị quán quân của cuộc thi. Cùng phân tích ưu, nhược điểm của họ để có thể tìm ra được ai đang là thí sinh tiềm năng nhất.
Người mẫu xứ tỷ dân có mặt "non búng ra sữa", hình thể đẫy đà nóng mắt
Không tốn quá nhiều diện tích nhưng góc nghỉ ngơi này lại vô cùng hữu ích. Không những chỉ để thư giãn, nó còn là nơi giúp bạn tiếp đón các vị khách bất ngờ viếng thăm.