Tuyệt chiêu đơn giản giúp quý ông luôn sung mãn như thời trai trẻ

Tuyệt chiêu đơn giản giúp quý ông luôn sung mãn như thời trai trẻ

Minh Thu
 
Tuyệt chiêu đơn giản giúp quý ông luôn sung mãn như thời trai trẻ - các bạn đã biết để tận dụng chưa?
Đi ngủ sớm
 
Ở đàn ông, nồng độ testosterone dâng lên cao nhất vào buổi sáng. Do đó, ngủ không điều độ hoặc ít hơn 7 giờ/ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục mỗi người.
 
Thiếu ngủ cũng liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe như cao huyết áp, ngưng thở khi ngủ và tiểu đường.
 
Sử dụng đều đặn thịt màu đỏ
 Thịt đỏ rất tốt cho các quý ông 
 
Nếu là fan của các món thịt bò nướng và khoai tây nghiền thì các quý ông đã đi đúng hướng rồi đấy. Các loại thịt có màu đỏ nói chung đều rất tốt cho sức khoẻ con người, đặc biệt cho các quý ông có vấn đề về sinh lý. Nhà Thạc sĩ Y tế Cộng đồng, chuyên gia dinh dưỡng cho đội bóng bầu dục Pittsburgh Steelers nổi tiếng – bà Leslie Bonci, cho biết rằng 1 miếng thịt bò hoặc heo nấu tái sống hoặc tái chín chứa rất nhiều protein so với ức gà mà lại có hàm lượng mỡ ít hơn. Nhiều protein cũng có nghĩa rằng nhiều năng lượng sẵn sàng để được đốt cháy hơn, trong cả quá trình tập luyện thể thao lẫn thời gian quan hệ.
 
Ngoài ra, thịt có màu đỏ cũng chứa khá nhiều leucine – một acid amino hỗ trợ quá trình tái tạo cơ bắp con người, rất thích hợp cho những quý ông đang luyện tập cơ bắp.
 
Ăn nhiều cá
 
Các axit béo omega-3 DHA và EPA rất tốt cho tim và sức khỏe “súng ống” nhưng các chất độc như PCBs và dioxin trong vài loại cá có thể làm giảm lượng tinh trùng và testosterone.
 
Hãy cố gắng tránh các loại cá vược vằn, cá hồi nuôi… PCBs và dioxin tích tụ trong các mô mỡ của những con cá này nhiều hơn so với các loại cá nhỏ hoặc các loài như cá hồi hoang dã, cá ngừ vằn hoặc cá mú.
 
Hải sản có vỏ cứng
 
Hải sản nói chung và các loại có vỏ cứng nói riêng đều là loại đạm khá giàu kẽm – yếu tố chính trong bất kì loại thuốc tăng cường sinh lý nào. Kẽm còn là dưỡng chất quan trọng cho hệ tim mạch, cơ bắp và hệ thống tái tạo của tơ thể. Nếu cơ thể có lượng kẽm thấp, chất lượng tinh trùng và khả năng sinh lý của nam giới sẽ bị suy giảm trầm trọng.
 
 
Khi không thể tìm được hải sản quanh mình, các quý ông có thể tìm nguồn kẽm từ thực phẩm khác như thịt bò, gà, các loại hạt có vỏ cũng có thể cho khả năng hỗ trợ tương tự.
 
Bỏ thuốc lá
 
PGS-TS Steven Lamm từ Đại học Y khoa New York (Mỹ) nói rằng hút thuốc sẽ siết chặt các mạch máu, ngăn cản hoạt động của chúng.
 
Nicotine hạn chế lưu lượng máu xuống “của quý” và làm suy yếu chức năng cương dương. Nó cũng góp phần làm tích tụ mảng bám trong động mạch, đẩy nguy cơ bị rối loạn cương dương của người hút thuốc cao gấp đôi.
 
Đi bộ mỗi ngày
 
Khi tập thể dục, lưu lượng máu trong cơ thể tăng lên, từ đó máu dễ dàng đi đến các tế bào nội mô (màng trong của mạch máu), kích thích tiết oxit nitric, một hóa chất quan trọng giúp “súng” dễ dàng cương cứng. “Những người đàn ông càng khỏe mạnh thì càng sản xuất nhiều oxit nitric và càng cương cứng nhiều hơn”, TS Lamm nói.
 
Ngoài ra, tập thể dục đã được chứng minh là liều thuốc hiệu quả làm giảm chứng trầm cảm nhẹ - một nguyên nhân khác khiến đàn ông giảm ham muốn.
 
Theo Phunutoday.vn

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Đừng tưởng các chàng thì không có những thắc mắc, tò mò hay có sở thích “chém gió” về 3X nhé. Ngược lại là đằng khác. Tuy nhiên, chàng sẽ không bao giờ để lộ ra với bạn đâu.
Hai người yêu nhau được một thời gian và chàng cũng đã bắt đầu đề cập đến những chuyện nhạy cảm và tế nhị mà “chỉ anh và em biết”. Nhưng vấn đề là bạn vẫn chưa thực sự biết sex là gì, còn chàng thì đã thông tường lắm rồi. Phải làm sao bây giờ?
Nhiều cặp vợ chồng cho rằng ban đêm sẽ là thời điểm thích hợp nhất để họ tận hưởng sự hạnh phúc thăng hoa. Tuy nhiên, mới đây các nhà nghiên cứu khoa học ở Anh đã đưa ra thời điểm chuẩn xác nhất cho "chuyện ấy" khiến nhiều người bất ngờ.
Những chàng trai gây ám ảnh nhiều nhất với phụ nữ lại là người có bạn tình nhiều nhất.
Có thể mọi người sẽ bảo tôi cố hữu nhưng tôi có nguyên tắc sống của riêng mình - chỉ "yêu" với người xứng đáng và sẵn sàng chờ đợi để dành tặng thứ thiêng liêng nhất cho nửa kia.
Các nhà nghiên cứu tại đại học Oregon và đại học Washington đã chỉ ra sex không những giúp cải thiện cuộc sống mà còn mang lại nhiều lợi ích trong công việc.
Một nghiên cứu tại Mỹ phát hiện đàn ông tập gym quá nhiều bị giảm ham muốn tình dục từ đó ân ái ít hơn.
2016 có thể là năm không tiến triển yêu đương, mỏi mệt tìm kiếm "một nửa đích thực", phiền muộn bởi quá nhiều hờn giận, tranh cãi. Đây chính là thời điểm thích hợp nhất để bạn và đối phương nhìn lại những gì đã qua và lập kế hoạch "f5 tình cảm" năm 2017.
Không phải là chiếc giường nhàm chán, có vô số địa điểm lí tưởng để các cặp đôi thăng hoa với “chuyện ấy”. Tuy nhiên, không phải chỗ nào lên “đỉnh” cũng an toàn cho sức khỏe của bạn đâu nhé!
Phụ nữ có thể "lên đỉnh" với người không yêu và ngược lại, không thể thỏa mãn với bạn đời dù có tình yêu sâu đậm.
Mr. Grey đang gây sốt khắp nơi với “50 Shades Darker”. Và những cuộc yêu nóng bỏng mang phong cách BDSM trên phim sẽ không phải là những gì quá xa vời nếu bạn có đủ “bí kíp” trong tay.
Muốn chàng không thể ngừng “nghiện” bạn, cũng dễ thôi.
Cớ gì còn từ chối lời đề nghị nóng bỏng của chàng, nhất là khi Valentine đang đến gần?
Ngay lập tức, nếu bạn không thể kể tên 3 điểm nhạy cảm nhất của bạn đời thì có vẻ như "chuyện ấy" của hai người không mấy mặn nồng.
Nếu chuyện ân ái của hai bạn đang lao dốc thảm hại, hãy xem mình có thuộc 1 trong 20 trường hợp dưới đây không nhé.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Mặc dù có cả kho túi hiệu đếm mỏi tay nhưng cô nàng hot girl số 1 Hà thành lại rất tích cực diện 2 chiếc túi đến từ thương hiệu Gucci xa xỉ.
Em gái Kim thích sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên và đặc biệt coi trọng đồ dưỡng da.
Không chỉ coi thường nguy hiểm, đàn ông còn là chúa chủ quan.
Cái lợi lớn nhất của du lịch mùa thấp điểm là tiết kiệm chi phí, nhưng song song với đó cũng còn nhiều hạn chế bạn phải đối mặt.
Chỉ là nhà cấp 4 lợp mái ngói nhưng ngôi nhà “sặc sỡ” này đủ sức “đốn gục” trái tim của bất cứ ai.
Chốn văn phòng luôn có những giai thoại li kì và hấp dẫn về những con người kì bí và đặc biệt. Hãy cùng xem, bạn có được gọi tên trong lần điểm danh này không nhé?
Vào mỗi thứ Bảy hàng tuần từ ngày 26 tháng 11 đến giữa tháng 5, bạn sẽ được thăng hoa cùng những DJ “đình đám” nhất Sài Thành tại bể bơi New World Saigon.
Maybelline New York chính thức thành lập cộng đồng dám nghĩ dám làm mang tên “Make IT Happen”. Đây là một cộng đồng được phát động rành riêng cho giới trẻ, cổ vũ và khuyến khích những người bạn có tinh thần dám nghĩ, dám làm, theo đuổi đam mê.
Chiếc corset được các sao diện cùng váy thay cho thắt lưng, vừa làm điểm nhấn vừa tạo đường cong cơ thể.
QUI - Cuisine · Mixology 22 - 22 Bis Lê Thánh Tôn, Q. 1, TP. HCM
Đã bao giờ bạn thấy tủ phụ kiện của mình "thiêu thiếu", và có bao giờ bạn nghĩ đó là một chiếc size mini? Nếu chưa, thì chắc chắn, bạn sẽ phải nghĩ như vậy khi đọc đủ 6 lý do mà chúng tôi nêu ra dưới đây.
Miễn phí cocktails cho các bạn nữ thứ Năm hàng tuần tại Air 360 Sky Lounge - Tầng thượng, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
Không biết nếu đi khám bệnh mà gặp được chàng bác sĩ điển trai như thế này thì nên vui hay buồn nhỉ?
Chị em phụ nữ hẳn sẽ rất đau buồn vì tin này, khi nâng ngực có thể gây ra một dạng ung thư đã giết chết ít nhất 9 người tại Mỹ.
"Gái ngoan" như Selena Gomez cũng có nhiều lần gây chú ý vì ăn mặc mát mẻ.