Ăn gì để

Ăn gì để "cứng như thép"?

BTV
 
Chỉ cần những món ăn khoái khẩu này sẽ giúp đàn ông khoẻ mạnh hơn rất nhiều

Cà phê "mạnh dữ"

Cú đánh của caffeine làm tăng sự trao đổi chất, tăng bơm máu đến "đèn dầu" và tăng cường sức dẻo dai bằng cách chuyển hoá chất béo tạo năng lượng để kéo dài cả đêm. Uống cà phê như bơm thêm năng lượng vậy

Ảnh: funnypitures

 

Con hàu tạo phép màu

Vâng, hàu nổi tiếng về khoản làm cho đàn ông mạnh lên vì giàu kẽm và vitamin B6, 2 thứ quan trọng đối với testosterone, thứ mà nếu thiếu thì bạn chẳng khác gì một con ốc sên chết ngủm. 2 con hàu mỗi ngày bạn sẽ là nhà vô địch

Ảnh: philymag

 

Ớt cay mà quá hay

Ảnh:sailorexport

Chính là gia vị cho cuộc sống tình yêu  Ớt làm cho mạch máu của bạn lưu thông mạnh mẽ, máu bơm vào "máy khoan" nhiều hơn, nhanh hơn.

 

Ăn chuối không sợ đuối

Ảnh: listbuzz

"Ăn gì bổ nấy" đúng trong trường hợp này. Ăn chuối cho bạn nhiều kali, rất tốt cho tim và tuần hoàn máu. Hấp thu đủ kali giúp giữ lượng natri của bạn ở mức tốt, ngăn chặn huyết áp của bạn tăng cao và làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nếu bạn ăn quá nhiều muối và không thích chuối, hãy hấp thu kali từ cam hoặc khoai tây.

 

 

Cá hồi là nhất rồi

Ảnh: fitnesstrainersd

Các axit béo omega-3 trong dầu cá làm cho máu ít dính, tăng cường lưu lượng máu đến các bộ phận quan trọng. Ăn các loại cá như cá hồi, cá thu, cá hồi và cá ngừ tươi hai lần một tuần để giữ cho động mạch của bạn trơn tru và máu dồn đến nơi cần đến nhiều hơn

 

Đừng chê thịt heo

Ảnh: thegrocer

 Trái ngược với niềm tin phổ biến, dương vật không có ý thức riêng của mình. Để khoẻ hoá nó, tế bào thần kinh của bạn phải được phối hợp trên với dưới chính xác như tác phong quân sự. Bạn cần vitamin B1 cho một hệ thống thần kinh khỏe mạnh, thịt lợn cung cấp nguồn lớn B1 giúp thần kinh bạn điều khiển "bên dưới" chuẩn xác? Bạn có thể bổ sung vitaminh B từ các loại đậu

 

Quả anh đào nhỏ nhưng có võ

Ảnh: chuaungthu.net

Quả anh đào là một kho anthocyanins, giúp bảo vệ thành mạch máu của bạn, ngăn ngừa chất béo bám lên dẫn đến xơ vữa động mạch, hoặc động mạch bị tắc. Không thích anh đào? Không sao, các loại quả mọng, trái cây màu sắc rực rỡ như đào, xuân đào và mận, tất cả sẽ giữ cho động mạch của bạn thông thoáng tuyệt đối

 

Hành tây 

Các allicin phytochemical trong hành tây và tỏi làm loãng máu và tăng cường tuần hoàn máu, cũng như chống tắc nghẽn mạch máu. Có thể tránh mùi hành tây bằng cách nhai rau mùi tây hoặc kẹo cao su

Ảnh: healthyfoodhouse

 

Vang đỏ huyền thoại

Là một nguồn tuyệt vời chứa chất chống oxy hóa resveratrol phytochemical, giúp mở động mạch bằng cách tăng cường sản xuất oxit nitric.

Ảnh: news.com.au

Oxit nitric cho phép các mạch máu mở rộng, và đây là cách mà Viagra làm cho phải mạnh càng mạnh. Nhưng trong khi viagra chỉ hoạt động trên các mạch máu nhỏ, resveratrol trong vang đỏ tác động lên động mạch chính. Hãy chắc chắn rằng bạn dừng lại ở một hoặc hai ly rượu vang - quá nhiều rượu dẫn đến sự sụp.

 

Cháo yến mạch

Ảnh: shopyenmach

Không phổ biến ở Việt Nam, nhưng chất xơ hòa tan trong bột yến mạch tẩy sạch cholesterol, giúp giữ cho mạch máu của bạn mịn màng và co giãn. Vì vậy, hãy bắt đầu ăn yến mạch từ hôm nay!

Minh Quân dịch

Theo Men'shealth

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Đây có lẽ là tin buồn với nhiều người khi ai cũng muốn yêu người đẹp nhưng lại sợ kết cục "anh và em hai ngả chẳng tương phùng".
3 vòng có chuẩn hay... móng tay có đẹp không, da tay có khô... không phải là điều đàn ông thực sự quan tâm. Họ thường chú ý đến điều này...
Tiền vệ người Tây Ban Nha hí hửng đăng ảnh "so deep" thì bị đồng đội ở Chelsea phát hiện điểm bất thường.
Trong chuyện phòng the, mỗi người đàn ông luôn có cách riêng để “yêu” đối phương của mình bởi mỗi người có mỗi “gu lạc khoái” cũng như cách “chinh phục” nàng trên giườngkhác nhau.
Giờ đây, theo những nghiên cứu khoa học thì ngay cả hình dáng cơ thể cũng có thể quyết định đến chất lượng cuộc sống chăn gối của một người.
Một vài biện pháp tuy đơn giản nhưng lại sở hữu tác dụng vô cùng hiệu quả trong chuyện chăn gối...
Dù nhiều người cho rằng Ming Johny và Amjiam có vẻ ngoài không tương xứng với nhau cho lắm nhưng cặp đôi này vẫn có hàng nghìn người hâm mộ. Họ đã chứng tỏ cho mọi người thấy rằng: trong tình yêu, vẻ ngoài không phải điều quan trọng nhất.
Bạn biết không, đôi tay ngọc ngà của bạn chính là bí quyết giúp bạn điều khiển, dẫn dắt chồng đến với cuộc thăng hoa của hai bạn đấy.
Nếu 2 giới phải thi đấu về sức chịu đựng "cuộc sống thiếu tình dục" thì phái nam bao giờ cũng thua.
Muốn anh ấy yêu mãi không rời, hãy thuộc lòng ngay những “câu thần chú” mà chàng nào cũng muốn nhưng ngại nói ra mỗi lúc bạn "khoá môi" chàng dưới đây.
Khoa học chứng minh thời điểm bạn thiếu tỉnh táo và dễ làm chuyện dại dột này nhất chính là ngay sau khi ân ái mặn nồng.
Nhất định phải thử hôn những kiểu này với người yêu các bạn nhé.
Hãy để ý một chút nếu bạn không muốn dội cho chàng gáo nước lạnh lúc cả hai đang nồng cháy.
Sau khi làm "chuyện ấy", cơ thể đàn ông có thể xảy ra một số phản ứng lạ lùng.
Nếu có thể, hãy di chuyển cuộc yêu ra ngoài phòng tắm, bạn sẽ dễ dàng có được những trải nghiệm mới mẻ của màn dạo đầu bằng việc ngâm mình cùng nhau trong bồn tắm hay đùa nghịch dưới vòi hoa sen...

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Tuần qua, giới trẻ tại Seoul, Hàn Quốc lại tiếp tục ghi điểm với street style mang tính ứng dụng cao nhưng lại đẹp chẳng thể rời mắt.
Thời tiết cứ đẹp như thế này, tạo điều kiện cho các nàng dạo phố với đủ mọi phong cách khác nhau.
Tất nhiên, đây là chiếc áo thun trắng của một thương hiệu cao cấp như Dolce&Gabbana.
Cô bạn đến từ Đài Loan sở hữu gương mặt rất xinh với nét đẹp dịu dàng, ngây thơ này chính là minh chứng cho điều đó.
Giữa trưa nắng, “công chúa băng giá” Jessica nổi bần bật ở sân bay Tân Sơn Nhất trong chuyến lưu diễn hai ngày tại một sự kiện âm nhạc sắp diễn ra.
Tăng cân, buồn vui thất thường, hệ miễn dịch suy giảm... là những điều có thể xảy ra với phái đẹp khi ngừng quan hệ trong một thời gian dài.
Những tấm ảnh Hà Tăng chia sẻ trên trang instagram thời gian qua khiến người hâm mộ khá bất ngờ trước vẻ đầy đặn, phúc hậu chứ không còn "cò hương" như trước.
Khắp từ đông sang tây, dường như cả thế giới đều đang mê mẩn mái tóc nhuộm hỗn tạp với toàn những màu nổi bần bật.
Màn dậy thì thành công nhất thế giới: Lucky Blue Smith từ cậu bé răng hô thành mỹ nam đẹp nhất làng mốt!
Ngày nào còn đẹp như nữ thần, Gigi Hadid giờ đã có dấu hiệu "xuống cấp" về vóc dáng.
Được biết, lần "biến hình" này của Lý Nhã Kỳ nhằm chào đón chuyến thăm của nữ diễn viên Xa Thi Mạn.
Hàng loạt những BST giày bảy sắc cầu vồng đến từ các ông lớn Nike, Adidas và Converse đã được tung ra trong mùa Pride để thể hiện những thông điệp ý nghĩa cùng sự ủng hộ dành cho cộng đồng LGBT.
Bức ảnh khoe vòng ba căng tròn nảy nở được Hồ Ngọc Hà chia sẻ trên trang cá nhân khiến người hâm mộ xuýt xoa, thích thú với thân hình chuẩn của nữ ca sĩ.