Ăn gì để

Ăn gì để "cứng như thép"?

BTV
 
Chỉ cần những món ăn khoái khẩu này sẽ giúp đàn ông khoẻ mạnh hơn rất nhiều

Cà phê "mạnh dữ"

Cú đánh của caffeine làm tăng sự trao đổi chất, tăng bơm máu đến "đèn dầu" và tăng cường sức dẻo dai bằng cách chuyển hoá chất béo tạo năng lượng để kéo dài cả đêm. Uống cà phê như bơm thêm năng lượng vậy

Ảnh: funnypitures

 

Con hàu tạo phép màu

Vâng, hàu nổi tiếng về khoản làm cho đàn ông mạnh lên vì giàu kẽm và vitamin B6, 2 thứ quan trọng đối với testosterone, thứ mà nếu thiếu thì bạn chẳng khác gì một con ốc sên chết ngủm. 2 con hàu mỗi ngày bạn sẽ là nhà vô địch

Ảnh: philymag

 

Ớt cay mà quá hay

Ảnh:sailorexport

Chính là gia vị cho cuộc sống tình yêu  Ớt làm cho mạch máu của bạn lưu thông mạnh mẽ, máu bơm vào "máy khoan" nhiều hơn, nhanh hơn.

 

Ăn chuối không sợ đuối

Ảnh: listbuzz

"Ăn gì bổ nấy" đúng trong trường hợp này. Ăn chuối cho bạn nhiều kali, rất tốt cho tim và tuần hoàn máu. Hấp thu đủ kali giúp giữ lượng natri của bạn ở mức tốt, ngăn chặn huyết áp của bạn tăng cao và làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nếu bạn ăn quá nhiều muối và không thích chuối, hãy hấp thu kali từ cam hoặc khoai tây.

 

 

Cá hồi là nhất rồi

Ảnh: fitnesstrainersd

Các axit béo omega-3 trong dầu cá làm cho máu ít dính, tăng cường lưu lượng máu đến các bộ phận quan trọng. Ăn các loại cá như cá hồi, cá thu, cá hồi và cá ngừ tươi hai lần một tuần để giữ cho động mạch của bạn trơn tru và máu dồn đến nơi cần đến nhiều hơn

 

Đừng chê thịt heo

Ảnh: thegrocer

 Trái ngược với niềm tin phổ biến, dương vật không có ý thức riêng của mình. Để khoẻ hoá nó, tế bào thần kinh của bạn phải được phối hợp trên với dưới chính xác như tác phong quân sự. Bạn cần vitamin B1 cho một hệ thống thần kinh khỏe mạnh, thịt lợn cung cấp nguồn lớn B1 giúp thần kinh bạn điều khiển "bên dưới" chuẩn xác? Bạn có thể bổ sung vitaminh B từ các loại đậu

 

Quả anh đào nhỏ nhưng có võ

Ảnh: chuaungthu.net

Quả anh đào là một kho anthocyanins, giúp bảo vệ thành mạch máu của bạn, ngăn ngừa chất béo bám lên dẫn đến xơ vữa động mạch, hoặc động mạch bị tắc. Không thích anh đào? Không sao, các loại quả mọng, trái cây màu sắc rực rỡ như đào, xuân đào và mận, tất cả sẽ giữ cho động mạch của bạn thông thoáng tuyệt đối

 

Hành tây 

Các allicin phytochemical trong hành tây và tỏi làm loãng máu và tăng cường tuần hoàn máu, cũng như chống tắc nghẽn mạch máu. Có thể tránh mùi hành tây bằng cách nhai rau mùi tây hoặc kẹo cao su

Ảnh: healthyfoodhouse

 

Vang đỏ huyền thoại

Là một nguồn tuyệt vời chứa chất chống oxy hóa resveratrol phytochemical, giúp mở động mạch bằng cách tăng cường sản xuất oxit nitric.

Ảnh: news.com.au

Oxit nitric cho phép các mạch máu mở rộng, và đây là cách mà Viagra làm cho phải mạnh càng mạnh. Nhưng trong khi viagra chỉ hoạt động trên các mạch máu nhỏ, resveratrol trong vang đỏ tác động lên động mạch chính. Hãy chắc chắn rằng bạn dừng lại ở một hoặc hai ly rượu vang - quá nhiều rượu dẫn đến sự sụp.

 

Cháo yến mạch

Ảnh: shopyenmach

Không phổ biến ở Việt Nam, nhưng chất xơ hòa tan trong bột yến mạch tẩy sạch cholesterol, giúp giữ cho mạch máu của bạn mịn màng và co giãn. Vì vậy, hãy bắt đầu ăn yến mạch từ hôm nay!

Minh Quân dịch

Theo Men'shealth

 


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mr. Grey đang gây sốt khắp nơi với “50 Shades Darker”. Và những cuộc yêu nóng bỏng mang phong cách BDSM trên phim sẽ không phải là những gì quá xa vời nếu bạn có đủ “bí kíp” trong tay.
Muốn chàng không thể ngừng “nghiện” bạn, cũng dễ thôi.
Cớ gì còn từ chối lời đề nghị nóng bỏng của chàng, nhất là khi Valentine đang đến gần?
Ngay lập tức, nếu bạn không thể kể tên 3 điểm nhạy cảm nhất của bạn đời thì có vẻ như "chuyện ấy" của hai người không mấy mặn nồng.
Nếu chuyện ân ái của hai bạn đang lao dốc thảm hại, hãy xem mình có thuộc 1 trong 20 trường hợp dưới đây không nhé.
Mỗi cung hoàng đạo đều có đặc điểm tính cách khác nhau, từ đó cũng hình thành nhu cầu khác nhau trong chuyện yêu.
“Không có một con số chính xác về số lượng quan hệ tình dục cho mỗi người thế nào là đủ, nhưng khi bạn thấy cơ thể có những phản ứng khó chịu, đó là lúc bạn đã đến ngưỡng phải điều chỉnh để không tổn hại cho sức khỏe”.
Các nhà khoa học đưa ra lời giải thích cho mối quan hệ tưởng chừng không liên quan - "chuyện ấy" và hắt xì hơi.
Với những chiêu thức dễ như hơi thở sau, chồng bạn đảm bảo bị vợ mê hoặc tuyệt đối chẳng thèm tòm tem.
Mục tiêu trong năm mới của bạn là gì? Giảm cân, ngủ nhiều hơn hay kiếm được thật nhiều tiền? Hãy thêm ngay việc cải thiện "quan hệ chăn gối" vào ngay top list nhé. 
Bạn không thể đạt đến cực khoái nếu bạn thậm chí còn chưa hiểu hết về cơ thể của mình. Điều quan trọng nhất trong tình dục đó là tìm ra đâu là bộ phận khiến cả hai bên thỏa mãn nhất.
Chỉ cần chăm chút một vài chi tiết thôi, bạn sẽ thấy phòng ngủ của mình ấm cúng, nhiều lửa và khơi gợi cảm hứng hơn rất nhiều đấy!
Hương thơm có tác dụng kích thích "chuyện ấy" cực tốt đấy!
Làm thế nào để vừa giữ ấn tượng "trai ngoan hiền" trước mặt gia đình nàng nhưng vẫn có thể "âu yếm" nhau khi đêm về?
Ai bảo chỉ có phụ nữ là yêu bằng tai? Đàn ông cũng vậy đó nhé.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Túi là phụ kiện thời trang mà các cô gái luôn cảm thấy có bao nhiêu cũng không bao giờ là đủ. Cùng Pose ngắm 20 mẫu túi sang chảnh cực đáng mơ ước cho năm 2017 này nhé!
Hành trình đi dọc Trung Quốc dễ dàng và êm ái hơn bao giờ hết nhờ siêu xe bus có giá 27 tỉ đồng.
Nếu muốn được ngắm hàng loạt tuấn nam mỹ nữ, bạn chắc chắn phải ghé thăm kỳ thi tuyển sinh của Học viện Điện ảnh Bắc Kinh - ngôi trường nghệ thuật nổi tiếng bậc nhất Trung Quốc rồi, bởi càng vào vòng trong sẽ càng xuất hiện nhiều trai đẹp gái xinh hơn đấy
Theo quan điểm của nhân tướng học, nhìn tướng răng ở phụ nữ có thể đoán biết được số vận sang hèn.
Khi bị lộ ảnh nóng, J-Law đã tâm sự rằng “Khi bạn yêu xa, bạn buộc phải làm vậy. Một là người yêu bạn sẽ xem ảnh bạn, hai là anh ấy sẽ xem phim nóng.”
Những tác phẩm chân dung của Nguyễn Thị Ánh Đình được nhiều người khen ngợi trên diễn đàn về hội họa.
Chất liệu nhung, tông màu trắng, phong cách thể thao... là những làn sóng xu hướng được nhiều sao nữ làng giải trí Việt yêu thích.
Chàng hay ơi là hay và đích thực là một nửa mà bấy lâu bạn vẫn tìm kiếm. Vấn đề là trong quá trình tìm hiểu và hẹn hò, bạn vô tình “lật lại hồ sơ mật” và phát hiện ra được một vài điểm đen không dễ chấp nhận trong quá khứ của chàng.
Diễn viên 9X chọn váy áo hở để xây dựng hình ảnh gợi cảm.
Chompoo Araya không còn xa lạ với khán giả Việt Nam, với gương mặt lai và thân hình gợi cảm cô dễ dàng thành công trong làng giải trí.
Dưới đây là 4 loại cushion giá chỉ tầm 400 nghìn cực kỳ phù hợp dành cho nàng công sở bận rộn sử dụng trong thời tiết chuyển mùa này.
CL nhóm 2NE1, G-Dragon, Jaejoong, Bi Rain... đều sở hữu những chiếc đồng hồ đẳng cấp.
Chẳng cần phải tốn công di chuyển từ nơi này đến nơi khác. Nhà hàng, quán cà phê, cửa hàng thời trang – tất cả những gì bạn yêu thích nhất đều cùng nằm trong ba khu liên hợp mới toanh và cực đẹp này!
Có ít nhất 4 thương hiệu đã cùng sử dụng cây son màu đỏ mận ngon-bổ-rẻ này trong show diễn của mình tại Tuần lễ thời trang New York vừa qua. Vậy đó là cây son nào?
Một nguồn tin thân cận tiết lộ bố mẹ của Seungri cũng sẽ có măt tại Đà Nẵng để cùng tận hưởng kì nghỉ với con trai vào ngày mai.