Hành trình giảm 26kg để thành hot girl xinh đẹp của nữ sinh truờng Báo

Hành trình giảm 26kg để thành hot girl xinh đẹp của nữ sinh truờng Báo

 
Nhờ những tháng ngày nỗ lực giảm cân, Nguyễn Hoàng Lan, cô sinh viên trường Báo đã đạt được vóc dáng thon gọn và gây ấn tượng mạnh với khuôn mặt cực xinh xắn.

Nguyễn Hoàng Lan (09/11/1995), sinh viên năm 2 lớp Quản lý Kinh tế, khoa Kinh tế, Học viện Báo chí và Tuyên truyền, sở hữu những đường nét hoàn hảo trên khuôn mặt. Tuy nhiên, cân nặng luôn là rào cản và trở ngại lớn của Lan trong quá trình theo đuổi ước mơ. Và thực đơn giảm cân khoa học đã giúp cô nữ sinh trường Báo đạt được kết quả giảm cân như mong muốn.

Hoàng Lan trước và sau khi giảm cân.

Với quyết tâm trở thành một nữ MC truyền hình, chỉ trong 2 tháng nỗ lực giảm cân, Hoàng Lan đã giảm được gần 30 kg (76 kg xuống còn 50 kg) nhờ chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên luyện tập thể dục. Hiện tại, nhờ khuôn mặt ưa nhìn cùng vóc dáng lý tưởng, Hoàng Lan đã nhận được rất nhiều lời mời đóng phim và đang trên con đường dần hiện thực hóa ước mơ của mình.

Lan chia sẻ: “Mình vẫn cứ béo từ lúc bé cho tới tận bây giờ nên cũng không cảm nhận được thân hình quá khổ là trở ngại rất lớn cho bản thân. Tuy nhiên, từ khi đỗ vào Học viện Báo chí và Tuyên truyền – một ngôi trường có rất nhiều bạn sinh viên có vẻ ngoài hoàn hảo và vô cùng năng động, mình tự ý thức rằng đã đến lúc phải thay đổi. Cân nặng kỉ lục mà mình đạt được là 76 kg.”

Hoàng Lan thời sở hữu thân hình mũm mĩm.

Sở hữu thân hình “vượt size” so với bạn bè đồng trang lứa, Lan cảm thấy rất tự ti. Đặc biệt, lúc đi mua quần áo nhìn thấy những bộ trang phục yêu thích nhưng không thể mặc vừa, lúc vận động và giao tiếp với mọi người xung quanh thì thân hình nặng nề, ục ịch gây cho Lan khá nhiều trở ngại.

Hơn nữa, khi đọc sách báo thấy được những căn bệnh vô cùng nguy hiểm do béo phì mang lại, bản thân Lan lại càng tự ti với vẻ ngoài quá khổ của mình và nhen nhóm quyết tâm giảm cân.

Quyết tâm trở thành một nữ MC truyền hình, Hoàng Lan đã nỗ lực giảm cân.

Tiếp đó, Lan cũng chia sẻ thêm: “Cân nặng không phải là một yếu tố quan trọng đối với một người MC vì để trở thành một MC giỏi cần có giọng nói tốt và khả năng xử lý tình huống nhanh nhạy. Có rất nhiều người béo nhưng họ vẫn thành công trên cương vị người dẫn chương trình truyền hình như MC Nam Linh chẳng hạn.”

Giảm cân thành công, Hoàng Lan tự tin diện những bộ bikini khi đi biển.

Theo Lan, giảm cân không khó như mọi người nghĩ nếu chúng ta đặt ra mục tiêu và cố gắng, nỗ lực hết mình. Đặc biệt, giai đoạn khó khăn nhất là tập để giữ cho cân nặng đạt chuẩn như mình mong muốn mà không bị tăng hay tụt cân nặng một cách bất ngờ.

Hoàng Lan luôn luyện tập ít nhất 2 tiếng/ 1 ngày để có body săn chắc.

Để có được cân nặng như hiện tại, Lan đã kết hợp ăn uống và tập luyện theo một chế độ hợp lý, khắt khe. Cô bạn đã hạn chế ăn những thực phẩm dầu mỡ và tăng cường ăn những món cung cấp năng lượng cho cơ thể chứ không phải chất béo.

Thực đơn giảm cân cụ thể của Hoàng Lan như sau :

- Bữa sáng: Khoai lang / bánh bao chay, sữa không đường (tách béo càng tốt)

- Bữa trưa: ½ bát cơm, đồ luộc (không ăn các loại da)

- Bữa tối: Rau, củ, quả, thịt luộc. Ngoài ra, không nên ăn tinh bột buổi tối, đặc biệt là các đồ chiên, xào. Nếu cảm thấy đồ ăn hấp dẫn quá mà không cưỡng lại nổi thì nên dùng một lượng ít dầu ô liu. Cuối cùng, nên tập luyện ít nhất 1-2 tiếng/1 ngày để cơ thể được khỏe mạnh và body săn chắc.

Nhờ giảm cân đúng cách, Hoàng Lan đã có vẻ ngoài vô cùng thu hút.

Lan tiếp tục hào hứng chia sẻ: “Không nên dùng thuốc giảm cân vì nó sẽ gây ra các tác dụng phụ như làm giảm quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, táo bón, đau đầu và thay đổi tâm trạng liên tục.

Hơn nữa, nó còn có khả năng gây nghiện và khiến mọi người trở thành “nô lệ” nếu được sử dụng trong thời gian dài. Đặc biệt, trên thị trường còn có rất nhiều loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm, khó lường.”

Gia đình luôn ủng hộ Lan trong suốt quá trình giảm cân.

Đối với những bạn trẻ, việc giảm cân thường không được gia đình ủng hộ bởi nó ảnh hưởng rất lớn đến quá trình sinh hoạt và học tập, Hoàng Lan cũng không ngoại lệ: “Lúc đầu gia đình nhất quyết không đồng tình với việc giảm cân của mình vì sợ con gái sẽ mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tuy nhiên, sau khi được Lan giải thích và thuyết phục khi đưa ra những lợi ích của việc giảm cân, bố mẹ mình hoàn toàn tin tưởng và đồng ý”. Có được cân nặng như hiện tại, cuộc sống của Lan như bước sang một trang mới. Được thoải mái lựa chọn những trang phục yêu thích, được thoải mái hoạt động mà không bị mệt mỏi, được sống trọn với đam mê của chính bản thân mình. Hi vọng rằng cô bạn này sẽ ngày càng đạt được những thành công trong cuộc sống!

Theo Công Luận


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Những thành tựu của ái nữ Tập đoàn Aditya Birla lập nghiệp từ khi 17 tuổi khiến nhiều bạn trẻ đồng trang lứa tròn mắt ngưỡng mộ.
Nhà phê bình Phạm Xuân Nguyên đã viết những câu thơ tiễn biệt người bạn tri ân Văn Như Cương: “Ông mang râu trắng về trời / Hòa cùng mây trắng rong chơi / Vân phù”.
Có những bài hát rất được yêu thích với ca từ đẹp và giai điệu da diết. Tuy nhiên nếu để ý vẫn có thể "soi" ra lỗi trong ca từ bài hát.
Mỗi nơi có cách phát âm tiếng Anh rất thú vị với ngữ điệu riêng của quốc gia ấy.
Những bộ phim hoạt hình với các tình tiết gay cấn nhưng không hề thiếu yếu tố hài hước, nhân văn khiến người xem thật khó có thể rời mắt khỏi màn hình
Rạng sáng nay (9.10), GS Văn Như Cương - Chủ tịch Hội đồng quản trị Trường THPT Lương Thế Vinh - đã qua đời sau thời gian dài chống chọi với bệnh tật.
Hãy biến đám cưới của bạn thành kỷ niệm khó quên với những điệu nhảy vui nhộn và sống động
Một chàng trai đã làm clip vui hướng dẫn cách phát âm tiếng Anh kiểu Thái cho dân du lịch vô cùng hài hước và thu hút sự chú ý của nhiều người.
Chưa hết 1 năm, cô Chryseis Tan, con gái một trong những tỉ phú giàu nhất Malaysia đã dừng chân ở 16 quốc gia, ghé thăm cả 4 châu lục và chuyến hành trình dường như vẫn chưa dừng lại.
Sự khó hiểu của Giám đốc người Anh trước lối sống "sang chảnh" của dân Hà Nội có lẽ cũng là thắc mắc của không ít người. Thế nhưng, nếu tìm hiểu kỹ một chút, bạn sẽ thấy rằng sự giàu có đó đôi khi không phức tạp đến thế.
Nhà sáng lập tạp chí khiêu dâm Playboy, Hugh M. Hefner, người khai màn cho cuộc cách mạng tình dục vào những năm 1950 và là chủ sở hữu nhiều quán bar, biệt thự, hãng phim và chương trình truyền hình đã thanh thản ra đi ở tuổi 91.
Dù cách biệt nhau đến 17 tuổi song chị em Minh và Giang đã có màn kết hợp cực ăn ý. Đặc biệt là cô bé Giang khiến người xem tan chảy vì quá dễ thương.
Những scandal từ trên trời rơi xuống của các nghệ sĩ vô tình khiến cho các gameshow mà họ tham gia được chú ý nhiều hơn.
Theo đại diện hai chuỗi Royaltea lớn ở Hà Nội và Sài Gòn cho biết, họ đều được nhượng quyền thương hiệu từ công ty Hoàng Trà, có trụ sở tại Quảng Đông, Trung Quốc.
Lại một lần nữa Coca Cola chứng minh cho thế giới thấy họ xứng đáng ngồi vào ngôi vương của ngành quảng cáo khi tung ra một billboard chuyển động 3D đầu tiên trên thế giới.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Cô gái xinh đẹp người Australia - Hayley Anderson - và bạn trai đã đi du lịch quanh năm nhờ số tiền thu được từ các bức ảnh đăng tải trên Instagram.
“Em cá tính thế này chắc sau này về nhà chồng em ngồi lên đầu lên cổ người ta mất nhỉ?”. Ngay sau đó, tôi không ngần ngại tặng anh ta một vé quay vào ô mất lượt. Đàn ông nói rằng xã hội càng phát triển, nó càng giết chết mẫu người phụ nữ mà họ luôn muốn.
Ngôi nhà ống này thực sự là một minh chứng hùng hồn cho việc, nếu khéo xử lý, dù điều kiện có hạn chế thế nào, bạn vẫn có một không gian sống đáng mơ ước.
Facebook đã công bố họ đang thử nghiệm kể từ tuần này, sau một thời gian sẽ chính thức triển khai status "tự hủy".
Đà Lạt vẫn luôn giành những điều mới mẻ và vô cùng thú vị cho du khách, những căn nhà kính ở đây sẽ cho bạn những trải nghiệm đặc biệt ở xứ sở ngàn hoa này.
Hãy trì hoãn càng lâu càng tốt việc không thể tránh khỏi là bước chân vào nơi làm việc và một cuộc sống làm nô lệ cho những kẻ ngốc biết ít hơn bạn nhưng lại kiếm được nhiều tiền hơn bạn.
Messalina Morley từ nhỏ đã luôn ý thức sự khác biệt giữa thân hình mập mạp, cao lớn của mình so với nét mảnh mai, thon thả của các cô bạn xinh đẹp cùng trang lứa. Chính vì vậy, cô đã từng chìm sâu trong mặc cảm bởi không thể chấp nhận được vẻ ngoài cha si
Được định nghĩa là những người sinh ra trong khoảng thời gian từ năm 1980 đến 2000, thế hệ millenial đang nổi lên trên khắp thế giới, nắm giữ các vị trí có tầm ảnh hưởng lớn trong các Chính phủ, doanh nghiệp và các hoạt động xã hội.
Cùng đồng loạt khởi động, 3 tuần lễ thời trang hàng đầu Châu Á nhanh chóng thu hút những fashionista đình đám tề tựu, trưng trổ những bộ cánh lộng lẫy và mãn nhãn trên đường phố của Seoul, Tokyo và Thượng Hải
William James Sidis, người có chỉ số IQ đạt gần 300 điểm, được ghi nhận là người có chỉ số thông minh cao nhất thế giới. Chính sự nổi tiếng về trí thông minh đã khiến cuộc sống của ông chỉ có sự bất hạnh.
Thế mới thấy, thời tiết dù khắc nghiệt đến mấy cũng chẳng thể cản trở việc mặc đẹp của các chị em được.
Hai nữ thần tượng nổi tiếng đồng loạt góp mặt trong các tạp chí thời trang danh giá, thế nhưng phản ứng của cư dân mạng cho mỗi người thì hoàn toàn trái ngược.
Có không ít người lại né tránh "chuyện ấy" vì nhiều lý do mà không biết rằng sex là một phần của cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc. Còn bạn thì sao?
Dù đã ra mắt cách đây 3 năm, nhưng ảnh bìa album của Ariana bỗng nhiên gây sốt trở lại trên Twitter.