Cô gái 22 tuổi xinh như mộng và hành trình giảm hơn 40kg ngoạn mục

Cô gái 22 tuổi xinh như mộng và hành trình giảm hơn 40kg ngoạn mục

 
Sau 9 tháng áp dụng chế độ ăn và uống tập luyện tương đối khắt khe, cô gái trẻ xinh đẹp Tiểu Giang đã lấy lại được vóc dáng thon gọn và thành tích giảm cân ngoạn mục.

 Nhắc tới việc giảm cân, cô gái trẻ Nguyễn Đặng Tiểu Giang, 22 tuổi vẫn không thể nào quên những ngày tháng từng bị ám ảnh bởi béo phì với cơ thể nặng nề có khi lên tới 96 kg. Tiểu Giang kể mình vốn là tuýp người béo phì suốt từ nhỏ đến lớn, từ năm học cấp 2, mỗi năm Giang tăng đều đặn tới 10 kg. Tốt nghiệp cấp 2, Giang sang Singapore du học và sau 1 năm thì số cân nặng đã lên tới gần 100 kg. Chính vì thân hình nặng nề nên cô gái trẻ luôn cảm thấy tự ti và tủi thân vô cùng.

“Nhớ hồi còn học cấp 2, cả trường chỉ có mình là mập nhất, bạn bè, rồi người đi đường trêu chọc không thương tiếc, gọi mình là sumo, cứ đi phía trước là người phía sau lại cười phá lên. Mỗi lần như vậy, mình tủi thân chỉ biết khóc. Ngay cả các bạn nam, tiếp cận với mình cũng chỉ để làm quen với mấy bạn nữ chơi chung. Chỉ đến khi mình giảm cân thì các bạn cũ trong trường mới bắt đầu nói chuyện và làm quen lại”, Tiểu Giang cho biết.
 
 
Tiểu Giang hiện đang sống và làm việc tại Mỹ
 
Động lực để Giang nghĩ tới việc giảm cân bắt đầu từ ý thức và khát khao được làm đẹp. Trong 5 năm du học tại Singapore, Tiểu Giang ở cùng phòng với một chị rất xinh đẹp khiến bản thân ngưỡng mộ, mỗi khi đi mua sắm thì trong lòng cô bạn lại dấy lên ước mơ được mặc đẹp, được làm đẹp giống như nhiều bạn gái khác. Nhưng nếu giữ mãi cơ thể như hiện giờ thì quả là ước mơ đó sẽ mãi xa vời. Chính vì vậy, Giang hạ quyết tâm sẽ tìm đủ mọi phương pháp để giảm cân.
 
Quá trình giảm cân của Giang diễn ra tương đối suôn sẻ, cô tự nhận xét mình thuộc thể trạng người có lớp mỡ nhiều, lỏng nên dễ xuống cân, mặc dù chỉ áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện theo bản năng, không qua sách vở hay có chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn.
 
Cụ thể, Giang chọn cho mình một thực đơn dễ dàng, vừa đủ năng lượng để học tập và sinh hoạt nhưng đảm bảo không khuyến khích cho việc tăng cân. “Bữa sáng mình thường ăn một lát bánh mỳ với pho mát hoặc bơ, uống trà chanh hoặc café đen loãng ít đường. Buổi trưa mình ăn đa dạng, giống như cơm văn phòng ở Việt Nam nhưng trừ những món nào có tinh bột, chỉ ăn cải và súp. Các món như cơm, mỳ, mình ăn ít lại và cắt dần. Đồ ngọt thì mình vẫn thích ăn từ trước đến nay nhưng chỉ ăn với số lượng rất ít, mỗi khi thèm lắm cũng chỉ ăn 1 miếng nhỏ. Buổi tối, mình ăn cùng gia đình và chỉ ăn đồ ăn không ăn cơm. Nhìn chung, chế độ ăn kiêng của mình chỉ quan trọng nhất là cắt bớt tinh bột, mình ăn kiêng theo bản năng chứ không theo một chế độ nào cả. Trong đó mình chú ý nhất là thèm gì thì ăn đó nhưng ăn thật ít”, Tiểu Giang chia sẻ.
 
Về chế độ tập luyện, Giang cho hay mình không có thời gian đến các phòng tập nên chỉ áp dụng chế độ tiêu hao mỡ thừa nhờ đi bộ. Cô đi bộ ở mọi lúc, mọi nơi và bất cứ khi nào có thể. “Thường ngày, từ trạm xe bus về nhà mất khoảng 45 phút, mình chọn việc tự đi bộ về. Mỗi khi đi lên lầu mà có cầu thang máy, mình chọn cách tự leo thang bộ lên. Mỗi khi đi học về, mình hay la cà phố xá mua sắm”.
 
Nhờ chăm chỉ và nỗ lực, chỉ sau 1-2 tháng đầu, số cân nặng của Giang đã giảm đáng kể. “Trong 4 tháng đầu tiên ăn kiêng, mình xuống cân nhiều nhất, có tháng giảm được 15 kg. Tính tổng cộng trong 9 tháng kiên trì chế độ ăn uống, mình đã giảm được hơn 40 kg, xuống còn 55 kg - mức cân nặng mơ ước từ bấy lâu mà mình chưa từng nghĩ rằng có thể đạt tới”.
 
 

Với chiều cao 1m67 và cân nặng 50 kg, Giang hiện đang sở hữu một vóc dáng khiến nhiều bạn gái mơ ước

Sau đó 3 năm, Tiểu Giang lấy chồng và sinh con và chuyển hẳn sang Mỹ sống. Trong thời gian mang thai và chăm con nhỏ, Giang tiếp tục tăng cân, có những lúc đỉnh điểm lên tới 75 kg. “Vì bị ám ảnh bởi lần tăng cân đầu tiên nên khi mang thai, mình khá kỹ càng chuyện ăn uống vì sợ béo phì trở lại mà không thể lấy lại dáng được, trong khi trước đó đã mất bao công sức để giảm cân như vậy. Chính vì sợ nên mình tự nhủ rằng phải thực sự bình tĩnh lại và không để tâm lý ảnh hưởng vì mình hiểu rằng giảm cân mà để stress và gấp gáp thì sẽ không bao giờ thành công được”, Tiểu Giang tâm sự về chuỗi ngày lo lắng về chuyện giảm cân khi mang bầu.
 
Sau khi con được 3 tháng tuổi, nữ Việt kiều xinh đẹp tiếp tục áp dụng chế độ ăn khoa học ít tinh bột như xưa, kết hợp thêm việc đào thải độc tố bằng phương pháp detox và giành thời gian chăm con nhỏ. Nhờ áp dụng đúng cách nên Giang về dáng khá nhanh. Hiện tại, Giang đang duy trì một vóc dáng thon gọn với chiều cao 1m67 và cân nặng 50 kg – vừa đủ để cô bạn cảm thấy tự tin trong sinh hoạt và việc làm đẹp. Mặc dù bận rộn với việc chăm con, Giang vẫn đang tiếp tục chia sẻ bí quyết làm đẹp thông qua những kinh nghiệm quý giá trong hai lần giảm cân tại Singapore và Mỹ năm xưa, với mong muốn sẽ có thêm nhiều bạn gái cũng sở hữu vóc dáng đẹp như mình.
 
Một số hình ảnh của cô gái trẻ xinh đẹp Nguyễn Đặng Tiểu Giang (Tieu Giang Nguyen):
 

 
 
Hình ảnh mập mạp khó tin của Giang thời còn béo phì
 
 

Khi vừa sinh con

 
 Thân hình không mấy thon gọn lắm

Cô gái 22 tuổi xinh như mộng và hành trình giảm hơn 40kg ngoạn mục

Nhưng hịện tại hoàn hảo khiến ai cũng phải há hốc 

Cô gái 22 tuổi xinh như mộng và hành trình giảm hơn 40kg ngoạn mục

Cô gái 22 tuổi xinh như mộng và hành trình giảm hơn 40kg ngoạn mục

Cô gái 22 tuổi xinh như mộng và hành trình giảm hơn 40kg ngoạn mục

Cô gái 22 tuổi xinh như mộng và hành trình giảm hơn 40kg ngoạn mục

Cô gái 22 tuổi xinh như mộng và hành trình giảm hơn 40kg ngoạn mục

Cô gái 22 tuổi xinh như mộng và hành trình giảm hơn 40kg ngoạn mục

 

Theo afamily

Nguồn hình ảnh : Tieu Giang Nguyen

 


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Trong 10 ngày đầu vận hành tuyến buýt sông số 1 (Bạch Đằng – Linh Đông), người dân ở Sài Gòn sẽ được đi miễn phí.
Không hề lép vế trước những ứng cử viên đến từ châu Mỹ, châu Âu,... năm nay những nhan sắc đại diện châu Á vô cùng nổi bật trong đó có đại diện Việt Nam.
Dù lần đầu ngồi chung ghế nóng với nhau nhưng dường như với tâm thế của những người đã có kinh nghiệm, Minh Tú - Phạm Hương đã kết hợp khá ăn ý, nhiều lúc bỏ mặc Kỳ Duyên một mình làm quen với vị trí HLV.
Trở về sau cuộc thi Hoa hậu Quốc tế, trải qua những ngày chống chọi với bệnh thủy đậu và hơn hết là ánh nhìn ái ngại của các thí sinh khác,... Thùy Dung đã có những chia sẻ về hậu trường cuộc thi này.
Trong khi Minh Tú và Kỳ Duyên đều thay đổi trang phục mới, thì Phạm Hương vẫn mặc lại chiếc váy đen từ phần này sang phần khác trong tập 1 "The Look – Vẻ đẹp thương hiệu".
Các ngôi sao nổi tiếng đã đồng loạt xuất hiện trên thảm đỏ lễ trao giải danh giá AMA 2017.
Cộng đồng người hâm mộ đang "sục sôi" trước chi tiết được cho là bằng chứng Mỹ Linh bị chèn ép và từ đó vuột khỏi tay một giải thưởng quan trọng của Miss World 2017.
Đại diện Việt Nam đến với đấu trường nhan sắc tầm cỡ hàng đầu thế giới, nhưng Nguyễn Thị Loan đa phần chỉ diện lại các thiết kế mà các sao nữ khác từng mặc.
Thần thái rạng rỡ cùng những sải bước đầy tự tin đã giúp Nguyễn Thị Loan có được rất nhiều tràng pháo tay và tán thưởng.
Là thí sinh được bình chọn nhiều nhất tại Thử thách đồi đầu - Head to head challenge, đại diện Việt Nam chính thức ghi tên mình vào Top 40 thí sinh xuất sắc nhất bước vào đêm Chung kết Miss World 2017.
Bà Grace được mệnh danh là 'đệ nhất mua sắm' và nhận vô số chỉ trích từ người dân vì đất nước đang rất khó khăn.
Nói về con người và đất nước Việt Nam, Mỹ Linh không giấu nổi sự tự hào.
Tân Hoa hậu Đại dương 2017 Lê Âu Ngân Anh vừa có những chia sẻ sau phát ngôn gây sốc liên quan đến việc bị so sánh với Nguyễn Thị Thành.
Nguyễn Thị Thành tức giận khi mình bị Hoa hậu Đại dương 2017 - Lê Âu Ngân Anh lôi vào cuộc.
Lê Âu Ngân Anh đã có những chia sẻ về trường hợp của Nguyễn Thị Thành khi bị tước vương miện tại cuộc thi Hoa khôi du lịch 2017.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Mùa thu năm nay chắc hẳn sẽ làm bạn gái châu Á trông tự tin và cuốn hút hơn bằng những kiểu make up đang được "dậy sóng" ngay tại Châu Á. Với những gam màu nhẹ, dịu, đây chắc hẳn sẽ tạo nên làn gió mới và dễ dàng áp dụng cho mọi phong cách.
Từ những dự án mới rục rịch khởi động cho tới những tác phẩm đã hoàn tất ghi hình, chỉ chờ ngày lên sóng, đây là 4 bộ phim được các mọt phim Thái đón đợi nhất vào năm sau.
Sau hàng loạt tác phẩm kinh dị xuất sắc của điện ảnh Thái Lan, nhà làm phim Sophon Sakdaphisit đã chính thức trở lại với một câu chuyện mới rùng rợn trong The Promise (tựa Việt hoá: Giao Ước Chết) lấy bối cảnh ở “toà nhà ma ám” Sathorn Unique hoang tàn.
Dưới thời tiết lạnh buốt 8 độ C, Ngô Kiến Huy ôm chặt bạn gái chúc mừng sinh nhật tuổi mới của Khổng Tú Quỳnh.
Việc tham gia nhiều hoạt động cụ thể tại LHP Cannes trong những năm vừa qua đã giúp cho Lý Nhã Kỳ có vị thế vững chắc tại LHP hàng đầu thế giới này.
Có vẻ như, anti-fan càng ném đá, Chi Pu càng cứng đầu tung MV đều đặn mỗi tháng. Vậy mục đích thực sự của cô hot girl có phải trở thành một ca sĩ thực thụ? Hãy nghe quan điểm “thô” mà “thật” của nam ca sĩ Duy Mạnh.
Lần đầu tiên trong suốt 15 năm qua mới xuất hiện một người mẫu có thu nhập còn cao hơn cả Gisele Bündchen. Và đó lại là Kendall Jenner.
Sau khi hoàn tất vai trò của mình tại Dubai Fashion Week 2017, Phạm Hương - Minh Hằng dành nhiều thời gian để tham quan các địa điểm nổi tiếng tại Dubai.
Vừa đi học, đi làm lại theo đuổi đam mê, anh chàng du học sinh điển trai tại Mỹ đã gặt hái được nhiều thành công trên chính con đường của mình. Ở thời điểm hiện tại, 9X vẫn đang ấp ủ nhiều ước mơ cho tương lai để vươn xa hơn nữa...
Năm nay, các nhà mốt thế giới đã biến tấu áo phao trở thành trang phục không thể thiếu trong tủ quần áo của những tín đồ thời trang sành điệu.
Hồ bơi của quỷ (Devil's Pool) chỉ được ngăn cách với vực sâu bằng một vách đá mỏng cao 1m.
Nhiều cư dân mạng nhận xét rằng trông cậu út nhà Tổng thống Donald Trump có vẻ mệt mỏi khi xuất hiện trong buổi xá tội gà tây tại Nhà Trắng. Tuy nhiên, nói gì thì nói, Barron Trump vẫn vô cùng bảnh bao và điển trai ở tuổi 11.
Loạt ảnh chụp nữ thần tượng tại sân bay cách đây 3 năm bất ngờ được đào lại khiến hàng loạt fan mất máu vì đẹp không nói nên lời.
Nữ ca sĩ Melissa Schuman vừa lên tiếng tố cáo Nick Carter nhóm Backstreet Boys đã cưỡng ép cô vào năm 2002.
Phạm Hương hé lộ tủ giày chứa khoảng 100 đôi từ các thương hiệu nổi tiếng.