Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng "3 mét bẻ đôi"

 
Dù sở hữu chiều cao khá khiêm tốn (1m52), thế nhưng cô gái trẻ Đinh Thị Phương Thảo lại khiến nhiều cô gái không khỏi ghen tỵ, ngưỡng mộ khi sở hữu số đo các vòng cực chuẩn.

 Đinh Thị Phương Thảo (SN 1992) là cái tên không còn quá xa lạ đối với phần đồng giới trẻ Việt, đặc biệt là những tín đồ yêu thích tập gym. Mỗi dòng chia sẻ kinh nghiệm, clip hướng dẫn luyện tập của cô gái khi đăng tải trên trang cá nhân đều hút hàng trăm lượt like, bình luận.

Trước đây, Phương Thảo từng sở hữu cân nặng 47 kg, thân hình có phầm mũm mĩm khiến cô bạn không khỏi cảm thấy tự ti và quyết tâm tập gym để sở hữu thân hình như mong muốn.

Thảo bắt đầu tập gym được hơn 1 năm, thời gian đầu cô dành 3-4 tiếng mỗi ngày để luyện tập, hiện giờ thời gian tập đã giảm xuống còn 2 tiếng/ngày.

Thời gian đầu luyện tập giảm cân, Thảo gặp rất nhiều khó khăn. Cô từng chia sẻ bản thân đã giảm được 4kg trong 10 ngày (từ 47kg xuống còn 43kg) bằng thuốc giảm cân, ăn kiêng và uống nước cầm hơi.

Thế nhưng, cách giảm cân tưởng như hiệu quả này lại khiến sức khỏe của Thảo đi xuống: "Trong thời gian đó, tôi thấy mình mất sức sống, da xấu, hốc hác vì thiếu ngủ, tóc yếu. Khi ra ngoài, tôi buồn nôn, chóng mặt, trúng gió, không leo nổi cầu thang".

Rồi tới lần giảm cân thứ 2, Thảo bắt đầu dành thời gian mỗi ngày để tập gym, kết hợp với ăn sáng, ăn trưa là canh và không ăn tối. Cách này khiến Thảo tụt huyết áp thường xuyên. Thậm chí trong 3 ngày, cô gái phải nhập viện tới 3 lần vì viêm dạ dày.

Trải qua những lần giảm cân đầy gian khó, cân nặng không giảm mà sức khỏe lại đi xuống trông thấy, Thảo bắt đầu tự tìm kiếm 1 phương pháp mới khoa học và an toàn hơn: tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.

Hiện giờ, Phương Thảo đã sở hữu 1 thân hình khỏe mạnh, săn chắc với số đo các vòng mà nhiều người mơ ước: 88-62-90.

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Phương Thảo với thân hình săn chắc, khỏe mạnh.

Thảo chia sẻ tập gym không nhất thiết phải ép mình ăn uống và tập gắt gao như vận động viện và hãy nghĩ tới việc tập gym là để có sức khỏe.

"Các bạn có thể bỏ ra chục tới trăm triệu làm đẹp, nhưng khi có vấn đề về sức khoẻ, bạn phải trả gấp chục, trăm lần. Khi các bạn bỏ ra vài triệu lột da tắm trắng, sau đó 5-10 năm bị ung thư da, bỏ cả trăm tới tỷ để chữa bệnh.

Nên hãy là gymer một cách thật khỏe mạnh. Ăn uống, tập và nghỉ ngơi khoa học. Giảm cân không bị thiếu chất, nhất là các bạn gái, thiếu chất dẫn tới mất cân bằng nội tiết tố, tóc rụng, da xạm,...

Tập vừa đủ nhưng kiên trì; bạn tập 1 tháng hay vài tháng để có kết quả cũng giống nhau mà, vì cuối cùng kết quả đạt được là sức khoẻ: Da đẹp hơn, hồng hào hơn; hơi thở nhẹ nhàng; đi đứng nhanh hơn, thân hình cân đối; và nhất là luôn tự tin.

Hãy nghiên cứu và hỏi những người cùng tập, sai thì sửa, hôm nay lỡ ăn nhiều hơn chút thì mai chạy bù hơn chút.

Hãy thoải mái, coi gym là bộ môn tốt cho sức khoẻ trước và đẹp hơn là điều chắc chắn sẽ tới. Đừng coi Gym là bộ môn áp lực và đắng cay", Phương Thảo chia sẻ kinh nghiệm.

Trải qua một thời gian luyện tập, Phương Thảo bắt đầu bén duyên và yêu thích bộ môn này. Hiện tại, ngoài công việc kinh doanh, Thảo còn thường xuyên quay clip, hướng dẫn online các bài tập gym, chia sẻ kinh nghiệm với những người có cùng đam mê.

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Hiện nay, Phương Thảo là gương mặt nhận được rất nhiều sự quan tâm của các bạn trẻ, đặc biệt là những người yêu thích tập gym.

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Thảo còn có một gương mặt rất xinh xắn, phong cách make up vô cùng sexy và gợi cảm và rất tây.

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Thảo chia sẻ với phương pháp ăn uống đầy đủ, cô không cần dùng thức uống hổ trợ như Whey, chủ yếu là tập đúng là ăn đúng cách thì sẽ có được thân hình như mong đợi.

 

 

Theo soha.vn 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Cùng tỏa sáng với hơn 60 thí sinh khác từ khắp nơi trên thế giới, đại diện Việt Nam - Nguyễn Trần Huyền My khiến khán giả phát sốt vì màn trình diễn bikini nóng bỏng
Và chiến thắng ở tập 4 "Tôi là Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017" cũng gọi tên 2 Quán quân "Vietnam's Next Top Model" - Mâu Thủy & Hoàng Thùy.
Với sự thành công của bộ phim kinh dị "IT - Chú hề ma quái", cảnh sát tại bang Florida đã đưa ra cảnh báo và khuyến nghị người dân không nên hóa trang thành những chú hề trong dịp Halloween này.
Jacinda Ardern - Vị nữ thủ tướng mới của New Zealand gần đây đã tiết lộ những sự thật thú vị về bản thân trong một chương trình hình trực tiếp.
Nhóm nhảy đèn led 218 đến từ Việt Nam đã khiến sân khấu "Asia's Got Talent 2017" nóng hơn bao giờ hết.
Bất lực vì đã nhắc nhở nhưng chủ xe vẫn không chịu rời phương tiện đang đỗ trước lối đi lại của cửa hàng, cô gái trẻ mua băng vệ sinh về dán kín thân xe để "dằn mặt".
Khác với kì vọng của nhiều người, hai thí sinh được cho là nhân tố tiềm năng của cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 - Mâu Thủy và Hoàng Thùy lại không hề nằm trong top 3 thí sinh được nhiều người bầu chọn
Tính đến ngày 18.10, từ tổng hợp các đề xuất nghỉ Tết Nguyên đán Mậu Tuất 2018 của các bộ, ban ngành gửi về Bộ LĐTB&XH đã thống nhất phương án: Nghỉ Tết âm lịch 7 ngày, trong đó có 2 ngày nghỉ trước Tết.
Được định nghĩa là những người sinh ra trong khoảng thời gian từ năm 1980 đến 2000, thế hệ millenial đang nổi lên trên khắp thế giới, nắm giữ các vị trí có tầm ảnh hưởng lớn trong các Chính phủ, doanh nghiệp và các hoạt động xã hội.
Tính theo bảng xếp hạng 400 người giàu nhất nước Mỹ tháng 10/2017 của Forbes, tỷ phú gốc Việt Hoàng Kiều đã giảm 64 bậc so với bảng xếp hạng năm ngoái, là người giàu thứ 278 tại nước Mỹ.
Những chia sẻ thú vị của Host Gil Lê mới đây đã cho thấy cá tính ấn tượng của cô nàng khi tham gia góp mặt vào The Look 2017 năm nay.
Hai ứng cử viên sáng giá - Hoàng Thùy và Mâu Thủy đều không được xướng tên đi tiếp trong thử thách ở tập 3.
Cô dâu chú rể Song - Song đã bắt đầu gửi thiệp mời đến bạn bè thân thiết.
Không ít người nhận xét rằng người đẹp đến từ Hong Kong có gương mặt khá giống Lan Khuê nhưng lại thua xa về thần thái.
Tóc Tiên thu hút rất nhiều sự chú ý khi thẳng thắn bày tỏ quan điểm của mình.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Balenciaga trở thành thương hiệu được nhiều tín đồ lăng xê khi tham dự tuần lễ thời trang Seoul năm nay.
Ông Kwak Dae Yeon – đại diện BTC "T-ara concert tại Việt Nam" cho biết EXID là nhóm nhạc tiếp theo ông đưa về Việt Nam trong năm 2018 và sau đó là BTS, TWICE.
Melissa và James đã dành gần 1 năm để chuẩn bị từ những thứ nhỏ nhất cho đám cưới của mình...
Có rất nhiều loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu, khỏe mạnh từ trong ra ngoài, từ não bộ, tim mạch đến làn da... và 5 loại hạt dưới đây là một trong số đó.
Nhiều bức ảnh selfie đăng trên mạng xã hội của Kim hay Kendall, Kylie Jenner... bị bóc mẽ chỉnh sửa ảnh lộ liễu.
Nhà Xanh đã không thể làm ngơ trước những yêu cầu từ công chúng sau vụ bê bối mà nam thần của Super Junior vướng phải.
Bí quyết mix trang phục đẹp cho bạn gái trong những ngày giao mùa.
Khỏi cần hâm mộ Hàn Quốc hay Trung Quốc gì cho xa xôi, Việt Nam mình có thiếu gì những anh chàng điển trai với góc nghiêng xuất thần đâu cơ chứ!
Đủ mọi thể loại hình ảnh dành cho ngày vui sắp tới của cặp đôi Song - Song đã chính thức được công bố?
Ganh tỵ với ngực khủng của các hot girl trên mạng xã hội, Sỹ Thanh hết đòi uống thuốc, lại muốn phẫu thuật thẩm mỹ để "nâng cấp" vòng 1.
Dường như chó cưng của nam thần tượng thực sự có vấn đề nguy hiểm khi không chỉ tấn công người ngoài mà còn cả chính chủ của nó.
David Beckham cùng các con vừa được bắt gặp tận hưởng khoảng thời gian vui vẻ trên bãi biển ở Mỹ.
3CE, It's Skin, Pony Effect, A'Pieu và Bbia là 5 thương hiệu Hàn với các dòng son kem lì được con gái Việt ưa thích nhất mùa lạnh 2017.
Chỉ vừa mới sinh ra gần hai tháng, thế nhưng em bé thứ hai của Huyền Baby đã khiến cư dân mạng phát cuồng trước những hình ảnh đáng yêu.
Điều gì đã thúc đẩy nhiều người chi hàng ngàn USD cho các sản phẩm và trải nghiệm có thể có giá trị thật ít tốn kém hơn rất nhiều?