Cơ bắp 'triệu đô' của tài tử Dwayne Johnson

Cơ bắp 'triệu đô' của tài tử Dwayne Johnson

 
Tài tử đắt giá nhất hiện nay của dòng phim hành động có chế độ tập luyện và ăn kiêng khắc nghiệt. Với Dwayne, cơ bắp giúp anh được là chính mình, mang lại cho anh tên tuổi như hiện nay.

Trước khi đến với điện ảnh, Dwayne Johnson là võ sĩ chuyên nghiệp, từng vô địch 17 giải đô vật thế giới, nổi danh toàn cầu từ 1996 đến 2004.

Sau hơn 10 năm chuyển từ sàn đấu sang màn ảnh, Dwayne Johnson trở thành một ngôi sao đắt giá nhất hiện nay trong dòng phim hành động. Năm 2013, tạp chí Forbes thống kê các bộ phim có sự góp mặt của Dwayne Johnson mang về tổng doanh thu 1,3 tỷ USD.

Năm 2002, Dwayne Johnson lần đầu đóng phim The Scorpion King (Vua bọ cạp), lập kỷ lục là nam diễn viên được trả thù lao cho phim đầu tay cao nhất thế giới. Sách kỷ lục Guiness cho hay anh được trả 5,5 triệu USD cát-xê cho phim này.

Kể từ đó, Dwayne Johnson để lại dấu ấn trong các phim hành động như Journey 2: The Mysterious Island, Pain and Gain, G.I.Joe: Realiation. Với lợi thế cơ bắp - cao 1,91 m và nặng 125 kg - Dwayne Johnson thường vào những vai diễn thể hiện sức mạnh và uy lực.

Năm 2014, nam diễn viên 42 tuổi được chọn vào vai Á thần Hercules trong bộ phim cùng tên và gây sốt với người hâm mộ.

Năm nay, Dwayne Johnson tiếp tục trở lại với phần bảy loạt phim Fast & Furious hồi tháng tư, sánh vai cùng Vin Diesel.

Bộ phim thảm họa San Andreas do anh đóng vai chính vừa ra rạp, thu về hơn 50 triệu USD tuần mở màn. Trong mọi phim tham gia, Dwayne Johnson gần như đều có một cảnh khoe cơ bắp cuồn cuộn dũng mãnh.

Để đạt được những tiêu chuẩn cơ thể phù hợp với tạo hình các phim, tài tử thường xuyên trải qua các khóa luyện tập khắt khe. Hồi chuẩn bị cho vai diễn trong phim Hercules, anh lập kế hoạch sáu ngày tập luyện/tuần trong sáu tháng. Mỗi buổi sáng, Johnson dành 50 phút cho các bài tập đốt cháy mỡ, sau đó, luyện tập từng phần cơ thể như tay, ngực hay chân. Anh mất một tuần để tập riêng bắp chân.

 
Johnson chia sẻ: "Những năm đầu đóng phim, tôi được khuyên nên giảm bớt mức cơ bắp đi. Nhưng sau đó tôi quyết định là chính mình, và cần phải khoe cơ hết mức". Đây là một bí quyết thành công của tài tử hiện nay.
 
 
Ngoài tập luyện, Johnson tuân theo chế độ dinh dưỡng ngặt nghèo trước và trong thời gian quay phim. Anh thường thực hiện chế độ dinh dưỡng đặc biệt có tên "12 Labors" - 12 chuyên gia phục vụ. Anh kể:“Tôi ăn sáu đến bảy bữa mỗi ngày. Có những vai diễn đòi hỏi tôi tuân theo chế độ dinh dưỡng trong hơn năm tháng”.
 
Tài tử cũng chia sẻ, anh ăn rất nhiều lòng trắng trứng, thịt bò, thịt gà, cá, yến mạch, súp lơ, măng tây và các loại chất xơ tổng hợp. Tất cả đều được cân đo chính xác theo khẩu phần quy định.
 
 
Khó khăn lớn nhất với ngôi sao hạng A hiện là tuổi tác. "Gã khổng lồ" chia sẻ, sau nhiều năm chơi bóng và là một đô vật thế giới, anh gặp khá nhiều chấn thương. "Ở tuổi ngoài tứ tuần, tôi không dễ dàng có được hình thể đỉnh cao mà không có chế độ luyện tập và dinh dưỡng khoa học".
 
Theo vnexpress

Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Hình ảnh tóc trắng lạ lẫm của chị đại Kim Hye Soo khiến fan hâm mộ cực kì thích thú.
Một bộ phim đã khá cũ, chủ đề có vẻ khó ngấm nhưng thông điệp mang đến lại cực kỳ nhân văn, đủ để thưởng thức cho ngày Phụ nữ 20/10.
Được biết, trong dự án điện ảnh "Điều Kỳ Diệu Ở Tiệm Tạp Hóa Namiya", Địch Lệ Nhiệt Ba sẽ vào vai cô gái Đồng Đồng cải trang thành nam.
Diễn biến tình cảm của cặp đôi bắt đầu mạnh mẽ hơn khi cả chàng và nàng đều dần trở nên mộng mơ trong mối tình đặc biệt.
Siêu mẫu Minh Tú trong trang phục thanh lịch nhưng không kém phần gợi cảm, tự tin phỏng vấn dàn sao "Thor: Ragnarok" trong sự kiện ra mắt phim.
Nhiều bộ phim truyền hình Hoa Ngữ dù quy tụ dàn diễn viên toàn trai xinh gái đẹp và được truyền thông rầm rộ nhưng vẫn chẳng được công chúng đón nhận và bị gọi là bom xịt.
Trailer của bộ phim Việt được chờ đón nhất tháng 11: Cô Ba Sài Gòn
Độ tuổi “ngoài 20 - trước 30” được xem là một trong những giai đoạn thú vị nhất trong cuộc đời mỗi người. Lúc này, đa phần chúng ta đã kết thúc việc học, bắt đầu đi làm, đã nếm mùi yêu…
Phạm Băng Băng hút hồn mọi người bằng phong cách đa dạng trong tạo hình nhân vật phim Thắng Thiên Hạ.
Trong dịp tết Trung thu vừa qua, Tôn Lệ đã mua tặng cho nhân viên của mình mỗi người một chiếc điện thoại iphone mới nhất.
Cùng xem qua những thước phim bom tấn trước và sau khi được xử lý bằng kỹ xảo
Nam diễn viên Steven Yeun - thủ vai Glenn của "The Walking Dead" mới đây đã tham gia vào một bộ phim kinh dị khác và được các nhà phê mình đánh giá khá cao.
Thẩm Tinh Di, Tần Vương Doanh Chính, Vũ Văn Nguyệt và Cố Hải là 4 chàng nam chính có tình yêu lạ lùng nhất trên màn ảnh nhỏ Hoa Ngữ.
Sau thành công của "Avatar" cách đây 8 năm, đạo diễn James Cameron cuối cùng đã bắt tay vào sản xuất phần 2.
Để dự án truyền hình “Truyền Kỳ Về Ông Trùm” được phát sóng, nữ diễn viên Hàn Quốc Goo Hye Sun đành phải “biến mất” và thay thế vị trí của cô là Giả Thanh.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Đây được xem là tin vui nhất ngày đối với các Wannable tại Việt Nam.
Không hẹn mà gặp, cả 3 nữ thần tượng Yoona, Krystal, Hyuna cùng có mặt tại sân bay và rơi vào cuộc chiến nhan sắc bất đắc dĩ.
Họp báo trước lễ cưới thường là cơ hội hiếm hoi để người hâm mộ được nhìn thấy thần tượng của mình.
Thống kê xu hướng tìm kiếm cho thấy, quà tặng ngày 20/10 đang là từ khóa hot hôm nay và cả tuần qua, nhưng mẹ, vợ, bạn gái đang nhận được những độ quan tâm khá chênh lệch.
Giờ đây, hãy ngừng tỏ lòng thương hại, tiếc nuối với những người chuyển giới. Thứ mà họ cần chính là sự công nhận cũng như một lời chúc mừng. Vì sao ư? Vì hôm nay là ngày 20/10. Và họ - những người phụ nữ này xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp hơn bất
Với hơn 1,6 triệu người đăng kí trên Youtube và gần 600k followers trên Facebook cá nhân, Ginô Tống hiện đang là cái tên được rất nhiều bạn trẻ biết đến, đặc biệt là ở độ tuổi cấp 2, cấp 3.
Khác với những tập trước, tâm điểm chú ý trong tập 13 lần này của của loạt chương trình giải trí nấu ăn "Mỹ Nhân Vào Bếp" lần này sẽ là Diệu Ngọc, khi cô nàng tiếp tục bị cho léo cây ngay đêm trung thu.
Không chỉ có tóc xoăn dài truyền thống hay tóc ngắn suôn thẳng, các sao nữ Hàn còn đang đồng loạt lăng xê những kiểu tóc này.
Đôi lúc những mầm mống bạo lực sẽ bắt đầu từ những thứ nhỏ nhặt nhất, như câu chuyện của cô gái sống tại Brazil dưới đây.
Vây xung quanh bởi ánh nến và rất nhiều hoa hồng, Khắc Việt đã ngỏ lời cầu hôn DJ Thạch Thảo - bạn gái xinh đẹp của mình.
Bất lực vì đã nhắc nhở nhưng chủ xe vẫn không chịu rời phương tiện đang đỗ trước lối đi lại của cửa hàng, cô gái trẻ mua băng vệ sinh về dán kín thân xe để "dằn mặt".
Mới đây, diễn viên chính xinh đẹp của bộ phim “Sống chung với mẹ chồng” đã khoe cơ ngơi mới của mình là một căn hộ rộng rãi và sang trọng giữa lòng thủ đô.
Phòng tân hôn cũng lắm kiểu nhiều cách trang trí, nhưng có vẻ những phòng cưới, giường cưới chị em khoe, cái nào cũng có thiên nga xếp bằng khăn, hoa hồng rải hình trái tim, bong bóng bay đính đầy phòng...
Tăng đến 24kg khi mang bầu, sau sinh, cơ thể rất yếu và nhão nên bà mẹ 9x quyết tâm phải giảm cân bằng được và kết quả thu được thật bất ngờ.
Bên cạnh nối mi thì uốn mi đang là xu hướng được nhiều quý cô lựa chọn hiện nay.