5 cách để có beach body tự tin diện bikini trong thời gian ngắn

5 cách để có beach body tự tin diện bikini trong thời gian ngắn

 
Chỉ còn một tuần nữa bạn sẽ đi biển nhưng dường như cơ thể bạn vẫn chưa có những đường cong hoàn mỹ? Vậy hãy thử các cách sau đây xem sao nhé.

1. Tắm với muối biển

Từ rất lâu rồi các minh tinh Hollywood đã rỉ tai nhau một phương pháp giảm cân hữu hiệu và chẳng mệt nhọc gì, đó chính là tắm với muối Epsom. Bạn chỉ cần lấy 5kg muối Epsom hòa cùng nước nóng, sau đó ngâm mình 20 phút rồi xả qua với nước lạnh. Ngày hôm sau ngủ dậy chắc chắn bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn.

Muối Epsom giúp thúc đẩy quá trình thải độc của cơ thể, đồng thời nếu làm thường xuyên, bạn sẽ giảm một lượng mỡ đáng kể đấy. Tuy nhiên phải nhớ dùng sữa dưỡng thể sau khi tắm với muối nếu không da bạn sẽ bị khô đấy.

2. Ăn hoặc uống nước dưa chuột

Nếu như bạn đã nghe đến các phương pháp uống nước thải độc thì chắc hẳn bạn chẳng còn xa lạ gì với tác dụng của dưa chuột trong việc giảm mỡ. Nếu bạn không thích ăn dưa chuột thì bạn có thể thái lát mỏng sau đó bỏ vào trong một cốc nước mát rồi uống hàng ngày. Chắc chắn rằng ngoài việc giảm cân thì bạn sẽ còn có một làn da không tì vết đấy.

3. Tập thể dục mỗi ngày

Không phải ai cũng có thể đi tới phòng tập gym 2-3 tiếng mỗi ngày, tuy nhiên việc bạn dùng thang bộ thay vì thang máy, đi đi lại lại trong nhà hoặc đơn giản là lau và quét nhà hàng ngày cũng là những cách tập thể dục đơn giản. Đừng chỉ vì lười biếng mà luôn nằm ì trong phòng, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi cực kỳ nếu như không chịu vận động đấy nhé.

4. Bỏ hết cồn và các thực phẩm từ sữa

Nếu như bạn muốn giảm cân, có hai loại thực phẩm bạn cần phải bỏ ra trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Một là chất kích thích, hai là các sản phẩm từ sữa bao gồm cả trứng hay whipped cream. Đầu tiên bản thân 2 chất này đã không tốt cho sức khỏe cũng như làn da của bạn, các thực phẩm từ sữa còn làm cho bạn bị chướng bụng không cần thiết. Hãy thử một chế độ dinh dưỡng được loại bỏ hoàn toàn sữa và đồ uống có cồn, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều.

5. Uống thật nhiều nước

Bạn có biết rằng các thiên thần Victoria Secret chỉ uống nước trong 12 tiếng trước giờ biểu diễn hay không? Đương nhiên đây hoàn toàn không phải là một việc tốt cho cơ thể, nhưng bạn hãy chắc chắn rằng mình nạp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Với mỗi một thể trọng hay tạng người, lượng nước cần thiết là khác nhau. Tuy nhiên trung bình thì bạn cần uống từ 2 - 2.5 lít nước một ngày đấy nhé.

Chúc bạn một mùa hè năng động và khỏe mạnh.

Nguồn: Byrdie

Theo: T.P. - infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Chụp chính diện đôi khi dễ lộ nhược điểm khuôn mặt, trong khi nghiêng nhẹ một góc lại tôn được góc nghiêng hoàn hảo. Vậy nên nhiều người đẹp thích chụp nghiêng hơn là chụp thẳng vì lý do này.
Cùng điểm tên 5 thương hiệu mỹ phẩm vừa cho ra đời BST được phái nữ khao khát nhất dịp 20/10 này!
Loại kem nền mới ra mắt này có thể che phủ mọi khuyết điểm, đem lại làn da đẹp tự nhiên không tì vết như những cô nàng xứ Kim Chi.
Thùy Anh (Đập cánh giữa không trung) và Vũ Ngọc Anh (Quyên) là hai người đẹp cảnh nóng gợi cảm nhất Việt Nam. Cùng xem bí quyết làm đẹp của 2 mỹ nhân này.
Với những ưu điểm vượt trội, sản phẩm thuộc BST Gigi x Maybelline nhanh chóng được "tẩu tán" trong thời gian ngắn.
Bên cạnh 3CE, đâu là những cây son mà bạn dễ bắt gặp trong túi đồ trang điểm của những cô nàng mới đi làm nhất?
Con gái đừng tự ti vì mình "nấm lùn". Không cao thì sao, miễn là biết cách chăm sóc bản thân, biết ăn mặc và tự tin vào chính mình, thế mới thu hút chứ!
Tuy đều là dòng son bình dân có giá thành rẻ, nhưng những dòng son dưỡng này đều có chất lượng tốt, được nhiều chị em yêu thích.
Trên thực tế, tùy vào từng loại da, thói quen và lối sống mà thời điểm để tẩy da chết với mỗi người lại là khác nhau.
Mặt nạ công nghệ ánh sáng là công nghệ làm đẹp mới toanh đang thu hút nhiều sự chú ý của các tín đồ làm đẹp.
Thử tìm hiểu 7 dòng mặt nạ mới này, bạn sẽ thấy đây sẽ là sản phẩm không thể thiếu khi dưỡng da hằng ngày.
Những mẫu nail độc đáo, dễ làm và không mất quá nhiều thời gian công sức của bạn
Đừng bỏ qua nguồn nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên. Hãy thử áp dụng cách làm đẹp từ rau, củ, bơ, mật ong..bạn sẽ cải thiện được nhan sắc không ngờ!
Tổng hợp các mẹo nhỏ giúp bạn có vẻ ngoài luôn khỏe khoắn, xinh đẹp và rạng ngời
Phụ nữ làm đẹp là để tự tin và thu hút người đối diện hơn, tuy nhiên những lỗi trang điểm môi thường gặp dưới đây sẽ khiến đàn ông “sợ chạy mất dép” và bạn sẽ hoàn toàn mất điểm trong mắt phái mạnh đấy.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nhạc sĩ Nguyễn Hà bày tỏ quan điểm về phát ngôn gây tranh cãi của Thanh Lam, đồng thời nhận định về danh xưng "Diva" trong thời đại âm nhạc hiện nay.
Những thông tin bên lề liên quan đến lễ cưới thế kỷ của cặp đôi Hậu Duệ Mặt Trời khiến người hâm mộ mỗi lúc càng thêm háo hức.
Jennie Kim là người dẫn đầu phong cách thời trang của nhóm nhạc BlackPink.
Người đẹp Hà Thu, thí sinh Việt Nam tại cuộc thi Hoa hậu Trái đất 2017 thắng huy chương đồng trong phần thi “Trang phục dạ hội”
Tạo dáng "bá đạo" của mẹ đã được 2 cậu con trai nhà Beckham bắt chước theo.
Cùng với sự thay đổi của thời tiết, các bước chăm da, lựa chọn sản phẩm chăm sóc da cũng cần có sự thay đổi để phù hợp với thời điểm nhạy cảm hiện tại.
Thông tin này khiến fan yêu nhạc của Việt Nam được một phen phổng mũi tự hào.
Có vẻ như số lượng truy cập quá mạnh mẽ của người hâm mộ Việt Nam mà trang web này đã tắc nghẽn đường truyền.
Bella Hadid xuất hiện nổi bật bên nhiều người đẹp, siêu mẫu tại một sự kiện vừa diễn ra ở New York.
Nhiệt độ chưa quá lạnh thì những chiếc áo len cổ 3 phân sẽ là lựa chọn hợp lý nhất.
Một trong số những bóng hồng hiếm hoi trong giới sneakers được nhiều người biết đến vì không chỉ sở hữu nhiều giày đẹp mà còn có hiểu biết về giày và có tài custom sneakers cực "đỉnh" chính là Jillian Nguyễn.
Cách mix&match tối giản màu sắc là nét đặc trưng của street style tuần này.
Vượt qua nguy cơ về căn bệnh nguy hiểm, Diệu Nhi lại "buồn thỉu buồn thiu" bán tháo đồ đạc kiếm tiền mua quà cho mẹ.
Nữ minh tinh xinh đẹp của màn ảnh Hàn Quốc đã dành thời gian tâm sự, không phải về sự nghiệp như mọi khi, nhưng là về cuộc sống và những viễn cảnh hạnh phúc mà cô đang chờ đợi.
Mariah Carey đã trở thành cái tên tiếp theo trong dàn nghệ sĩ tại Los Angeles bị trộm "viếng" nhà.