7 thói quen tai hại khiến bạn 'già không kịp phanh'

7 thói quen tai hại khiến bạn 'già không kịp phanh'

 
Nếu bạn luôn trong 'chế độ đa nhiệm', vừa nấu cơm, vừa rửa bát, vừa quét nhà, vừa làm việc thì nên thay đổi ngay lập tức.

Luôn ở trong chế độ 'đa nhiệm'

7 thói quen tai hại khiến bạn 'già không kịp phanh'

'Chế độ đa nhiệm' khiến bạn kiệt sức và stress, nguy cơ lão hóa sẽ tăng gấp đôi.

Nếu danh sách những việc cần làm của bạn càng dài thì bạn càng có nguy cơ bị stress cao. Đây cũng chính là một trong những lý do khiến bạn lão hóa. Nỗ lực muốn làm nhiều việc một lúc và việc nào cũng phải thật hoàn hảo sẽ chỉ khiến bạn bị kiệt sức. Thay vì vừa nấu cơm, vừa lau nhà, hãy lần lượt làm từng việc.

Ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm

Một giấc ngủ đủ khoảng 7-8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể tái tạo và phục hồi hiệu quả hơn. Theo Daily Mail, lớp trên cùng của da được làm từ các tế bào chết bám chặt chẽ và không ngừng thay đổi trong ngày. Khi bạn ngủ sâu, tốc độ trao đổi chất của da tăng và giảm sự phân hủy protein.

Đây là yếu tố cần thiết cho sự tăng trưởng tế bào và sửa chữa những thiệt hại từ tia cực tím, bụi bẩn... Thiếu ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi vào ngày hôm sau, tinh thần trì trệ, thiếu tỉnh táo mà còn có thể khiến bạn tăng cân và lão hóa sớm. 

Xem tivi quá nhiều và quá lâu

7 thói quen tai hại khiến bạn 'già không kịp phanh'

Các con 'mọt phim' nên thay đổi thói quen này nếu muốn sống lâu. 

Nếu bạn thích "cày" phim truyền hình dài tập hay thường "ngồi đồng" xem các chương trình thực tế vài giờ liền, hãy từ bỏ ngay thói quen này. Một nghiên cứu khoa học tại Anh, cứ mỗi giờ liên tục ngồi xem tivi, bạn đã phí hoài 22 phút tuổi thọ của mình. Những người dành ra trung bình 6 tiếng mỗi ngày để xem tivi sẽ giảm 5 năm tuổi thọ so với những người không xem. 

Nằm sấp hoặc nằm nghiêng khi ngủ

Thói quen nằm sấp hoặc nằm nghiêng khi ngủ vô tình tạo thành những nếp nhăn sâu trên mặt. Hãy tập thói quen nằm ngửa hoặc hơi nghiêng đầu nhẹ khi ngủ.

Thường xuyên sử dụng ống hút

7 thói quen tai hại khiến bạn 'già không kịp phanh'

Chi phí tẩy trắng răng chắc chắn rẻ hơn rất nhiều so với các trị liệu trẻ hóa da, vì vậy, hãy bỏ thói quen sử dụng ống hút.

Sử dụng ống hút có thể làm giảm tình trạng răng ố vàng khi uống đồ có nhiều màu như trà, cafe nhưng lại tạo ra nếp nhăn quanh mắt, má và miệng. Chi phí tẩy trắng răng chắc chắn rẻ hơn nhất nhiều so với trị liệu trẻ hóa da, vì vậy, hãy bỏ thói quen sử dụng ống hút. 

Không sử dụng kem dưỡng mắt

Vùng da dưới mắt mỏng manh, nhạy cảm và mau lão hóa hơn rất nhiều so với da mặt, vì vậy, kem dưỡng da mắt cần được ưu tiên hàng đầu. Từ sau tuổi 25, bạn nên hình thành thói quen thoa kem dưỡng da mắt đều đặn mỗi ngày để hạn chế nếp nhăn. 

Chỉ sử dụng kem chống nắng trong kỳ nghỉ

Kem chống nắng không chỉ có tác dụng chống nắng. Kem chống nắng như một lớp màng bảo vệ da khỏi tia cực tím và các tác nhân xấu trong môi trường, nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da. Hãy luôn nhớ thoa kem chống nắng mỗi ngày, dù ngày nắng hay mưa, dù mùa đông hay mùa hè và dù bạn có ra khỏi nhà hay không.

 

Theo ngoisao.net


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Bộ sưu tập son kem của bạn hiện đã lên tới con số bao nhiêu rồi? Bạn đã có đủ hết những cái tên đình đám này chưa?
Đây được xem là một tình huống dở khóc dở cười đối với Kim "siêu vòng 3"
Một số không ít những người phụ nữ hiện đại ngoài việc lưu ý đến giá cả và chất lượng sản phẩm, thì nguồn gốc nguyên liệu tạo nên sản phẩm cũng được họ đặc biệt quan tâm – đó là những sản phẩm với thành phần chủ yếu từ thiên nhiên.
Đôi khi việc lạm dụng những thứ chúng ta coi là thần dược lại có tác dụng ngược lại với làn da vốn cần được tối giản các bước chăm sóc.
Đều là những sản phẩm dưỡng da giá rẻ và rất phổ biến nhưng chúng lại được các bác sĩ da liễu ca ngợi tốt không kém các sản phẩm đắt đỏ khác.
Những thỏi son có tông màu đất chắc chắn là bạn đã diện chán chê cho mùa hè đúng không nào? Hết hè rồi lại sang thu, hãy bắt tay chọn ra kệ son mới để diện cho mùa thu này các bạn nhé
Khi đề cập đến vấn đề chăm sóc da, đa phần mọi người đều chỉ chăm chăm vào việc dưỡng da bằng những sản phẩm thoa ngoài. Tuy nhiên, để giải quyết tận gốc vấn đề da, chúng ta còn phải kết hợp với một chế độ ăn uống dinh dưỡng khoa học.
Trong suốt 2 thập kỷ chiều dài của Victoria's Secret Fashion Show, bên cạnh mái tóc gợn sóng bồng bềnh và làn da bánh mật đắm say, dàn mẫu Victoria's Secret đã kinh qua những kiểu tóc và cách makeup nào?
Mỗi loại kem dưỡng ẩm lại có những ưu nhược điểm riêng và phù hợp với những loại da khác nhau.
Nhiều phụ nữ châu Á đang phát cuồng với bộ sản phẩm nâng mũi thay vì phẫu thuật, song các bác sĩ cảnh báo xu hướng làm đẹp này có thể trở thành mối đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng.
Thời tiết hiện tại khiến da dễ bị khô, nứt nẻ nên khi chọn các sản phẩm dưỡng da các nàng cần tập trung vào 5 thành phần này để tối ưu hiệu quả chăm da trong mùa lạnh.
Đối với bản thân tôi – một tín đồ "ăn son, ngủ son" thì những sản phẩm son môi gây bão của 3CE chưa thực sự tương xứng với số tiền bỏ ra.
Với tâm lý là da khô thì cần càng nhiều kem dưỡng và nàng luôn cố bôi lớp kem dày và nhiều hơn nhưng hiệu quả thì không thấy, da vẫn khô như thường.
Kẻ lông mày vẫn là công đoạn khó nhắn nhất mỗi khi trang điểm.
Dầu dưỡng là lựa chọn tuyệt vời giúp bạn hạn chế tình trạng da bị bong tróc, nứt nẻ do thời tiết hanh khô.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Hai nữ thần sắc đẹp của "vườn bông" SM chia nhau hai vị trí cao nhất trong top 10.
Có vẻ như Angela Phương Trinh lại bắt đầu trở lại với kiểu khoe dáng trong những bộ cánh già dặn hơn hẳn so với tuổi.
Người chiến thắng "Road to the Runway" sẽ được công bố ngay khi xuất hiện tại "Victoria's Secret 2017".
Những "cô gái bị trầm cảm vì bị tổn thương quá nhiều lần" khó khăn trong việc tìm kiếm một người để tin tưởng chứ đừng nói gì đến người để yêu.
Không chỉ gửi lời động viên tới "đàn em", Đặng Thu Thảo còn kêu gọi khán giả bình chọn cho Hoa hậu Mỹ Linh trước đêm chung kết Miss World 2017.
Sở hữu ngoại hình xinh đẹp cùng với việc tham gia đóng vai chính trong các MV hit của VPop, nhưng cô nàng này nhanh chóng được chú ý và trở nên nổi tiếng.
Wanna One, TWICE, Seventeen, Red Velvet, Gugudan... tất cả đều tâp hợp lại, tạo nên màn đọ sắc lung linh giữa dàn nữ thần và mỹ nam, khiến fan mãn nhãn.
Trong sự kiện chào đón nhà thiết kế lừng danh, các ngôi sao đã có dịp khoe gu thẩm mỹ tinh tế của mình, đặc biệt là Angela Phương Trinh.
Cơn đột quỵ đã khiến nam diễn viên rơi vào tình trạng hôn mê và phải trải qua nhiều ca phẫu thuật nhưng cuối cùng anh đã không thể qua khỏi.
Bích Hằng diện chiếc váy đen đơn giản, đi giày bệt xuống phố. Mới sinh con chưa được 20 ngày nhưng vòng eo của chị không hề "sồ sề" chút nào. Bao nhiêu mẹ bỉm phải trầm trồ khen ngợi, tò mò với bí quyết lại dáng nhanh chóng của bà mẹ 3 con.
Màu tóc tưởng chừng nữ tính lại rất hợp với diện mạo 'đẹp hơn hoa' của các mỹ nam Hàn.
Hình ảnh những người nặng 1-2 tạ 'lột xác' sau khi giảm cân chắc chắn sẽ mang đến động lực cho nhiều người.
'Bạn gái Phan Thành' Primmy Trương và beauty blogger Chloe Nguyễn rất hợp cạ trong thời trang.
Là thí sinh được bình chọn nhiều nhất tại Thử thách đồi đầu - Head to head challenge, đại diện Việt Nam chính thức ghi tên mình vào Top 40 thí sinh xuất sắc nhất bước vào đêm Chung kết Miss World 2017.
Vùng bão đổ bộ trực tiếp từ Ninh Thuận, Bình Thuận đến Bà Rịa - Vũng Tàu, khu vực ảnh hưởng gián tiếp mở rộng đến TP HCM và Bến Tre.