Bí mật sau vóc dáng 'triệu người mê' của mỹ nhân Úc

Bí mật sau vóc dáng 'triệu người mê' của mỹ nhân Úc

 
Cùng học hỏi nguyên lý giữ dáng săn chắc của người đẹp thể hình nổi tiếng nhất nước Úc.

Nhờ thân hình cực kỳ săn chắc và nở nang, người mẫu Úc Emily Skye thu hút tới gần 9 triệu người theo dõi trên mạng xã hội. Con số người theo dõi này không thua bất cứ một ngôi sao hàng đầu nào. Ngoài sở hữu một trang cá nhân ăn khách thì Emily Skye còn điều hành một website tư vấn giảm cân và những phương thức làm đẹp lành mạnh được nhiều người tin tưởng. 

Bí mật sau vóc dáng 'triệu người mê' của mỹ nhân Úc

Emily Skye

Mới đây, người đẹp thể hình Emily Skye đã chia sẻ những bí quyết rèn luyện vóc dáng dành cho những người mới "nhập môn" tập gym nhưng lại muốn giảm cân nhanh. 

"Bạn cần bắt đầu chậm nhưng phải lên một kế hoạch tập luyện. Bạn có thể bắt đầu với mọi thứ như đi bộ, đạp xe hay bơi, mọi thứ khiến bạn phải vận động đều là cách khởi đầu tuyệt vời." - Emily cho biết. 

Người đẹp tới từ vùng Gold Coast nói rõ hơn chúng ta nên tập luyện với những gì mình thực sự yêu thích. 

Bí mật sau vóc dáng 'triệu người mê' của mỹ nhân Úc

Cô có trang cá nhân gần 9 triệu người theo dõi

"Đừng chạy trên máy hàng giờ đồng hồ nếu bạn chán ghét việc đó. Tôi thích tập các bài tập máy và HIIT bởi vì chúng là những cách tốt nhất để đốt mỡ trong thời gian ngắn. Như thế tôi không cần phải dành nhiều thời gian để tập luyện hàng giờ" - Nữ huấn luyện viên kiêm người mẫu tư vấn thêm. 

Emily Skye khẳng định cách tốt nhất để đốt mỡ là tập trung vào các bài tập tạ và HIIT. Bên cạnh đó chúng ta cần phải tuân thủ theo chế độ ăn uống lành mạnh. Cô khuyên các bạn gái nên ngừng uống thuốc giảm cân.

Bí mật sau vóc dáng 'triệu người mê' của mỹ nhân Úc

Emily có hình thể hoàn hảo

Cô chỉ rõ: "Đừng nhịn ăn, hãy hướng tới chế độ sống lành mạnh. Nhịn ăn sẽ không bền lâu và bạn buộc phải hình thành phong cách sống nếu muốn đẹp hoàn hảo. Đừng cố gắng để trở thành một ai đó và chú tâm vào những gì tốt nhất của mình. 

Để khỏe mạnh và săn chắc không hề dễ dàng. Nhưng tôi có thể đảm bảo với bạn, mọi nỗ lực đều xứng đáng. Bạn cần hướng tới sự cân bằng: Hoạt động thường xuyên, ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng".

Bí mật sau vóc dáng 'triệu người mê' của mỹ nhân Úc

Cô cho biết tập luyện kết hợp cùng ăn uống lành mạnh là cách tốt nhất giữ dáng vóc đẹp

Từ kinh nghiệm của bản thân, Emily Skye khuyên chúng ta không nên tập trung vào đếm số calo tiêu hao hay cân nặng. Thay vào đó, cô nói điều quan trọng là chú ý với thực phẩm thiên nhiên và đồ ăn không chế biến sẵn (đồ hộp). Nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm là thứ nuôi dưỡng cơ thể. Do đó, mỗi người đều nên học và tìm hiểu về các loại thực phẩm để có sự chọn lựa đúng đắn. 

Emily nói: "Hãy nhớ rằng trọng lượng cơ bắp chiếm nhiều hơn chất béo vì thế bạn có thể lên cân nhưng tỷ lệ mỡ giảm. Vì thế đừng quá lo lắng về cân nặng mà tập trung vào hình thể và cảm nhận". 

Người mẫu cũng chỉ ra một sai lầm mà nhiều chị em thường mắc phải khi tập luyện đó là sợ hãi một cơ thể quá đô con. 

"Sai lầm lớn nhất đó là tập nâng tạ có thể khiến phụ nữ đô con. Điều đó không đúng mà nó lại là cách nhanh nhất để tiêu hao chất béo, thiết lập để cơ thể tuyệt đẹp và săn chắc" - Cô khẳng định. 

Bí mật sau vóc dáng 'triệu người mê' của mỹ nhân Úc

Bí mật sau vóc dáng 'triệu người mê' của mỹ nhân Úc

Vóc dáng triệu người mê của người đẹp thể hình nổi tiếng nhất nước Úc

theo Dân Việt


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Làn da căng bóng khỏe mạnh là xu hướng trang điểm đang rất thịnh hành.
Từ tông màu trầm cho đến những tông màu tươi tắn, từ những thỏi son bình dân cho đến cao cấp đều có cả trong 9 thỏi son này.
Lấn sân làm beauty blogger, người mẫu Thùy Dương khiến fan hâm mộ cười ngất khi vừa hướng dẫn makeup vừa cố tình diễn “lố”.
Những ngày gần đây, Vân Hugo vướng phải nghi ngờ đã nâng cấp vòng 1 của mình sau khi những hình ảnh bikini được cô đăng tải trên trang cá nhận.
Mặt tròn thì sao? Mặt tròn thì xinh xắn, đáng yêu và hợp thời chứ sao nữa! Các cô gái mặt tròn ơi vui lên nhé, vì giờ là lúc để các bạn toả sáng rồi đấy!
Với kiểu 'truyền thống' của mùa lạnh, bạn có những lựa chọn đúng mốt nào cho năm nay?
Phạm Băng Băng là một trong số ít mỹ nhân "không tuổi" của giới Cbiz. Vậy ngoài đắp mặt nạ, cô còn bí kíp gì để sở hữu vẻ đẹp tươi trẻ đó?
Đây được xem là một "siêu phẩm" đối với các tín đồ làm đẹp vào dịp cuối năm.
Cùng xem những xu hướng làm đẹp nào đã khiến chị em điên đảo trong năm nay.
Không phải cứ rửa mặt thật sạch hay thật nhiều thì da sẽ đẹp, căng mịn và sáng bóng đâu nhé.
Sử dụng màu mắt tone nude và chuốt mascara hai lớp ở mi trên giúp bạn có đôi mắt to tròn như búp bê
Đâu phải cứ ham dùng mỹ phẩm là tốt, mặt nạ giấy dùng quá thường xuyên dễ khiến da bị mụn, dầu gội khô nếu xịt liên tục sẽ khiến tóc rụng nhiều...
Thời trang Tư vấn | Xu hướng Sao style 6 mẹo tránh đau nhức khi mang giày cao gót Thứ năm, 7/12/2017 09:16 GMT+7 0 0 chia sẻ Sử dụng lăn khử mùi, phấn rôm... là những cách đơn giản giúp bạn thoải mái hơn khi mang giày cao gót.
Để mặc áo cổ lọ thật đẹp, thật đúng mốt mà không bị lòa xòa, luộm thuộm thì bạn cũng đừng quên việc để tóc thế nào cho hợp nhé.
Trải qua thời gian, các phương pháp làm đẹp mới đã ra đời nhưng nhiều phụ nữ Việt vẫn tin dùng các cách làm đẹp "cổ xưa" bởi chúng hoàn toàn tự nhiên, không hoá chất cũng như đảm bảo sức khoẻ và giữ gìn vẻ đẹp dài lâu.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Sau khi Alessandra Ambrossio tuyên bố rời khỏi dàn thiên thần nhà VS, Andriana Lima lại khiến fan hâm mộ thấp thỏm vì dòng trạng thái ám chỉ việc sẽ không trình diễn nội y nữa.
Có rất nhiều cách để “đọc vị” được bản lĩnh đàn ông của chàng lúc trên giường. Đôi khi chỉ cần nghe chàng nói thôi bạn cũng biết được khối thứ về “khả năng yêu” anh ấy đấy.
Có những bức ảnh bạn thật sự phải nhìn hai lần mới hiểu điều gì đang diễn ra.
Đại gia đình nổi tiếng bậc nhất Hollywood đang trải qua những ngày cận kề Giáng sinh vô cùng ấm cúng.
Sau quãng thời gian làm việc vất vả cho show diễn nội y đình đám nhất hành tinh, các cô gái đang tự thưởng cho mình chuyến du lịch tại đất nước Thái Lan.
Bạn sẽ vừa được thưởng thức 10.000 ly trà sữa miễn phí, vừa được tìm hiểu các thông tin chính thống về các thương hiệu trà sữa tại Sài Gòn khi tham gia chương trình Bản Tin Trà Sữa do ứng dụng Meete tổ chức vào 13/12/2017.
Ngoài gương mặt đẹp, vóc dáng quyến rũ, quán quân Vẻ Đẹp Thương Hiệu mùa đầu tiên còn có phong cách ăn mặc vô cùng sành điệu.
Cả 5 cô bạn đều là những hot girl có hàng trăm nghìn lượt follow trên Instagram, được giới trẻ Thái yêu thích.
Đối với Đặng Việt Dũng, cựu CEO Uber Việt Nam, tiền bạc mà anh bỏ ra để trải nghiệm sẽ ở lại với anh lâu hơn tiền để mua một chiếc túi hiệu hay xe đẹp.
Để có được những khung hình đẹp, cô dâu, chú rể cùng ê-kíp chụp ảnh cưới đã không ngần ngại đứng tạo dáng tại đoạn đường nguy hiểm nhất đèo Hải Vân.
"Ai bảo Vũ Cát Tường theo đuổi phong cách tomboy thì không thể dịu dàng, nữ tính được?", đó chính là tuyên bố của Vũ Cát Tường khi quyết định chuyển sang hình ảnh nữ tính, quyến rũ này.
Chiều ngày 12/12, một vụ hỏa hoạn xảy ra ở khu vực phố Lạc Nghiệp, phường Thanh Nhàn (Hai Bà Trưng, Hà Nội), khói đen bốc cao hàng chục mét. Nhận được tin báo lực lượng PCCC đã có mặt nhanh chóng phun nước chữa cháy.
Nhiều bằng chứng cho thấy Phạm Thừa Thừa chính là con trai của Phạm Băng Băng và ngôi sao võ thuật Hồng Kim Bảo.
Tất tần tật về Joe Alwyn - mỹ nam hiện tại đang khiến Taylor Swift "say như điếu đổ".