5 chế độ ăn uống thải độc, giảm cân mà các sao lựa chọn trước khi lên thảm đỏ

5 chế độ ăn uống thải độc, giảm cân mà các sao lựa chọn trước khi lên thảm đỏ

 
Chế độ ăn uống thải độc có tác dụng loại bỏ các chất không lành mạnh như rượu, caffeine, chất bảo quản nhân tạo, thuốc trừ sâu... Vậy bạn sẽ chọn phương pháp nào trong 5 chế độ ăn dưới đây?

Thải độc cơ thể - loại bỏ các độc tố, chất ô nhiễm ra khỏi cơ thể - là thuật ngữ không còn xa lạ với chúng ta. Và chắc hẳn bạn cũng biết, việc làm này còn góp phần giúp giảm cân. Tuy nhiên, không phải chế độ ăn uống thải độc nào cũng hoàn hảo. Đó chính là lý do vì sao những người nổi tiếng thường thận trọng lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với mình. 

Nhiều người nổi tiếng đã dành thời gian áp dụng các kiểu ăn uống thải độc, làm sạch cơ thể đồng thời giảm cân trong những ngày nghỉ, trước khi nhận công việc mới hoặc chuẩn bị bước lên thảm đỏ. Mỗi chế độ ăn uống có tác dụng khác nhau và lựa chọn cách nào lại tùy theo nhu cầu của mỗi người.

Dưới đây là 5 chế độ ăn mà người nổi tiếng lựa chọn: 

1. Ăn uống với thức ăn tươi

Người nổi tiếng áp dụng: Demi Moore, Beyonce, Amanda Seyfried và Uma Thurman 

chế độ ăn giải độc cơ thể

Theo Mother Nature Network, quan điểm làm sạch cơ thể này tin rằng việc nấu nướng sẽ làm mất đi các enzyme cần thiết cho cơ thể vốn có trong thực phẩm. Những người theo chế độ ăn này thường chọn các loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt... 

Mother Nature Network cũng lưu ý: Chế độ ăn uống này có 5 cấp độ khác nhau. Mức 5 nhẹ nhàng nhất với 75% thực phẩm sống và ít nhất một bữa ăn nấu chín mỗi ngày. Cấp 1 khắt khe nhất, chỉ cho phép những người tham gia được ăn trái cây tươi, rau quả và các loại nước ép. 

Lưu ý: Thực phẩm không được nấu chín quá, nghiêm cấm chất làm ngọt nhân tạo.

2. Ăn chay (Kind Diet)

Người nổi tiếng áp dụng: Silverstone

chế độ ăn giải độc cơ thể

Alicia Silverstone là người sáng lập ra The Kind Diet - một kế hoạch chế độ ăn uống thải độc thuần chay, hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm cân, cải thiện làn da... 

Theo tạp chí Shape, chế độ ăn uống này không có tác dụng nhanh chóng nhưng về dài hạn lại giúp lựa chọn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn sản phẩm từ động vật và thực phẩm chế biến khác. Chế độ ăn uống này tập trung vào việc ăn ngũ cốc nguyên hạt, đậu và rau. Bạn cũng có thể ăn trái cây và đôi khi có thể thưởng thức món tráng miệng.

Bằng cách cắt thực phẩm chế biến và không lành mạnh khỏi chế độ ăn uống , bạn sẽ loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, tiêu thụ nhiều chất dinh dưỡng, giảm cân và ít gây ô nhiễm môi trường. 

3. Chế độ ăn thải độc 7 ngày (7-day Goop Detox Diet)

Người nổi tiếng áp dụng: Gwyneth Paltrow 

chế độ ăn giải độc cơ thể

Chế độ ăn này là sự kết hợp của các loại sinh tố, salad, súp, trái cây, hạt giống và các loại hạt, cá, thịt gà, và ngũ cốc... "Bằng cách loại bỏ các loại thực phẩm không lành mạnh, cơ thể của bạn có thể giải độc một cách dễ dàng và hiệu quả", Paltrow viết trên blog của mình.

Cô cũng khuyên những người áp dụng nên uống thật nhiều nước. "Tôi tạo ra kế hoạch thực đơn này trong 7 ngày, chủ yếu là nước trái cây để giảm áp lực cho hệ tiêu hóa", cô cho biết.

Nếu muốn, bạn có thể bổ sung thêm nước kiềm, muối, chất diệp lục và lô hội vào các bữa ăn.

4. Chế độ ăn Master Cleanse

Người nổi tiếng áp dụng: Beyonce, Gloss Pink, Demi Moore, Ashanti, và Michelle Rodriguez đều đã từng áp dụng.

chế độ ăn giải độc cơ thể

Để giảm 9kg cho vai diễn trong Dreamgirls, Beyonce tiếp tục áp dụng chế độ ăn thải độc, giảm cân Master Cleanse. Chế độ ăn uống này còn được gọi là chế độ ăn uống nước chanh, được coi là có thể làm sạch cơ thể nhanh chóng và giảm tới 9kg trong 10 ngày. Thức uống duy nhất trong chế độ này là nước chanh tươi hoặc nước cốt chanh pha với nước, ớt cayenne, siro maple. 

Beyonce cảnh báo rằng chế độ ăn uống này là không thực hiện vì nó có thể khiến bạn cảm thấy rất đói. 

Ngoài ra, những người có vấn đề về dạ dày, tiêu hóa được khuyến cáo không nên áp dụng chế độ ăn uống thải độc, làm sạch cơ thể khắc nghiệt này.

5. Chế độ thải độc 48 giờ (David Kirsch’s 48-Hour Detox Diet)

Người nổi tiếng áp dụng: Anne Hathaway

chế độ ăn giải độc cơ thể

David Kirsch - một chuyên gia thể dục - là người tìm ra chế độ ăn này. Theo David Kirsch, bạn phải uống một loại nước chanh theo công thức của ông gọi LemonAid, 4 lần/ngày và trong hai ngày. Chế độ thải độc này đã trở nên nổi tiếng nhờ nữ diễn viên Anne Hathaway. Thỉnh thoảng cô thường áp dụng trước khi xuất hiện tại thảm đỏ.

Cũng giống như chế độ Master Cleanse, công thức nước chanh này chỉ gồm chanh, si rô maple và ớt cayenne. Fitbie cảnh báo rằng bạn sẽ chỉ được tiêu thụ khoảng 80 calo mỗi ngày. Hầu hết các chuyên gia y tế đồng ý rằng một kế hoạch thải độc ngắn hạn sẽ lành mạnh hơn là dài hạn. 

"Nói chung, một vài ngày suy dinh dưỡng (tức là nhịn ăn) sẽ không gây tổn hại nghiêm trọng", Gloria Tsang, người sáng lập của HealthCastle.com chia sẻ.

(Nguồn: Shape/Housekeeping/Cheatsheet)

Theo T.L / Trí Thức Trẻ


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Đây cũng đều là những dòng son kem lì rất phổ biến, được nhiều cô gái Việt tìm mua thời gian qua.
Bên cạnh những loại mặt nạ giấy thấm tinh chất như trước đây, mặt nạ giờ đây còn có nhiều biến tấu mới nhằm đem lại hiệu quả tốt hơn cho người sử dụng.
Quả thực, đây là một thành tích đáng nể mà không phải hãng nào cũng đạt được.
Sản phẩm này hứa hẹn sẽ đem lại cho bạn hàng lông mày dày rậm vô cùng tự nhiên nhờ những sợi lông mảnh có sẵn.
Làm đầy môi giờ đã trở thành một trào lưu cực kỳ hot mà bất cứ tín đồ làm đẹp nào cũng mê mẩn.
3CE đang mở đợt giảm giá mùa thu với mức giảm từ 30 - 50% từ 16/11 - 20/11.
Một bí quyết giúp trẻ hóa làn da một cách hiệu quả nhất, được rất nhiều người nổi tiếng ưa chuộng, đó chính là Dynasty Gold – liệu trình trẻ hóa da với mặt nạ Vàng nguyên bản và tinh chất nhụy hoa Nghệ Tây.
Thời gian qua, phái đẹp đang hết sức sôi sục vì bộ sưu tập mới đến từ hãng 3CE đình đám. Tuy nhiên, tại đất nước kim chi, sức hút của cái tên Liptint đang dần hạ nhiệt và nhường chỗ cho một siêu sao mới, hứa hẹn sẽ gây nên cơn sốt.
Nếu cảm thấy thiếu tự tin vì đôi mắt thâm quầng, bạn có thể tham khảo những loại mặt nạ mắt sau.
Danh sách son ngon-bổ-rẻ được con gái Việt tín nhiệm không thua kém những dòng son đắt tiền trong năm 2017 không thể thiếu 5 cây son này.
Để đẹp hơn, bạn có sẵn sàng lấy máu ở cánh tay rồi tiêm lên vùng da mặt?
23/11 tới đây, thương hiệu mỹ phẩm của Rihanna, Fenty Beauty sẽ ra mắt màu son đỏ "dành cho tất cả mọi người".
Liệu nữ hoàng nội y Ngọc Trinh có đang đánh mất thân hình nóng bỏng của mình khi vòng 1 ngày càng...lép kẹp?
Sau đây là 10 cây son từ bình dân cho đến cao cấp nằm trong danh sách phải-sắm trong mùa thu đông này của nàng beauty blogger đình đám.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Những ồn ào về giọng hát chưa kịp lắng xuống, Chi Pu úp mở khẳng định trong vai trò mới.
Ngoài những chia sẻ về chuyện đời, nữ ca sĩ Thủy Tiên còn gây bất ngờ khi giới thiệu người mẹ chồng cực kỳ tuyệt vời của mình.
Sau khi chương trình lên sóng, rất nhiều người đã dành sự ngưỡng mộ cho cô gái 10X đa tài, vừa xinh đẹp lại vừa giỏi hết phần thiên hạ. Nguyễn Lâm Thảo Tâm được đánh giá sẽ là nhân tố làm nên chuyện trong tương lai.
Mải mê thị phạm cho thí sinh đội mình, HLV Kỳ Duyên đã không màng đến chiếc ô "nghĩa tình" của đàn chị Phạm Hương.
Hai vợ chồng ngôi sao võ thuật lần đầu tiên đến Hội An, chia sẻ rất nhiều ảnh đẹp.
Irene, Yeri, Seul Gi gây bất ngờ khi mặc những trang phục do cựu thành viên SNSD - người không có mối quan hệ tốt với SM - thiết kế.
Và chàng trai có vinh hạnh được chụp ảnh chung và trò chuyện với các người đẹp trong hậu trường Victoria's Secret chính là "Trần Tầm" Dương Lặc.
Chỉ vì sự cố vô tình chạm tay vào điện thoại làm tắt hiệu ứng làm đẹp tự động khi đang livestream trò chuyện với fan hâm mộ, hot girl đến từ Trung Quốc đã nhận về nguyên một rổ "gạch đá" và mất một lượng follow kha khá.
Hãy cứ để cho cô gái trẻ Chi Pu sống với hoài bão của mình. Là ca sĩ hay không là ca sĩ có gì quan trọng đâu, miễn là cô ấy được hát và hàng triệu người thích thú với điều đó.
Và cô gái không gặp may mắn đó chính là Ming Xi, người vừa đính hôn cùng tỉ phú Macau cách đây ít lâu
Đã có bạn gái 1 năm nhưng Yura vẫn bị tố "thả thính" cô gái khác, nói dối chưa có người yêu và hẹn hò người mới quen đi du lịch Đà Lạt. Phương Uyên, người chụp ảnh cưới cùng Yura, đã biết được chuyện này và xin phép giữ im lặng.
VSFS 2017 đã chính thức diễn ra vào tối 20/11 tại thành phố Thượng Hải, Trung Quốc. Cùng cập nhật những hình ảnh nóng hổi từ show diễn nội y hoành tráng nhất hành tinh.
NSND Bạch Tuyết tiếp tục gửi đến khán giả bản ca khúc "Chạm khẽ tim anh một chút thôi" của Noo Phước Thịnh phiên bản cải lương mùi mẫn, sau khi gây ấn tượng với bản cover "Em gái mưa" trước đó.
Những bí mật về Victoria's Secret Fashion Show - show diễn nội y hot nhất quả đất mà có thể bạn chưa biết.
Cả showbiz đang nóng lên vì những tranh cãi về giọng hát của Chi Pu, mới đây có hơn 3 nghệ sĩ đã lên tiếng thẳng thắng chê bai và giữa hàng ngàn lời chỉ trích chỉ có Duy Mạnh sẵn sàng lên tiếng bảo vệ Chi Pu.