Càng ăn nhiều những món này, bạn càng mau già nua

Càng ăn nhiều những món này, bạn càng mau già nua

 
Việc lựa chọn các loại thực phẩm thích hợp có quyết định rất lớn đối với sức khỏe và nhan sắc của bạn. Hãy cẩn thận với một số thực phẩm gây ảnh hưởng tiêu cực, khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và già trước tuổi.

Muối

Các thực phẩm chứa hàm lượng muối cao có xu hướng làm bạn mất nước, khô da và mệt mỏi trông thấy. Ăn đồ ăn mặn quá nhiều cũng gây nguy cơ thiệt hại các nhiễm sắc thể và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Thịt chế biến sẵn

Xúc xích, thịt xông khói, pate,… đều là các sản phẩm chế biến sẵn chứa chất bảo quản có thể tạo ra gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do này dẫn đến quá trình oxy hóa của các tế bào, gây ra tình trạng viêm trên da và thúc đẩy sự xuất hiện của các dấu vết lão hóa.

Đường hóa học

Các chất làm ngọt nhân tạo, đường hóa học có thể gây viêm và là tác nhân rõ ràng nhất ảnh hưởng đến làn da của bạn. Chúng khiến cấu trúc collagen bị phá hủy, ngăn chặn sự sản sinh collagen khiến da mất đi độ đàn hồi và sớm nhăn nheo. Tốt nhất, bạn nên giảm một nửa lượng đồ ăn chứa tinh bột trong mỗi bữa ăn và tăng gấp đôi lượng rau xanh thay vào đó.

Đồ ăn giàu tinh bột

Các loại thực phẩm chứa hàm lượng tinh bột lớn như bánh mì, mì ống, bột yến mạch, ngũ cốc,… đều có chỉ số đường huyết cao. Ăn quá nhiều các loại thực phẩm nhóm này có thể phá vỡ collagen dưới da, khiến da mất đi sức sống, gây ra tình trạng mụn trứng cá.

Đồ ăn cay

Đồ ăn cay là thực phẩm lý tưởng kích thích quá trình trao đổi chất tuy nhiên lại không phải là thực phẩm lý tưởng cho nhan sắc của bạn. Thức ăn cay có thể khiến da bị kích thích, các mạch máu giãn ra và làm cho da không đều màu.

Đồ chiên, rán

Các thực phẩm chiên rán thường được chế biến ở nhiệt độ cao sẽ tạo ra rất nhiều chất độc hại. Chúng có thể gây ra phản ứng oxy hóa trong cơ thể, gia tăng gốc tự do, đẩy nhanh tốc độ lão hóa của các tế bào. Ngoài ra, lượng mỡ cao trong đồ chiên rán còn ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và nội tiết, dễ khiến các cơ quan nội tạng trong cơ thể bị tổn hại.

Theo Lệ Ngân / Trí Thức Trẻ 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Rất nhiều sản phẩm son kem lì made in Vietnam ra mắt gần đây có chất lượng tốt, thiết kế rất bắt mắt.
Mùa lễ hội này, Chanel cho ra mắt 4 cây son vỏ đỏ tuyệt đẹp, khiến các tín đồ làm đẹp không thể ngồi yên.
Nếu không có làn da trắng sáng, thích đến mấy bạn cũng đừng 'ham' những màu nhuộm này.
Ngay sau khi 3CE đưa ra thông báo trên Facebook, các tín đồ làm đẹp Việt đã bật báo động cấp 1, tag ngay hội chị em bạn dì và bàn tán rôm rả về dòng son này.
5 lỗi làm đẹp cơ bản mà ai cũng từng một lần mắc phải!
Các nam thần tượng Hàn cầu kỳ không kém chị em trong khoản chọn và tô son đâu nhé.
Sao Hàn thường được khen ngợi vì kiểu trang điểm 'có như không', thực chất họ đều dùng rất nhiều son phấn.
Bà mẹ trẻ Chontel Duncan lại một lần nữa khiến không ít người tròn mắt ngạc nhiên với cơ thể săn chắc và vòng bụng phẳng lì ngay sau khi sinh chỉ 1 tuần.
Cũng một kiểu nuôi tóc dài lòa xòa nhưng rõ ràng, các nam thần tượng 9x không thể cuốn hút và nam trần như các đàn anh U40 được.
Chân dài 21 tuổi trang điểm theo phong cách mono-tone màu cam đất và thoa son màu hồng đào.
Dưới đây là danh sách 10 món mỹ phẩm Hàn đáng mua nhất do Charlotte Cho, tác giả cuốn "Bí mật dưỡng da kiểu Hàn Quốc" lựa chọn.
Một thỏi son đỏ với sắc tươi tắn sẽ giúp bạn có gương mặt rạng rỡ trong những ngày u ám.
Nếu như trước đây, chuẩn mực làm đẹp của con gái Hàn là làn da căng bóng như phủ sương thì nay, nhiều nàng lại sa đà vào mốt mặt bóng lưỡng như bôi mỡ.
Chẳng khó để bạn "học lỏm" những kiểu pose cực hút mắt cho Instagram của mình trông ấn tượng hơn đâu, vì bây giờ chúng tôi sẽ "bắt bài" hộ những kiểu chụp ảnh giống nhau của 3 cô nàng hot girl nổi tiếng nhất bây giờ hộ bạn.
Mỗi lần Suzy đóng phim, fan lại được chiêm ngưỡng nhan sắc 'nữ thần' cùng loạt kiểu tóc hợp thời của cô nàng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Được định nghĩa là những người sinh ra trong khoảng thời gian từ năm 1980 đến 2000, thế hệ millenial đang nổi lên trên khắp thế giới, nắm giữ các vị trí có tầm ảnh hưởng lớn trong các Chính phủ, doanh nghiệp và các hoạt động xã hội.
Cùng đồng loạt khởi động, 3 tuần lễ thời trang hàng đầu Châu Á nhanh chóng thu hút những fashionista đình đám tề tựu, trưng trổ những bộ cánh lộng lẫy và mãn nhãn trên đường phố của Seoul, Tokyo và Thượng Hải
Thế mới thấy, thời tiết dù khắc nghiệt đến mấy cũng chẳng thể cản trở việc mặc đẹp của các chị em được.
Có không ít người lại né tránh "chuyện ấy" vì nhiều lý do mà không biết rằng sex là một phần của cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc. Còn bạn thì sao?
Dù đã ra mắt cách đây 3 năm, nhưng ảnh bìa album của Ariana bỗng nhiên gây sốt trở lại trên Twitter.
Tính theo bảng xếp hạng 400 người giàu nhất nước Mỹ tháng 10/2017 của Forbes, tỷ phú gốc Việt Hoàng Kiều đã giảm 64 bậc so với bảng xếp hạng năm ngoái, là người giàu thứ 278 tại nước Mỹ.
Deadlift thực sự là bài tập khó. Nếu bạn không nắm được cách tập luyện đúng, chẳng những không tăng cơ, giảm mỡ được như mong đợi mà còn phản tác dụng tập luyện.
Những thành tựu của ái nữ Tập đoàn Aditya Birla lập nghiệp từ khi 17 tuổi khiến nhiều bạn trẻ đồng trang lứa tròn mắt ngưỡng mộ.
Vào lúc tiết trời se lạnh đầu mùa như thế này các cặp đôi đều muốn tìm cảm hứng yêu mới lạ, vậy hãy khám phá ngay ở những góc nhà của mình nhé...
Lee Woo Jin khiến người hâm mộ thích thú với ngoại hình có phần cao lớn và nam tính hơn so với hình ảnh baby lúc trước.
Phố cổ có tiếng là đắt đỏ, nhưng ở những quán này, chỉ từ 10 đến 30 ngàn là bạn đã có bữa ăn sáng ngon lành, "ra tấm, ra món".
Sau một thời gian chuẩn bị, Nguyễn Thị Loan đã sẵn sàng cho cho cuộc thi Miss Universe 2017
Chỉ vì một phút nóng giận mà cả cô gái và anh chàng người yêu của mình đều ra tay "tàn sát" mỹ phẩm.
Đoạt huy chương vàng phần thi bikini, huy chương đồng phần thi tài năng, Hà Thu hiện giữ vị trí dẫn đầu bảng xếp hạng của chuyên trang sắc đẹp Missosology nhờ nhan sắc nổi bật