Thói quen tốt giúp giảm vết nhăn cho chị em

Thói quen tốt giúp giảm vết nhăn cho chị em

 
Nằm ngửa khi ngủ, ăn nhiều cá, không nheo mắt, tránh rửa mặt quá nhiều... giúp bạn duy trì làn da trẻ trung, hạn chế nếp nhăn.

 Dưới đây là những cách có thể bạn không ngờ tới giúp hạn chế dấu hiệu tuổi tác xuất hiện trên làn da:

 
Ảnh: health.
Nằm ngửa khi ngủ
 
Ngủ ở một tư thế nhất định từ đêm này qua đêm khác có thể dẫn tới các "dấu vết giấc ngủ" - vết nhăn. Vết này sẽ hằn lên bề mặt trên cùng của da và sẽ không thể mờ đi sau này. Nằm ngủ ngửa thường tạo nếp nhăn ở má và cằm, trong khi nằm úp sẽ khiến bạn có những rãnh sâu trên trán, chân mày. Để giảm việc xuất hiện các vết nhăn mới, hãy nằm ngửa.
 
Ăn nhiều loại cá như cá hồi
 
Cá hồi (cùng nhiều loại cá nước lạnh khác) là nguồn protein tuyệt vời, một trong những viên gạch xây dựng nên bức tường làn da khỏe, đẹp. Đây cũng là nguồn axit béo omega-3 rất tốt. Các chuyên gia cho rằng các axit béo cần thiết giúp nuôi dưỡng da và giúp da mềm mại, tươi trẻ, hạn chế các nếp nhăn.
 
Đừng nheo mắt - hãy dùng kính khi đọc
 
Thể hiện một biểu cảm hết lần này qua lần khác - chẳng hạn như nheo mắt - gây quá tải cho các cơ mặt, tạo thành vết hằn dưới bề mặt da. Rốt cục, các vết hằn này sẽ trở thành vết nhăn. Hãy mở to mắt bằng cách: Đeo kính khi đọc sách nếu cần. Đừng quên đầu tư cho kính chống nắng, để bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và giúp bạn không nheo mắt. 
 
Bôi kem chứa AHA
 
Những axit tự nhiên này đẩy bỏ bề mặt trên cùng của lớp da chết, thu gọn lỗ chân lông, làm mờ vết nhăn, đặc biệt là ở xung quanh mắt. Và dạng mạnh nhất của AHA có thể giúp thúc đẩy sự sản sinh collagen. Sử dụng AHA có thể làm da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng, vì vậy, cần bôi kem chống nắng dày mỗi ngày. 
 
Đừng rửa mặt quá mức
 
Trên da mặt có lượng chất ẩm và dầu tự nhiên giúp bảo vệ da khỏi các nếp nhăn. Rửa mặt quá thường xuyên tức là bạn đã lấy đi lớp bảo vệ này. Trừ phi loại xà phòng rửa mặt của bạn có chứa chất làm ẩm, tốt hơn, nên sử dụng gel hay kem rửa mặt để thay thế. 
 
Dùng vitamin C
 
Một số nghiên cứu cho thấy những loại kem chứa vitamin C có thể thúc đẩy sự sản xuất collagen, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA và UVB, giúp giảm các đốm sẫm màu và vùng da không đồng đều, giảm nốt đỏ. Dù vậy, bạn phải sử dụng sản phẩm chăm sóc da với loại vitamin C đúng. Axit L-ascorbic có thể là liệu pháp giảm vết nhăn tốt nhất. Bạn cũng có thể thấy vitamin C được ghi trên danh sách thành phần là ascorbyl palmitate.
 
Chăm sóc da với đậu nành
 
Đậu này có thể cải thiện cho diện mạo cũng như bảo vệ làn da. Các nghiên cứu cho thấy dùng đậu nành thoa da hay tiêu thụ nó như thực phẩm bổ sung có thể giúp bảo vệ da hay thậm chí là chữa lành một số tổn thương do tác hại của tia nắng. Nó cũng được chứng minh là cải thiện cấu trúc và sự săn chắc của làn da, thậm chí là tạo sự đều màu cho da.
 
 
Thay cà phê bằng cacao 
 
Hãy thử một loại đồ uống giảm vết nhăn. Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học thấy rằng, cacao với hàm lượng cao hai chất chống oxy hóa (epicatechin và catechin) bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, cải thiện lưu thông máu tới các tế bào da, cung cấp nước và giúp da mềm mại hơn. 
 
Thực hành tốt các bước chăm sóc da cơ bản:
 
Nếu bạn thực sự muốn giữ làn da trẻ trung, hãy bắt đầu bằng các bước cơ bản nhất. Những lời khuyên này có thể bạn đã nghe đi nghe lại rồi, nhưng vẫn cần nhắc lại bởi chúng thực sự quan trọng:
 
- Tránh ánh nắng.
 
- Thoa kem chống nắng.
 
- Mặc quần áo bảo vệ da khỏi ánh nắng.
 
- Không hút thuốc.
 
- Dưỡng ẩm cho da. 
Theo Vương Linh - Webmd.com

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Messalina Morley từ nhỏ đã luôn ý thức sự khác biệt giữa thân hình mập mạp, cao lớn của mình so với nét mảnh mai, thon thả của các cô bạn xinh đẹp cùng trang lứa. Chính vì vậy, cô đã từng chìm sâu trong mặc cảm bởi không thể chấp nhận được vẻ ngoài cha si
Rất nhiều sản phẩm son kem lì made in Vietnam ra mắt gần đây có chất lượng tốt, thiết kế rất bắt mắt.
Mùa lễ hội này, Chanel cho ra mắt 4 cây son vỏ đỏ tuyệt đẹp, khiến các tín đồ làm đẹp không thể ngồi yên.
Nếu không có làn da trắng sáng, thích đến mấy bạn cũng đừng 'ham' những màu nhuộm này.
Ngay sau khi 3CE đưa ra thông báo trên Facebook, các tín đồ làm đẹp Việt đã bật báo động cấp 1, tag ngay hội chị em bạn dì và bàn tán rôm rả về dòng son này.
5 lỗi làm đẹp cơ bản mà ai cũng từng một lần mắc phải!
Các nam thần tượng Hàn cầu kỳ không kém chị em trong khoản chọn và tô son đâu nhé.
Sao Hàn thường được khen ngợi vì kiểu trang điểm 'có như không', thực chất họ đều dùng rất nhiều son phấn.
Bà mẹ trẻ Chontel Duncan lại một lần nữa khiến không ít người tròn mắt ngạc nhiên với cơ thể săn chắc và vòng bụng phẳng lì ngay sau khi sinh chỉ 1 tuần.
Cũng một kiểu nuôi tóc dài lòa xòa nhưng rõ ràng, các nam thần tượng 9x không thể cuốn hút và nam trần như các đàn anh U40 được.
Chân dài 21 tuổi trang điểm theo phong cách mono-tone màu cam đất và thoa son màu hồng đào.
Dưới đây là danh sách 10 món mỹ phẩm Hàn đáng mua nhất do Charlotte Cho, tác giả cuốn "Bí mật dưỡng da kiểu Hàn Quốc" lựa chọn.
Một thỏi son đỏ với sắc tươi tắn sẽ giúp bạn có gương mặt rạng rỡ trong những ngày u ám.
Nếu như trước đây, chuẩn mực làm đẹp của con gái Hàn là làn da căng bóng như phủ sương thì nay, nhiều nàng lại sa đà vào mốt mặt bóng lưỡng như bôi mỡ.
Chẳng khó để bạn "học lỏm" những kiểu pose cực hút mắt cho Instagram của mình trông ấn tượng hơn đâu, vì bây giờ chúng tôi sẽ "bắt bài" hộ những kiểu chụp ảnh giống nhau của 3 cô nàng hot girl nổi tiếng nhất bây giờ hộ bạn.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Đây cũng là lần xuất hiện công khai đầu tiên của Tiffany kể từ khi rời khỏi SM.
Điều này thật đáng tiếc nhưng không ai có thể làm được gì khác hơn.
Đừng lúc nào cũng vin vào cớ chúng ta còn trẻ để làm sai hết việc này đến việc khác. Hãy ghi nhớ một điều rằng không phải sai lầm nào cũng có thể sửa chữa, có những thói quen, những hành động, những việc làm sẽ khiến chúng ta phải hối tiếc rất nhiều.
Chàng trai này có đến 1001 biểu cảm mỗi khi phải "nuốt nước mắt vào tim" vẫy tay chào bạn gái sau buổi hẹn hò.
Những chia sẻ của cô với báo giới có thể khiến nhiều fan đang còn mang giấc mộng màu hồng về K-pop sẽ thức tỉnh.
Mở lại tài khoản Facebook cá nhân, Bảo Anh lần đầu lên tiếng sau khi Hồ Quang Hiếu xác nhận chia tay.
Chỉ vỏn vẹn khoảng gần 2 phút, nhưng đoạn clip "chế" MV "Đừng hỏi em" đã mang đến rất nhiều tiếng cười cho khán giả.
Không ít sao nam của làng giải trí châu Á “mất điểm” vì những hình ảnh không đẹp mắt này với đồng nghiệp nữ.
Màn đọ sắc thú vị của Angela Baby và Triệu Lệ Dĩnh thu hút sự quan tâm của người hâm mộ.
Không chỉ về nhà đúng giờ mà Bi Rain còn có hành động quan tâm vô cùng thực tế đối với người phụ nữ mà anh yêu thương.
Loại kem nền mới ra mắt này có thể che phủ mọi khuyết điểm, đem lại làn da đẹp tự nhiên không tì vết như những cô nàng xứ Kim Chi.
Có một bộ ảnh chế đang được truyền tay nhau "rôm rả" vì tác giả ghép hết sức "có ý đồ". Sẽ ra sao nếu như chúng ta viết nên 1 câu chuyện...
Không chỉ sở hữu một gương mặt đáng yêu, điều khiến Nghi đặc biệt hơn cả chính là cô nàng chỉ cao vẻn vẹn... 1m50 mà thôi. Một chiều cao quá khiêm tốn với các hotgirl và cả những cô nàng hot trên Instagram bây giờ.
Đàn ông luôn cảm thấy phụ nữ thật khó hiểu. Họ băn khoăn không biết phụ nữ thực sự muốn điều gì. 5 điều sau đây sẽ giúp các đấng mày râu giải mã mong muốn của phái nữ.
Nhìn những sải bước chững chạc, tự tin của chàng mẫu nhí với khuôn mặt khôi ngô Bùi Hoàng Thiên Ân, ít ai biết rằng, chàng trai ấy đã từng là em bé sinh non chỉ nặng 1,2kg.