Đây là 6 thói quen gây hại trước và trong khi ngủ mà con gái cần dừng ngay

Đây là 6 thói quen gây hại trước và trong khi ngủ mà con gái cần dừng ngay

 
Cứ thao thức với điện thoại cả đêm hay tắm gội muộn... đều là một trong những thói quen xấu ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Đôi khi, một số việc vô tình làm hàng ngày lại chính là những thói quen xấu có hại trước và trong khi ngủ mà bạn cần bỏ ngay. Tắm muộn, chơi điện thoại, quên cởi áo ngực, không tẩy trang... chính là những thói quen bạn thường hay mắc phải nhất. Điều này gây ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe của bạn về sau, nên hãy tìm hiểu những thói quen xấu đó là gì và sửa đổi ngay từ bây giờ nhé!

Ăn quá no trước khi ngủ

Lỡ ăn thiếu kiểm soát, quá mức quy định trước khi ngủ chỉ khiến cho hệ tiêu hóa của bạn làm việc không được trơn tru, kéo theo giấc ngủ ảnh hưởng, chẳng còn thoải mái vì tình trạng đầy bụng. Thêm nữa, việc ăn quá no trước khi ngủ sẽ dễ gây tăng cân hơn và có nguy cơ béo bụng xảy ra. Chưa kể đến, còn ảnh hưởng tình trạng sức khỏe, đi làm sáng hôm sau thiếu tỉnh táo, mệt mỏi, uể oải.

Quên tẩy trang trước khi ngủ

Con gái điệu đà với hàng tá thứ mỹ phẩm bôi trát lên mặt suốt cả ngày dài, thế mà tối về lại quên không tẩy trang và dưỡng da thì thật là thiếu sót. Tẩy trang trước khi ngủ là điều vô cùng quan trọng, đặc biệt, tẩy trang không kỹ còn dẫn đến nguy cơ da bị tổn thương, xỉn màu, lỗ chân lông to và mọc nhiều mụn hơn. Bạn cứ thử nghĩ những lớp son môi sau khi ăn uống hay hàng mi giả không được gỡ bỏ, khuôn mặt phấn phủ bay bạc màu... chẳng được lau sạch sẽ trước khi ngủ thì đúng là chỉ làm chỗ cho mụn sinh sôi nảy nở kéo theo da khô, nứt nẻ.

Dùng đồ công nghệ trước khi ngủ

Thói quen chơi điện thoại hay lướt web trước khi ngủ thì giới trẻ đều hay mắc phải. Tuy nhiên, thói quen này ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe, bởi ánh sáng phát ra từ màn hình điện thoại hay máy tính có thể phá hỏng chu kỳ giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Đặc biệt, còn gây mụn nổi nhiều hơn, da khô sạm đi, kéo theo quầng thâm xuất hiện quanh vùng mắt. Nguy hiểm hơn, nó còn tác động lên trực tiếp võng mạc của bạn, gây ra căn bệnh thoái hóa điểm vàng và có thể là mù mắt.

Để tóc ướt trong khi ngủ

Lười sấy tóc rồi cứ thấy khô ẩm một chút là sẵn sàng leo lên giường để ngủ. Đây cũng chính là một thói quen vô cùng gây hại cho sức khỏe, bởi mái tóc ướt sẽ ảnh hưởng đến dây thần kinh số 7 khiến bạn có thể bị liệt cơ mặt và đau đầu kinh niên. Chưa nói đến, mái tóc ướt sũng kéo theo tình trạng nấm da đầu cùng nguyên nhân gây rụng tóc, hói đầu, bong vẩy. Đặc biệt, mái tóc ẩm sau một đêm còn có mùi lạ khiến bạn thiếu tự tin và bết dính da đầu.

Đeo trang sức trong khi ngủ

Điều này thường xảy ra ở khá nhiều cô gái, bởi cứ mải mê với chiếc điện thoại rồi chìm vào giấc ngủ lúc nào không hay. Việc này thật sự chẳng hề tốt một chút nào, bởi đeo trang sức trong khi ngủ sẽ làm máu không được lưu thông tốt, dẫn đến tình trạng cơ thể trao đổi chất kém. Đồng thời, da sẽ bị lão hóa nhanh, cơ thể mệt mỏi sinh ra mất ngủ thường xuyên.

Mặc áo ngực trong khi ngủ

Các cô gái thì thường "thả rông" khi ngủ, nhưng nhiều người thì không có thói quen như vậy. Việc mặc áo ngực trong khi ngủ sẽ gây trở ngại cho việc lưu thông máu từ cơ thể, kéo theo phần da vùng ngực không được chăm sóc tốt dễ thiếu chất và nhanh lão hóa. Thêm nữa, việc mặc áo ngực quá chật trong khi ngủ sẽ khiến chị em gái đau nhức vùng ngực khi thức dậy buổi sáng, cảm thấy ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ.

Trên đây là những thói quen xấu có hại trước và trong khi ngủ mà con gái cần sửa bỏ ngay để sức khỏe luôn ở phong độ ổn định cùng tinh thần sảng khoái, tươi vui mỗi ngày!

Quỳnh Phương, Theo Trí thức trẻ

 


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Sau hơn một tuần ra mắt, đây là những nhận xét của cư dân mạng về dòng nước hoa mới của “quả bom sex” Kim Kardashian.
Với mức giá từ 50.000 đến 180.000 đồng, các sản phẩm son dưỡng môi này đáp ứng đủ tiêu chí chất lượng tốt và bao bì đẹp.
Đông này, hãy thử ngay kiểu trang điểm Katun mang đặc trưng của con gái Thái nhé
Top 5 sản phẩm "đáng đồng tiền bát gạo" nhất do tạp chí Allure bình chọn
Không phải là những dòng son quá đắt tiền, các thiên thần nóng bỏng lại chuộng thỏi son có giá rất bình dân này.
Đây cũng đều là những dòng son kem lì rất phổ biến, được nhiều cô gái Việt tìm mua thời gian qua.
Bên cạnh những loại mặt nạ giấy thấm tinh chất như trước đây, mặt nạ giờ đây còn có nhiều biến tấu mới nhằm đem lại hiệu quả tốt hơn cho người sử dụng.
Quả thực, đây là một thành tích đáng nể mà không phải hãng nào cũng đạt được.
Sản phẩm này hứa hẹn sẽ đem lại cho bạn hàng lông mày dày rậm vô cùng tự nhiên nhờ những sợi lông mảnh có sẵn.
Làm đầy môi giờ đã trở thành một trào lưu cực kỳ hot mà bất cứ tín đồ làm đẹp nào cũng mê mẩn.
3CE đang mở đợt giảm giá mùa thu với mức giảm từ 30 - 50% từ 16/11 - 20/11.
Một bí quyết giúp trẻ hóa làn da một cách hiệu quả nhất, được rất nhiều người nổi tiếng ưa chuộng, đó chính là Dynasty Gold – liệu trình trẻ hóa da với mặt nạ Vàng nguyên bản và tinh chất nhụy hoa Nghệ Tây.
Thời gian qua, phái đẹp đang hết sức sôi sục vì bộ sưu tập mới đến từ hãng 3CE đình đám. Tuy nhiên, tại đất nước kim chi, sức hút của cái tên Liptint đang dần hạ nhiệt và nhường chỗ cho một siêu sao mới, hứa hẹn sẽ gây nên cơn sốt.
Nếu cảm thấy thiếu tự tin vì đôi mắt thâm quầng, bạn có thể tham khảo những loại mặt nạ mắt sau.
Danh sách son ngon-bổ-rẻ được con gái Việt tín nhiệm không thua kém những dòng son đắt tiền trong năm 2017 không thể thiếu 5 cây son này.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Giữa "tâm bão" chỉ trích từ cư dân mạng, Selena Gomez đã may mắn có được bờ vai vững chắc của Justin Bieber.
1 cô gái sau khi bị lừa mua iPhone 6s với cái giá chỉ 100 USD (hơn 2 triệu đồng) với lý do giảm giá dịp Black Friday, nhận máy về đã ngay lập tức hối hận vì dại dột.
Đây là một trong những câu hỏi được nhiều bạn nữ đồn nhau và quan tâm nhiều nhất, đặc biệt là với những bạn gái mới vừa biết yêu.
Những trường hợp giúp việc bạo hành trẻ em dã man trong lúc gia đình đi vắng từng gây phẫn nộ ở nhiều nước trên thế giới.
"Hãy cứ sống hạnh phúc và cảm thấy may mắn khi tìm được một người chịu ở lại và sống thật lòng với mình” - Đó là chia sẻ của Trấn Thành trong cuộc trò chuyện cùng khách mời John Huy Trần.
Cùng học hỏi gu thời trang giản dị mà vẫn đẹp của Pimtha- Nàng hot girl đình đám xứ Chùa Vàng
Cô nàng Dung Doll tiếp tục chứng tỏ độ drama không phải dạng vừa ngay tại "The Look Vietnam".
Nếu một ngày kia tỉnh dậy, bạn bỗng thấy đàn ông thật chẳng khác gì quái vật, thì cũng đừng quá lo lắng. Không phải chỉ mình bạn mắc căn bệnh tâm lí mang tên “Sợ đàn ông” ấy đâu.
So với 4 người tình sắc nước hương trời của Cường Đô La, Đàm Thu Trang không sánh được về nhan sắc. Nhưng cô mới là người được đại gia phố núi xác định mối quan hệ nghiêm túc chỉ sau thời gian ngắn yêu nhau.
Trong một số bức ảnh, Milyeong khiến dân mạng Việt nghi ngờ đã động dao kéo khi vòng eo nhỏ bất thường so với nửa trên của cơ thể. Một số người phán đoán, có thể cô đã nâng mũi và bơm ngực...
Khởi My chọn một chiếc váy vô cùng lộng lẫy trong ngày trọng đại.
Con gái nấu ăn trong bếp thì quả là toát lên được nét quyến rũ khó cưỡng. Nhưng đặc biệt hơn có những "soái ca vạn người mê" vừa điển trai, tài giỏi lại rất khéo léo chuyện bếp núc thế này thì chắc chắn không chị em nào có thể chối từ!
Một trong những cặp đôi đẹp nhất nhì Hollywood đã chính thức đường ai nấy đi trong sự tiếc nuối của người hâm mộ.
Hàng loạt sao Việt đã có mặt đã có mặt để dự đám cưới của cặp đôi Khởi My và Kelvin Khánh.
Lại thêm một tác dụng tuyệt vời của việc đi ngủ sớm mà các nàng khó có thể chối từ.