Đừng hỏi vì sao bạn già đi nhanh hơn người khác nếu giữ 1 trong 7 thói quen này

Đừng hỏi vì sao bạn già đi nhanh hơn người khác nếu giữ 1 trong 7 thói quen này

 
Tại sao phải tốn tiền bơm botox hay đi phẫu thuật căng da vừa tốn kém vừa nhiều hậu quả trong khi bạn có thể có làn da căng mịn, vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi chỉ nhờ thay đổi vài thói quen nhỏ nhỉ?

Bên cạnh di truyền, yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất đến nhan sắc và vẻ ngoài của bạn chính là những thói quen mỗi ngày.

Thay vì bơm botox hay phẫu thuật để căng da, bạn hoàn toàn có thể trẻ trung hơn cả chục tuổi nếu thay đổi những thói quen xấu trong lối sống ngay bây giờ.

1. Chế độ ăn kiêng ít chất béo

Trong nhóm chất béo, axit béo omega-3 đóng vai trò giúp cho làn da mịn màng, mềm mại và hạn chế sự hình thành nếp nhăn. Thế nên những cô nàng ăn kiêng ít hoặc không chất béo sẽ khiến da dễ mất đi sự đàn hồi, nhanh lão hóa hơn nhiều lần.

thoi-quen-gia-di

2. Uống nước bằng ống hút

Uống nước bằng ống hút dễ hình thành các nếp nhăn quanh miệng của bạn. Vậy nên hãy uống nước trực tiếp bằng miệng cốc để tránh sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn khó ưa nhé!

thoi-quen-gia-di2

3. Chạm mặt vào gối khi ngủ

Chạm mặt vào gối là nguyên nhân chính mà nhiều người không ngờ tới khiến gia tăng các nếp nhăn trên má và cằm. Lời khuyên của các chuyên gia là nằm ngủ thẳng với tư thế ngửa mặt là tốt nhất để có giấc ngủ thư thái và làn da tươi trẻ.

thoi-quen-gia-di3

4. Chỉ dùng kem chống nắng khi trời nắng

Trên tất cả, ánh nắng mặt trời với tia UV là nguyên nhân chính dẫn đến làn da sạm đen và lão hóa sớm. Thế nên trong những lời khuyên làm đẹp, ta luôn thấy nhắc đến việc thoa kem chống nắng. Nhưng sai lầm mà nhiều cô nàng đang mắc phải chính là chỉ sử dụng kem chống nắng khi thấy trời nắng. Điều này khiến da bị lão hóa nhanh hơn mà bạn không hề biết.

thoi-quen-gia-di4

Thực tế, tia UV hoạt động ngay cả khi trời râm mát nên hãy dùng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài ban ngày để bảo vệ da hiệu quả nhé các cô gái!

5. Lạm dụng điều hòa

Điều hòa làm cho không khí trong phòng rất khô, ảnh hưởng đến làn da và mái tóc của bạn rất nhiều. Thế nên hãy cấp ẩm cho làn da liên tục nếu ngồi điều hòa thường xuyên để làn da đủ khỏe mạnh, luôn căng mịn và tràn đầy sức sống.

thoi-quen-gia-di5

6. Xem quá nhiều TV

Một nghiên cứu cho thấy rằng cứ mỗi giờ bạn xem ti-vi, tuổi thọ sẽ giảm 22 phút. Các chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng bạn nên tập thể dục ít nhất 15 phút mỗi ngày và hạn chế xem TV trong thời gian dài để tăng tuổi thọ và đẩy lùi sự lão hóa.

thoi-quen-gia-di6

7. Thiếu ngủ

7 tiếng mỗi đêm là thời gian đủ để đảm bảo 1 sức khỏe tốt. Ngủ không đủ giấc không chỉ khiến sức khỏe giảm sút mà còn làm bạn già đi nhanh chóng, chậm chạp, mệt mỏi, nếp nhăn, bọng mắt hay thậm chí là tăng cân.

thoi-quen-gia-di7

Theo Lê Hằng/ Saostar.vn


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Top 5 sản phẩm "đáng đồng tiền bát gạo" nhất do tạp chí Allure bình chọn
Không phải là những dòng son quá đắt tiền, các thiên thần nóng bỏng lại chuộng thỏi son có giá rất bình dân này.
Đây cũng đều là những dòng son kem lì rất phổ biến, được nhiều cô gái Việt tìm mua thời gian qua.
Bên cạnh những loại mặt nạ giấy thấm tinh chất như trước đây, mặt nạ giờ đây còn có nhiều biến tấu mới nhằm đem lại hiệu quả tốt hơn cho người sử dụng.
Quả thực, đây là một thành tích đáng nể mà không phải hãng nào cũng đạt được.
Sản phẩm này hứa hẹn sẽ đem lại cho bạn hàng lông mày dày rậm vô cùng tự nhiên nhờ những sợi lông mảnh có sẵn.
Làm đầy môi giờ đã trở thành một trào lưu cực kỳ hot mà bất cứ tín đồ làm đẹp nào cũng mê mẩn.
3CE đang mở đợt giảm giá mùa thu với mức giảm từ 30 - 50% từ 16/11 - 20/11.
Một bí quyết giúp trẻ hóa làn da một cách hiệu quả nhất, được rất nhiều người nổi tiếng ưa chuộng, đó chính là Dynasty Gold – liệu trình trẻ hóa da với mặt nạ Vàng nguyên bản và tinh chất nhụy hoa Nghệ Tây.
Thời gian qua, phái đẹp đang hết sức sôi sục vì bộ sưu tập mới đến từ hãng 3CE đình đám. Tuy nhiên, tại đất nước kim chi, sức hút của cái tên Liptint đang dần hạ nhiệt và nhường chỗ cho một siêu sao mới, hứa hẹn sẽ gây nên cơn sốt.
Nếu cảm thấy thiếu tự tin vì đôi mắt thâm quầng, bạn có thể tham khảo những loại mặt nạ mắt sau.
Danh sách son ngon-bổ-rẻ được con gái Việt tín nhiệm không thua kém những dòng son đắt tiền trong năm 2017 không thể thiếu 5 cây son này.
Để đẹp hơn, bạn có sẵn sàng lấy máu ở cánh tay rồi tiêm lên vùng da mặt?
23/11 tới đây, thương hiệu mỹ phẩm của Rihanna, Fenty Beauty sẽ ra mắt màu son đỏ "dành cho tất cả mọi người".
Liệu nữ hoàng nội y Ngọc Trinh có đang đánh mất thân hình nóng bỏng của mình khi vòng 1 ngày càng...lép kẹp?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Mỗi ngày, Đức mất từ 10-30 phút để trang điểm cho giống một Ulzzang trước khi ra đường. Cậu bạn sinh năm 1999 cho rằng ai cũng có quyền được làm đẹp theo cách mình muốn, không phân biệt giới tính.
Khởi My và Kelvin Khánh đã bí mật tổ chức lễ cưới sáng nay dù thông báo chính thức là ngày 24/11.
Đằng sau vầng hào quang chói lọi của việc trở thành nghệ sĩ nổi tiếng trong làng giải trí Hoa ngữ đôi khi là một gia thế không thể xem thường.
Tin tưởng giao phó đứa con gái hơn 1 tháng tuổi cho giúp việc trông coi, vợ chồng chị P. hốt hoảng chứng kiến con mình bị đánh đập, xốc mạnh, thậm chí là...tung hứng lên xuống nhiều lần.
Từ một vlogger nổi tiếng với phong cách cá tính, mạnh mẽ, An Nguy giờ đây xinh đẹp, gợi cảm hơn.
Dù diện tích nhỏ nhưng vẻ đẹp và sự tinh tế trong căn hộ của chị Quyên là điều không ai có thể phủ nhận.
Nếu một ngày bạn bỗng chán lên rừng hay xuống biển, chán leo núi hay vượt đèo thì vẫn còn một điểm đến không đụng hàng chinh phục biết bao trái tim phượt thủ, ở đó bạn sẽ tha hồ được pose những bức ảnh đẹp tựa trời tây mà chẳng cần phải đi đâu quá xa.
Đêm nào Bạch công tử cũng tay trong tay với nàng có mặt ở khắp các tụ điểm ăn chơi nổi tiếng tại kinh đô ánh sáng Paris, nào là khu Montmartre, khu Saint Germain des Prés, hay khu Champs Élysée.
Thay vì sự mỏng mát mềm mại, chân váy mùa lạnh thiên về chất liệu dày dặn để giữ ấm mà vẫn vô cùng nhẹ nhàng, nữ tính cho các nàng diện những ngày buốt giá.
Nếu Thu là mùa đẹp nhất trong năm thì Hà Nội chắc chắn là một trong những thành phố lãng mạn và nên đến nhất trên thế giới.
Tham dự sự kiện có diễn viên So Ji Sub tại TP.HCM, người mẫu Trần Hiền mô tả nhiều sao Việt gây nhốn nháo khiến tài tử Hàn Quốc bỏ về sớm. Phía Diệp Lâm Anh bác bỏ lời chỉ trích.
Hầu hết các nghệ sĩ ngoại quốc khi tới Việt Nam để biểu diễn hoặc tham dự sự kiện theo lời mời đều có một yêu sách cụ thể và khá khắt khe.
Mới đây, những ngôi sao đình đám của làng giải trí Việt cũng cùng nhau gia nhập Liên Minh Công Lý trong "Justice League".
Trên trang cá nhân, Khởi My bất ngờ chia sẻ hình ảnh thời thơ ấu của mình và chồng tương lai Kelvin Khánh, khẳng định cặp đôi sở hữu “tướng phu thê” từ tấm bé.
Là con gái Marian Rivera - nữ ngôi sao xinh đẹp bậc nhất Philippines, Zia nghiễm nhiên trở thành tâm điểm săn đón của cả báo chí và cộng đồng mạng kể từ khi còn chưa chào đời, càng lớn cô bé càng thêm xinh xắn, đáng yêu.