20 việc cần làm ngay từ hôm nay để cuộc sống của bạn trở nên tuyệt vời hơn

20 việc cần làm ngay từ hôm nay để cuộc sống của bạn trở nên tuyệt vời hơn

 
Bạn đang gặp phải những rắc rối khiến cuộc sống không như mong đợi? Hãy làm theo 20 điều này!

Cuộc sống đôi khi khiến chúng ta cảm thấy khó khăn, chán nản và không được như kì vọng. Chúng ta thường mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn của những thói xấu như lười biếng và sợ hãi. Vậy làm sao để mọi thứ trở nên tốt hơn? Hãy tham khảo 20 việc làm dưới đây và áp dụng ngay để có cuộc sống tốt hơn:

1. Dành ra 15 phút vào mỗi buổi sáng để tập các bài tập giãn cơ, nó sẽ giúp máu huyết lưu thông, tinh thần thoải mái và một cơ thể dẻo dai cho một ngày làm việc của bạn.

2. Chọn một bài tập cardio và duy trì luyện tập trong vòng 3-6 lần/tuần để giúp bạn đánh bay những mệt mỏi căng thẳng và giải tỏa tâm trạng.

3. Đi ngủ đúng giờ và đảm bảo một giấc ngủ thật đầy đủ

4. Hạn chế các loại thức uống có đường và những loại thức ăn chứa nhiều calo, không dinh dưỡng.

5. Ăn nhiều trái cây và hoa quả.

6. Tập HIIT từ 2-4 lần/tuần.

7. Cư xử một cách thân thiện và lịch sự đối với mọi người xung quanh.

8. Học cách kiểm soát cơn giận và giải tỏa bực dọc.

9. Học cách bảo vệ bản thân mình và những người mình yêu thương.

10. Dành thời gian ít nhất là 1 tiếng mỗi ngày để đọc sách.

11. Học thêm những kĩ năng hữu dụng như: nấu nướng, sử dụng phần mềm, sửa chữa nhà cửa,....

12. Lên kế hoạch mỗi ngày, sắp xếp thời gian hợp lý cho những việc cần làm. 

13. Lập danh sách những vấn đề bạn đang mắc phải hiện tại và tìm cách giải quyết từng thứ một.

14. Dành 10 đến 20 phút mỗi ngày để ngồi thiền, điều này giúp ổn định tinh thần và đầu óc của bạn.

15. Nhận định nỗi sợ của mình và thẳng thắn đối mặt với chúng.

16. Dọn dẹp nhà cửa. Bạn không thể từ công ty trở về với một căn nhà bề bộn được, điều đó sẽ khiến bạn không thoải mái sau một ngày làm việc dài. Vì vậy, hãy dọn dẹp nhà cửa cho thật ngăn nắp ngay trong hôm nay.

17. Đầu tư cho mình một vài bộ trang phục mới giúp bạn trông sáng sủa và bắt mắt hơn.

18. Đừng tự nhốt mình ở nhà, hãy ra ngoài và hướng ngoại nhiều hơn, giao lưu và kết bạn nhiều hơn. Điều này hoàn toàn tốt cho cuộc sống của bạn.

19. Tập trung thời gian nhiều hơn cho tình yêu của mình.

20. Sử dụng "Không", "Cảm ơn" và "Rất thú vị, tôi muốn nghe tiếp" nhiều hơn. Đây là một điều rất có lợi cho việc giao tiếp của bạn.

Nguồn: Lifehack

Theo Bee.P - Infonet.vn


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Trong căn nhà nhỏ ngổn ngang màu và cọ trên đường An Dương Vương (quận 6), nguời đàn ông dáng gầy gò, đen nhẻm vẫn đang cặm cụi hoàn thành tác phẩm của mình.
Họ không phải là những triệu phú trẻ nhất, nhưng cũng là các chàng trai, cô gái để lại nhiều ấn tượng với người hâm mộ.
Cuộc sống cô độc là một điều đáng sợ; không người thân, bạn bè hay một ai đó để nương tựa những lúc ốm đau, bệnh tật. Nhưng những cái chết trong cô độc cũng đáng sợ và thê lương không kém
Gần sáng 22/11, không khí lạnh sẽ tăng cường, nhiệt độ thấp nhất phổ biến 15-18 độ C, vùng núi cao dưới 9 độ C. Từ đêm 23 - rạng sáng 24/11, thời tiết miền Bắc chuyển rét đậm, vùng núi và trung du có nơi rét hại, nhiệt độ thấp nhất về đêm
Nếu bạn vẫn chưa từng nghĩ đến việc nuôi một chú chó, hãy cân nhắc điều đó ngay hôm nay.
Kỳ vọng và tin tưởng một người, bạn sẽ buộc phải chấp nhận rủi ro: Đến một ngày kia, bạn sẽ là người hoàn toàn mất trắng. Đáng tiếc thay, đó lại là “căn bệnh” mà quá nhiều phụ nữ đang mắc phải.
Vượt lên tuổi thơ cơ cực không nơi nương tựa, Wendy Nguyễn góp mặt trong danh sách những blogger thời trang kiếm nhiều tiền nhất tại Mỹ, một triệu USD/năm.
Chỉ còn chưa đầy một ngày nữa thôi là đến ngày nhà giáo Việt Nam, dịp đặc biệt nhằm tôn vinh những người "lái đò" chuyên chở con chữ. Trên thế giới, rất nhiều quốc gia đã tổ chức ngày này vào những thời điểm khác nhau cùng với những truyền thống đặc biệt
"Thuê soái ca và siêu xe đến đám cưới, photo tờ 500 nghìn ra mấy chục bản vào, đem đi công chứng đàng hoàng rồi nhét phong bì mang đến nhé, nhớ xức nước hoa vô cho ấn tượng"... Quả là quân sư có tâm!
Lấy vợ. Giời thương lấy vợ hiền thì còn yên thân, lấy vợ dữ coi như đứt cái phựt. Vợ mà không vừa mắt bố mẹ chồng thì coi như "bên tình bên hiếu" cứ gọi là quả lắc!
Selena Gomez góp mặt bên cạnh Hillary Clinton trong danh sách những người phụ nữ được tôn vinh của tạp chí Time.
Là một sugar baby được các sugar daddy cưng chiều hết mực hoàn toàn là điều trong tầm tay, nếu như nàng biết sử dụng thuần thục những bí kíp này.
Những "cô gái bị trầm cảm vì bị tổn thương quá nhiều lần" khó khăn trong việc tìm kiếm một người để tin tưởng chứ đừng nói gì đến người để yêu.
“Chợ tình” bây giờ nhan nhản đủ loại thuốc kích dục. Chúng được dùng để giúp kẻ xấu đạt được mục đích cao nhất: Sex. Bạn đã hiểu biết đủ để bảo vệ mình hay chưa?
Cuộc sống ngoài đời thực của bạn còn đẹp hơn cuộc sống ảo gấp nhiều lần.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Em út của SNSD sẽ vi vu một chuyến đến Los Angeles, quê nhà của người chị cùng nhóm - Tiffany.
Em! Đã bao lần anh muốn nói với vợ tương lại của anh những lời ngọt ngào nhất. Thế nhưng anh vẫn cứ ngại ngần, vì anh chẳng biết dùng từ ngữ nào cho đủ để trân trọng và cám ơn em đã đến bên đời anh. Những lời chưa nói, anh sẽ gửi đến em bằng một món quà..
Các cô gái nhà JYP đã tiếp tục đánh bại gà cưng của YG để thiết lập kỷ lục mới cho các girlgroup.
Những hacker đã lấy được hàng triệu thông tin cá nhân của người dùng Uber vào năm ngoái nhưng công ty lại không hề tiết lộ thông tin này, cho đến ngày hôm qua Uber mới chính thức thông báo về sự việc.
Ngắm nhìn loạt hình ảnh có tên "My home" của Thúy Vi khiến cộng đồng mạng trầm trồ, ngưỡng mộ nội thất, không gian sang trọng trong căn nhà của người đẹp Cà Mau.
Trong căn nhà nhỏ ngổn ngang màu và cọ trên đường An Dương Vương (quận 6), nguời đàn ông dáng gầy gò, đen nhẻm vẫn đang cặm cụi hoàn thành tác phẩm của mình.
Không hề lép vế trước những ứng cử viên đến từ châu Mỹ, châu Âu,... năm nay những nhan sắc đại diện châu Á vô cùng nổi bật trong đó có đại diện Việt Nam.
Sức nổi tiếng của các chàng trai vàng của K-pop trên sân chơi quốc tế ngày càng mạnh mẽ hơn.
Phong cách đậm chất Hàn Quốc - Áo len oversize là item không thể thiếu trong mùa đông này.
Cô Cindy Moore đến từ nước Anh là mẹ của hai con nhỏ. Sau khi sinh con xong, chồng cô đã bỏ rơi ba mẹ con và đi theo người phụ nữ khác. Vì muốn cho chồng mình phải hối hận nên cô đã quyết định đi phẫu thuật thẩm mỹ khiến mình trở nên trẻ trung xinh đẹp.
Họ không phải là những triệu phú trẻ nhất, nhưng cũng là các chàng trai, cô gái để lại nhiều ấn tượng với người hâm mộ.
Cúc họa mi khi vào mùa sẽ khiến một góc thủ đô bừng sáng giữa trời đông nhưng vẫn không hề kém nét dịu dàng và thanh khiết như chính cốt cách của con người nơi Hà Thành.
Ming Xi chắc chắn là nhân vật được truyền thông xứ Trung quan tâm nhất giữa dàn chân dài Victoria's Secret.
Nobuhiro Watsuki, tác giả "Lãng Khách Kenshin" bị cáo buộc tàng trữ vật phẩm ấu dâm, loạt phim kế tiếp của series bao gồm cả anime và live-action đứng trước nguy cơ hoãn vô thời hạn.