4 cách xác định tuổi thọ của mỗi người chỉ trong vòng 10 phút

4 cách xác định tuổi thọ của mỗi người chỉ trong vòng 10 phút

 
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tỷ lệ vòng eo, tốc độ đi bộ, nhịp tim hoặc khả năng đứng lên, ngồi xuống có thể giúp xác định bạn sống lâu hay không.

1. Vòng eo

Theo Daily Mail, nghiên cứu của Đại học City (London, Anh) cho thấy những người có tỷ lệ vòng eo bằng hoặc nhỏ hơn một nửa chiều cao sẽ sống lâu hơn. Theo nghiên cứu, số đo vòng eo rất quan trọng bởi lượng chất béo ở khu vực này liên kết mật thiết đến lượng cholesterol, tiểu đường hay bệnh tim. Theo đó, tuổi thọ trung bình của bạn là khoảng 81 tuổi.

Ảnh: Dailymail.

Chẳng hạn, nam giới có chiều cao 1,78 m thì vòng eo của người đó không được lớn hơn 89 cm, nếu có vòng eo là 107 cm, họ sẽ mất 1,7 năm tuổi thọ. Tương tự, phụ nữ có chiều cao là 1,63 cm nếu muốn sống lâu cần phải có vòng eo là 81 cm trở xuống. Nếu có vòng eo là 98 cm, phụ nữ sẽ mất 1,7 năm tuổi thọ.

2. Tốc độ đi bộ

Báo cáo trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Mỹ cho biết những người lớn tuổi thường đi bộ khoảng một mét mỗi giây hoặc nhanh hơn sẽ sống lâu hơn những người còn lại. Tốc độ đi bộ là dấu hiệu quan trọng đánh giá sức khỏe tổng thể của con người.  

Đi bộ chậm có thể do nhiều nguyên nhân như có các vấn đề về tim, phổi, hệ thống thần kinh, thậm chí đau khớp. Một số nghiên cứu cho thấy những người có tốc độ đi bộ chậm hơn 0,6 m/giây có hệ miễn dịch yếu và tăng nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm. Báo cáo cũng cho thấy hơn 90% cụ bà đi bộ nhanh ở tuổi 75 sẽ có xu hướng sống khỏe tối thiểu 10 năm tới. Điều tương tự cũng xảy ra ở 85% cụ ông.

Nghiên cứu cho thấy hơn 90% các cụ bà đi bộ nhanh ở tuổi 75 sẽ có xu hướng sống khỏe tối thiểu 10 năm tới. Ảnh: Dailymail.

3. Nhịp tim

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch đã tiến hành theo dõi nhịp tim của 2.798 người từ năm 1986-2011. Kết quả cho thấy tim đập càng nhanh càng có nguy cơ tử vong cao. So với nam giới nhịp tim ít hơn hoặc bằng 50 nhịp/phút, những người nhịp tim 71-80 có nguy cơ tử vong lớn hơn 51%. Tỷ lệ tử vong cao hơn gấp đôi ở những người nhịp tim 81-90 nhịp/phút và gấp ba khi con số này là 90 nhịp/phút.

Cách đơn giản nhất để đếm nhịp tim là đặt hai ngón tay vào động mạch cảnh, sau đó đếm nhịp tim đập trong suốt 60 giây, hoặc 30 giây rồi nhân đôi kết quả.

Cách đo nhịp tim. Ảnh: Garmaonhealth.

4. Khả năng đứng lên, ngồi xuống

Điều này đánh giá khả năng cân bằng hay vận động linh hoạt của mỗi người. Nếu bạn tự cân bằng được trọng lực cơ thể khi đứng lên ngồi xuống mà không cần sử dụng hỗ trợ của tay hoặc đầu gối, bạn có thể sống lâu hơn những người không thể làm điều này.

Ảnh: Dailymail.

Nghiên cứu cho thấy rằng, những người trung niên và cao tuổi, cần dùng tay và đầu gối để đứng lên và ngồi xuống liên tiếp 7 lần có khả năng tử vong sớm hơn 6 năm.

Theo Zing


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Cầu thủ trẻ Nguyễn Thiên Phong, sinh năm 1999 tại Bình Định, hiện đang theo học ngành Quản trị Thể thao tại Đại học Deakin (Melbourne). Và đồng thời cũng là thành viên đội U21 Melbourne City.
Trong căn nhà nhỏ ngổn ngang màu và cọ trên đường An Dương Vương (quận 6), nguời đàn ông dáng gầy gò, đen nhẻm vẫn đang cặm cụi hoàn thành tác phẩm của mình.
Họ không phải là những triệu phú trẻ nhất, nhưng cũng là các chàng trai, cô gái để lại nhiều ấn tượng với người hâm mộ.
Cuộc sống cô độc là một điều đáng sợ; không người thân, bạn bè hay một ai đó để nương tựa những lúc ốm đau, bệnh tật. Nhưng những cái chết trong cô độc cũng đáng sợ và thê lương không kém
Gần sáng 22/11, không khí lạnh sẽ tăng cường, nhiệt độ thấp nhất phổ biến 15-18 độ C, vùng núi cao dưới 9 độ C. Từ đêm 23 - rạng sáng 24/11, thời tiết miền Bắc chuyển rét đậm, vùng núi và trung du có nơi rét hại, nhiệt độ thấp nhất về đêm
Nếu bạn vẫn chưa từng nghĩ đến việc nuôi một chú chó, hãy cân nhắc điều đó ngay hôm nay.
Kỳ vọng và tin tưởng một người, bạn sẽ buộc phải chấp nhận rủi ro: Đến một ngày kia, bạn sẽ là người hoàn toàn mất trắng. Đáng tiếc thay, đó lại là “căn bệnh” mà quá nhiều phụ nữ đang mắc phải.
Vượt lên tuổi thơ cơ cực không nơi nương tựa, Wendy Nguyễn góp mặt trong danh sách những blogger thời trang kiếm nhiều tiền nhất tại Mỹ, một triệu USD/năm.
Chỉ còn chưa đầy một ngày nữa thôi là đến ngày nhà giáo Việt Nam, dịp đặc biệt nhằm tôn vinh những người "lái đò" chuyên chở con chữ. Trên thế giới, rất nhiều quốc gia đã tổ chức ngày này vào những thời điểm khác nhau cùng với những truyền thống đặc biệt
"Thuê soái ca và siêu xe đến đám cưới, photo tờ 500 nghìn ra mấy chục bản vào, đem đi công chứng đàng hoàng rồi nhét phong bì mang đến nhé, nhớ xức nước hoa vô cho ấn tượng"... Quả là quân sư có tâm!
Lấy vợ. Giời thương lấy vợ hiền thì còn yên thân, lấy vợ dữ coi như đứt cái phựt. Vợ mà không vừa mắt bố mẹ chồng thì coi như "bên tình bên hiếu" cứ gọi là quả lắc!
Selena Gomez góp mặt bên cạnh Hillary Clinton trong danh sách những người phụ nữ được tôn vinh của tạp chí Time.
Là một sugar baby được các sugar daddy cưng chiều hết mực hoàn toàn là điều trong tầm tay, nếu như nàng biết sử dụng thuần thục những bí kíp này.
Những "cô gái bị trầm cảm vì bị tổn thương quá nhiều lần" khó khăn trong việc tìm kiếm một người để tin tưởng chứ đừng nói gì đến người để yêu.
“Chợ tình” bây giờ nhan nhản đủ loại thuốc kích dục. Chúng được dùng để giúp kẻ xấu đạt được mục đích cao nhất: Sex. Bạn đã hiểu biết đủ để bảo vệ mình hay chưa?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Loạt ảnh chụp nữ thần tượng tại sân bay cách đây 3 năm bất ngờ được đào lại khiến hàng loạt fan mất máu vì đẹp không nói nên lời.
Nữ ca sĩ Melissa Schuman vừa lên tiếng tố cáo Nick Carter nhóm Backstreet Boys đã cưỡng ép cô vào năm 2002.
Phạm Hương hé lộ tủ giày chứa khoảng 100 đôi từ các thương hiệu nổi tiếng.
Công bằng mà nói, Chi Pu hoàn toàn không sai khi kết hợp giữa chiêu trò ồn ào và nghệ thuật để thu hút sự chú ý về mình.
Sau nhiều năm tham gia nghệ thuật, Chi Pu đã tự tay tạo dựng cho bản thân khối tài sản giá trị ở tuổi 24 mà ít người làm được.
Đêm tiệc kỷ niệm 6 năm thành lập với nhiều tiết mục đặc sắc: Visual DJ Quốc tế AFISHAL, Ca sĩ Trà My Idol, Quán Quân và Á Quân cuộc thi So You Think You Can Dance (Việt Nam) và màn biểu diễn “Interactive Dance”.
Thấm sẵn nước tẩy trang vào bông cotton rồi bỏ vào túi zip mang theo trong hành lý vừa gọn gàng vừa tiện lợi.
Kiểu tóc buộc hay tết hai bên giúp nàng tăng vẻ dễ thương khi đội mũ len.
Những chiếc bra ngày càng được thiết kế linh hoạt về kiểu dáng, phục vụ nhu cầu nâng đỡ vòng một và phù hợp trang phục bên ngoài.
Thái Trinh đã cover bản siêu HIT Despacito cực chất
Không phải là những dòng son quá đắt tiền, các thiên thần nóng bỏng lại chuộng thỏi son có giá rất bình dân này.
Bức ảnh mới nhất của Kỳ Duyên một lần nữa lọt vào tầm ngắm của các "thánh soi" bởi chi tiết khó hiểu.
Thông tin chính thức từ BTC đưa ra khiến người hâm mộ Việt Nam bối rối.
Cầu thủ trẻ Nguyễn Thiên Phong, sinh năm 1999 tại Bình Định, hiện đang theo học ngành Quản trị Thể thao tại Đại học Deakin (Melbourne). Và đồng thời cũng là thành viên đội U21 Melbourne City.
Dự án tâm điểm của Vũ trụ Điện ảnh DC (DCEU) mới ra mắt hôm 17/11. Nhưng kết quả hơn 280 triệu USD tại phòng vé toàn cầu sau ba ngày là điều khiến Warner Bros buộc phải lo lắng.