6 thói quen của những người không hạnh phúc

6 thói quen của những người không hạnh phúc

 
Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao mình cứ luôn cảm thấy không hạnh phúc hay chưa?

1. Hay lo lắng về tương lai

Một đặc điểm chung của những người không hạnh phúc là thường xuyên lo lắng về những gì sẽ xảy ra trong tương lai. Họ chẳng bao giờ thực sự sống hết mình cả. Lúc nào cũng có ý nghĩ rằng “chắc chắn là sẽ có chuyện gì đó tệ sắp xảy ra". Chính suy nghĩ này đã làm bản thân họ lúc nào cũng cảm thấy suy nhược và cạn kiệt năng lực.

Và nếu như bạn đang như vậy thì hãy nhắc nhở bản thân rằng “việc gì không kiểm soát được thì đừng nghĩ nữa". Tương lai không phải là một thứ bất biến, nó hoàn toàn có thể thay đổi dựa vào những gì bạn sẽ làm ở thời hiện tại. Hơn nữa, nếu bạn mất thời gian lo lắng về tương lai thì bạn sẽ chẳng bao giờ có khả năng trân trọng những gì tốt đẹp của hiện tại.

2. Luôn bám lấy quá khứ

Bạn có bao giờ cảm thấy mình bị chìm đắm bởi những ý nghĩ tự dằn vặt trong quá khứ hay không? Những gì đã xảy ra trong quá khứ dường như không bao giờ để bạn yên. Nếu như vậy thì bạn chính là điển hình của một người “không hạnh phúc".

Hãy nhớ một câu nói thiền nổi tiếng rằng “Những gì đã qua, cho qua". Việc dằn vặt tra tấn tinh thần bản thân về những gì xảy ra không khiến cho bạn trở nên hạnh phúc hơn mà chỉ làm cho bạn đau khổ và tinh thần ngày càng xuống dốc.

3. Lúc nào cũng tiêu cực

Khi có một chuyện gì xảy ra, việc đầu tiên bạn nghĩ đến là những điều tiêu cực. Dường như bạn chẳng bao giờ nghĩ rằng có một kết thúc có hậu cho bất cứ chuyện gì trên đời. Lúc nào bạn cũng chỉ nghĩ rằng “mọi chuyện sẽ tệ", và đúng là mọi chuyện… tệ thật.

Vậy thì bạn hãy nhớ rằng khi bạn giữ trong đầu một suy nghĩ quá lâu thì rất có thể nó sẽ trở thành hiện thực. Có một sự khác biệt không nhỏ giữa “tích cực" và “hoang tưởng". Đừng nhầm lẫn giữa việc cố gắng trở thành một con người lạc quan với việc sống trên mây. Bạn hãy cố gắng nhìn cuộc sống bằng một ánh mắt tích cực hơn thì mọi chuyện sẽ ổn.

4. Mua sắm quá đà

Bạn cho rằng việc tiêu xài xả láng là một cách xả stress? Bạn nhầm rồi, đây là một dấu hiệu của những người không hạnh phúc, họ không biết phải làm thế nào để trút được sự ấm ức cũng như mệt mỏi trong lòng, vậy nên họ mới phải dùng cách tiêu tiền bạt mạng để cân bằng lại cảm xúc của bản thân.

Và bạn biết đấy, khi bạn không còn tiền sau những pha mua sắm bạt mạng thì bạn sẽ rơi vào trạng thái khổ sở và căng thẳng gấp 10 lần trước đó. Vậy nên hãy tìm một phương pháp giải tỏa căng thẳng khác chứ đừng trút giận lên cái ví đáng thương nhé.

5. Luôn hằn học và nhìn vào lỗi lầm của người khác

Vì bạn không cảm thấy hạnh phúc với bản thân mình, vậy nên bạn có xu hướng luôn bắt lỗi người khác để cân bằng lại cảm xúc cá nhân. Nhiều khi những lỗi sai chỉ cực kỳ nhỏ và chẳng đáng nói đến, tuy nhiên bạn lại không thể bỏ qua được các lỗi sai ấy.

Hãy cố gắng nhìn vào “làm sao để khắc phục" chứ đừng cứ chăm chăm “lỗi sai đầy ra đấy". Nếu bạn cứ tiếp tục trở nên cáu cẳn thì trong mắt người khác, bạn sẽ trở nên nhỏ mọn và chấp vặt đấy nhé.

6. Than vãn không ngừng nghỉ

Những người không hạnh phúc sẽ có xu hướng càm ràm than vãn về mọi thứ. Họ chẳng bao giờ cảm thấy điều gì là tốt đẹp trong cuộc sống của họ cả. Dường như những chi tiết nhỏ nhặt như thời tiết hoặc đôi tất bị mất một chiếc cũng làm họ cảm thấy cáu giận và mệt mỏi.

Hãy hít thở thật sâu và ghi nhớ một điều rằng “Mọi chuyện rồi cũng sẽ qua", ngay cả một ngày tồi tệ nhất cũng chỉ có 24 tiếng mà thôi.

Nguồn: HigherPerspectives

Theo: T.P. - infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Câu nói trên chỉ là 1 trong 10 lời khuyên hữu ích về thái độ sống trong thế kỷ 21, bất kể tính cách ra sao đều nên biết. Đặc biệt là những người trẻ tuổi mới bước chân ra đời.
Câu chuyện tình yêu của cặp đôi cùng nhau trải qua không ít sóng gió, khiến nhiều người không khỏi xúc động.
Chỉ trước đấy 1 tháng rưỡi, An vẫn là một cô gái đầy hạnh phúc. Còn bây giờ, mái tóc đen của An cứ rụng đầy trên gối trắng, nhặt thành vốc trên bàn tay. Cô bạn bị chẩn đoán ung thư máu ở tuổi 18.
Thói nịnh hót, bợ đỡ đã có từ ngàn xưa, lắm chuyện cười ra nước mắt. Ấy thế mà ngày nay, nhiều người vẫn cứ giữ cái thói xấu này để trèo lên người khác giúp mình có một vị trí cao trong công việc.
Sự mờ nhạt sẽ ăn cắp của bạn rất nhiều cơ hội trong thời buổi mà net-working (mạng lưới giới thiệu công việc qua quen biết) ngày một phát triển như bây giờ. Vậy làm cách nào để biến mình thành một cô nàng mà ai cũng quen mặt biết tên?
Bạn cô đơn, đừng sợ! Rất nhiều người cũng cô đơn như bạn. Nhưng không phải thượng đế đang bỏ quên bạn. Chỉ là người đang tìm cho bạn một nửa thực sự xứng đáng mà thôi.
Vì đâu Thụy Điển lại được coi là một trong những đất nước tốt nhất thế giới?
Phụ nữ muốn giữ chân chồng đôi khi chẳng cần thể hiện điều gì quá đao to búa lớn đâu...
Cả Jack Ma, Dalai Lama cũng như CEO của LinkedIN Jeff Weiner đều đề cao LQ, chỉ số trắc ẩn và họ cho rằng một lãnh đạo tốt là người phải biết đặt mình vào góc nhìn người khác chứ không phải cảm thông suông.
Hôm 19/10, tờ Caller Times (Mỹ) đăng tải bài viết của cô Mary Lee Grant, một người đã từng có nhiều năm sinh sống và làm việc tại Việt Nam cho rằng, người Mỹ có thể học hỏi nhiều điều trong cuộc sống của người Việt.
Hết thời gian để sụt sùi tiếc nuối thời non trẻ rồi thì hãy tham khảo 8 bài học cuộc sống sau mà mọi người phụ nữ trẻ đều cần biết để đến năm 30 tuổi sẽ không phải nói từ “giá như” thật nhiều.
Người phụ nữ có thần thái, có lẽ cũng không cần phải có nhan sắc quá xuất chúng nhưng hành động, lời nói phải toát lên được khí chất khiến cho đối phương phải chú ý và nể phục. Vậy nên, không có “sắc” thì ngoài tài năng, phụ nữ cần phải có “thần thái”.
Sheryl Sandberg – người được tạp chí Fortune xếp hạng là người phụ nữ quyền lực thứ 6 thế giới (năm 2016) – từng là quan chức cấp cao tại Bộ Tài chính.
Nếu một ngày kia, nàng tỉnh dậy và thấy mình là đàn ông, liệu điều đó có khiến nàng cảm thấy mạnh mẽ và phấn chấn hơn chút nào không?
Rạng sáng 20/10 – Ngày Phụ nữ Việt Nam, trên những tuyến đường thủ đô Hà Nội, giữa cái rét đầu mùa vẫn liêu xiêu những bóng lưng các mẹ, các cô. Chẳng màng thời gian, chẳng màng thời tiết hay đại lễ Phụ nữ Việt Nam.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Câu nói trên chỉ là 1 trong 10 lời khuyên hữu ích về thái độ sống trong thế kỷ 21, bất kể tính cách ra sao đều nên biết. Đặc biệt là những người trẻ tuổi mới bước chân ra đời.
Cùng tỏa sáng với hơn 60 thí sinh khác từ khắp nơi trên thế giới, đại diện Việt Nam - Nguyễn Trần Huyền My khiến khán giả phát sốt vì màn trình diễn bikini nóng bỏng
Hình ảnh do một người bạn của cả 2 đăng tải khiến người hâm mộ của 2 bên cảm thấy khó hiểu.
Lý Hải đã có những chia sẻ có phần nhẹ nhàng nhưng đủ để khán giá hình dung được những giai đoạn khó khăn mà nam ca sĩ đã từng trải qua.
Taylor Swift vừa tung ra teaser "nóng bỏng mắt" cho MV sắp ra lò "...Ready For It?".
Đêm bán kết của Miss Grand International 2017 diễn ra trong sự háo hức của người hâm mộ cả nước. Phần thi đầu tiên đã chính thức diễn ra với sự góp mặt của các người đẹp cùng những bộ váy dạ hội quyến rũ
Hạ Vi chính thức thừa nhận chia tay Cường Đô La hồi tháng 7 năm nay. Sau 3 tháng 'đường ai nấy đi' với 'đại gia phố núi', người đẹp đã lấy lại được phong độ của 'mỹ nhân vạn người mê' ngày nào với nhan sắc ngọt ngào quyến rũ và gu thời trang sành điệu.
Câu chuyện tình yêu của cặp đôi cùng nhau trải qua không ít sóng gió, khiến nhiều người không khỏi xúc động.
Trước nhiều đồn đoán, phía Taylor vẫn chưa có lời xác nhận nào về danh tính của em bé, khiến người hâm mộ càng nóng lòng muốn biết hơn.
Việc sao Việt giấu kín chuyện tình yêu, đặc biệt là danh tính của nửa kia khiến đông đảo người hâm mộ không khỏi tò mò.
Trong đoạn clip, nghệ sĩ hài Lê Giang đã thể hiện "xuất sắc" khả năng đọc tiếng Anh như "gió" của mình trước "thầy giáo dạy ngoại ngữ bất đắc dĩ" Trấn Thành. 
Sau 2 năm, tình yêu của Lê Thúy và Đỗ An vẫn mặn nồng, vượt qua định kiến về "đôi đũa lệch", cả hai thân mật cùng nhau đi mua sắm.
Thành viên nhóm Bigbang là Seungri đã xác nhận trên Instagram sắp mở nhà hàng mì Aori Ramen tại Hà Nội.
Nam nhạc sĩ/ca sĩ đã có cuộc trò chuyện cùng Saostar trước thông tin "về chung nhà" với nhóm nhạc nữ Kpop Mamamoo.
Nếu mắc phải 4 kiểu chăm sóc da sau thì bạn nên chữa ngay để da không bị lão hóa nhanh chóng.