7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

 
“Khi bạn đối xử tốt với người khác, thì chính bạn sẽ là người nhận được niềm vui”.

Luôn tồn tại một hoặc nhiều lý do nào đó trên đời để bạn bắt tay vào xây dựng cách sống tốt, làm những việc tốt cho gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, hàng xóm hay người yêu của bạn. Một vài khảo sát và nghiên cứu nghiêm túc gần đây cho thấy rằng việc đối xử tốt với người khác cũng sẽ đem lại cho lợi ích cho bản thân mà bạn không ngời tới.

Theo như kết quả nghiên cứu của Tiến sĩ Sonja Lyubomirskym, tiến sĩ thần kinh học của trường Đại học Califronia, Riverside, khi sinh viên của bà được giao nhiệm vụ phải làm 5 hành động tốt đẹp ngẫu nhiên đến bất cứ ai vào mỗi tuần, việc đó diễn ra trong vòng 6 tuần, thì mức độ hạnh phúc của các sinh viên tăng lên 41,66 %.

Tạo lập cho bản thân cách sống tốt sẽ tạo ra những tác dụng tích cực sâu sắc khiến chính bạn hạnh phúc. Do đó, khi lòng tốt trở thành một thói quen, thì hiển nhiên chính bản thân bạn cũng sẽ trở nên hạnh phúc hơn.

Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ đem đến cho các bạn 7 cách để đem lại thói quen tích cực đó.

1. Hãy tìm kiếm ý nghĩa tốt trong mọi việc

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

 

Hãy tập thói quen ca ngợi và lời khen ấy phải đến từ một tấm lòng chân thành.

Nói cho dễ hiểu thế này, cách nhanh nhất để khiến một điều gì đó trở thành một thói quen chính là tìm kiếm và khỏa lấp vào cho nó một lý do. Và đó phải là một lý do chính đáng và tích cực để thuyết phục chính bản thân bạn rằng vì sao điều đó đáng để ta thực hiện và gắn bó.

Đừng ngần ngại hay xấu hổ khi cảm thấy muốn ngợi khen một ai đó vì họ mặc một bộ đồ đẹp hay vừa nhận được một công việc hấp dẫn, đừng khiến bản thân đắm chìm trong suy nghĩ ganh tị nhỏ nhen vì những điều tốt đẹp mà người khác nhận được. Hãy tập thói quen ca ngợi và lời khen ấy phải đến từ một tấm lòng chân thành.

2. Không khó để thể hiện lòng tốt

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Những việc nhỏ nhặt nhưng cực kỳ ý nghĩa như vầy khiến nhân cách chúng ta ngày càng hoàn thiện.

Có rất nhiều điều tốt đẹp và cách sống tốt đẹp ở xung quanh cuộc sống mà đôi khi chúng ta lướt qua quá nhanh nên không để ý đến. Mọi người thường nghĩ rằng con đường đi để tạo lập một cách sống tốt đẹp và cao cả thường đòi hỏi sự chăm chút tỉ mỉ và gian nan, nhưng lại không nhận ra rằng chỉ cần bước những bước chân thong dong và chậm rãi từng ngày để nhận ra điều bình dị đó.

Việc tạo lập cho bản thân một thói quen tốt đơn giản và dễ dàng đến mức không ngờ, như chỉ cần để cửa mở cho người đi sau, chào hỏi mọi người mỗi bữa sáng, mỉm cười với mọi người, nhường ghế cho người già, mở cửa cho phụ nữ, tử tế với trẻ nhỏ… Những lời nói, cử chỉ và hành động nhỏ nhặt nhất như thế trông có vẻ không quá quan trọng để chúng ta bận tâm, nhưng luôn có những lý do tốt đằng sau giúp chúng ta tiến xa trong cuộc sống sau này.

3. Tạo ra “mục tiêu của lòng trắc ẩn” cho bản thân vào mỗi ngày

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Mỗi buổi sáng khi bạn thức dậy, hãy đảm bảo rằng trong ngày hôm đó bạn làm được ít nhất một việc làm tốt.

Mỗi buổi sáng khi bạn thức dậy, hãy đảm bảo rằng trong ngày hôm đó bạn làm được ít nhất một việc làm tốt. Suy nghĩ này sẽ khiến lòng tốt trong bạn dần phát triển thành một thói quen, muốn một việc phát triển thành một thói quen thì ngoài nỗ lực của bản thân ra, bạn cần phải năng động hơn trong việc thực hiện điều đó.

Việc lên kế hoạch mục tiêu sẽ khiến bạn nhanh chóng thành công hơn. Mỗi ngày hãy tự tìm cho bản thân một lý do để khiến bản thân trở nên tốt đẹp, điều đó sẽ tự động biến thành một “chiếc chuông báo thức” nhắc nhở cho bạn về những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

4. Biết nói lời “Cảm Ơn”

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Một lời “cảm ơn” sẽ chẳng làm mất nhiều thời gian nhưng hiệu quả của nó mang lại thì cực kì lớn.

Có lẽ, một trong những khía cạnh của lòng tốt dễ dàng bị lãng quên nhất hiện nay chính là lòng biết ơn, mặc dù đây là một trong những bài học đầu tiên mà bạn được học từ khi còn rất nhỏ. Một lời “cảm ơn” sẽ chẳng làm mất nhiều thời gian của bạn, 5 giây – có lẽ chừng đó là quá thừa, nhưng hiệu quả của nó mang lại thì cực kì lớn.

Bạn sẽ không thể ngờ được lời cảm ơn có hiệu quả tích cực như thế nào đến với người khác đâu, hãy tập thói quen cảm ơn bất cứ ai giúp đỡ và ban ơn cho chúng ta. Nếu không tin hãy thử thực hiện việc đó trong vòng 1-2 tuần mà xem, bạn sẽ thấy thái độ của mọi người đối xử với bạn thay đổi theo chiều hướng tốt hơn.

5. Tìm kiếm đức tin và trải rộng điều đó

 

 

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Hãy tìm kiếm lòng tốt từ những gì ta tin tưởng cũng như trao đến mọi người xung quanh.

Việc tìm kiếm những đức tin để thể hiện lòng tốt của bản thân là cực kì quan trọng. Hãy tìm kiếm lòng tốt từ những gì ta tin tưởng cũng như trao đến mọi người xung quanh, dù là từ một đoạn đối thoại giúp bạn có thêm niềm tin vào lòng tốt, làm một công việc thiện nguyện hay hành động nhỏ nhặt nào đó giúp bạn bè mình vượt qua khó khăn hoặc những việc làm khiến mọi thứ trong cuộc sống quanh ta trở nên dễ chịu và đáng sống hơn.

Ai mà chẳng mong muốn bản thân và xã hội chung quanh càng trở nên tốt đẹp cơ chứ?

6. Đối xử tốt với bản thân

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Hảy đối xử tốt với bản thân trước khi trao điều đó đến những người khác.

Ngoài việc giúp đỡ mọi người, bạn cũng đừng quên đối xử tốt với chính bản thân mình. Bất cứ ai trong số chúng ta đều là những cá thể quan trọng và đặc biệt, điều đó cũng có nghĩa rằng bản thân chính chúng ta xứng đáng nhận được sự tôn trọng và đối xử tốt.

Việc chăm sóc bản thân đúng cách thường bị quên lãng mỗi khi mọi thứ trong cuộc sống trở nên khó khăn, nhưng cách duy nhất để giúp đỡ người khác chính là phải giúp đỡ bạn thân bạn trước. Hãy luôn dịu dàng và tôn trọng bản thân, bởi vì người không biết cách ái kỷ và tự chăm sóc thì sẽ chẳng biết được cách đem điều tốt đẹp đến người khác.

7. Cười nhiều hơn

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Nụ cười luôn biểu hiện cho sự hạnh phúc, niềm hân hoan và tất nhiên là sẽ có cả lòng tốt.

Có lẽ đây là việc dễ dàng nhất trong việc tập luyện cách sống tốt trong cả thảy 7 phương pháp. Nụ cười luôn biểu hiện cho sự hạnh phúc, niềm hân hoan và tất nhiên là sẽ có cả lòng tốt. Ngay cả trong những thời khắc khó khăn nhất, ta cũng nên cố gắng dành cho chính bản thân cũng như người khác thấy nụ cười của mình, điều đó khiến cho mọi người hiểu rõ rằng bạn là người luôn hướng tới những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Nụ cười của một người đôi khi không chỉ đem lại niềm vui hay động lực cho chính bản thân họ mà còn khiến người khác cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn.

Có thể những điều chúng tôi đề cập trên đây không quá mới mẻ đối với nhiều người. Nhưng đôi khi trong cuộc sống, dòng chảy xô bồ của những lo toan, tính toán cuốn trôi đi những bài học cơ bản nhất về lòng tốt ra khỏi tâm trí chúng ta. Nhắc nhở bạn cũng như nhắc nhở chính bản thân, đây cũng là việc làm cần thiết để mọi người nhìn nhận lại việc làm của bản thân hàng ngày, để chúng ta điều chỉnh và hoàn thiện hơn trong cuộc sống khi biến lòng tốt thành một thói quen.

Hình ảnh: sưu tầm | Theo Đức Nguyễn – Elle Man Việt Nam


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Đừng lúc nào cũng vin vào cớ chúng ta còn trẻ để làm sai hết việc này đến việc khác. Hãy ghi nhớ một điều rằng không phải sai lầm nào cũng có thể sửa chữa, có những thói quen, những hành động, những việc làm sẽ khiến chúng ta phải hối tiếc rất nhiều.
“Em cá tính thế này chắc sau này về nhà chồng em ngồi lên đầu lên cổ người ta mất nhỉ?”. Ngay sau đó, tôi không ngần ngại tặng anh ta một vé quay vào ô mất lượt. Đàn ông nói rằng xã hội càng phát triển, nó càng giết chết mẫu người phụ nữ mà họ luôn muốn.
Hãy trì hoãn càng lâu càng tốt việc không thể tránh khỏi là bước chân vào nơi làm việc và một cuộc sống làm nô lệ cho những kẻ ngốc biết ít hơn bạn nhưng lại kiếm được nhiều tiền hơn bạn.
Nếu người sống ở khu vực quận 5 suốt ngày nghe tiếng còi cấp cứu vì nơi đây tập trung nhiều bệnh viện thì người sống ở quận 7 lại quen với tiếng động cơ siêu xe. Ở các huyện Nhà Bè, Hóc Môn, Củ Chi, Bình Chánh, Cần Giờ người ra có thể nghe cả tiếng dế kêu
Nếu cuộc sống được coi như một ván bài thì sự lựa chọn cách ra bài của mỗi người giống như cách bạn lựa chọn cuộc sống của chính mình vậy, nó sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ chiến cục của ván bài.
Nếu như cuộc sống đang quá khó khăn và bạn cảm thấy không thể chống đỡ được, hãy thử đọc bài này nhé.
Cô gái này đã nêu ra 1001 lý do khiến mình không thích nấu ăn - điều vốn được xem là thước đo của sự đảm đang, hình mẫu vợ hiền hay dâu thảo trong mắt của nhiều gia đình.
Từ khóa #balancetonporc, hoặc "hãy tố giác con heo bạn gặp phải”, mới xuất hiện hôm Chủ nhật đã nhanh chóng thu hút hàng nghìn phụ nữ Pháp lên mạng chia sẻ những câu chuyện bị quấy rối tình dục tại chỗ làm việc.
Cái lạnh 19 độ C và cũng đã là đợt không khí lạnh mạnh nhất từ đầu mùa đến nay khiến nhiều người dân Hà Nội ra đường co ro, mặc áo ấm.
68 người thiệt mạng, gần 40 người mất tích và hơn 30 người bị thương sau mưa lũ lịch sử chưa từng có. Dù nỗi đau để lại còn nặng nề nhưng bằng sự chung tay của cả cộng đồng, chúng ta sẽ lại mạnh mẽ đứng dậy.
Người ta có thể giấu giếm suy nghĩ của mình trong lời nói, nhưng không thể che đậy qua cử chỉ, hành động...
Đi toilet cũng cầm theo điện thoại để online, cứ 5 phút lại phải kiểm trai điện thoại một lần, sáng dậy việc đầu tiên làm là online... - rất nhiều bạn trẻ đã có chung thói quen như thế nhưng không nhận ra mình bị phụ thuộc vào việc online quá nhiều.
Theo khảo sát của Anphabe, 25% số người làm công sở thờ ơ với công việc. Hay nói cách khác, họ chính là những Zombie nơi công sở. Họ không nỗ lực làm việc, không cố gắng trong công việc. Và điều bất ngờ là 66,9% Zombie này không có ý định nghỉ việc.
Hollywood được một phen “dậy sóng” khi hàng loạt các nữ diễn viên đã lên tiếng tố cáo sự lạm dụng tình dục của một tên tuổi vô cùng quyền lực trong ngành sản xuất phim. Sự việc không chỉ gây rúng động nước Mỹ mà còn đặt ra rất nhiều câu hỏi khác.
Phụ nữ có thể sống thiếu đàn ông, nhưng không thể thiếu một vài cô bạn thân thiết.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Một bộ phim đã khá cũ, chủ đề có vẻ khó ngấm nhưng thông điệp mang đến lại cực kỳ nhân văn, đủ để thưởng thức cho ngày Phụ nữ 20/10.
Được biết, trong dự án điện ảnh "Điều Kỳ Diệu Ở Tiệm Tạp Hóa Namiya", Địch Lệ Nhiệt Ba sẽ vào vai cô gái Đồng Đồng cải trang thành nam.
Sau phần thi trang phục áo tắm nóng bỏng, các người đẹp tham dự cuộc thi Miss Grand International 2017 bước vào đêm tiệc Gala dinner vô cùng hoành tráng
"Như các mục đã nêu trên thì em nào lỡ dại chui vào nhà em thì chỉ có từ "chết tới bị thương" mệt thân ráng chịu nghen...", Vy Oanh chia sẻ.
Đơn vị tổ chức phía Việt Nam cho biết DJ nổi tiếng thế giới sẽ có buổi diễn tại TP.HCM vào tháng 12 này.
Mới đây, Mỹ Tâm và ê-kíp thực hiện đã có những chia sẻ sau khi MV "Đừng Hỏi Em" được chính thức trình làng công chúng Việt
Chương trình bí mật đưa mẹ nam ca sĩ lên Sài Gòn, theo dõi mọi hoạt động trong ngày của anh và nghe tâm sự thật từ anh.
Thêm một lý do nữa để mong chờ đám cưới thế kỷ của cặp đôi này.
Cùng điểm tên 5 thương hiệu mỹ phẩm vừa cho ra đời BST được phái nữ khao khát nhất dịp 20/10 này!
Diễn biến tình cảm của cặp đôi bắt đầu mạnh mẽ hơn khi cả chàng và nàng đều dần trở nên mộng mơ trong mối tình đặc biệt.
Hưởng ứng tháng quốc tế chống ung thư vú và mừng Ngày phụ nữ Việt Nam 20/10, Singapore-Vietnam Cancer Center mang đến cho chị em phụ nữ TP HCM chương trình Phái Đẹp Hội Tụ, một ngày hội kết nối, cùng các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ và sắc đẹp.
Bài viết được cho là câu chuyện tình 7 năm của nam ca sĩ Jun Phạm khiến nhiều người vô cùng bất ngờ.
Hằng chia sẻ mình là một người khá kín đáo, chưa bao giờ tham gia vào showbiz nhưng vì muốn truyền đam mê tới các bạn trẻ nên quyết định mạo hiểm tham gia Hoa hậu năm nay. Cô bạn "ghi điểm" nhờ khả năng nói tiếng Anh lưu loát và tài chơi đàn piano.
Sinh ra trong một gia đình gia giáo ở Bắc Kinh, có bố là nhà sáng lập Lenovo – Chuanzhi Liu, Jean Liu vừa phải gìn giữ chuẩn mực của một người phụ nữ truyền thống, vừa phải nỗ lực làm tròn những hy vọng, mong muốn của cha.