7 cách vô cùng đơn giản giúp bạn làm việc hăng say cả ngày

7 cách vô cùng đơn giản giúp bạn làm việc hăng say cả ngày

 
Những hành động dù nhỏ thôi, có thể thường ngày chúng ta không bao giờ để mắt tới. Nhưng nếu muốn thay đổi tâm trạng, thoải mái đầu óc để có thể làm việc hăng say, hãy thử làm theo 7 cách sau đây.

1. Đi dạo một vòng

Hãy bật dậy một cách dứt khoát chứ không nên chần chừ kẻo lại ngủ quên mất lúc nào không hay. Kéo tấm màn ra, hít một hơi thật sâu và đón ánh nắng buổi sáng. Đi bộ ra chỗ đậu xe hay tạo bất cứ cơ hội nào để cơ thể có thể vận động, giúp máu huyết lưu thông và cả ngày làm việc của bạn sẽ trôi qua “nhẹ như gió”
 
 
2. Ngồi ghế thẳng
 
Chọn chiếc ghế vừa tầm với chiếc bàn và quan trọng là phải thẳng đứng. Với tư thế ngồi làm việc như vậy, cơ thể sẽ không có cơ hội để “ngả ngớn”, lười biếng. Thi thoảng bạn cũng nên thay đổi tư thế ngồi một chút để tránh buồn ngủ.
 
 
 
3. Rửa mặt bằng nước lạnh
 
Không có gì tỉnh táo hơn việc đánh thức khuôn mặt lờ đờ, buồn ngủ bằng những làn nước mát lạnh. Tranh thủ lúc giờ giải lao chạy vào toilet và “biến hình” tràn đầy sức sống ngay thôi.
 
 
 
4. Tập thể dục trước giờ làm
 
Hãy vứt bỏ chiếc thang máy qua một bên và dùng cầu thang bộ. Bài tập thể dục nho nhỏ thế này rất có ích trong việc giúp tinh thần tỉnh táo, xương cốt co dãn và luôn tràn đầy năng lượng đón nhận những công việc mới.
 
5. Nghe bản nhạc yêu thích
 
Nghe nhạc giúp kích thích não bộ, tinh thần tỉnh táo, minh mẫn và yêu đời hơn. Hơn nữa, theo các nhà khoa học, nghe nhạc còn giúp nâng cao sự tập trung. Đừng nghe thôi mà hãy nhún nhảy theo!
 
 
 
6. Đừng quên bổ sung cà phê
 
Cà phê hay trà nóng đều có tác dụng giúp bạn năng động, linh hoạt và tăng thêm năng suất lao động. 
 
 
7. Đổi chỗ ngồi làm việc
 
Chỉ ngồi đúng một chỗ làm việc từ ngày này qua tháng nọ sẽ khiến bạn cảm thấy vô cùng nhàm chán. Thỉnh thoảng hãy đổi gió một chút, tìm đến những không gian làm việc khác như quán cà phê hay tầng thượng của công ty để đánh thức những ý tưởng sáng tạo mới và khiến bạn tỉnh táo hơn.  
 
 
Nguồn: Popsugar
Theo Thiên Thanh- Infonet.vn

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Bạn cô đơn, đừng sợ! Rất nhiều người cũng cô đơn như bạn. Nhưng không phải thượng đế đang bỏ quên bạn. Chỉ là người đang tìm cho bạn một nửa thực sự xứng đáng mà thôi.
Vì đâu Thụy Điển lại được coi là một trong những đất nước tốt nhất thế giới?
Phụ nữ muốn giữ chân chồng đôi khi chẳng cần thể hiện điều gì quá đao to búa lớn đâu...
Cả Jack Ma, Dalai Lama cũng như CEO của LinkedIN Jeff Weiner đều đề cao LQ, chỉ số trắc ẩn và họ cho rằng một lãnh đạo tốt là người phải biết đặt mình vào góc nhìn người khác chứ không phải cảm thông suông.
Hôm 19/10, tờ Caller Times (Mỹ) đăng tải bài viết của cô Mary Lee Grant, một người đã từng có nhiều năm sinh sống và làm việc tại Việt Nam cho rằng, người Mỹ có thể học hỏi nhiều điều trong cuộc sống của người Việt.
Hết thời gian để sụt sùi tiếc nuối thời non trẻ rồi thì hãy tham khảo 8 bài học cuộc sống sau mà mọi người phụ nữ trẻ đều cần biết để đến năm 30 tuổi sẽ không phải nói từ “giá như” thật nhiều.
Người phụ nữ có thần thái, có lẽ cũng không cần phải có nhan sắc quá xuất chúng nhưng hành động, lời nói phải toát lên được khí chất khiến cho đối phương phải chú ý và nể phục. Vậy nên, không có “sắc” thì ngoài tài năng, phụ nữ cần phải có “thần thái”.
Sheryl Sandberg – người được tạp chí Fortune xếp hạng là người phụ nữ quyền lực thứ 6 thế giới (năm 2016) – từng là quan chức cấp cao tại Bộ Tài chính.
Nếu một ngày kia, nàng tỉnh dậy và thấy mình là đàn ông, liệu điều đó có khiến nàng cảm thấy mạnh mẽ và phấn chấn hơn chút nào không?
Rạng sáng 20/10 – Ngày Phụ nữ Việt Nam, trên những tuyến đường thủ đô Hà Nội, giữa cái rét đầu mùa vẫn liêu xiêu những bóng lưng các mẹ, các cô. Chẳng màng thời gian, chẳng màng thời tiết hay đại lễ Phụ nữ Việt Nam.
Giờ đây, hãy ngừng tỏ lòng thương hại, tiếc nuối với những người chuyển giới. Thứ mà họ cần chính là sự công nhận cũng như một lời chúc mừng. Vì sao ư? Vì hôm nay là ngày 20/10. Và họ - những người phụ nữ này xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp hơn bất
Sugar daddy đang là những người đàn ông “trong tầm ngắm” của rất nhiều chị em phụ nữ bởi những điểm cộng cực kỳ hấp dẫn. Nhưng nếu trở thành một sugar baby, bạn đã biết mình thuộc tuýp nào chưa?
Đừng lúc nào cũng vin vào cớ chúng ta còn trẻ để làm sai hết việc này đến việc khác. Hãy ghi nhớ một điều rằng không phải sai lầm nào cũng có thể sửa chữa, có những thói quen, những hành động, những việc làm sẽ khiến chúng ta phải hối tiếc rất nhiều.
“Em cá tính thế này chắc sau này về nhà chồng em ngồi lên đầu lên cổ người ta mất nhỉ?”. Ngay sau đó, tôi không ngần ngại tặng anh ta một vé quay vào ô mất lượt. Đàn ông nói rằng xã hội càng phát triển, nó càng giết chết mẫu người phụ nữ mà họ luôn muốn.
Hãy trì hoãn càng lâu càng tốt việc không thể tránh khỏi là bước chân vào nơi làm việc và một cuộc sống làm nô lệ cho những kẻ ngốc biết ít hơn bạn nhưng lại kiếm được nhiều tiền hơn bạn.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Theo như tiết lộ, mặc đồ cũ đã giúp cho cô tiết kiệm được hơn 5 tỉ đồng.
Mỗi người một phong cách, lúc nào cũng riêng biệt - đó chính là lý do khiến 5 tài khoản này nhận được rất nhiều lượt follow.
Có lẽ thời điểm hiện tại vẫn còn hơi sớm để nói về năm 2018, nhưng hãy lên dây cót sẵn sàng đi nào các tín đồ thời trang vì giày kitten heel chuẩn bị tạo nên một cuộc “càn quét” đến thu đông 2018 đấy!
Chán nản thân hình quá khổ sau lần mang thai đâu, Jessica Enslow, 43 tuổi, đến từ thành phố Salt Lake, bang Utah của Mỹ, bắt đầu thực hiện chế độ luyện tập và lột xác thành hot girl vạn người mê.
Cùng Pose "học lỏm" một số cách phối đồ thú vị với gam màu đen từ những ngôi sao nổi tiếng trong làng giải trí thế giới
"Tha thu" mới nhất trong bộ sưu tập hình xăm của Justin Bieber khiến nhiều fan sốc vì phủ kín cả phần thân trên.
Nếu được đặt chân đến đây một lần thì chắc chắn sẽ chẳng ai có thể quên được.
Hấp lực của đại gia - các sugar daddy chưa bao giờ là nhỏ. Và bạn đã biết hết các dạng sugar daddy ấy hay chưa?
Đi qua những ồn ã của phồn hoa phố thị, hẳn sẽ có lúc bạn muốn lắng lòng lại và trải nghiệm những nơi-chưa-từng-đi-qua. Vậy thì hãy “khắc cốt ghi tâm” 4 Nông Trại thần tiên này – nơi chỉ có bạn, có đất trời và thiên nhiên!
Nếu bạn chẳng may sở hữu một chiều cao không được lý tưởng cho lắm, đừng vội buồn, cứ yêu thương và biết chăm chút cho bản thân như cô bạn đến từ Malaysia này thì vẫn sẽ khiến vô số chàng trai phải theo đuôi thôi.
Bạn cô đơn, đừng sợ! Rất nhiều người cũng cô đơn như bạn. Nhưng không phải thượng đế đang bỏ quên bạn. Chỉ là người đang tìm cho bạn một nửa thực sự xứng đáng mà thôi.
Không cần đến phòng tập gym vào mùa lạnh này nữa, 4 bài tập mông này sẽ giúp bạn vẫn duy trì được vòng 3 săn chắc, cong mẩy ngay tại nhà mà không cần đến dụng cụ phức tạp rồi nhé!
Jun Phạm "cạch mặt" Isaac trong khi đã trải lòng câu chuyện tình yêu lén lút của mình với một “người tình bí mật”.
Thông tin này khiến nhiều người hâm mộ của Jessica sốc tận óc.
Vụ việc chó của Siwon cắn người dẫn đến tử vong đã khiến cư dân mạng Hàn Quốc dậy sóng, yêu cầu nam ca sĩ - diễn viên rút lui khỏi "Revolutionary Love".