8 cách giúp bạn làm việc hiệu quả hơn

8 cách giúp bạn làm việc hiệu quả hơn

 
Để có thể làm việc hiệu quả, bạn cần làm theo những cách dưới đây.
1.Ngủ đủ giấc vào ban đêm
 
 
Bằng cách tuân thủ theo giờ giấc ngủ hợp lí thì bạn sẽ giảm bớt được áp lực công việc, tang cường trí nhớ và năng suất lao động cũng vì thế mà hiệu quả hơn. Không ngủ đủ giấc khiến bạn mất tập trung vì năng lượng nhanh chóng bị cạn kiệt nếu ta làm việc quá sức.
 
2.Ăn uống có khoa học
 
 
Khi cơ thể đang đói thì thật khó để tập trung được. Cách giải quyết là ngay lập tức lấp đầy cái bao tử kia, kiếm gì đó ăn lót dạ. Hoặc có những người khác vẫn cứ tiếp tục làm việc cho đến khi gắng gượng không nổi nữa. Bắt đầu từ bây giờ hãy tập thói quen lập kế hoạch cho bữa ăn hằng ngày sao cho cung cấp những dưỡng chất thiết yếu và đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh.
 
3.Ưu tiên công việc của mình
 
 
Bạn thường làm tất cả mọi việc mà không sắp xếp việc nào chính, việc nào phụ. Vì thế bạn luôn đắm chìm vào một mớ hỗn độn đó mà năng suất lao động lại không cao. Thế nên hãy ưu tiên làm những việc quan trọng trước. Hãy làm một cái danh sách những việc phải làm trong tuần theo thứ tự quan trọng nhất. Việc này sẽ giúp bạn quản lí công việc được tốt hơn
 
4.Đặt ra cho mình deadline
 
 
Thời gian luôn là tài sản quý giá nhất. Vì thế chúng ta cần tận dụng nó một cách thông mnih và hợp lí. Ví dụ như tuần tới bạn phải nộp bài, đừng đợi tới cận ngày mới bắt tay vào làm mà hãy tự đặt ra cho mình deadline để có thể sửa chửa nếu có sai sót và giảm áp lực.
 
5.Hãy nghỉ ngơi một chút
 
 
Nếu bạn bị bế tắc một vấn đề nào đó thì hãy nghỉ ngơi một chút để lấy lại sự tập trung. Có thể ngủ trưa trong vòng 30 phút, lau bàn ghế hoặc sắp xếp lại hồ sơ. Hãy tự mình giảm bớt áp lực công việc và bắt đầu lại mọi việc với trạng thái không thể nào tốt hơn.
 
6.Tránh mọi thứ có thể làm phiền đến bạn
 
 
Tán chuyện cùng đồng nghiệp, điện thoại, phương tiện truyền thông hoặc tiếng ồn có thể làm gián đoạn quá trình làm việc của bạn. Hãy nhắc bản thân” Đúng lúc, đúng chỗ”. Thời gian làm việc nên  tập trung hết mức.
 
7.Tập thể dục đều đặn
 
 
Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng và tang năng lượng. Những người làm việc thường chịu rất nhiều áp lực. Vì thế việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn đánh bay mọi mệt mỏi và giảm bớt căng thẳng.
 
8.Lập danh sách
 
 
Danh sách bao gồm những việc cần làm, sự kiện hoặc những ghi chú giúp bạn đạt được mục tiêu theo ngày, tháng và năm. Hãy lập danh sách có nhiều mục được sắp xếp một cách chu đáo. Việc này sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và tập trung vào mục tiêu hơn.
  
Nguồn : Lifehack.org
Theo Bee.P - Infonet.vn

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Selena Gomez góp mặt bên cạnh Hillary Clinton trong danh sách những người phụ nữ được tôn vinh của tạp chí Time.
Là một sugar baby được các sugar daddy cưng chiều hết mực hoàn toàn là điều trong tầm tay, nếu như nàng biết sử dụng thuần thục những bí kíp này.
Những "cô gái bị trầm cảm vì bị tổn thương quá nhiều lần" khó khăn trong việc tìm kiếm một người để tin tưởng chứ đừng nói gì đến người để yêu.
“Chợ tình” bây giờ nhan nhản đủ loại thuốc kích dục. Chúng được dùng để giúp kẻ xấu đạt được mục đích cao nhất: Sex. Bạn đã hiểu biết đủ để bảo vệ mình hay chưa?
Cuộc sống ngoài đời thực của bạn còn đẹp hơn cuộc sống ảo gấp nhiều lần.
Nỗi đau của gia đình bé Nhật Linh trong suốt một năm qua đã sắp được đền bù phần nào khi mà kẻ thủ ác Kamimasa Shibuya sẽ bị đem ra xét xử vào cuối tháng này, ngày 28/11.
Lấy chồng ý mà, khác quái gì đầu tư hết vốn liếng của mình để làm khởi nghiệp đâu. Chả hiểu có thành công hay không, nhưng rủi ro thì đầy ra đấy!
Cái nết đánh chết cái đẹp. Nhưng thời đại bây giờ có vẻ như cái đẹp đã đè bẹp hết tất cả những cái khác mất rồi!
Những nỗ lực tìm kiếm những thi thể cuối cùng xem chừng đều vô vọng. Ngày hôm qua, 5 gia đình nạn nhân cuối cùng trong vụ chìm phà Sewol đã đồng ý việc dừng công cuộc tìm kiếm.
Ở Sixty Square, người ta có thể tìm được rất nhiều điều thú vị bình dị, giản đơn của những năm tháng đã cũ.
Theo chuyên gia, khi gặp kẻ biến thái, con gái không nên tỏ ra sợ hãi và im lặng để người xấu có cơ hội thực hiện hành vi đồi bại.
Nhận được đôi bàn tay giả từ nhóm nhà hảo tâm sau hơn 3 năm mơ ước, anh Dương không giấu nổi giọt nước mắt vui sướng và hạnh phúc. Niềm hy vọng tự mình nắm tay hai đứa con nhỏ đến trường nay sắp trở thành hiện thực đối với người đàn ông không may tàn tật
Nếu lúc nào cũng thấy cuộc sống của người khác tốt hơn, đẹp hơn và cho rằng mình phải giống họ, bạn sẽ chẳng bao giờ lên được chuyến tàu của chính cuộc đời mình.
Đó là người phụ nữ đã có hai đứa con, lặn lội từ Hà Nội vào tận Đà Nẵng để nhận một đứa bé đỏ hỏn vừa sống sót 72 giờ sau khi bị thú ăn mất bộ phận sinh dục và một phần chân làm con. Và đứa con ấy đã mở ra một hành trình thật dài,...
Phụ nữ luôn được (hay bị?) xem là một nửa yếu đuối của thế giới, cho đến khi họ chứng minh được điều ngược lại.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Tập mới lên sóng của cuộc thi Hoa hậu hot nhất nhì Việt Nam đã theo chân các cô gái trong hành trình thiện nguyện cho bà con vùng bão lũ sau cơn bão số 12 vừa qua.
Chiều tối ngày 18/11, tại TP. HCM đã xảy ra mưa lớn trên diện rộng khiến nhiều tuyến đường ngập nước, kẹt xe kinh hoàng.
Người đẹp Ấn Độ vừa đăng quang Hoa hậu Thế giới 2017 sở hữu vẻ đẹp vô cùng quyến rũ và lôi cuốn.
Selena Gomez góp mặt bên cạnh Hillary Clinton trong danh sách những người phụ nữ được tôn vinh của tạp chí Time.
Là một sugar baby được các sugar daddy cưng chiều hết mực hoàn toàn là điều trong tầm tay, nếu như nàng biết sử dụng thuần thục những bí kíp này.
Không chỉ có mỹ nhân Việt mới gặp cảnh oái ăm thế này mà các mỹ nam cũng không tránh khỏi.
Công việc tưởng như bèo bọt lại mang về cho các vũ công Mỹ số tiền khó tin.
Cô gái mặc đồ bơi mát mẻ sau khi tạo dáng trên thuyền thì bất ngờ nhảy xuống con kênh Nhiêu Lộc vừa bơi ngửa vừa đọc sách.
Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc nâng cấp căn phòng của mình thành studio hiện đại chưa? Ý tưởng từ căn hộ 16m2 này chính là gợi ý hoàn hảo.
Cuối cùng, Miss World 2017 cũng đã tìm ra được chủ nhân của chiếc vương miện danh giá.
Mặc dù gặp bất lợi khi bị giới hạn độ tuổi khán giả, 10 tác phẩm này vẫn làm nên những cơn sốt tại phòng vé Hàn.
Kể cả có dùng thuốc tránh thai hằng ngày thì bạn vẫn không thể chắc chắn mình sẽ ko bị mang thai ngoài ý muốn 100%...
Những nam diễn viên đảm nhận tuyến thứ 2 trong cốt truyện vẫn luôn giành được sự chú ý nhất định.
Tập dợt diễn xuất, Diệu Ngọc chọn Sĩ Thanh làm đối tượng diễn thử cùng vai đánh ghen, cuối cùng Sĩ Thanh ngất xỉu. Vậy có phải cú tát trời giáng của Diệu Ngọc đã trực tiếp gây ra tai nạn đó?
Không chỉ đơn giản là tham gia cho có lệ vào lớp học múa của con gái, ông bố này còn hăng hái mặc cả váy xòe và đồ bó sát để cùng con thực hiện những màn múa ballet thật đáng yêu.