Các nhà tâm lý tiết lộ 3 lý do tại sao bạn cứ mãi không tự tin

Các nhà tâm lý tiết lộ 3 lý do tại sao bạn cứ mãi không tự tin

 
Không phải ai cũng hoàn hảo, không phải ai cũng có tất cả những gì họ muốn. Vậy phải làm sao nếu lúc nào bạn cũng có cảm giác chán chường mệt mỏi và tự ti?

1. Bạn vừa mới trải qua sự mất mát hoặc bị từ chối

Thật dễ hiểu nếu bạn vừa mới trải qua những trải nghiệm tồi tệ như mất việc, thất tình, thất bại trong công việc, bạn cảm thấy mình không còn một chút tự tin nào trong lòng. Bạn sẽ dễ dàng cảm thấy bản thân mình rất vô dụng, dường như mọi thứ bạn chạm vào đều hỏng bét.

Điều quan trọng là bạn phải hiểu rằng thất bại là một phần của cuộc sống. Những người mạnh mẽ không phải là những người luôn thành công mà là những người đã từng thất bại và họ học được từ những sự thất bại đó. Hãy nhớ rằng trước khi Abraham Lincoln trở thành một trong những vị tổng thống xuất sắc nhất của nước Mỹ, ông đã từng bị mất việc mà hai lần trượt ứng cử vào Quốc hội. Điều quan trọng là bạn phải giữ lấy giấc mơ của mình chứ không phải trở nên hằn học sau mỗi lần thất bại.

2. Áp lực xã hội

Rất nhiều người trong chúng ta có một đặc điểm chung là không thích giao tiếp với người khác nếu như không phải trong tình huống bắt buộc. Chúng ta sợ rằng đối phương sẽ thầm đánh giá chúng ta và điều đó thật tệ. Và rất nhiều khi, bạn cảm thấy rằng dường như mọi người đều đang nhìn và thầm chỉ trích bạn từ những việc nhỏ nhất.

Hãy hiểu rằng đây chỉ là những suy nghĩ của bạn, đôi khi người ta còn chẳng quan tâm đến bạn là ai. Đồng thời, khi nhận một sự chỉ trích nào đó, hãy thử ngẫm lại xem liệu sự chỉ trích này có đúng hay không? Người chỉ trích bạn là ai và mục đích của người ấy là gì.

Và hãy sống với một tâm thế cởi mở. Bạn không phải là một người hoàn hảo, và nếu như có ai đó góp ý với bạn những điều để bạn trở nên tốt hơn thì hãy lắng nghe thay vì khó chịu hoặc thậm chí là từ chối tiếp thu ý kiến. Hãy nhìn nhận bản thân mình một cách khách quan, và đôi khi thì bạn tốt hơn bạn tưởng rất nhiều đấy.

3. Ám ảnh với sự hoàn hảo

Có rất nhiều người đặt ra những tiêu chuẩn rất cao cho bản thân mình trong tất cả những việc họ làm. Họ cho rằng nhiệm vụ của họ là phải đạt được điểm cao nhất, thi đỗ vào trường top, kiếm được công việc với mức lương hàng đầu. Đáng tiếc rằng không phải lúc nào cuộc sống cũng chiều theo ý ta. Có đôi khi bạn thi trượt không phải vì bạn ngu ngốc. Có đôi khi bạn không thể làm được công việc bạn mong muốn không phải vì bạn kém cỏi. Có đôi khi người bạn yêu không yêu bạn không phải là lỗi của bạn. Có rất nhiều thứ bạn không thể kiểm soát được trong đời: sếp và đồng nghiệp, công việc, genes, tương lai của bạn.

Hãy học cách thả lỏng bản thân và chấp nhận những gì đang diễn ra. Nếu như lúc nào bạn cũng có cảm giác thất vọng với chính mình thì dần dần bạn đã tự giết chết sự tự tin của mình rồi. Việc ám ảnh một cách không lành mạnh đối với sự hoàn hảo có thể dẫn đến những hậu quả như đau đầu, mất ngủ, mệt mỏi kéo dài, nóng tính, trầm cảm, v...v…

Vậy bây giờ, bạn đã sẵn sàng thay đổi để lấy lại sự tự tin của chính mình hay chưa?

Nguồn: Brightside

Theo: T.P. - infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Bạn cô đơn, đừng sợ! Rất nhiều người cũng cô đơn như bạn. Nhưng không phải thượng đế đang bỏ quên bạn. Chỉ là người đang tìm cho bạn một nửa thực sự xứng đáng mà thôi.
Vì đâu Thụy Điển lại được coi là một trong những đất nước tốt nhất thế giới?
Phụ nữ muốn giữ chân chồng đôi khi chẳng cần thể hiện điều gì quá đao to búa lớn đâu...
Cả Jack Ma, Dalai Lama cũng như CEO của LinkedIN Jeff Weiner đều đề cao LQ, chỉ số trắc ẩn và họ cho rằng một lãnh đạo tốt là người phải biết đặt mình vào góc nhìn người khác chứ không phải cảm thông suông.
Hôm 19/10, tờ Caller Times (Mỹ) đăng tải bài viết của cô Mary Lee Grant, một người đã từng có nhiều năm sinh sống và làm việc tại Việt Nam cho rằng, người Mỹ có thể học hỏi nhiều điều trong cuộc sống của người Việt.
Hết thời gian để sụt sùi tiếc nuối thời non trẻ rồi thì hãy tham khảo 8 bài học cuộc sống sau mà mọi người phụ nữ trẻ đều cần biết để đến năm 30 tuổi sẽ không phải nói từ “giá như” thật nhiều.
Người phụ nữ có thần thái, có lẽ cũng không cần phải có nhan sắc quá xuất chúng nhưng hành động, lời nói phải toát lên được khí chất khiến cho đối phương phải chú ý và nể phục. Vậy nên, không có “sắc” thì ngoài tài năng, phụ nữ cần phải có “thần thái”.
Sheryl Sandberg – người được tạp chí Fortune xếp hạng là người phụ nữ quyền lực thứ 6 thế giới (năm 2016) – từng là quan chức cấp cao tại Bộ Tài chính.
Nếu một ngày kia, nàng tỉnh dậy và thấy mình là đàn ông, liệu điều đó có khiến nàng cảm thấy mạnh mẽ và phấn chấn hơn chút nào không?
Rạng sáng 20/10 – Ngày Phụ nữ Việt Nam, trên những tuyến đường thủ đô Hà Nội, giữa cái rét đầu mùa vẫn liêu xiêu những bóng lưng các mẹ, các cô. Chẳng màng thời gian, chẳng màng thời tiết hay đại lễ Phụ nữ Việt Nam.
Giờ đây, hãy ngừng tỏ lòng thương hại, tiếc nuối với những người chuyển giới. Thứ mà họ cần chính là sự công nhận cũng như một lời chúc mừng. Vì sao ư? Vì hôm nay là ngày 20/10. Và họ - những người phụ nữ này xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp hơn bất
Sugar daddy đang là những người đàn ông “trong tầm ngắm” của rất nhiều chị em phụ nữ bởi những điểm cộng cực kỳ hấp dẫn. Nhưng nếu trở thành một sugar baby, bạn đã biết mình thuộc tuýp nào chưa?
Đừng lúc nào cũng vin vào cớ chúng ta còn trẻ để làm sai hết việc này đến việc khác. Hãy ghi nhớ một điều rằng không phải sai lầm nào cũng có thể sửa chữa, có những thói quen, những hành động, những việc làm sẽ khiến chúng ta phải hối tiếc rất nhiều.
“Em cá tính thế này chắc sau này về nhà chồng em ngồi lên đầu lên cổ người ta mất nhỉ?”. Ngay sau đó, tôi không ngần ngại tặng anh ta một vé quay vào ô mất lượt. Đàn ông nói rằng xã hội càng phát triển, nó càng giết chết mẫu người phụ nữ mà họ luôn muốn.
Hãy trì hoãn càng lâu càng tốt việc không thể tránh khỏi là bước chân vào nơi làm việc và một cuộc sống làm nô lệ cho những kẻ ngốc biết ít hơn bạn nhưng lại kiếm được nhiều tiền hơn bạn.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

"Tha thu" mới nhất trong bộ sưu tập hình xăm của Justin Bieber khiến nhiều fan sốc vì phủ kín cả phần thân trên.
Nếu được đặt chân đến đây một lần thì chắc chắn sẽ chẳng ai có thể quên được.
Hấp lực của đại gia - các sugar daddy chưa bao giờ là nhỏ. Và bạn đã biết hết các dạng sugar daddy ấy hay chưa?
Đi qua những ồn ã của phồn hoa phố thị, hẳn sẽ có lúc bạn muốn lắng lòng lại và trải nghiệm những nơi-chưa-từng-đi-qua. Vậy thì hãy “khắc cốt ghi tâm” 4 Nông Trại thần tiên này – nơi chỉ có bạn, có đất trời và thiên nhiên!
Nếu bạn chẳng may sở hữu một chiều cao không được lý tưởng cho lắm, đừng vội buồn, cứ yêu thương và biết chăm chút cho bản thân như cô bạn đến từ Malaysia này thì vẫn sẽ khiến vô số chàng trai phải theo đuôi thôi.
Bạn cô đơn, đừng sợ! Rất nhiều người cũng cô đơn như bạn. Nhưng không phải thượng đế đang bỏ quên bạn. Chỉ là người đang tìm cho bạn một nửa thực sự xứng đáng mà thôi.
Không cần đến phòng tập gym vào mùa lạnh này nữa, 4 bài tập mông này sẽ giúp bạn vẫn duy trì được vòng 3 săn chắc, cong mẩy ngay tại nhà mà không cần đến dụng cụ phức tạp rồi nhé!
Jun Phạm "cạch mặt" Isaac trong khi đã trải lòng câu chuyện tình yêu lén lút của mình với một “người tình bí mật”.
Thông tin này khiến nhiều người hâm mộ của Jessica sốc tận óc.
Vụ việc chó của Siwon cắn người dẫn đến tử vong đã khiến cư dân mạng Hàn Quốc dậy sóng, yêu cầu nam ca sĩ - diễn viên rút lui khỏi "Revolutionary Love".
Khác với những tập trước, tâm điểm chú ý trong tập 13 lần này của của loạt chương trình giải trí nấu ăn "Mỹ Nhân Vào Bếp" lần này sẽ là Diệu Ngọc, khi cô nàng tiếp tục bị cho léo cây ngay đêm trung thu.
Hoàng tử dao kéo Justin Jedlica lại tiếp tục bỏ ra một số tiền khổng lồ để thỏa mãn cơn nghiện phẫu thuật thẩm mỹ.
Vì đâu Thụy Điển lại được coi là một trong những đất nước tốt nhất thế giới?
Cô nàng không chỉ tự mình sáng tạo ra nhiều kiểu trang điểm độc lạ, mà còn là "cha đẻ" của phong cách "hair nail" đình đám
Thông tin Ngô Thanh Vân tổ chức lễ ăn hỏi đang gây xôn xao trong công chúng.