Để thành công, hãy làm những điều sau khi thức dậy

Để thành công, hãy làm những điều sau khi thức dậy

 
Đơn giản mà cực kì hiệu quả ;)

Theo hình dung của gần như đa số, cuộc sống của những người thành công luôn bận rộn, áp lực và hiếm có thời gian dành cho bản thân. Tuy nhiên, có một bí mật của các cá nhân kiếm ra nhiều tiền nhất mà lại hiếm có ai biết tới luôn giúp họ trở nên ít căng thẳng, hạnh phúc và làm việc hiệu quả hơn: Họ hiểu rằng những ưu tiên cá nhân cho bản thân có giá trị hơn ưu tiên của người khác.

Vì vậy, sau khi thức dậy, hầu hết những người thành công không ngay lập tức kiểm tra email mà dành những giờ đầu tiên trong ngày cho chính mình. Và sau đây là 8 thói quen buổi sáng khiến cho những CEO và giám đốc điều hành đạt được thành công vượt trội:

 

#1. CEO hãng Pepsi - Indra Nooyi: Thức dậy thật sớm


Ai cũng biết rằng thời gian là một tài sản vô giá. Và đương nhiên những người thành công lại càng nắm rõ điều này hơn ai hết và họ thường tận dụng thời gian bằng cách dậy sớm vào 05:30, 04:30 và thậm chí là 04:00 sáng. Điều này không chỉ khiến họ có quyền kiểm soát nhiều thời gian hơn mà cũng sẽ có nhiều cơ hội để làm những việc quan trọng cho bản thân hơn.

Hãy bắt đầu với 15 phút thức dậy sớm hơn thời gian thông thường của bạn. Sau đó, dần dần điều chỉnh đến ngưỡng thời gian bạn muốn.

 

 #2. CEO hãng Xerox - Ursula Burns: Đốt cháy năng lượng của bạn

Điều này không có nghĩa là bạn cần một chế độ tập luyện cường độ cao. Vài động tác yoga căn bản mỗi ngày cũng sẽ giúp ích cho sức khỏe rất nhiều. Bên cạnh đó, tập thể dục cũng sẽ làm bạn suy nghĩ rõ ràng hơn, trở nên khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Nó còn cho phép bạn chống lại sự căng thẳng một cách hiệu quả.

Nếu cảm thấy một lịch trình tập luyện kéo dài vài tiếng dường như là quá khó khăn, hãy thử chạy bộ, nhảy nhót hoặc thậm chí đi bộ xung quanh khu phố ít nhất 10 phút.

 

#3. Diễn giả Tony Robbins: ​​Thực hiện "Giờ của quyền lực"


Động lực là thứ sẽ không tồn tại mãi mãi, vì vậy bạn cần phải bổ sung chúng hằng ngày. Những người thành công hiểu rõ điều này, vì vậy họ dành nhiều thời gian để tăng nguồn cung động lực cho bản thân. Bạn sẽ có nhiều khả năng tiếp tục hoàn thành một nhiệm vụ khó khăn khi bạn duy trì việc đầu tư cảm xúc vào nó.

Vì vậy, hãy dành 30 phút mỗi ngày lắng nghe các giai thoại, bài phát biểu truyền cảm hứng hay câu nói truyền động lực từ những người thành công nổi tiếng.

 

#4. Giám đốc điều hành dược phẩm Wendy Kay: Ghi vào nhật ký những điều hạnh phúc


Với nhiều người, hạnh phúc đơn giản là biết ơn những điều mà bạn đang có. Và để cụ thể hóa điều này, bạn có thể liệt kê những điều tốt lành mà mình thấy cảm kích. Bắt đầu từ sáng ngày mai, hãy viết ra ít nhất một điều mà bạn cảm thấy biết ơn. Hãy học hỏi từ việc quan tâm đến những chiến thắng nhỏ bé.

 

#5. Cựu CEO hãng Apple - Steve Jobs: Tự hỏi mình một câu hỏi quan trọng

"Nếu hôm nay là ngày cuối cùng trong đời, bạn có muốn làm những điều vẫn đang ấp ủ thực hiện bấy lâu nay?"
Và những câu hỏi khó nhằn như thế này sẽ đặt bạn đến đúng nơi mà bạn muốn hướng tới. Nếu tự thấy mình trả lời "không" nhiều lần trong một tuần, hãy đi ra ngoài và thử một điều mới mẻ gì đó. Bạn sẽ không bao giờ biết khi nào cơ hội đến đâu.

 

#6. Giám đốc quản lý hãng tư vấn đầu tư Obie Mackenzie: Chia sẻ với bạn đời của bạn


Thói quen của vị giám đốc này là sử dụng thời gian buổi sáng để chia sẻ với bạn đời của ông những kế hoạch cũng như dự định của bản thân. Điều này sẽ giúp cho Obie giảm bớt được áp lực trong công việc cũng như có thể tìm thấy một vài lời khuyên hữu ích từ vợ.

Bên cạnh đó, có một người biết lắng nghe luôn là điều tuyệt vời nhất đối với những ai thích chia sẻ như Obie vì theo ông: "Khi nói ra được tât cả, tôi cảm thấy bộ não đã được dọn bớt một phần và từ đó, tôi có thể tạm yên tâm và tiếp tục bơm những ý tưởng khác vào não."

 

#7. Giám đốc điều hành ngân hàng Christine Galib: Lập kế hoạch và chiến thuật

Bạn sẽ không bao giờ biết được mình có đang đi đúng hướng hay không nếu không dành một vài phút trong ngày để liệt kê những điều cần phải làm. Hãy dành ít nhất 10 phút trong ngày để hình dung những mục tiêu cần đạt được trong cuộc sống, xem xét lại những nhiệm vụ của bạn trong ngày và phân bổ thời gian biểu cho những lúc nghỉ ngơi. Nó sẽ giúp 24 tiếng của bạn được quản lý tốt hơn và ít căng thẳng hơn rất nhiều.

 

#8. Chuyên gia quản lý tài sản hãng MoneyZen Manisha Thakor: Thiền định và rũ sạch tâm trí của bạn

Vị chuyên gia này cho rằng thái độ bình tĩnh và sự yên lành trong nội tâm sẽ dẫn dắt bạn qua những guồng quay hối hả của cuộc sống căng thẳng. Hãy dành ra một vài phút để cầu nguyện hoặc thiền định nhằm giữ cho tinh thần thư giãn.

Hãy nhớ rằng, 90% các bệnh trên thế giới đều có nguồn gốc cơ bản từ sự căng thẳng.


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

“Chợ tình” bây giờ nhan nhản đủ loại thuốc kích dục. Chúng được dùng để giúp kẻ xấu đạt được mục đích cao nhất: Sex. Bạn đã hiểu biết đủ để bảo vệ mình hay chưa?
Cuộc sống ngoài đời thực của bạn còn đẹp hơn cuộc sống ảo gấp nhiều lần.
Nỗi đau của gia đình bé Nhật Linh trong suốt một năm qua đã sắp được đền bù phần nào khi mà kẻ thủ ác Kamimasa Shibuya sẽ bị đem ra xét xử vào cuối tháng này, ngày 28/11.
Lấy chồng ý mà, khác quái gì đầu tư hết vốn liếng của mình để làm khởi nghiệp đâu. Chả hiểu có thành công hay không, nhưng rủi ro thì đầy ra đấy!
Cái nết đánh chết cái đẹp. Nhưng thời đại bây giờ có vẻ như cái đẹp đã đè bẹp hết tất cả những cái khác mất rồi!
Những nỗ lực tìm kiếm những thi thể cuối cùng xem chừng đều vô vọng. Ngày hôm qua, 5 gia đình nạn nhân cuối cùng trong vụ chìm phà Sewol đã đồng ý việc dừng công cuộc tìm kiếm.
Ở Sixty Square, người ta có thể tìm được rất nhiều điều thú vị bình dị, giản đơn của những năm tháng đã cũ.
Theo chuyên gia, khi gặp kẻ biến thái, con gái không nên tỏ ra sợ hãi và im lặng để người xấu có cơ hội thực hiện hành vi đồi bại.
Nhận được đôi bàn tay giả từ nhóm nhà hảo tâm sau hơn 3 năm mơ ước, anh Dương không giấu nổi giọt nước mắt vui sướng và hạnh phúc. Niềm hy vọng tự mình nắm tay hai đứa con nhỏ đến trường nay sắp trở thành hiện thực đối với người đàn ông không may tàn tật
Nếu lúc nào cũng thấy cuộc sống của người khác tốt hơn, đẹp hơn và cho rằng mình phải giống họ, bạn sẽ chẳng bao giờ lên được chuyến tàu của chính cuộc đời mình.
Đó là người phụ nữ đã có hai đứa con, lặn lội từ Hà Nội vào tận Đà Nẵng để nhận một đứa bé đỏ hỏn vừa sống sót 72 giờ sau khi bị thú ăn mất bộ phận sinh dục và một phần chân làm con. Và đứa con ấy đã mở ra một hành trình thật dài,...
Phụ nữ luôn được (hay bị?) xem là một nửa yếu đuối của thế giới, cho đến khi họ chứng minh được điều ngược lại.
Số mệnh của một người là do trời định nhưng phúc họa của một người lại là do bản thân tự chiêu mời. Một người có số mệnh không may mắn nhưng vẫn có thể cải biến được, điều này hoàn toàn phụ thuộc vào bản thân mình.
Ngay khi vừa đặt chân đến Hà Nội, Instagram của Tổng thống Donald Trump đã đăng tải đoạn video ngắn ghi lại cảnh đoàn xe của ông đi qua cầu Nhật Tân.
Hành động nhường áo cho cụ ông của chàng trai trẻ đang được rất nhiều người tán dương.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Vùng bão đổ bộ trực tiếp từ Ninh Thuận, Bình Thuận đến Bà Rịa - Vũng Tàu, khu vực ảnh hưởng gián tiếp mở rộng đến TP HCM và Bến Tre.
Những màn đánh ghen được coi như dư vị không thể thiếu trong phim truyền hình tại xứ sở chùa Vàng.
Thông tin hai hot boy của phim điện ảnh Thái Lan "Bad Genius" sẽ có fanmeeting tại Việt Nam vào cuối năm nay đang khiến fan hâm mộ sôi sục.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ngón áp út tiết lộ rất nhiều vè tính cách cũng như về "độ lăng nhăng" của nam giới.
Không chỉ là "thần tiên tỷ tỷ" thế hệ mới mà Âu Dương Na Na còn được Thành Long mong muốn cô trở thành con dâu.
Làm đầy môi giờ đã trở thành một trào lưu cực kỳ hot mà bất cứ tín đồ làm đẹp nào cũng mê mẩn.
Vì muốn đẹp theo kiểu khác người nên Anella đã không đi theo tiêu chuẩn của số đông.
Fnstar vừa đăng loạt ảnh độc quyền Song Joong Ki và Song Hye Kyo về nước sau chuyến du lịch trăng mật.
Đã lắm tiền, cô nàng lại còn sở hữu vóc dáng trời cho và làn da trắng nõn nà, tiểu thư này có cuộc sống hưởng thụ viên mãn khiến bao người thèm muốn.
4 ngày trước Victoria's Secret Fashion Show 2017, dàn mẫu đã có mặt tại Thượng Hải, Trung Quốc.
Nếu miền Trung có Đà lạt đi hoài không chán thì mình nghĩ miền Bắc có Hà Giang là bốn mùa đi không thấy mỏi. Có phải cuộc sống càng trôi nhanh, con người ta càng muốn sống chậm nên những nét đẹp hoang sơ dân dã của Hà Giang mới quyến rũ đến như vậy không?
Nữ ca sĩ Thủy Tiên đã có những chia sẻ nhằm giải đáp mọi hoài nghi về scandal ảnh nóng năm xưa.
Không nghi ngờ gì nữa, trào lưu đặt cằm lên tay ngoan cực ngoan này chính là trào lưu hot và đáng yêu nhất MXH dạo gần đây.
Hoa hậu Kỳ Duyên khoe vẻ đẹp mặn mà, kiều diễm trong những bộ cánh vintage cùng style trang điểm sắc sảo
Bà Grace được mệnh danh là 'đệ nhất mua sắm' và nhận vô số chỉ trích từ người dân vì đất nước đang rất khó khăn.