Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó!

Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó!

 
Những người mẫu nội y đắt giá nhất thế giới tiết tộ các bài tập giúp họ luôn có được hình thể chuẩn mẫu.

Victoria's Secret luôn yêu cầu các thiên thần nội y phải có vóc dáng hoàn hảo, chiều cao lý tưởng, các số đo hình thể đạt tiêu chuẩn. Do đó, các thiên thần của Victoria's Secret luôn phải thực hiện các bài tập giữ vóc dáng và ăn kiêng nghiêm ngặt.

Mỗi một "thiên thần" sẽ có một bài tập riêng phù hợp với cơ thể của từng người. Có những bài tập dù thích hay ghét thì họ vẫn bắt buộc phải thực hiện nếu không muốn bị...mất việc.

Bella Hadid

Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó! - 1

Người đẹp phải tập luyện 3 giờ mỗi ngày để giữ được vóc dáng cân đối

Bella Hadid là một trong những người mẫu catwalk có tiếng nhất hiện nay, nhất là sau khi cô vừa được hãng nội y Victoria’s Secret chiêu mộ để trình diễn ở fashion show 2016. 

Bella Hadid cho biết sở dĩ cô giảm cân nhiều vì tuân thủ chế độ ăn và tập luyện rất khắc nghiệt. 

“Có vẻ như mọi người sẽ bình luận rằng ‘Cô ấy trông gầy quá’ hoặc đại loại như vậy. Nhưng tôi nghĩ mình chỉ nên tập trung vào thành quả bản thân đạt được. Tôi nạp protein và tập luyện 3 giờ đồng hồ mỗi ngày. Nghe thật điên rồ phải không?” -  Chân dài cho biết.

Người mẫu chia sẻ, bài tập thể dục mà cô yêu thích nhất chính là boxing. Bởi nó có thể đốt cháy tất cả năng lượng của cô đồng thời giúp cô giải tỏa được stress.

Cindy Bruna

Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó! - 2

Cindy Bruna sở hữu thân hình vô cùng nóng bỏng

Siêu mẫu Cindy Bruna (SN 1994) mang quốc tịch Pháp, cô sở hữu chiều cao 1m80 và làn da nâu bóng giòn. Chân dài luôn bận rộn với những show diễn quốc tế ở độ tuổi quá trẻ, những thành công cô đạt được khiến nhiều siêu mẫu phải ghen tỵ. 

Để duy trì thân hình khỏe mạnh, siêu mẫu Cindy Bruna cùng nhiều thiên thần khác phải thực hiện những bài tập với những chế độ khác nhau. 

"Tôi ghét bài tập gập gối và bài tập chống tay nhảy co chân sau. Nhưng tôi vẫn phải thực hiện nó hàng ngày. Đó là một phần của công việc nên tôi phải làm nó mặc dù không hề thích thú. Nhưng khi bạn bắt đầu quen với bài tập đó, bạn sẽ cảm nhận được kết quả trên cơ thể mình. Và chính điều đó làm tôi muốn lặp lại nó mãi." - Cindy chia sẻ về những bài tập của mình.

Devon Windsor

Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó! - 3

Ưu điểm lớn nhất của Devon Windsor chính là vòng eo con kiến

Devon Windsor lớn lên tại Missouri, được nhiếp ảnh gia thời trang Suzy Gorman phát hiện khi mới 14 tuổi. Cô nàng sở hữu vòng eo con kiến của chân dài khiến người hâm mộ không khỏi ghen tỵ.

Để duy trì vóc dáng, Devon thường xuyên tập với bóng dẻo vì chúng khá nhẹ nhàng và thoải mái nhưng hiệu quả rất tốt. Người đẹp rất ghét môn boxing vì cô thường bị đau tay sau mỗi lần tập.

Sara Sampaio

Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó! - 4

Người mẫu Sara Sampaio chọn chạy bộ để giảm cân

“Chân dài” người Bồ Đào Nha sở hữu chiều cao 1m75, các số đo 81-60-87 cùng vẻ đẹp đậm chất Latin, cô nàng hiện là “chân dài” rất đắt sô. Thân hình săn chắc, thon gọn của Sara Sampaio khiến nhiều người ngưỡng mộ, nhưng để có được điều này cô đã phải tập luyện và ăn uống kiêng khem vô cùng khó khăn.

Người đẹp chia sẻ về chuyện tập luyện: "Tôi cực kì ghét chạy bộ. Nhưng với tôi đó lại là bài tập đem lại hiệu quả cao nhất, và cũng là thứ mà tôi không hề mặn mà chút nào. Tôi thường cảm thấy chán nản chỉ sau 5 phút chạy bộ. Gần đây tôi thường xuyên tập với máy tập tổng hợp SLT. Cho dù không mấy hứng thú với nó nhưng tôi vô cùng ấn tượng với hiệu quả nó đem lại cho cơ thể mình. Và đó là bài tập tôi yêu thích."

Xiao Wen Ju

Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó! - 5

Chân dài Trung Quốc kết hợp giữa chế độ ngủ nghỉ và tập thể dục hợp lý để có được thân hình đẹp

Xiao Wen Ju sinh năm 1992 tại Trung Quốc, là một trong những người mẫu châu Á đắt show nhất thế giới. Cô từng chia sẻ bí quyết để có một thân hình hoàn hảo như bây giờ không phải là ăn kiêng mà chính là sự kết hợp giữa chế độ ngủ nghỉ và tập thể dục hợp lý.

Chân dài thường chạy bộ trước những show diễn, việc làm này có thể giúp cô khởi động tất cả các khối cơ trên cơ thể, từ đó sẽ hoàn thành công việc tốt hơn.

Theo Dương Trúc - Dân Việt


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Từng nặng tới 60 kg và tinh thần bị suy sụp vì nỗi ám ảnh mỗi khi bước lên bàn cân, Minh Tú quyết tâm lên kế hoạch giảm cân theo chế độ dinh dưỡng Eat Clean.
Hanah Giang Anh sẽ hướng dẫn các bạn những động tác tập luyện để giảm mỡ đùi trong, một trong những phần rất khó giảm mỡ, vì thế, bạn phải kiên trì và chăm chỉ nha.
Thúy Hà chia sẻ rằng để có vóc dáng đẹp không thể nào tập cấp tốc trong 1-2 tháng là được mà là cả một quá trình luyện tập bền bỉ
Các động tác chống đẩy biến thể vừa giúp nâng size ngực, vừa tạo đường cong quyến rũ cho cơ thể.
Các bài tập tay không dùng sức mạnh cơ bụng giúp làm săn chắc cơ, triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả.
Nếu bạn là một người lười biếng, không muốn nhấc chân ra khỏi giường ngủ để tập tành, hãy dành vài phút mỗi sáng thực hiện những bài tập tại giường này.
Chống đẩy không nổi thì thực hiện 4 động tác này cũng mang lại hiệu quả tăng kích cỡ vòng 1 tối ưu.
Đừng để tay tích mỡ trong mùa đông này. Việc giữ dáng, duy trì sức khỏe bao giờ cũng nên được củng cố, kể cả ngay trong mùa lạnh.
Thay thế ghế ngồi bằng quả bóng cao su hay tập động tác đạp xe ngay trên giường giúp giảm số đo vòng eo hiệu quả
Massage nhẹ nhàng giúp lượng máu vùng ngực lưu thông tốt hơn, góp phần tăng kích thước vòng một hiệu quả.
Bài tập mông đùi sau được HLV Huỳnh Thị Tố Như chỉ ra vô cùng dễ tập lại có tác động cho cả 2 bộ phận dành cho chị em không chỉ thích mông to mà còn ưa đùi khỏe.
Manushi Chhillar tuân thủ triệt để các nguyên tắc này trong suốt thời gian dự thi để giữ được vóc dáng và thần thái hoàn hảo.
Vòng ba nở nang, săn chắc đang là tiêu chuẩn vẻ đẹp hình thể của thời đại mới
Loạt những huấn luyện viên sau đây sẽ là người có thể giúp các bạn lấy được thân hình hằng ao ước với chi phí thấp nhất có thể, còn lại là do sự nổ lực của chính bạn thôi nhé
Chị cảm thấy khó thở, hụt hơi và cố gắng giữ hơi thở khi chơi cùng con gái trên cát. Ngày định mệnh đó thúc đẩy chị Christine hạ quyết tâm phải giảm 45kg vào 1 năm sau.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Đà Lạt không chỉ là thành phố của hoa, sương mù mà còn có vô vàn điểm đến tuyệt vời cho các tín đồ sống ảo săn lùng. Hãy đến 3 nông trại nổi tiếng dưới đây để được thả hồn mình vào không gian trong lành và nên thơ nhé!
Từng nặng tới 60 kg và tinh thần bị suy sụp vì nỗi ám ảnh mỗi khi bước lên bàn cân, Minh Tú quyết tâm lên kế hoạch giảm cân theo chế độ dinh dưỡng Eat Clean.
Chi Pu, Tú Hảo và Vũ Ngọc Châm là 3 trong số những cô bạn gái trong MV của Sơn Tùng M-TP có điểm tương đồng là đều "lên đời" hơn sau khi hợp tác cùng nam ca sĩ.
Theo khám nghiệm, diễn viên Ngô Vịnh Ninh vẫn chưa chết ngay sau cú ngã. Anh vẫn còn thở và cố gắng bò tới cổng tòa nhà và rồi lịm dần.
Sau khi Alessandra Ambrossio tuyên bố rời khỏi dàn thiên thần nhà VS, Andriana Lima lại khiến fan hâm mộ thấp thỏm vì dòng trạng thái ám chỉ việc sẽ không trình diễn nội y nữa.
Có rất nhiều cách để “đọc vị” được bản lĩnh đàn ông của chàng lúc trên giường. Đôi khi chỉ cần nghe chàng nói thôi bạn cũng biết được khối thứ về “khả năng yêu” anh ấy đấy.
Có những bức ảnh bạn thật sự phải nhìn hai lần mới hiểu điều gì đang diễn ra.
Đại gia đình nổi tiếng bậc nhất Hollywood đang trải qua những ngày cận kề Giáng sinh vô cùng ấm cúng.
Sau quãng thời gian làm việc vất vả cho show diễn nội y đình đám nhất hành tinh, các cô gái đang tự thưởng cho mình chuyến du lịch tại đất nước Thái Lan.
Bạn sẽ vừa được thưởng thức 10.000 ly trà sữa miễn phí, vừa được tìm hiểu các thông tin chính thống về các thương hiệu trà sữa tại Sài Gòn khi tham gia chương trình Bản Tin Trà Sữa do ứng dụng Meete tổ chức vào 13/12/2017.
Ngoài gương mặt đẹp, vóc dáng quyến rũ, quán quân Vẻ Đẹp Thương Hiệu mùa đầu tiên còn có phong cách ăn mặc vô cùng sành điệu.
Cả 5 cô bạn đều là những hot girl có hàng trăm nghìn lượt follow trên Instagram, được giới trẻ Thái yêu thích.
Đối với Đặng Việt Dũng, cựu CEO Uber Việt Nam, tiền bạc mà anh bỏ ra để trải nghiệm sẽ ở lại với anh lâu hơn tiền để mua một chiếc túi hiệu hay xe đẹp.
Để có được những khung hình đẹp, cô dâu, chú rể cùng ê-kíp chụp ảnh cưới đã không ngần ngại đứng tạo dáng tại đoạn đường nguy hiểm nhất đèo Hải Vân.
"Ai bảo Vũ Cát Tường theo đuổi phong cách tomboy thì không thể dịu dàng, nữ tính được?", đó chính là tuyên bố của Vũ Cát Tường khi quyết định chuyển sang hình ảnh nữ tính, quyến rũ này.