Nỗ lực giảm gần 30kg cân của nữ đầu bếp mắc bệnh béo phì

Nỗ lực giảm gần 30kg cân của nữ đầu bếp mắc bệnh béo phì

 
Nỗ lực giảm gần 30kg cân của nữ đầu bếp mắc bệnh béo phì ngay từ thời thơ ấu

Abbigail Atkinson cho biết, mình bắt đầu ăn nhiều, ăn không suy nghĩ gì như một đứa trẻ sau một vụ tai nạn xe hơi. Từ đó, cô bắt đầu hình thành một số thói quen ăn vặt xấu với những loại chủ yếu là khoai tây chiên giòn, sô cô la.

Người phụ nữ kiêm nhiệm làm đầu bếp bán thời gian này cho biết: “Trước khi bị tai nạn, tôi rất gầy và không ăn được nhiều. Nhưng sau vụ ấy, tôi đã ăn uống thoải mái và sự trao đổi chất trong cơ thể cũng có nhiều thay đổi. Cân nặng của tôi bắt đầu tăng đều theo chiều xoắn ốc.

Thời điểm này tôi bắt đầu học trung học nên thường bị bạn bè chê cười với thân hình quá khổ của mình. Họ gọi tôi là con bò mộng, rồi cục mỡ di động nhưng điều ấy càng khiến tôi ăn uống tồi tệ hơn”. Abbigail cứ ngày càng phát phì, song song với việc ăn bữa trưa mà McDonald và ăn tối bằng sandwich kẹp khoai tây chiên. 

giam canAbbigail Atkinson bên cạnh con gái khi cân nặng đang ở đỉnh điểm gần 83kg.

giam canThân hình thon thả trong hiện tại đáng mơ ước của Abbigail Atkinson. 

Nhưng đến năm 2011 thì cô được bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh sỏi mật. Đến lúc này, Abbigail mới ngã ngửa vì bệnh này bắt nguồn từ chế độ ăn uống thiếu lành mạnh của mình và quyết định phải có sự thay đổi tích cực.

Cô thực hiện chế độ ăn lành mạnh hơn như việc thay khoai tây chiên bằng salad từ rau xà lách. “Nhìn lại quá khứ trước khi chưa giảm cân, giờ đây tôi mới thấm thía rằng dù mình thấy thoải mái trong chuyện ăn uống mình chọn nhưng không có nghĩa là nó đem lại nhiều lợi ích”. Người phụ nữ 28 tuổi này chia sẻ, giờ đây cô quyết định làm đầu bếp bán thời gian như là một cách chăm sóc bản thân tốt hơn. 

giam canSự thay đổi vóc dáng của Abbigail trước và sau khi giảm cân.

Tôi lập kế hoạch cho tất cả những món thực phẩm lành mạnh thành một danh sách, chuẩn bị và nấu thực phẩm sạch ở nhà. Tôi chọn lựa thực phẩm kỹ càng hơn và ý thức rõ với những thức ăn mình dung nạp vào cơ thể”, Abbigail chia sẻ thêm.

Tuy vậy, khi cô đã giảm được gần 7kg bằng cách cắt giảm việc ăn bánh mì, cũng như các loại thực phẩm chiên rán thì dường như hình dạng cơ thể vẫn không có gì thay đổi.

Vẫn quyết tâm thay đổi, vào tháng 5/2015, cô đã tìm đến sự giúp đỡ của một huấn luyên viên cá nhân tại phòng tập thể dục nơi mình sinh sống.  

giam can

Cân nặng hiện tại của Abbigail là 56 kg và trang phục cũng giảm kích cỡ đi khá nhiều. “Khi bắt đầu đăng ký tập gym, tôi nặng 82,5kg. Lúc đầu, tôi cũng cảm thấy có chút lo lắng về việc tham gia vào các phòng tập thể dục nhưng phòng tập Xercise4Less dành cho tất cả hình dạng, kích thước cơ thể nên ngay sau đó tôi cảm thấy được chào đón như thành viên trong gia đình”.

Huấn luyện viên thực sự là động lực quan trọng thúc đẩy tôi tập luyện. Anh ấy luôn tin tưởng và giúp tôi mạnh mẽ hơn mỗi khi tôi muốn bỏ cuộc. Mặc dù cân nặng hiện tại khá lý tưởng nhưng tôi vẫn đến phòng tập thể dục ít nhất 3 lần mỗi tuần và hiện tại đang tập trung vào việc làm sao để cơ thể thon gọn và khỏe mạnh hơn", Abbigail nói.

Cô cũng tâm sự, cuộc sống của mình thay đổi rất nhiều kể từ khi quyết định giảm cân. Abbigail cảm thấy cơ thể luôn tràn đầy sinh lực, điều này có tác động tích cực đến việc làm mẹ của cô. 

Huấn luyện viên cá nhân của cô, Tom Cowen, cho biết thêm: “Abbigail chia sẻ rằng muốn thay đổi toàn bộ lối sống theo hướng tích cực hơn. Lúc đầu cô ấy không thể từ bỏ việc ăn đồ ăn nhanh mỗi ngày và luôn nài nỉ để mai bắt đầu dừng việc ăn chúng. Nhưng cô ấy đã thay đổi, phấn đấu và rèn luyện chăm chỉ hơn bất cứ ai mà tôi từng hướng dẫn tập và điều đó khiến tôi vô cùng vui mừng”.

giam can

Chế độ ăn uống của  Abbigail Atkinson:

Trước

Bữa sáng: Bánh mì trắng với mứt, cà phê nhiều đường.

Bữa trưa: Một bữa ăn lớn của McDonald hoặc bánh sandwich pho mát với khoai tây chiên giòn, một cốc sô cô la, soda dành cho người ăn kiêng.

Bữa tối: Jacket với bơ, pho mát và các loại đậu hoặc thịt gà, khoai tây chiên với bánh mì, soda dành cho người ăn kiêng. 

Ăn vặt: Khoai tây chiên, sô cô la, bánh mì phết bơ, soda dành cho người ăn kiêng.

Sau

Bữa sáng: Cháo với sữa hạnh nhân, 1 quả chuối hoặc trứng và bánh mì lúa mạch đen nướng, cà phê với sữa hạnh nhân.

Ăn trưa: Salad cá ngừ/ gà/ trứng với bông cải xanh hoặc salad cá ngừ, trứng tráng rau chân vịt.

Ăn tối: Giống ăn trưa.

Ăn vặt: Chuối, một nắm hạt hạnh nhân, bánh gạo, lúa mạch đen Ryvitas, trứng luộc, thịt gà, chỉ uống nước hoặc cà phê không đường.

Cùng ngắm thêm những hình ảnh của người phụ nữ này sau giảm cân:

giam can

giam can

(Nguồn: Dailymail)

 Theo Tiểu Nguyễn / Trí Thức Trẻ 

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Sonya không chỉ giảm cân chỉ ba tuần sau sinh mà còn tiếp tục lấy lại cơ thể săn chắc như thời con gái trong những tháng tiếp theo.
Dành cho các nàng lười thích ngồi một chỗ nhưng vẫn "ham muốn" có vòng hai thon gọn.
Bảo Anh khoe khả năng tập yoga thành thục với nhiều động tác khó.
Câu hỏi về bài tập mông và đùi vẫn luôn là chủ đề "hot" luôn được các cô nàng quan tâm.
Vân Anh tăng 12 kg, số đo ba vòng được cải thiện rõ rệt, body cân đối sau hơn năm năm tập gym.
Đối với Amber, kế hoạch giảm cân của cô là tập thể dục tại nhà 5 ngày/tuần và cắt giảm phần lớn các thực phẩm từ sữa và chế biến sang chế độ ăn uống tự nấu nướng.
Để có được body hoàn hảo người ta thường nghĩ tới những giờ "lao động" miệt mài trong phòng tập gym.
Các tư thế yoga như tư thế tam giác, cây cầu... có khả năng gia tăng độ dẻo dai cho cơ sàn chậu không kém gì những bài tập Kegel.
Tập luyện vất vả, đổ mồ hôi là thế, nhưng không ít người đẹp coi đây là cơ hội trời ban để khoe đường cong hoàn hảo.
Chi giảm 4kg chỉ sau một tuần thực hiện chế độ ăn và tập luyện này. Nhưng bên cạnh việc giảm cân, cô gái trẻ cũng khao khát có thân hình quyến rũ, nuột nà hơn.
Nữ diễn viên phim "Jane the Virgin", cô Gina Rodriguez, đã tìm được sự cân bằng tuyệt vời giữa cảm giác vui vẻ hạnh phúc và sự lành mạnh. Đó là bởi cô biết yêu cơ thể mình.
Làm mới những bài tập thể dục tại nhà bằng những động tác hiệu quả sau.
Nhiều người vẫn lầm tưởng chỉ cần chăm chỉ đến phòng tập gym mỗi ngày là sẽ có một thể hình đẹp, một vòng 3 quyến rũ. Nhưng trên thực tế, sự chăm chỉ tập luyện là vẫn chưa đủ mà còn cần phải tuân thủ đúng kĩ thuật.
Với vóc dáng quá đẹp, mọi bức ảnh của cô nàng này đều được săn đón!
Hôm nay, Huấn luyện viên Trang Lê (Hà Nội) sẽ hướng dẫn chúng ta bài tập ngực tốt nhất.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Khách sạn sang trọng ở thành phố Seoul, The Shilla Seoul chính là nơi thiêng liêng mà cặp đôi vàng Song Joong Ki - Song Hye Kyo đã chọn để tổ chức đám cưới thế kỷ vào cuối tháng 10. 
Hiện tại cộng đồng fan của cặp đôi Song - Song đang kêu gọi mọi người không chia sẻ thông tin từ thiệp cưới.
Khi loạt ảnh của cô nàng này được đăng tải lên mạng, ai cũng phải gật gù khen ngợi vẻ mặt xinh xắn, dễ thương của cô. Và mọi người cũng kịp tỉnh táo mà nhận ra rằng: Người ta đẹp, nên để mái tóc đó nhìn trông thật cá tính.
Sau 3 năm yêu nhau, cô gái phải trả người yêu cũ 12 triệu tiền quà, đã bao gồm cả lãi suất 6%/năm.
Đi giày không đi tất dần trở thành xu hướng thời trang, nhưng hãy cẩn thận vì nó ẩn chứa nhiều hệ quả nguy hại hơn bạn tưởng.
Không khoe hàng hiệu xế sang hay bất kỳ thứ gì khác, cũng không gây thị phi lùm xùm gì, giờ đây bà mẹ 3 con Hằng túi chỉ thích khoe chồng con - tài sản vô giá lớn nhất mà chị có.
Hình ảnh của Phí Phương Anh trong thiết kế "Em Hoa" của NTK Công Trí đã được cả Vogue Mỹ và Pháp vinh danh trong hạng mục street style đẹp mắt nhất tại Seoul Fashion Week.
Có lẽ bạn sẽ phải thay đổi ngay những suy nghĩ về những "mẹ bỉm" khi ngắm nhìn những bà mẹ cực kì xinh đẹp dưới đây.
Kim Oanh khẳng định mình không liên quan đến vụ việc của vợ chồng Xuân Bắc mâu thuẫn. Dù trước đó, trong một clip, chị bị vợ Xuân Bắc chửi bới là "khốn nạn".
Với thân hình nuột nà, phong cách hợp thời, những nữ idol này quá phù hợp để trở thành người mẫu thực thụ.
Căn hộ 6 phòng ngủ, 6 phòng tắm với cửa sổ hướng thẳng ra phía công viên trung tâm được cho thuê với mức giá 11,4 tỷ VNĐ/tháng.
"Bella Swan" chúng ta từng theo đuổi giờ đã thành cô nàng Kristen Stewart nam tính, ngực phẳng như đàn ông thế này.
Nếu cuộc sống được coi như một ván bài thì sự lựa chọn cách ra bài của mỗi người giống như cách bạn lựa chọn cuộc sống của chính mình vậy, nó sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ chiến cục của ván bài.
Cho dù xuất hiện biết bao trào lưu và xu hướng khác nhau trong thiết kế và trang trí thì những căn bếp đen – trắng vẫn luôn khẳng định được vẻ đẹp trường tồn của chúng.
Cùng là đại diện cho một nhãn hiệu nổi tiếng nên việc Triệu Lệ Dĩnh bị mang ra so sánh với Angelababy là điều hoàn toàn dễ hiểu.