10 lợi ích tuyệt vời từ nước chanh đối với sức khỏe mà bạn không biết

10 lợi ích tuyệt vời từ nước chanh đối với sức khỏe mà bạn không biết

 
Bạn còn chờ gì nữa mà không pha 1 ly nước chanh mỗi ngày?

Tốt cho hệ tiêu hóa

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp bạn có một nền tảng sức khỏe tốt. Chanh là một loại thực phẩm bổ sung chất xơ pectin cần thiết cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, một ly nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng sẽ vô cùng có lợi cho hệ tiêu hóa, nó giúp loại bỏ chất thải tích tụ từ ngày hôm trước và bắt đầu một ngày mới khỏe mạnh hơn.

Bổ sung nước và điện giải 

Ngoài các loại nước uống tăng lực thì nước chanh cũng được xem như một loại thức uống bổ sung nước và điện giải hữu hiệu nhất. Thay vì chỉ uống một cốc nước lọc thì hãy thêm một vài lát chanh vào trong đó, nó sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tái cân bằng các chất điện giải trong cơ thể của bạn.

Tốt cho mắt

Ngay từ nhỏ bạn đã luôn nhận được những lời khuyên từ các bậc phụ huynh rằng dùng nhiều cà rốt sẽ giúp mắt sáng hơn. Giờ đây bạn đã có thể bổ sung chanh vào danh sách những thực phẩm tốt cho đôi mắt. Chanh chứa vitamin C và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ chống lại đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Tốt cho da

Nhiều người cho rằng chỉ cần uống nhiều nước thì sẽ có lợi cho làn da của mình. Tuy nhiên, bỏ thêm vài lát chanh vào trong cốc nước, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích bất ngờ. Bởi vì chanh có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm mụn và nếp nhăn làm cho làn da của bạn trở nên mượt mà và khỏe mạnh hơn.

Tốt cho gan

Giữ cho gan luôn khỏe mạnh là một trong những việc bạn cần làm đối với sức khỏe của mình. Vì vậy, thường xuyên uống nước chanh sẽ giúp cho gan của bạn luôn ở chế độ khỏe mạnh. Các chức năng enzym có trong chanh sẽ giúp loại bỏ các độc tố, ngoài ra các a-xit citric có trong chanh cũng giúp xua đi những vi khuẩn có hại.

Bổ sung chất khoáng cho cơ thể

Có thể bạn không biết, ngoài chuối ra thì chanh cũng là thực phẩm giàu chất khoáng. Uống nước chanh sẽ giúp đảm bảo tối ưu hóa tim, não, thận, và chức năng cơ bắp khác.

Trị cảm lạnh

Ở nhà bạn nên trữ 1 ít chanh, bởi nó vô cùng cần thiết và đôi lúc giúp bạn trị bệnh mà không cần phải đến bác sĩ. Khi bạn bị cảm lạnh, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ bị suy yếu, và lúc này một cốc nước chanh sẽ vô cùng cần thiết. Vitamin C có trong chanh sẽ giúp bạn kháng cự lại với các virus gây bệnh.

Giúp kháng viêm

Viêm là một phản ứng tự nhiên của cơ thể bạn khi bị tổn thương. Tuy nhiên viêm mãn tính là một thành phần gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng và có liên quan đến axit dư thừa trong cơ thể. Uống nước chanh sẽ giúp làm giảm nồng độ axit trong cơ thể, do đó giúp cơ thể của bạn loại bỏ axit uric có hại có thể gây ra viêm.

Cân bằng độ pH trong cơ thể

Trong chanh có chứa chất kiềm hóa cơ thể cực tốt nên nó giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, đặc biệt đối với những người dễ mất cân bằng pH như người có chế độ ăn nhiều đạm, pho mát và rượu.

Nếu cơ thể mất cân bằng pH sẽ sinh ra nhiều loại bệnh tật, vì thế uống nước chanh thường xuyên vào buổi sáng vừa giúp cân bằng cơ thể trong suốt một ngày, vừa giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì nước chanh là một trong những phương pháp hoàn hảo. Nó giúp tăng cường sự trao đổi chất, ngoài ra chanh còn chứa chất xơ pectin có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn đói.

Nguồn : Brightside.me

Theo Bee.P - Infonet.vn
 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Để cơ thể bị lạnh giúp giảm cân ư, liệu việc này có hiệu quả thật sự không hay nó chỉ là "tin đồn"? Tin vui dành cho những người muốn "mi nhon" là điều tưởng chừng như "đáng buồn cười" này thực ra lại rất chính xác đấy nhé.
Đi giày không đi tất dần trở thành xu hướng thời trang, nhưng hãy cẩn thận vì nó ẩn chứa nhiều hệ quả nguy hại hơn bạn tưởng.
Hiểm họa không ngờ nếu bạn đang là dân văn phòng và thường xuyên phải làm việc 8 tiếng một ngày.
Đừng chủ quan với các các dấu hiệu này kẻo hối hận không kịp đó bạn nhé!
Có lẽ "khu rừng" bí mật của chị em vẫn luôn là một đề tài nhạy cảm ít được nhắc tới trong các chuyên mục làm đẹp.
Mỗi bộ phận trên cơ thể chúng ta đều có một chức năng nhất định. Tuy nhiên 5 bộ phận sau đây sẽ khiến bạn ngạc nhiên vì sự có mặt "thừa thãi" của chúng
Một ngày dài căng thằng cũng đồng nghĩa với rất nhiều chất độc vẫn còn tích tụ trong cơ thể bạn. Đi ngủ là thời điểm để chuyển trạng thái cơ thể từ ngày này sang ngày khác, vì thế hãy thực hiện các biện pháp giải độc ngay trước khi lên giường.
Bác sĩ phẫu thuật của Angelina Jolie đã khuyến cáo phụ nữ ăn nhiều đậu nành và các loại trái cây cũng như làm việc nhà để phòng ngừa bệnh ung thư này.
Những bạn làm công việc phải đứng cả ngày thì nên tham khảo bài viết này để biết cách phòng ngừa tác hại hiệu quả.
Không cần ra spa, không cầu kỳ và không mất nhiều thời gian, chỉ với 5 động tác massge đơn giản sẽ giúp bạn "đánh bay" mệt mỏi
Có nhiều thói quen gây viêm nhiễm vùng kín mà chỉ cần thay đổi một chút sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe con gái đó.
Đừng lo lắng nếu bạn đang có vòng 1 quá cỡ. Muốn thon gọn, vừa vặn hơn với thân hình cũng không hề khó nếu làm theo những cách đơn giản sau đây.
Dễ thở hơn, ngủ ngon hơn, ngăn ngừa rạn da, giảm thiểu bệnh tật... là những lợi ích bất ngờ từ thói quen không mặc áo ngực của nữ giới mà không phải ai cũng biết.
Hãy chú ý đến các triệu chứng xảy ra hàng ngày để biết rằng mình có đang giảm cân đúng cách hay không.
Giấc ngủ là một trong những yếu tố nền tảng để đặt được sức khỏe tốt. Bạn càng có giấc ngủ ngon bao nhiêu thì cơ thể của bạn càng sảng khoái trong ngày tiếp theo bấy nhiêu. Còn nếu bạn ngủ sai cách, bệnh tật và dấu hiệu lão hóa sẽ tự tìm đến bạn.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

"Tha thu" mới nhất trong bộ sưu tập hình xăm của Justin Bieber khiến nhiều fan sốc vì phủ kín cả phần thân trên.
Nếu được đặt chân đến đây một lần thì chắc chắn sẽ chẳng ai có thể quên được.
Hấp lực của đại gia - các sugar daddy chưa bao giờ là nhỏ. Và bạn đã biết hết các dạng sugar daddy ấy hay chưa?
Đi qua những ồn ã của phồn hoa phố thị, hẳn sẽ có lúc bạn muốn lắng lòng lại và trải nghiệm những nơi-chưa-từng-đi-qua. Vậy thì hãy “khắc cốt ghi tâm” 4 Nông Trại thần tiên này – nơi chỉ có bạn, có đất trời và thiên nhiên!
Nếu bạn chẳng may sở hữu một chiều cao không được lý tưởng cho lắm, đừng vội buồn, cứ yêu thương và biết chăm chút cho bản thân như cô bạn đến từ Malaysia này thì vẫn sẽ khiến vô số chàng trai phải theo đuôi thôi.
Bạn cô đơn, đừng sợ! Rất nhiều người cũng cô đơn như bạn. Nhưng không phải thượng đế đang bỏ quên bạn. Chỉ là người đang tìm cho bạn một nửa thực sự xứng đáng mà thôi.
Không cần đến phòng tập gym vào mùa lạnh này nữa, 4 bài tập mông này sẽ giúp bạn vẫn duy trì được vòng 3 săn chắc, cong mẩy ngay tại nhà mà không cần đến dụng cụ phức tạp rồi nhé!
Jun Phạm "cạch mặt" Isaac trong khi đã trải lòng câu chuyện tình yêu lén lút của mình với một “người tình bí mật”.
Thông tin này khiến nhiều người hâm mộ của Jessica sốc tận óc.
Vụ việc chó của Siwon cắn người dẫn đến tử vong đã khiến cư dân mạng Hàn Quốc dậy sóng, yêu cầu nam ca sĩ - diễn viên rút lui khỏi "Revolutionary Love".
Khác với những tập trước, tâm điểm chú ý trong tập 13 lần này của của loạt chương trình giải trí nấu ăn "Mỹ Nhân Vào Bếp" lần này sẽ là Diệu Ngọc, khi cô nàng tiếp tục bị cho léo cây ngay đêm trung thu.
Hoàng tử dao kéo Justin Jedlica lại tiếp tục bỏ ra một số tiền khổng lồ để thỏa mãn cơn nghiện phẫu thuật thẩm mỹ.
Vì đâu Thụy Điển lại được coi là một trong những đất nước tốt nhất thế giới?
Cô nàng không chỉ tự mình sáng tạo ra nhiều kiểu trang điểm độc lạ, mà còn là "cha đẻ" của phong cách "hair nail" đình đám
Thông tin Ngô Thanh Vân tổ chức lễ ăn hỏi đang gây xôn xao trong công chúng.