11 thói quen hàng ngày dễ khiến bạn bị ung thư

11 thói quen hàng ngày dễ khiến bạn bị ung thư

 
Ung thư là căn bệnh nguy hiểm, do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Trong đó, có những thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng lại gây bệnh ung thư.

1.Hút thuốc

Thuốc lá được tất cả các chuyên gia cảnh bảo là gây hại vô cùng lớn cho sức khỏe và là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi, ung thư gan, ung thư phế quản. Không chỉ gây hại trực tiếp cho người hút thuốc, mà ngay cả những người gián tiếp hít phải khói thuốc lá trong thời gian dài cũng có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư.

Khói thuốc lá đặc biệt nguy hại cho phụ nữ có thai và trẻ nhỏ. Do đó, bạn cần từ bỏ thuốc lá ngay từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

2.Bỏ qua bữa sáng

Các nhà khoa học cảnh báo, bỏ qua bữa sáng thường xuyên dễ gây sỏi mật, ung thư túi mật. Nguyên nhân là bởi sau 8 giờ nghỉ ngơi, dịch mật trong cơ thể khá dồi dào. Việc nạp năng lượng kịp thời góp phần ngăn cản quá trình tạo sỏi. Ngược lại, không ăn sáng dễ gây nên tình trạng tạo sỏi, hình thành ung thư túi mật.

3.Nhét điện thoại ở túi quần

Bác sĩ Nikolai Kononov, Phó chủ tịch Hiệp hội sức khỏe Nga, cho rằng việc để điện thoại trong túi quần không chỉ ảnh hưởng đến hệ thần kinh mà còn gây tác động lên chức năng sinh sản, nội tiết qua quá trình bài tiết hormone. Các sóng điện từ trong điện thoại di động có thể gây ung thư não, ung thư máu và mất cân bằng hormone.

Do đó, bạn nên để điện thoại trong túi xách thay vì nhét vào túi quần, đặc biệt phụ nữ có thai và trẻ em nên hạn chế dùng điện thoại di động, để tránh tác động từ sóng điện từ.

4.Để điện thoại dưới gối hoặc đầu giường khi ngủ

Nhiều người có thói quen để điện thoại ngay trên giường hoặc dưới gối khi đi ngủ. Điều này rất có hại cho sức khỏe. Khi bạn ngủ, các bức xạ của điện thoại sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến não bộ. Đặc biệt, năm 2011 Tổ chức Y tế Thế giới đã cảnh báo, việc ngủ cùng điện thoại di động có thể làm sản sinh ra các chất gây ung thư.

Chính vì thế, tốt nhất bạn nên tắt nguồn điện thoại hoặc để điện thoại tránh xa giường ngủ ít nhất 1 mét, để bảo đảm an toàn. Việc sử dụng điện thoại di động khá quan trọng, bạn có thể xem thêm bí quyết tránh ung thư dùng điện thoại di động để bảo vệ sức khoẻ cho mình.

5.Quan hệ tình dục phóng khoáng
 
 
Những phụ nữ có thói quen quan hệ tình dục phóng khoáng, thì nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung cũng cao hơn gấp 2 – 3 lần so với những người khác. Do đó, tốt nhất bạn nên duy trì thói quen tình dục lành mạnh, không nên quan hệ cùng lúc với nhiều người khác nhau, để phòng tránh ung thư và các bệnh lây qua đường tình dục.
 
6.Sử dụng giấy vệ sinh kém chất lượng
 
 
Không nhiều người thực sự quan tâm đến chất lượng của giấy vệ sinh mà mình thường sử dụng. Tuy nhiên, giấy vệ sinh mà bạn dùng hàng ngày có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Các nhà khoa học đã cảnh báo rằng, giấy vệ sinh kém chất lượng thường sử dụng huỳnh quang, bột talc để làm trắng.
 
Đặc biệt, loại giấy vệ sinh được tái chế nhiều lần có khả năng chứa khuẩn E.coli, vi rút viêm gan B. Nếu dùng thường xuyên loại giấy kém chất lượng, sẽ khiến cơ thể bị nhiễm những chất độc hại và vi khuẩn, dẫn đến nguy cơ ung thư.
 
7.Ăn nhiều chất béo
 
 
Cơ thể cần có chất béo để duy trì hoạt động của các cơ quan. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều chất béo rất dễ gây ra nhiều bệnh tật như béo phì, ung thư ruột kết, nội mạc tử cung, tiền liệt tuyến và ung thư vú. Chính vì thế, bạn cần kiểm soát lượng chất béo mà mình tiêu thụ hàng ngày để bảo vệ sức khỏe. Bạn cũng nên tham khảo thêm những sai lầm khi nấu ăn khiến bạn dễ mặc bệnh ung thư nhé!
 
8.Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn gây ung thư vú
 
 
Nghiên cứu tại Anh đã chứng minh rằng, việc ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn như thịt hun khói, xúc xích… sẽ làm tăng nguy cơ ung thư vú. Do đó, bạn nên hạn chế việc ăn những loại thực phẩm đóng hộp. Bên cạnh đó, hãy ăn một lượng thịt vừa phải mỗi ngày để không gây hại sức khỏe.
 
Mỗi ngày, bạn chỉ nên ăn khoảng 100gr thịt và cách tốt nhất là hầm hoặc luộc.  
 
9.Thức khuya
 
 
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên thức khuya có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư vú và tiền liệt tuyến cao hơn bình thường. Cụ thể, phụ nữ đảm trách công việc ca đêm trong ba năm liên tiếp làm tăng khả năng mắc ung thư vú lên tới 40%. Trong khi đó, nam giới có khả năng đối diện với ung thư tiền liệt tuyến cao hơn 60%. Chính vì thế hãy cố gắng đi ngủ đúng giờ và đủ giấc nhé.

10.Lười vận động
 
 
Số liệu Tổ chức Y tế Thế giới chỉ ra, mỗi năm có hơn 200 triệu người đối diện với cái chết do thói quen ngồi suốt thời gian dài. Tổ chức này ước tính năm 2020, khoảng 70% trường hợp mắc bệnh có thể bắt nguồn từ việc ngồi lâu, ít tập thể dục.
 
Lười vận động không chỉ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải mà còn gia tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và ung thư.
 
11.Ngủ để đèn
 
 
Đèn ngủ được nhiều người lựa chọn vì nó giúp không bị vấp ngã khi chẳng may thức giấc. Tuy nhiên, ánh sáng từ thiết bị tưởng chừng vô hại này lại là nguyên nhân gây nên các bệnh ung thư. Cụ thể khi nghỉ ngơi dưới ánh sáng, lượng melatonin được tiết ra giảm tới 73,5% so với việc ngủ trong bóng tối.
 
Nghiêm trọng hơn, nó có thể gây ức chế hoàn toàn lượng hormone có lợi của cơ thể.
 
Theo lamsao.com

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Để cơ thể bị lạnh giúp giảm cân ư, liệu việc này có hiệu quả thật sự không hay nó chỉ là "tin đồn"? Tin vui dành cho những người muốn "mi nhon" là điều tưởng chừng như "đáng buồn cười" này thực ra lại rất chính xác đấy nhé.
Đi giày không đi tất dần trở thành xu hướng thời trang, nhưng hãy cẩn thận vì nó ẩn chứa nhiều hệ quả nguy hại hơn bạn tưởng.
Hiểm họa không ngờ nếu bạn đang là dân văn phòng và thường xuyên phải làm việc 8 tiếng một ngày.
Đừng chủ quan với các các dấu hiệu này kẻo hối hận không kịp đó bạn nhé!
Có lẽ "khu rừng" bí mật của chị em vẫn luôn là một đề tài nhạy cảm ít được nhắc tới trong các chuyên mục làm đẹp.
Mỗi bộ phận trên cơ thể chúng ta đều có một chức năng nhất định. Tuy nhiên 5 bộ phận sau đây sẽ khiến bạn ngạc nhiên vì sự có mặt "thừa thãi" của chúng
Một ngày dài căng thằng cũng đồng nghĩa với rất nhiều chất độc vẫn còn tích tụ trong cơ thể bạn. Đi ngủ là thời điểm để chuyển trạng thái cơ thể từ ngày này sang ngày khác, vì thế hãy thực hiện các biện pháp giải độc ngay trước khi lên giường.
Bác sĩ phẫu thuật của Angelina Jolie đã khuyến cáo phụ nữ ăn nhiều đậu nành và các loại trái cây cũng như làm việc nhà để phòng ngừa bệnh ung thư này.
Những bạn làm công việc phải đứng cả ngày thì nên tham khảo bài viết này để biết cách phòng ngừa tác hại hiệu quả.
Không cần ra spa, không cầu kỳ và không mất nhiều thời gian, chỉ với 5 động tác massge đơn giản sẽ giúp bạn "đánh bay" mệt mỏi
Có nhiều thói quen gây viêm nhiễm vùng kín mà chỉ cần thay đổi một chút sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe con gái đó.
Đừng lo lắng nếu bạn đang có vòng 1 quá cỡ. Muốn thon gọn, vừa vặn hơn với thân hình cũng không hề khó nếu làm theo những cách đơn giản sau đây.
Dễ thở hơn, ngủ ngon hơn, ngăn ngừa rạn da, giảm thiểu bệnh tật... là những lợi ích bất ngờ từ thói quen không mặc áo ngực của nữ giới mà không phải ai cũng biết.
Hãy chú ý đến các triệu chứng xảy ra hàng ngày để biết rằng mình có đang giảm cân đúng cách hay không.
Giấc ngủ là một trong những yếu tố nền tảng để đặt được sức khỏe tốt. Bạn càng có giấc ngủ ngon bao nhiêu thì cơ thể của bạn càng sảng khoái trong ngày tiếp theo bấy nhiêu. Còn nếu bạn ngủ sai cách, bệnh tật và dấu hiệu lão hóa sẽ tự tìm đến bạn.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Bạn rất muốn quay lại, nhưng lời chia tay lại lỡ nói ra mất rồi. Phải làm thế nào đây?
Với chỉ một chiếc quần vải màu đen, Kỳ Duyên biến tấu thành nhiều trang phục khác nhau.
Những ngôi làng nhỏ bé lại mang sức hút mê hồn khiến du khách ngỡ như đã được đi tới thế giới khác vậy.
Cư dân mạng chỉ trích nặng nề với phát ngôn thông cảm cho Harvey Weinstein của Lindsay Lohan, đáp trả phía dư luận cô khẳng định mình là người phụ nữ luôn đấu tranh cho quyền lợi của nữ giới.
Sheryl Sandberg – người được tạp chí Fortune xếp hạng là người phụ nữ qyền lực thứ 6 thế giới (năm 2016) – từng là quan chức cấp cao tại Bộ Tài chính.
Sau khi diễn ra phần thi catwalk trong trang phục bikini diễn ra vào ngày 17.10 vừa qua, dàn người đẹp Hoa hậu Hòa Bình 2017 tiếp tục bước vào vòng phỏng vấn với ban giám khảo
Sau cơn bão Look What You Made Me Do và Ready For It…, Taylor Swift đã tung Lyrics Video cho ca khúc mới nhất đến từ album Reputation mang tên Gorgeous
Có thể nói, đây là một vấn đề mà chính Mnet – đơn vị tổ chức chương trình cũng không lường trước và trở tay kịp.
Envy Club kỉ niệm một năm hoạt động với nhiều màn trình diễn độc đáo và hoành tráng.
Chị Hoàng Lê Na đã có một món quà bất ngờ dành tặng người mẹ kính yêu nhân dịp ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 - tìm chồng cho mẹ.
Để cơ thể bị lạnh giúp giảm cân ư, liệu việc này có hiệu quả thật sự không hay nó chỉ là "tin đồn"? Tin vui dành cho những người muốn "mi nhon" là điều tưởng chừng như "đáng buồn cười" này thực ra lại rất chính xác đấy nhé.
Theo Cơ quan Hàng không và Vũ trụ Mỹ (NASA), các thiên thạch sẽ xuất phát vào khoảng 22 giờ (theo giờ Việt Nam) từ chân trời phía đông và tỏa ra khắp bầu trời nên ở bất cứ nơi nào trên Trái Đất, bạn cũng có thể thấy được sự lộng lẫy của mưa sao băng Orion
Không màu mè, không ồn ào, không tiền tỷ, Phạm Hương chinh phục tuần lễ thời trang Seoul bằng thần thái của một "Hoa hậu quốc dân" cùng phong cách thời trang của một quý cô sành điệu
Tìm cách chia sẻ, cảm thông với nhau - điều tưởng như đơn giản này lại không bao giờ được diễn ra trơn tru giữa hai kẻ đáng ra phải cởi mở với nhau nhất. Cuối cùng, cả hai đều tổn thương theo một cách khác nhau, có ...
Nếu một ngày kia, nàng tỉnh dậy và thấy mình là đàn ông, liệu điều đó có khiến nàng cảm thấy mạnh mẽ và phấn chấn hơn chút nào không?