4 nên và 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

4 nên và 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

 
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, và bởi nguyên nhân bệnh tật có thể tới từ những điều mà chúng ta không ngờ tới nhất. Cùng Pose điểm danh các loại thực phẩm nên và không nên ăn để phòng tránh bệnh ung thư gan nhé!

NÊN:

Uống ít nhất một tách trà xanh mỗi ngày
 
4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan
 
Trà xanh quá nổi tiếng với vô vàn lợi ích cho sức khỏe con người. Uống trà xanh cũng vô cùng có lợi cho phòng chống ung thư gan, đặc biệt là nước trà tươi. Không chỉ riêng trà xanh, bạn có thể lựa chọn các loại trà khác tùy theo sở thích như trà đen, trà hoa cúc, hoa nhài, .. Vừa đẹp dáng đẹp da lại khỏe mạnh ;) 
 
Thường xuyên ăn rau củ và trái cây 
 
4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan
 
Trong rau và củ quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp bảo vệ gan rất tốt. Các loại rau lá xanh, cà rốt, khoai tây và trái cây họ cam quýt đã được khoa học chứng minh giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, phòng ngừa sự hình thành các tế bào ung thư gan. Bên cạnh đó, các nghiên cứu còn cho thấy, một người ăn từ 400 - 800gram rau quả mỗi ngày sẽ giảm được 20% nguy cơ mắc ung thư gan.
 
Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên ăn nhiều hơn 5 loại rau và trái cây mỗi ngày: bắt đầu buổi sáng bằng một ly nước lọc rồi tới một ly nước trái cây; ăn từ hai loại rau củ trở lên trong bữa trưa và tráng miệng bữa chiều với một loại trái cây. 
 
Sử dụng các chế phẩm từ sữa 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan
 
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc thường xuyên tiêu thụ các chế phẩm từ sữa sẽ giảm 78% nguy cơ ung thư gan. Sữa không chỉ chứa nhiều canxi, tốt cho xương mà còn rất tốt cho hệ miễn dịch của cả trẻ em và người lớn. 
 
 Thường xuyên ăn các loại rau củ dạng chồi như măng, rau diếp, măng tây,... 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

 
Không chỉ giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư gan, các loại thực phẩm này còn mang lại cảm giác ngon miệng trong bữa ăn và vô cùng giàu chất xơ. 
 
KIÊNG: 
Thức ăn bị mốc

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

Trong thức ăn bị mốc chứa nhiều chất aflatoxin có thể gây ung thư gan. Chất này vô cùng nguy hiểm bởi nếu ăn phải thức ăn chứa chất này, thời gian phát bệnh sẽ rất nhanh, chỉ trong vòng 24 tuần. Do vậy, hãy bảo quản thức ăn cẩn thận trong tủ kín hoặc tủ lạnh.
Tuyệt đối không ăn thức ăn đã bị mốc,đặc biệt là đậu nành, lạc, khoai lang, mía, dầu đậu phộng.
 
Hạn chế ăn đồ muối chua 
 
Các loại đồ muối chua như bắp cải muối, dưa muối, cá muối và dưa chua thường được dùng làm món khai vị khá ngon, nhất là khi thời tiết nóng. Nhiều người thích ăn cơm với dưa chua vì hợp khẩu vị, rất đưa cơm. Tuy nhiên, ít ai biết được răng dưa chua có chứa lượng nitrosamine cao, được chứng minh là có nguy cơ gây ung thư gan. Hãy hạn chế ăn hoặc ngừng ăn đồ muối chua bạn nhé ! 
 
Các loại dầu thực vật, mỡ động vật biến chất 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

Thức ăn gì cũng có hạn sử dụng của chúng. Dầu mỡ để lâu sẽ sản sinh ra chất hóa học tên gọi MDA - chất này có thể tạo ra polymer phản ứng với protein và DNA trong cơ thể gây đột biến cấu trúc protein, khiến các tế bào bị đột biến thành tế bào ung thư. 
 
Ngoài ra, các polymer còn có tác hại cản trở việc tái tạo DNA, đẩy nhanh quá trình lão hóa ở người. Các chuyên gia khuyên rằng tuyệt đối không nên sử dụng dầu thực vật và động vật đã lưu trữ quá lâu, đặc biệt không sử dụng dầu mỡ chiên đi chiên lại nhiều lần.
 
Tránh xa các chất có cồn 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

Nhắc tới rượu hay các chất có cồn là nhắc tới gan. Uống rượu thường xuyên không chỉ ảnh hưởng đến gan mà còn có tác hại lớn tới niêm mạc dạ dày, khiến dạ dày bị tổn thương. Các tế bào dạ dày bị tổn thương sẽ dễ dàng bị các chất độc hại ngấm vào thành dạ dày, gây ra viêm gan, làm tổn hại đến chức năng giải độc của gan. 
 
Rượu và thức uống có cồn cũng là yếu tố chính gây bệnh xơ gan và ung thư gan. Chuyên gia khuyên rằng nam giới trưởng thành không nên uống quá 2 ly rượu mỗi ngày, và đối với nữ giới là 1 ly mỗi ngày.
 Nguồn: Prevention
Theo V.A – Infonet.vn

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Đi giày không đi tất dần trở thành xu hướng thời trang, nhưng hãy cẩn thận vì nó ẩn chứa nhiều hệ quả nguy hại hơn bạn tưởng.
Hiểm họa không ngờ nếu bạn đang là dân văn phòng và thường xuyên phải làm việc 8 tiếng một ngày.
Đừng chủ quan với các các dấu hiệu này kẻo hối hận không kịp đó bạn nhé!
Có lẽ "khu rừng" bí mật của chị em vẫn luôn là một đề tài nhạy cảm ít được nhắc tới trong các chuyên mục làm đẹp.
Mỗi bộ phận trên cơ thể chúng ta đều có một chức năng nhất định. Tuy nhiên 5 bộ phận sau đây sẽ khiến bạn ngạc nhiên vì sự có mặt "thừa thãi" của chúng
Một ngày dài căng thằng cũng đồng nghĩa với rất nhiều chất độc vẫn còn tích tụ trong cơ thể bạn. Đi ngủ là thời điểm để chuyển trạng thái cơ thể từ ngày này sang ngày khác, vì thế hãy thực hiện các biện pháp giải độc ngay trước khi lên giường.
Bác sĩ phẫu thuật của Angelina Jolie đã khuyến cáo phụ nữ ăn nhiều đậu nành và các loại trái cây cũng như làm việc nhà để phòng ngừa bệnh ung thư này.
Những bạn làm công việc phải đứng cả ngày thì nên tham khảo bài viết này để biết cách phòng ngừa tác hại hiệu quả.
Không cần ra spa, không cầu kỳ và không mất nhiều thời gian, chỉ với 5 động tác massge đơn giản sẽ giúp bạn "đánh bay" mệt mỏi
Có nhiều thói quen gây viêm nhiễm vùng kín mà chỉ cần thay đổi một chút sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe con gái đó.
Đừng lo lắng nếu bạn đang có vòng 1 quá cỡ. Muốn thon gọn, vừa vặn hơn với thân hình cũng không hề khó nếu làm theo những cách đơn giản sau đây.
Dễ thở hơn, ngủ ngon hơn, ngăn ngừa rạn da, giảm thiểu bệnh tật... là những lợi ích bất ngờ từ thói quen không mặc áo ngực của nữ giới mà không phải ai cũng biết.
Hãy chú ý đến các triệu chứng xảy ra hàng ngày để biết rằng mình có đang giảm cân đúng cách hay không.
Giấc ngủ là một trong những yếu tố nền tảng để đặt được sức khỏe tốt. Bạn càng có giấc ngủ ngon bao nhiêu thì cơ thể của bạn càng sảng khoái trong ngày tiếp theo bấy nhiêu. Còn nếu bạn ngủ sai cách, bệnh tật và dấu hiệu lão hóa sẽ tự tìm đến bạn.
Cứ tưởng mình đã sử dụng băng vệ sinh đúng cách nhưng chưa chắc đâu nhé. Hãy xem lại và từ bỏ ngay các thói quen xấu dưới đây nếu bạn cũng mắc phải nhé.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Thùy Anh (Đập cánh giữa không trung) và Vũ Ngọc Anh (Quyên) là hai người đẹp cảnh nóng gợi cảm nhất Việt Nam. Cùng xem bí quyết làm đẹp của 2 mỹ nhân này.
Châu Bùi vừa diện áo len của shop Decao trong chuyến công tác Hàn Quốc, chứng minh mối quan hệ bạn bè tốt đẹp giữa cô và Cao Minh Thắng sau khi chia tay.
Trong tập 9 của loạt chương trình giải trí nấu ăn "Mỹ Nhân Vào Bếp", Diệu Nhi tiếp tục là tâm điểm của bộ tứ cá tính khi cô nàng quyết tâm giựt giải "Cành Cọ Vàng" danh giá
Rất nhiều sản phẩm son kem lì made in Vietnam ra mắt gần đây có chất lượng tốt, thiết kế rất bắt mắt.
Các cặp đôi cùng nhau làm những việc dưới đây sẽ có được tình yêu "mãi như ngày đầu" và chẳng bao giờ phải giận hờn, cãi vã, chia tay...
Những "tâm sự" được NSUT Xuân Bắc chia sẻ khiến người hâm mộ vô cùng bất ngờ.
Cựu thành viên Kaya Jones của Pussycat Dolls vừa bất ngờ chỉ trích nhóm là "đường dây gái gọi" thông qua một loạt dòng trạng thái gây sốc trên mạng xã hội Twitter
Nửa đầu năm nay, Lộc Hàm đã xếp vị trí thứ nhất trên bảng giá trị thương mại của các ngôi sao Hoa Ngữ. Nhưng chỉ mới mấy tháng qua đi, Triệu Lệ Dĩnh đã xuất sắc vượt lên và nắm vị trí thứ nhất trong bảng xếp hạng này.
Lâm Tâm Như khá bình thản trước scandal Hoắc Kiến Hoa khiến Dương Tử có bầu, phá thai.
Chàng tài tử điển trai Song Il Gook - thủ vai vị vua oai hùng trong phim “Truyền thuyết Jumong” ngày nào đã trở thành "ông bố quốc dân" khiến cả xứ sở Kim Chi nể phục.
Những tưởng với con số 13 năm dài đằng đẵng thì chắc chắn sẽ có rất nhiều thông tin trên khắp các mặt báo. Nhưng không, mọi thứ vẫn còn là những ẩn số.
HLV "The Voice Kids 2017" lên tiếng ngừng sáng tác khi bị một nhà báo đưa thông tin bịa đặt về mình.
Một khoảnh khắc "tình cảm" của hai chàng tuyển thủ bóng rổ mới đây đã khiến cư dân mạng được một phen sốt xình xịch vì quá dễ thương.
Bức ảnh với ý tưởng hoàn toàn ngẫu hứng, mang yếu tố giải trí cao nhưng lại được tạo ra bởi những con người tưởng chừng rất "sách vở".
Hình ảnh mới nhất của Sooyoung khiến người hâm mộ phần nào an tâm.