5 cảnh báo sức khỏe thông qua vòng 3 mà bạn chắc chắn chưa bao giờ biết

5 cảnh báo sức khỏe thông qua vòng 3 mà bạn chắc chắn chưa bao giờ biết

theo hoàng ngân - trí thức trẻ
 
Bộ phận luôn "ở ẩn" này có thể cảnh báo sức khỏe mà ai cũng có thể mắc phải.

Vòng 3 là nơi mà bạn luôn nghĩ rằng có rất ít điều phải chú ý, nhất là về vấn đề sức khỏe. Xét cho vùng thì vòng 3 chủ yếu làm việc ngồi hàng ngày, suy nghĩ về công việc kinh doanh của riêng mình và có thể giúp giữ cho chiếc quần bò đúng form. Dưới đây là 5 cảnh báo sức khỏe thông qua vòng 3 mọi người cần chú ý:


Vòng 3 là nơi mà bạn luôn nghĩ rằng có rất ít điều phải chú ý, nhất là về vấn đề sức khỏe.

1. Vòng 3 nhiều mỡ sẽ ít có nguy cơ phát triển một số bệnh mãn tính

Một nghiên cứu trong Tạp chí Quốc tế về Béo phì cho thấy một tỷ lệ chất béo ở phía sau càng cao thì càng giảm nguy cơ tim mạch và trao đổi chất. Nó cũng liên quan đến cholesterol và lượng đường trong máu. Điều này có nghĩa là những người có vòng 3 nhiều mỡ sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cholesterol cao hoặc tiểu đường.

2. Mông bị mất cơ có thể do dành quá nhiều thời gian để tập luyện nhưng không khoa học

Brandon Mentore, một huấn luyện viên thể hình ở Philadelphia cho biết: "Mông là cơ lớn nhất trong cơ thể và là nơi mô cơ hoạt động mạnh nhất".

Khi nhu cầu về năng lượng cao, mô cơ sẽ bị phá vỡ để đáp ứng những nhu cầu đó và mông thường bị xẹp xuống. Nói cách khác, việc đốt cháy chất béocũng có thể làm ảnh hưởng đến cơ bắp nếu dành quá nhiều thời gian ở phòng tập nhưng lại tập luyện không khoa học.


Khi nhu cầu về năng lượng cao, mô cơ sẽ bị phá vỡ để đáp ứng những nhu cầu đó và mông thường bị xẹp xuống.

3. Bệnh trĩ cảnh báo tình trạng thiếu chất xơ

Bệnh trĩ xảy ra khi các tĩnh mạch bị sưng ở vùng dưới - có thể làm chảy máu khi đi vệ sinh và khiến bạn có cảm giác không thoải mái khi ngồi trong thời gian dài. Triệu chứng bệnh này thường xuất hiện với phụ nữ sau sinh, nhưng cũng phổ biến ở những người bị táo bón, những người gặp khó khăn khi đi vệ sinh.

Để chữa bệnh này cách đơn giản nhất là bổ sung thêm chất xơ, ăn thêm nhiều trái cây và rau quả trong bữa ăn hàng ngày, kết hợp với uống nhiều nước.


Bệnh trĩ xảy ra khi các tĩnh mạch bị sưng ở vùng dưới - có thể làm chảy máu khi đi vệ sinh và khiến bạn có cảm giác không thoải mái khi ngồi trong thời gian dài.

4. Vòng 3 to, rộng và bẹt cảnh báo bạn đang ngồi quá nhiều

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngồi quá nhiều có thể khiến vòng 3 to, rộng và bẹt hơn. Bởi lẽ ngồi nhiều ảnh hưởng đến hông và các mô cơ vùng dưới.

Thường xuyên đứng dậy nghỉ ngơi, đi bộ hoặc tập thể dục để tăng cường sức khỏe cho vòng 3. Các bài tập tăng cường cần được thực hiện hàng ngày như một thói quen tập thể dục sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Tạo tư thế ngồi đúng cũng có thể hạn chế những tổn thương. Đầu gối ở dưới hông hoặc hơi dưới hông, màn hình máy tính ở dưới tầm mắt và tay nên để ngang hoặc dưới khuỷu tay.


Thường xuyên đứng dậy nghỉ ngơi, đi bộ hoặc tập thể dục để tăng cường sức khỏe cho vòng 3.

5. Thấy máu xuất hiện khi đi vệ sinh hoặc bị tiêu chảy thì cần đi khám bác sỹ ngay

Khi thấy máu xuất hiện lúc đi vệ sinh thì ngay lập tức cần đi kiểm tra vì có thể có liên quan đến bệnh trĩ. Vệ sinh có mùi và màu sắc khác thường cũng cần đi kiểm tra vì có thể cơ thể bị nhiễm trùng và cần được điều trị sớm.


Khi thấy máu xuất hiện lúc đi vệ sinh thì ngay lập tức cần đi kiểm tra vì có thể có liên quan đến bệnh trĩ.

Thường xuyên hoặc liên tục bị tiêu chảy có thể là dấu hiệu của một bệnh đường ruột như viêm loét đại tràng. Cynthia Rudert, bác sỹ chuyên khoa dạ dày ở Atlanta cho biết: "Nếu có những triệu chứng bất thường, tốt nhất bệnh nhân nên đi khám. Bác sỹ chẩn đoán và có thể đưa ra phương án điều trị hợp lý kịp thời thông qua những thay đổi về chế độ ăn uống".

Nguồn: Pre


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Đừng coi thường các triệu chứng bất thường xảy ra trong cơ thể bạn, vì tỉ lệ vô sinh ở nữ giới trong những năm gần đây đang ngày càng tăng cao.
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Cancer Research hiện nay đã chỉ ra mối liên kết giữa bệnh nha chu với ung thư vòm họng, thực quản.
Sinh con được hơn một năm, nữ diễn viên Cô dâu đại chiến đã chia sẻ những bí quyết mà cô biết được đến các mẹ bỉm sữa, để giúp các bé phát triển chiều cao vượt bậc.
Không chỉ có những bí quyết giữ dáng đáng học hỏi, siêu mẫu còn "bật mí" nhiều mẹo hay để thanh lọc cơ thể, thanh lọc tâm hồn và làm đẹp da hiệu quả ngay tại nhà.
Nếu bạn muốn giảm áp lực lưng và vai hay làm dịu những cơn đau đầu, đau lồng ngực, đau khớp,... hãy dùng chiếc kẹp quần áo kẹp nhẹ nhàng vào phía vành tai theo các điểm phù hợp sau đây là mọi thứ sẽ được giải quyết nhẹ nhàng
Sống lâu trăm tuổi sẽ trở thành chuyện nhỏ khi bạn biết yêu thương và chăm lo sức khỏe của bản thân hơn. Hãy bắt đầu với 7 bí quyết thú vị sau đây và biết đâu đấy, bạn sẽ có cơ hội chào đón sinh nhật tuổi 100 của mình!
Đừng dại sử dụng tăm bông để ngoáy hay hôn tai một cách quá mạnh nhé, dễ khiến tai của đối phương thủng như chơi đấy!
Theo một nghiên cứu mới của trường đại học Buffalo ở bang New York- Mỹ, phụ nữ có thể kéo dài tuổi thọ bằng những hoạt động đơn giản, nhẹ nhàng thường ngày như rửa bát hay giặt quần áo...
Bệnh viêm vùng chậu không có triệu chứng cụ thể, rõ ràng nhưng lại có thể gây vô sinh và đau đớn kéo dài.
Thông tin về số sữa bột sử dụng nguyên liệu quá hạn khiến cho dư luận Trung Quốc vô cùng phẫn nộ.
Đau đầu, thở gấp, ho cả ngày… không còn là những mối đe dọa với một số thợ làm nail gốc Việt nhờ mô hình “tiệm nail an toàn”. Nhưng diễn biến ở Washington có thể thay đổi tất cả.
Theo Tổ chức nghiên cứu Ung thư Anh, đau vai có thể là dấu hiệu của ung thư phổi. Triệu chứng đau vai gáy có thể do khối u Pancoast (u đỉnh phối) phát triển gây ra.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thể trạng của người Việt Nam vẫn thuộc dạng "thấp bé nhẹ cân" so với các nước khác, đặc biệt là về chiều cao. Và nguyên nhân không đâu khác chính là do thói quen ăn uống những thực phẩm sau đây
Làm thế nào khi bao cao su chui vào vùng kín của chị em trong quá trình quan hệ tình dục? Đây hẳn là vấn đề khiến không ít chị em cảm thấy bối rối, sợ hãi.
Nếu ăn cay đúng cách, bạn sẽ nhận được vô vàn những lợi ích tốt cho sức khỏe nhờ loại gia vị này đấy.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Tối vừa qua, Liveshow Cá Hồi Hoang, diễn ra tại Soul Live Project, 214 – 216 Pasteur, Quận 3, TP.HCM, đã thu hút hơn 600 khán giả Sài Gòn. Đêm nhạc nằm trong GAP tour xuyên Việt của nhóm Cá Hồi Hoang để ra mắt Album thứ 3 mang tên Gấp.
Lấn sân làm beauty blogger, người mẫu Thùy Dương khiến fan hâm mộ cười ngất khi vừa hướng dẫn makeup vừa cố tình diễn “lố”.
3 trong số 4 đại diện đều là những hit bự, và cái tên còn lại cũng đang nhận được sự kỳ vọng rất cao từ người hâm mộ.
Thị phi hấp dẫn kinh khủng, nhất là ở nơi nhàm chán như công sở. Nhưng đừng vì ham hố thị phi mà dẫn đến tiêu tan cả sự nghiệp nhé! Bí kíp cho bạn đây này.
Hình ảnh Ngân Khánh giản dị đi chơi cuối tuần cùng chồng đại gia khiến mọi người vô cùng thích thú.
Chuỗi chương trình Nghệ thuật đường phố TPHCM (Ho Chi Minh City Street Show) năm 2017 chính thức khép lại với đêm diễn cuối cùng vào ngày 10/12/2017.
Những cặp nam - nam đẹp đôi và hợp nhau đến mức fan yêu mến và ủng hộ hơn cả nữ chính.
Trong khi tại một số quốc gia khác thừa gái thiếu trai thì ở những quốc gia này, trai đẹp cứ đầy rẫy nhưng dân số phụ nữ lại đang dần thiếu hụt.
Bên cạnh những nam thần màn ảnh luôn xuất hiện trước công chúng với vẻ ngoài bảnh bao, lịch lãm thì làng giải trí Hoa ngữ cũng không thiếu những “soái ca” sở hữu phong cách khác lạ, thậm chí là lố bịch.
Mẹ của Justin Bieber đã dành những lời "có cánh" khi nói về người yêu của cậu con trai.
Giấc mơ Mỹ xứng đáng là một bộ phim thách thức khán giả nhất năm 2017 khi sau 2 tiếng ngồi trong rạp, người xem vẫn không thể nào hiểu nổi: Tôi là ai, đây là đâu, tôi vừa xem cái gì vậy?
Cũng giống danh hài Duy Phương, khi "Sau ánh hào quang" số nghệ sĩ Thanh Hằng phát sóng trước hàng triệu khán giả, chồng cũ của "cô Đào" nổi tiếng cũng đã mất ăn mất ngủ, bức xúc muốn kiện chương trình.
Với gu trang điểm sắc sảo, nhìn thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Nguyễn Thanh Vân Anh giống Kỳ Duyên như hai giọt nước.
Cơ quan CSĐT Công an quận Cầu Giấy đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can đối với Trần Hoài Nam và Phạm Thị Tú Trinh vì hành vi bạo hành con trai.