5 loại cây để trong phòng giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay

5 loại cây để trong phòng giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay

 
Nếu bạn thường xuyên gặp các vấn đề về việc ngủ thì hãy thử trồng một số loại cây sau trong phòng. Chúng không tốn quá nhiều thời gian để chăm sóc mà vẫn đem lại hiệu quả cao cho giấc ngủ của bạn.

Một giấc ngủ sâu sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng và áp lực sau một ngày dài, đồng thời tái tạo lại nguồn năng lượng cần thiết cho những hoạt động của ngày hôm sau. Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng dễ dàng có một đêm ngon giấc.

Ngoài việc sử dụng các biện pháp thông thường như nghe nhạc, để phòng thật tối… hãy sử dụng liệu pháp mùi hương từ những cây cảnh xung quanh. Chúng sẽ giúp xoa dịu trí óc và đưa bạn vào giấc ngủ nhanh không ngờ:

Cây thường xuân

5 loại cây để trong phòng giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay - Ảnh 1.

Thường xuân là một loại dây leo phát triển tốt trong không gian nhỏ. Lá thường xuân hấp thụ formaldehyde – một trong những chất gây ô nhiễm không khí trong nhà phổ biến nhất, vốn được sử dụng nhiều trong các vất liệu như gỗ dán, thảm, xốp cách điện và nhựa gỗ.

Việc hít thở formaldehyde ở nồng độ cao có thể gây ra các kích thích mắt, đau đầu, nóng trong cổ, khó thở. Cây thường xuân sẽ giúp bạn giảm những nguy cơ trên qua việc hấp thụ một lượng lớn chất độc này.

Hoa oải hương

5 loại cây để trong phòng giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay - Ảnh 2.

Hoa oải hương đã được chứng minh làm tăng cơn buồn ngủ khiến bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn, đồng thời giảm giai đoạn REM (giai đoạn mắt chuyển động nhanh trong khi ngủ), tránh bị giật mình.

Có nhiều sản phẩm chứa mùi oải hương cho bạn lựa chọn như tinh dầu, sáp, túi thơm nhưng chắc chắn một chậu cây tươi sẽ đem lại tác dụng tốt nhất.

Cây nha đam

5 loại cây để trong phòng giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay - Ảnh 3.

Nếu các loại cây khác quang hợp vào ban ngày và thải khí cacbonic vào ban đêm thì cây nha đam đi ngược lại quy luật đó. Ngay cả khi không có ánh sáng, nha đam vẫn lấy đi lượng cacbon trong không khi đồng thời thải ra môi trường oxi.

Điều này khiến lượng oxi và chất lượng không khí trong phòng ngủ của bạn tăng cao, giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn.

Cây lan ý

5 loại cây để trong phòng giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay - Ảnh 4.

Lan ý là một loại cây xứ nóng, thích nghi với môi trường có ít ánh sáng. Loại cây này có thể lọc được benzene VOC - một chất gây ung thư có nhiều trong sơn, chất đánh bóng, sáp đánh bóng đồ nội thất.

Nó cũng trung hòa aceton, formaldehyde và trichloroathylen, vốn được phát ra từ thiết bị điện tử, chất kết dính và chất tẩy rửa. Với những công dụng như thế, đây sẽ là loại cây lý tưởng không chỉ giúp bạn cải thiện giấc ngủ mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống.

Cây dây nhện

5 loại cây để trong phòng giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay - Ảnh 5.

Loại cây này thường có thân dài, cuối thân dây điểm hoa trắng nhỏ hình ngôi sao đem lại cảm giác rất sang trọng cho căn phòng. Cây sống tốt trong điều kiện thiếu nước và thiếu ánh sáng nên việc chăm sóc chúng sẽ không khiến bạn bận tâm quá nhiều.

Đặt một chậu cây trên bệ hay treo một giỏ ngoài cửa sổ trước nắng, cây sẽ giúp bạn lọc formaldehyde, benzene và giảm số lượng phân tử bụi không khí bay vào phòng.

Theo Lệ Ngân / Trí Thức Trẻ 


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Bộ phận luôn "ở ẩn" này có thể cảnh báo sức khỏe mà ai cũng có thể mắc phải.
Một câu chuyện tế nhị và rất đời thường của cánh đàn ông, nhưng chẳng mấy ai biết câu trả lời.
Hôi miệng, hơi thở có mùi khó chịu không chỉ do vệ sinh răng miệng sai cách mà còn từ những thói quen này nữa đấy!
Dù gây nên những ảnh hưởng nặng nề về sức khỏe, suy buồng trứng sớm vẫn chưa nhận được sự quan tâm đúng mực của nhiều chị em phụ nữ.
Những sai lầm dù rất nhỏ khi tắm nhưng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với sức khoẻ, thậm chí là tính mạng đấy!
Nếu bạn cũng muốn biết bí quyết khỏe mạnh của những ngôi sao Instagram, hãy tham khảo thói quen ăn uống của người mẫu Roz Purcell.
Ngoài việc uống nhiều nước, chia nhỏ bữa ăn, cách tập luyện để giữ dáng của nàng ca sĩ xinh đẹp tài năng này rất đơn giản và dù bạn là ai cũng có thể học theo thần tượng.
Ung thư là căn bệnh nguy hiểm khiến ai cũng sợ. Nhưng việc phòng ngừa lại phụ thuộc vào sự quyết tâm, kiên trì của mỗi cá nhân. Sau đây là những yếu tố nguy cơ cao nhất nên tránh.
Sốt cao, chế độ ăn thiếu kẽm, thuốc trừ sâu, làm việc môi trường nhiệt độ cao… đều ảnh hưởng đến sự hình thành tinh trùng.
Con số chính xác chưa được công bố, nhưng ước tính có ít nhất 300 triệu quý anh gặp phải tình trạng này trên "cậu nhỏ".
10.000 bước không phải là con số nhỏ đặc biệt là đối với người trẻ, người bận rộn hay người làm trong văn phòng. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết tận dụng những khoảng thời gian trong ngày để đi bộ, thì con số đó chỉ là chuyện nhỏ.
Hiện đang mang bầu 6 tháng nhưng Yiota vẫn sở hữu chiếc bụng phẳng lì đáng mơ ước của nhiều cô gái.
Và có thể đây là lý do vì sao nhiều người mãi không thể chữa khỏi bệnh tiểu đường.
Chúng đều là những loại cây có khả năng khử độc cực kỳ tốt, đồng thời có thể tiếp tục nhả oxy trong điều kiện thiếu sáng. Quan trọng hơn, NASA cũng khuyên là nên trồng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Cả Vũ Ngọc Châm và Ngọc Dung của team Kỳ Duyên đều là những cô nàng nóng bỏng, nổi đình nổi đám trên mạng xã hội.
Cận cảnh hình ảnh của WANNA ONE tại sân bay Tân Sơn Nhất đã được ghi lại.
Mua sắm là niềm vui với các chị em phụ nữ, nhưng lại là nỗi ác mộng không nói nên lời của cánh đàn ông.
Song Luân chia sẻ anh đã dùng đồ bảo hộ, dính băng keo che chắn kĩ càng dù để lộ nguyên vòng 3 trong trailer phim “Mẹ chồng”.
Trong tập 2 của "The Look 2017", Minh Tú đã gây sốc khi đuổi thí sinh đội Kỳ Duyên ra khỏi set quay.
Được biết, trùm bất động sản đồng thời là chính trị gia Philip Chiyangwa cũng có mối quan hệ mật thiết với cựu Tổng thống Robert Mugabe.
Bước qua tuổi 21, Olympia đã kịp ghi nhiều dấu ấn đẹp đẽ trong làng thời trang và được xem là một trong những người dẫn đầu xu hướng của giới trẻ.
Là một fan chân chính, cô bạn dù đã qua vài mối tình thất bại thì cuối cùng lại về chung nhà cùng 1 anh fan Chelsea luôn.
Showbiz Việt thời gian này, có một cô Chi Pu đáo để hết sức, hoàn toàn khác cô hotgirl của ngày xưa rồi!
Những cầu thủ bóng đá Brazil vốn không xa lạ với các scandal, để rồi phải tiêu tan sự nghiệp hoặc để lại những vết nhơ trong cuộc đời.
Hai bạn hẹn hò lần đầu, nhưng không phải ai cũng sẽ cảm thấy thích bạn và hứng thú với lần hẹn thứ hai. Và đây là những dấu hiệu cho thấy người ta sẽ không có ý định đi chơi với bạn lần hai.
Chỉ cần một gia đình 4 người dọn đến thị trấn nhỏ nằm trên một thung lũng tuyệt đẹp ở độ cao 1.300m của Thụy Sĩ, là sẽ được cho không 1,6 tỷ đồng.
Công sở là một môi trường bao gồm nhiều mối quan hệ. Cũng như những nơi khác, trong môi trường công sở nếu có người thế này thì sẽ có người thế khác, có người tốt tất sẽ có kẻ xấu.
Dù bị chê hát live dở tệ nhưng có lẽ phong cách thời trang đường phố của hai nàng ca sĩ Chi Pu, Minh Hằng khiến antifan cũng khó lòng chê bai.
Đây hứa hẹn sẽ là bộ phim làm hài lòng mọi tín đồ phim kinh dị trong giai đoạn cuối năm.