5 lý do nhất định phải uống một cốc nước ngay khi thức dậy

5 lý do nhất định phải uống một cốc nước ngay khi thức dậy

 
70% cơ thể con người được tạo thành từ nước. Nước giúp làm sạch cơ thể để hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.

Bạn vẫn thường được khuyên rằng nên uống 7-8 cốc nước mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cơ thể và loại bỏ độc tố. Nhưng, việc uống cốc nước đầu tiên trong ngày vào lúc sáng sớm còn quan trọng hơn nhiều.

Nó có tác dụng tốt hơn cả nhiều loại thuốc bổ hay thực phẩm chức năng đắt tiền bởi bằng cách này, bạn có thể giải quyết nhiều vấn đề về sức khỏe như đau người, hen suyễn và thậm chí là phòng chống ung thư.

Theo Healthyfoodtalk, dưới đây là 5 lý do được các nhà khoa học đưa ra để giải thích cho lợi ích của việc uống nước khi vừa thức dậy. 

1. Uống nước vào sáng sớm cho phép sản xuất các tế bào máu (gọi là máu mới), giúp cơ thể tự hồi phục và trở lại khỏe khoắn, tỉnh táo sau một ngày dài. Việc này cũng có tác dụng hỗ trợ cho điều trị bệnh.
 
2. Nước loại bỏ các độc tố từ máu mà từ đó đem lại cho bạn một làn da đẹp, mềm mại và rạng rỡ.
 
3. Giúp cân bằng hệ thống bạch huyết cũng là một lợi ích quan trọng của việc uống một cốc nước vào lúc sáng sớm. Hệ thống bạch huyết chịu trách nhiệm duy trì tốt chức năng miễn dịch của cơ thể và đảm bảo sức khỏe cho bạn thực hiện các hoạt động khác nhau trong ngày.
 
 
4. Nước còn giúp chữa trị một số bệnh. Nó làm thanh lọc cơ thể, hỗ trợ điều trị một số vấn đề liên quan đến kinh nguyệt, ngăn ngừa ung thư, bệnh tiết niệu, bệnh thận, bệnh về mắt, tiêu chảy, đau đầu, bệnh lao và một số bệnh khác.
 
5. Uống một cốc nước ngay khi mới thức dậy còn giúp bạn giảm cân. Nếu bạn uống khoảng 400 ml nước lạnh thì có thể thúc đẩy 25% sự trao đổi chất và cuối cùng là giữ cho cân nặng giảm xuống.
 
Với tất cả những lợi ích trên, bạn nên duy trì việc uống nước sau khi thức dậy cũng như cung cấp đủ nước cho cơ thể như một thói quen.
 
Việc uống nước trước bữa sáng có thể khiến bạn không thoải mái trong những ngày đầu thực hiện nhưng khi cơ thể được kích hoạt và quen với chế độ làm việc mới, mọi chuyện sẽ trở nên dễ dàng. Bởi hầu hết những biện pháp đem lại tác dụng tốt cho sức khỏe đều mất thời gian nên bạn cần kiên trì thực hiện.
 
Theo Ngoisao.net

Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Bộ phận luôn "ở ẩn" này có thể cảnh báo sức khỏe mà ai cũng có thể mắc phải.
Một câu chuyện tế nhị và rất đời thường của cánh đàn ông, nhưng chẳng mấy ai biết câu trả lời.
Hôi miệng, hơi thở có mùi khó chịu không chỉ do vệ sinh răng miệng sai cách mà còn từ những thói quen này nữa đấy!
Dù gây nên những ảnh hưởng nặng nề về sức khỏe, suy buồng trứng sớm vẫn chưa nhận được sự quan tâm đúng mực của nhiều chị em phụ nữ.
Những sai lầm dù rất nhỏ khi tắm nhưng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với sức khoẻ, thậm chí là tính mạng đấy!
Nếu bạn cũng muốn biết bí quyết khỏe mạnh của những ngôi sao Instagram, hãy tham khảo thói quen ăn uống của người mẫu Roz Purcell.
Ngoài việc uống nhiều nước, chia nhỏ bữa ăn, cách tập luyện để giữ dáng của nàng ca sĩ xinh đẹp tài năng này rất đơn giản và dù bạn là ai cũng có thể học theo thần tượng.
Ung thư là căn bệnh nguy hiểm khiến ai cũng sợ. Nhưng việc phòng ngừa lại phụ thuộc vào sự quyết tâm, kiên trì của mỗi cá nhân. Sau đây là những yếu tố nguy cơ cao nhất nên tránh.
Sốt cao, chế độ ăn thiếu kẽm, thuốc trừ sâu, làm việc môi trường nhiệt độ cao… đều ảnh hưởng đến sự hình thành tinh trùng.
Con số chính xác chưa được công bố, nhưng ước tính có ít nhất 300 triệu quý anh gặp phải tình trạng này trên "cậu nhỏ".
10.000 bước không phải là con số nhỏ đặc biệt là đối với người trẻ, người bận rộn hay người làm trong văn phòng. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết tận dụng những khoảng thời gian trong ngày để đi bộ, thì con số đó chỉ là chuyện nhỏ.
Hiện đang mang bầu 6 tháng nhưng Yiota vẫn sở hữu chiếc bụng phẳng lì đáng mơ ước của nhiều cô gái.
Và có thể đây là lý do vì sao nhiều người mãi không thể chữa khỏi bệnh tiểu đường.
Chúng đều là những loại cây có khả năng khử độc cực kỳ tốt, đồng thời có thể tiếp tục nhả oxy trong điều kiện thiếu sáng. Quan trọng hơn, NASA cũng khuyên là nên trồng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Wanna One đã xuất hiện tại sân bay quốc tế Incheon vào trưa nay, chuẩn bị có mặt tại Việt Nam để tham dự MAMA 2017.
Nhận xét về Chi Pu khi mới học nhạc cách đây 3 năm, thầy Hoàng Anh Tú cho biết "giọng mỏng manh, yếu, âm vực hẹp, trong đầu chưa có một khái niệm gì về kỹ năng ca hát".
Sau hàng loạt sản phẩm âm thanh được tung ra vào cuối năm, Shinola lại tiếp tục chiều lòng các fan công nghệ bằng tai nghe Canfield mới mang tên Canfield Over-Ear
Những dự án điện ảnh mà hai mỹ nhân này thực hiện tại thị trường Hollywood không chỉ giúp tên tuổi Việt vương ra tầm thế giới mà còn khiến người hâm mộ phải nức lòng.
Dù bạn theo phong cách thời trang nào, hay kết hợp các item ra sao thì kiểu gì combo này cũng hợp cả.
Không hề diện áo váy thướt tha hay trang điểm lồng lộn, cô gái chỉ nhẹ nhàng tập trung bơm thuốc trong chuồng lợn thôi cũng đủ khiến cư dân mạng phải xao xuyến!
Họ hạnh phúc không chỉ bởi họ yêu "đúng người" mà còn biết yêu "đúng cách"...
Khi mẹ bận đi lưu diễn nước ngoài, Subeo đã được bố Cường đưa về nhà riêng và hai bố con đã làm bánh cùng nhau. Ai cũng bất ngờ trước sự khéo léo của quý tử nhà "đại gia phố núi" khi mới 7 tuổi.
Bất cứ sự kiện nào tập trung một đám đông lớn luôn có một câu chuyện hay để kể lại. Tiếc thay, những câu chuyện được kể lại vào mùa Black Friday thì không được dễ chịu cho lắm khi mà đám đông mua sắm cuồng nộ gây ra khá nhiều phiền toái.
Đêm thứ 3 hàng tuần: "Nhóm 4 nữ đến XKY trước 11pm sẽ được Tặng 1 chai CHAMPANGE LUC ROSE".
Món trang phục đơn giản và quen thuộc này có thể mix ăn ý cùng quần skinny, xu hướng denim-on-denim, chân váy, áo len... để nàng thay đổi diện mạo.
Đi trên mặt kính trong suốt chưa đủ, du khách còn phải đi qua cây cầu bên dưới là hình ảnh vực thẳm hay miệng núi lửa.
Chỉ với các dụng cụ nhỏ này, nhiều công việc khó nhằn như gọt kiwi, gọt bơ, lấy lòng trắng trứng trở nên 'dễ như trở bàn tay.
Thanh tra Bộ Văn hoá Thể thao và Du lịch đã có quyết định xử phạt liên quan đến những lùm xùm trong khâu tổ chức Hoa hậu Đại dương 2017.