Cách đánh răng chuẩn chưa chắc bạn đã biết

Cách đánh răng chuẩn chưa chắc bạn đã biết

 
Phần lớn mọi người coi việc đánh răng là chuyện nhỏ. Tuy nhiên, chưa chắc bạn đã biết đánh răng đúng và khoa học.

Không nên đánh răng ngay sau khi ăn xong

Nhiều người trong chúng ta có thói quen đánh răng ngay sau khi ăn. Đây là điều không nên, đặc biệt sau khi ăn những loại có tính axít như cam, chanh, vì men răng đã bị axít làm yếu đi. Nếu đánh răng ngay, bạn sẽ chải mất lớp men đó.

Hãy chải răng trước khi ăn sáng, hoặc làm sạch răng ít nhất một giờ sau khi ăn, khi đó men răng đã cứng cáp hơn.

Nên đánh răng theo chiều dọc

Bạn nên chải răng theo những đường tròn ngắn qua các răng. Chải thật nhẹ nhàng, lần lượt từng đoạn ngắn (2-3 răng).

Việc kéo ngang bàn chải trên khắp hàm răng có thể làm rách lợi và bỏ qua nhiều vị trí trên bề mặt răng như: Cổ răng, kẽ răng, rãnh nướu... dẫn đến việc tạo điều kiện cho mảng bám hình thành, làm mòn cổ răng, tạo vôi răng, gây hôi miệng, viêm lợi...

Do vậy, bạn nên chải răng theo chiều dọc để dễ dàng đẩy sạch các mảng bám thức ăn ra khỏi kẽ răng mà không làm mòn cổ răng và tổn thương nướu.

Aubrey Sheiham - giáo sư danh dự của Viện Dịch tễ học và Y tế công cộng của Anh cho biết: "Cách chải răng tốt nhất là nghiêng bàn chải một góc 45 độ về phía nướu răng và đánh vào ranh giới giữa răng - nướu để có thể loại bỏ mảng bám răng”.

Đánh răng bằng nước ấm

Thay vì đánh răng bằng nước lạnh, cách đánh răng bằng nước ấm này sẽ giúp kem đánh răng phát huy tác dụng làm sạch, đồng thời giúp bảo vệ men răng tốt hơn.

Đánh răng nhẹ nhàng

Các mảng bám rất dễ làm sạch, vì thế chỉ cần chải một cách nhẹ nhàng là có thể làm sạch mà không gây tổn thương răng. Nhiều người có thói quen chà răng rất mạnh, làm như thế rất có hại cho răng và nướu.

Chọn bàn chải tốt, có phần đầu tròn, nhỏ

Bạn nên chọn những chiếc bàn chải có phần đầu tròn, nhỏ để có thể đi vào mọi ngóc ngách trong miệng mà không va đập mạnh vào lợi (nướu), vốn có thể gây loét. Lông bàn chải mềm để có thể đi sâu vào các kẽ hở trên răng, tránh làm xước men răng.

Ngoài ra, bạn nhớ thay bàn chải định kỳ 3 tháng/lần và chải răng trong vòng hai phút để đảm bảo loại bỏ hết các mầm bệnh.

Cùng đó, bạn nên chọn kem đánh răng có flour, vì nó bảo vệ răng chống lại sự phân hủy. Một điều bạn cần lưu ý đó là, kem đánh răng trắng sáng không làm trắng răng bạn ra được, chúng chỉ có thể loại bỏ những vết ố sẵn có.

Bên cạnh đó, muốn có một hàm răng trắng sáng tự nhiên, bạn cần hạnchế tối đa nhất có thể các loại đồ uống dễ làm ố răng như cà phê, trà, rượu vang đỏ... và thuốc lá.

Mời bạn theo dõi clip hướng dẫn đánh răng chuẩn dưới đây để xem bạn đã đánh răng đúng chưa nhé!

Theo Gia đình & Xã hội

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Để cơ thể bị lạnh giúp giảm cân ư, liệu việc này có hiệu quả thật sự không hay nó chỉ là "tin đồn"? Tin vui dành cho những người muốn "mi nhon" là điều tưởng chừng như "đáng buồn cười" này thực ra lại rất chính xác đấy nhé.
Đi giày không đi tất dần trở thành xu hướng thời trang, nhưng hãy cẩn thận vì nó ẩn chứa nhiều hệ quả nguy hại hơn bạn tưởng.
Hiểm họa không ngờ nếu bạn đang là dân văn phòng và thường xuyên phải làm việc 8 tiếng một ngày.
Đừng chủ quan với các các dấu hiệu này kẻo hối hận không kịp đó bạn nhé!
Có lẽ "khu rừng" bí mật của chị em vẫn luôn là một đề tài nhạy cảm ít được nhắc tới trong các chuyên mục làm đẹp.
Mỗi bộ phận trên cơ thể chúng ta đều có một chức năng nhất định. Tuy nhiên 5 bộ phận sau đây sẽ khiến bạn ngạc nhiên vì sự có mặt "thừa thãi" của chúng
Một ngày dài căng thằng cũng đồng nghĩa với rất nhiều chất độc vẫn còn tích tụ trong cơ thể bạn. Đi ngủ là thời điểm để chuyển trạng thái cơ thể từ ngày này sang ngày khác, vì thế hãy thực hiện các biện pháp giải độc ngay trước khi lên giường.
Bác sĩ phẫu thuật của Angelina Jolie đã khuyến cáo phụ nữ ăn nhiều đậu nành và các loại trái cây cũng như làm việc nhà để phòng ngừa bệnh ung thư này.
Những bạn làm công việc phải đứng cả ngày thì nên tham khảo bài viết này để biết cách phòng ngừa tác hại hiệu quả.
Không cần ra spa, không cầu kỳ và không mất nhiều thời gian, chỉ với 5 động tác massge đơn giản sẽ giúp bạn "đánh bay" mệt mỏi
Có nhiều thói quen gây viêm nhiễm vùng kín mà chỉ cần thay đổi một chút sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe con gái đó.
Đừng lo lắng nếu bạn đang có vòng 1 quá cỡ. Muốn thon gọn, vừa vặn hơn với thân hình cũng không hề khó nếu làm theo những cách đơn giản sau đây.
Dễ thở hơn, ngủ ngon hơn, ngăn ngừa rạn da, giảm thiểu bệnh tật... là những lợi ích bất ngờ từ thói quen không mặc áo ngực của nữ giới mà không phải ai cũng biết.
Hãy chú ý đến các triệu chứng xảy ra hàng ngày để biết rằng mình có đang giảm cân đúng cách hay không.
Giấc ngủ là một trong những yếu tố nền tảng để đặt được sức khỏe tốt. Bạn càng có giấc ngủ ngon bao nhiêu thì cơ thể của bạn càng sảng khoái trong ngày tiếp theo bấy nhiêu. Còn nếu bạn ngủ sai cách, bệnh tật và dấu hiệu lão hóa sẽ tự tìm đến bạn.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Theo như tiết lộ, mặc đồ cũ đã giúp cho cô tiết kiệm được hơn 5 tỉ đồng.
Mỗi người một phong cách, lúc nào cũng riêng biệt - đó chính là lý do khiến 5 tài khoản này nhận được rất nhiều lượt follow.
Có lẽ thời điểm hiện tại vẫn còn hơi sớm để nói về năm 2018, nhưng hãy lên dây cót sẵn sàng đi nào các tín đồ thời trang vì giày kitten heel chuẩn bị tạo nên một cuộc “càn quét” đến thu đông 2018 đấy!
Chán nản thân hình quá khổ sau lần mang thai đâu, Jessica Enslow, 43 tuổi, đến từ thành phố Salt Lake, bang Utah của Mỹ, bắt đầu thực hiện chế độ luyện tập và lột xác thành hot girl vạn người mê.
Cùng Pose "học lỏm" một số cách phối đồ thú vị với gam màu đen từ những ngôi sao nổi tiếng trong làng giải trí thế giới
"Tha thu" mới nhất trong bộ sưu tập hình xăm của Justin Bieber khiến nhiều fan sốc vì phủ kín cả phần thân trên.
Nếu được đặt chân đến đây một lần thì chắc chắn sẽ chẳng ai có thể quên được.
Hấp lực của đại gia - các sugar daddy chưa bao giờ là nhỏ. Và bạn đã biết hết các dạng sugar daddy ấy hay chưa?
Đi qua những ồn ã của phồn hoa phố thị, hẳn sẽ có lúc bạn muốn lắng lòng lại và trải nghiệm những nơi-chưa-từng-đi-qua. Vậy thì hãy “khắc cốt ghi tâm” 4 Nông Trại thần tiên này – nơi chỉ có bạn, có đất trời và thiên nhiên!
Nếu bạn chẳng may sở hữu một chiều cao không được lý tưởng cho lắm, đừng vội buồn, cứ yêu thương và biết chăm chút cho bản thân như cô bạn đến từ Malaysia này thì vẫn sẽ khiến vô số chàng trai phải theo đuôi thôi.
Bạn cô đơn, đừng sợ! Rất nhiều người cũng cô đơn như bạn. Nhưng không phải thượng đế đang bỏ quên bạn. Chỉ là người đang tìm cho bạn một nửa thực sự xứng đáng mà thôi.
Không cần đến phòng tập gym vào mùa lạnh này nữa, 4 bài tập mông này sẽ giúp bạn vẫn duy trì được vòng 3 săn chắc, cong mẩy ngay tại nhà mà không cần đến dụng cụ phức tạp rồi nhé!
Jun Phạm "cạch mặt" Isaac trong khi đã trải lòng câu chuyện tình yêu lén lút của mình với một “người tình bí mật”.
Thông tin này khiến nhiều người hâm mộ của Jessica sốc tận óc.
Vụ việc chó của Siwon cắn người dẫn đến tử vong đã khiến cư dân mạng Hàn Quốc dậy sóng, yêu cầu nam ca sĩ - diễn viên rút lui khỏi "Revolutionary Love".