Cách giảm cân để có dáng người chữ S

Cách giảm cân để có dáng người chữ S

 
Hướng dẫn chi tiết cách ăn uống, luyện tập giúp bạn đánh tan mỡ bụng mà không làm ảnh hưởng đến kích cỡ vòng một.

Một trong những vấn đề đáng lo ngại nhất khi giảm cân của bạn gái chính là việc vòng một bị ảnh hưởng, “gầy xọp” và kém hấp dẫn hẳn đi. Nguyên nhân của việc này là các chế độ ăn kiêng thường cắt giảm béo và nước – giúp cơ thể không tích lượng chất lỏng dư thừa và thon gọn lại. Nhưng đồng thời đây lại là hai thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển vòng một. Thiếu chất béo, các mô mỡ ở ngực không thể phát triển và tăng kích cỡ cho vòng một được.

Do đó, hãy áp dụng một chế độ ăn uống, luyện tập thông minh và hợp lý giúp giảm mỡ bụng, đùi trong khi kích thích vòng một nở nang nhé!

Quy tắc lựa chọn thực phẩm

Điều quan trọng nhất là bạn không nên cắt bỏ toàn bộ chất béo ra khỏi thực đơn hàng ngày. Thay vào đó, hãy thay thế các chất béo không bão hòa, dễ tạo mỡ thừa thành các chất béo bão hòa có lợi cho cơ thể cũng như kích cỡ vòng một. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn lựa chọn thực phẩm ăn kiêng dễ dàng hơn:

Ăn kiêng bằng sữa đậu nành

Đậu nành từ lâu đã nổi tiếng là thành phần tự nhiên làm tăng kích cỡ vòng một hiệu quả. Vậy sao bạn không thử kết hợp sữa đậu nành để giảm cân, đồng thời kích thích ngực phát triển nhỉ? Check nhanh cách sử dụng sữa đậu nành thông minh sau nào!

Cách tập luyện để nhỏ bụng, tăng vòng một

Hạy chọn những bài tập giúp hoạt động nhiều phần cơ thể cùng một lúc. Hít đất được xem là phương pháp hiệu quả để giảm mỡ bụng, đồng thời kích thích các cơ ở ngực nở nang, phá triển. Cùng xem hướng dẫn chi tiết về tư thế cũng như cường độ luyện tập dưới đây bạn nhé!

Theo Trà My / Trí Thức Trẻ


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Bộ phận luôn "ở ẩn" này có thể cảnh báo sức khỏe mà ai cũng có thể mắc phải.
Một câu chuyện tế nhị và rất đời thường của cánh đàn ông, nhưng chẳng mấy ai biết câu trả lời.
Hôi miệng, hơi thở có mùi khó chịu không chỉ do vệ sinh răng miệng sai cách mà còn từ những thói quen này nữa đấy!
Dù gây nên những ảnh hưởng nặng nề về sức khỏe, suy buồng trứng sớm vẫn chưa nhận được sự quan tâm đúng mực của nhiều chị em phụ nữ.
Những sai lầm dù rất nhỏ khi tắm nhưng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với sức khoẻ, thậm chí là tính mạng đấy!
Nếu bạn cũng muốn biết bí quyết khỏe mạnh của những ngôi sao Instagram, hãy tham khảo thói quen ăn uống của người mẫu Roz Purcell.
Ngoài việc uống nhiều nước, chia nhỏ bữa ăn, cách tập luyện để giữ dáng của nàng ca sĩ xinh đẹp tài năng này rất đơn giản và dù bạn là ai cũng có thể học theo thần tượng.
Ung thư là căn bệnh nguy hiểm khiến ai cũng sợ. Nhưng việc phòng ngừa lại phụ thuộc vào sự quyết tâm, kiên trì của mỗi cá nhân. Sau đây là những yếu tố nguy cơ cao nhất nên tránh.
Sốt cao, chế độ ăn thiếu kẽm, thuốc trừ sâu, làm việc môi trường nhiệt độ cao… đều ảnh hưởng đến sự hình thành tinh trùng.
Con số chính xác chưa được công bố, nhưng ước tính có ít nhất 300 triệu quý anh gặp phải tình trạng này trên "cậu nhỏ".
10.000 bước không phải là con số nhỏ đặc biệt là đối với người trẻ, người bận rộn hay người làm trong văn phòng. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết tận dụng những khoảng thời gian trong ngày để đi bộ, thì con số đó chỉ là chuyện nhỏ.
Hiện đang mang bầu 6 tháng nhưng Yiota vẫn sở hữu chiếc bụng phẳng lì đáng mơ ước của nhiều cô gái.
Và có thể đây là lý do vì sao nhiều người mãi không thể chữa khỏi bệnh tiểu đường.
Chúng đều là những loại cây có khả năng khử độc cực kỳ tốt, đồng thời có thể tiếp tục nhả oxy trong điều kiện thiếu sáng. Quan trọng hơn, NASA cũng khuyên là nên trồng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Hình ảnh mới nhất cùng những dòng chia sẻ của hotgirl chuyển giới Lin Da đã khiến rất nhiều người "choáng" trước tình trạng hiện giờ của cô sau khi nạo silicon ra khỏi mặt.
Nếu bạn còn băn khoăn không biết “bao nhiêu là đủ” thì đây chính là câu trả lời cho bạn!
Cảm nhận đầu tiên của dàn mỹ nam này khi đặt chân đến Việt Nam hẳn là sốc nhiệt!
Tô phở giá 2,3 triệu này không chỉ thu hút các bạn trẻ trong nước mà còn gây sự chú ý đối với rất nhiều người nước ngoài.
Hơn ai hết, fan Việt là những người nóng lòng trước dàn khách mời quá hot từ Hàn Quốc như Wanna One, SEVENTEEN, Samuel.
Điểm danh 4 tác phẩm đam mỹ thuộc thể loại vườn trường mà các hủ nữ không xem sẽ phí hoài cả “thanh xuân” của mình.
Loạt những huấn luyện viên sau đây sẽ là người có thể giúp các bạn lấy được thân hình hằng ao ước với chi phí thấp nhất có thể, còn lại là do sự nổ lực của chính bạn thôi nhé
Hình ảnh đẹp quyến rũ đến ngỡ ngàng của "bà mẹ bỉm sữa" Trần Nghiên Hy được chia sẻ.
Là con gái, ai mà không thích có một bộ móng tay đẹp lấp lánh màu sắc. Sau đây Pose sẽ gợi ý các bạn những mẫu nails đẹp lung linh cho mùa lễ hội cuối năm. Đừng ngại diện cho mình một bộ móng thật ưng ý nhé
Công nương Kate chọn nước hoa của Anh Quốc trong khi Công nương Diana lại ưa chuộng mùi hương của hãng nước hoa Pháp.
Cô nàng luôn được quay cận cảnh ở phần kết bài, khuôn mặt không cảm xúc của nữ ca sĩ nhận được nhiều lời khen ngợi.
Vụ việc xảy ra tại Trung Quốc trong thời gian gần đây đã gây ra nhiều luồng dư luận trái nhiều: Một nửa đau buồn cho số phận bà mẹ, nửa còn lại thì cảm thấy quá khó hiểu với sự vụ này.
Nhiều người đẹp Việt đã dành những lời động viên tích cực cho đại diện Việt Nam – Á hậu Nguyễn Thị Loan trước thềm Chung kết Miss Universe 2017.
Mới là thực tập sinh nhưng họ đã ghi dấu ấn, sở hữu lượng fan đông đảo nhờ xuất hiện trên các show thực tế.
Chúng ta nghĩ sao nếu chữ 'luật giáo dục' phải viết là 'luật záo zụk', 'nhà nước' là 'n’à nướk'… Nhưng đó là cách viết cải tiến mà PGS-TS Bùi Hiền đề xuất trong một cuốn sách mới xuất bản gần đây.