Cứ làm 6 thói quen này bảo sao miệng bạn cứ hôi mãi không thôi

Cứ làm 6 thói quen này bảo sao miệng bạn cứ hôi mãi không thôi

theo Hồng Anh - GP - Trí thức trẻ
 
Hôi miệng, hơi thở có mùi khó chịu không chỉ do vệ sinh răng miệng sai cách mà còn từ những thói quen này nữa đấy!

Vệ sinh răng miệng rất quan trọng, nhưng đánh răng 2 lần/ngày và nhai kẹo cao su có thể chưa đủ. Bởi ngay cả sau khi làm những thói quen hàng ngày đó, hơi thở của bạn vẫn có thể có mùi hôi.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đôi khi hơi thở có mùi lại đến từ thói quen hàng ngày của bạn.

1. Uống ít nước

Bạn có thể thắc mắc vì sao uống ít nước lại khiến hơi thở có mùi. Nhưng bạn có hay, đây là 1 trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng hôi miệng.

Khi lượng nước bên trong chúng ta ở dưới mức cần thiết, khoang miệng sẽ hạn chế tiết nước bọt. Trong khi đó, nước bọt đóng vai trò tiêu diệt những vi khuẩn gây mùi và bảo vệ khoang miệng.

Nước bọt ít đồng nghĩa với việc các tế bào tại đây sẽ chết đi và bốc mùi. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên uống đủ từ 6 - 8 cốc nước/ngày để đảm bảo đủ lượng nước trong cơ thể.

2. Đam mê cà phê

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, uống cà phê có thể tăng năng lượng và giúp bạn thông minh hơn. Bởi trong cà phê có chứa caffein - một loại chất truyền dẫn kích thích ức chế thần kinh trong não, giúp hưng phấn não bộ, cải thiện tâm trạng, bộ nhớ.

Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng cà phê bởi chúng có thể làm chậm quá trình sản xuất nước bọt và làm miệng nhanh khô hơn.

Thay vì uống cà phê, bạn có thể chọn trà xanh. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Israel vào năm 2012 đã chứng minh, các chất chống oxy hóa trong trà xanh có khả năng làm thay đổi một số hợp chất lưu huỳnh giúp cải thiện tình trạng hôi miệng.

3. Quên thay bàn chải đánh răng 3 tháng/lần

Sử dụng mỗi ngày nhưng liệu mấy ai để ý rằng chiếc bàn chải đánh răng của mình đang cũ. Nha sĩ khuyên rằng bạn nên thay bàn chải 3 tháng/lần để không mắc các vấn đề về răng miệng, đặc biệt là hơi thở có mùi.

Nghiên cứu của Bioteca (Hàn Quốc) chỉ ra, sau 3 tháng bàn chải đánh răng trở thành ổ chứa của 4 triệu vi khuẩn, bao gồm cả vi khuẩn E-coli trong phân người.

Mỗi lần giật xả bồn cầu, những phân tử nước li ti không nhìn thấy sẽ bắn ra ngoài, mang theo vi khuẩn cơ thể vừa thải ra, bám vào lông bàn chải ở gần đó. Vì vậy, thay đổi thường xuyên bàn chải đánh răng 3 tháng/lần là cần thiết.

4. Không vệ sinh lưỡi

Khi đánh răng, bạn đừng quên vệ sinh lưỡi của mình. Vì sao ư? Tại theo bác sĩ John D. Kling tại Virginia (Mỹ) thì vi khuẩn tích lũy nhiều ở các khu vực của lưỡi giữa vị giác và cấu trúc lưỡi.

Việc làm sạch vi khuẩn vùng này không đơn giản bằng cách uống nước hoặc sử dụng nước súc miệng. Do đó, bạn hãy dùng bàn chải đánh răng để chà lưỡi bằng cách chải qua lại từ bên này sang bên kia, sau đó súc miệng bằng nước. Việc làm nhỏ này sẽ giảm nguy cơ bị hôi miệng lên tới 70% đấy.

5. Sỏi Amidan

Sỏi amidan là những khối nhỏ màu trắng vàng xuất hiện xung quanh 2 túi amidan trong vòm họng. Thông thường sỏi amidan khá vô hại nhưng đây lại là thức ăn quá xuất sắc dành cho vi khuẩn.

Chúng sẽ sinh sôi tại đây, và đến khi đạt đủ số lượng, amidan của bạn sẽ bị sưng tấy nghiêm trọng. Và trong quá trình vi khuẩn liên hoan, chúng sẽ thải ra các khí sulfur có mùi thối, khiến hơi thở của bạn cũng có mùi hương khó chịu.

6. Thở bằng miệng

Mỗi khi bị ngạt mũi, không ít người thở bằng miệng, tuy nhiên, một số người lại có thói quen lúc nào cũng thở bằng miệng.

Khi miệng của bạn mở trong thời gian dài, nó sẽ bị khô và khô miệng là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng. Chính vì thế, nếu vẫn thở bằng miệng, bạn hãy tập thở bằng mũi nhé!

Nguồn: Brightside, Telegraph


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

"Chuyện ấy" là một phần tất yếu của cuộc sống lứa đôi nhưng mọi chuyện không phải lúc nào cũng suôn sẻ. Có những rủi ro trong "chuyện ấy" có thể khiến chị em... sợ đến già.
Chị em có thể kiểm soát estrogen thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh nhằm tránh tích tụ dẫn đến thừa estrogen trong gan và các tế bào.
Rối loạn cương dương đang có xu hướng gia tăng ở người trẻ tuổi. Đây là bệnh lý thường gặp nhưng hoàn toàn có thể cải thiện được, lấy lại phong độ nhanh cho đấng mày râu nếu hiểu về nguyên nhân và biết cách điều trị.
Đừng coi thường các triệu chứng bất thường xảy ra trong cơ thể bạn, vì tỉ lệ vô sinh ở nữ giới trong những năm gần đây đang ngày càng tăng cao.
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Cancer Research hiện nay đã chỉ ra mối liên kết giữa bệnh nha chu với ung thư vòm họng, thực quản.
Sinh con được hơn một năm, nữ diễn viên Cô dâu đại chiến đã chia sẻ những bí quyết mà cô biết được đến các mẹ bỉm sữa, để giúp các bé phát triển chiều cao vượt bậc.
Không chỉ có những bí quyết giữ dáng đáng học hỏi, siêu mẫu còn "bật mí" nhiều mẹo hay để thanh lọc cơ thể, thanh lọc tâm hồn và làm đẹp da hiệu quả ngay tại nhà.
Nếu bạn muốn giảm áp lực lưng và vai hay làm dịu những cơn đau đầu, đau lồng ngực, đau khớp,... hãy dùng chiếc kẹp quần áo kẹp nhẹ nhàng vào phía vành tai theo các điểm phù hợp sau đây là mọi thứ sẽ được giải quyết nhẹ nhàng
Sống lâu trăm tuổi sẽ trở thành chuyện nhỏ khi bạn biết yêu thương và chăm lo sức khỏe của bản thân hơn. Hãy bắt đầu với 7 bí quyết thú vị sau đây và biết đâu đấy, bạn sẽ có cơ hội chào đón sinh nhật tuổi 100 của mình!
Đừng dại sử dụng tăm bông để ngoáy hay hôn tai một cách quá mạnh nhé, dễ khiến tai của đối phương thủng như chơi đấy!
Theo một nghiên cứu mới của trường đại học Buffalo ở bang New York- Mỹ, phụ nữ có thể kéo dài tuổi thọ bằng những hoạt động đơn giản, nhẹ nhàng thường ngày như rửa bát hay giặt quần áo...
Bệnh viêm vùng chậu không có triệu chứng cụ thể, rõ ràng nhưng lại có thể gây vô sinh và đau đớn kéo dài.
Thông tin về số sữa bột sử dụng nguyên liệu quá hạn khiến cho dư luận Trung Quốc vô cùng phẫn nộ.
Đau đầu, thở gấp, ho cả ngày… không còn là những mối đe dọa với một số thợ làm nail gốc Việt nhờ mô hình “tiệm nail an toàn”. Nhưng diễn biến ở Washington có thể thay đổi tất cả.
Theo Tổ chức nghiên cứu Ung thư Anh, đau vai có thể là dấu hiệu của ung thư phổi. Triệu chứng đau vai gáy có thể do khối u Pancoast (u đỉnh phối) phát triển gây ra.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Người hâm mộ cặp đôi Justa Tee - Trâm Anh không khỏi ngạc nhiên khi bất ngờ thấy anh chàng chia sẻ dòng tâm sự buồn bã về tình yêu.
Thường xuyên shopping tại Zara, H&M, Pull&Bear, Topshop, Mango nhưng liệu bạn đã nắm rõ quy định đổi, trả hàng của các thương hiệu quen thuộc này chưa?
Nếu trúng tuyển làm người dẫn chương trình "Ai là triệu phú", đồng nghĩa với việc MC Phan Anh sẽ là người thay thế Lại Văn Sâm trên "ghế nóng" gameshow này.
Vượt ra khỏi hình ảnh của những cô nàng xinh xắn và nổi tiếng nhờ vào nhan sắc, 4 hotgirl dưới đây đã có một năm 2017 cực kì thành công và ghi dấu bằng thực lực, bằng tài năng của chính mình.
Nỗi đau từ căn bệnh ung thư hành hạ không thể sánh bằng nỗi đau mà một người mẹ phải lựa chọn từ bỏ đứa con đang mang trong bụng. Cô người mẫu xinh đẹp này đã trải qua cả hai lần đau đớn đó và sự lựa chọn của cô thật tuyệt vời!
Mỗi quốc gia hay vùng lãnh thổ khác nhau lại có một quy chuẩn về vẻ đẹp chuẩn mực, điều này khiến cho bức tranh "trai đẹp" toàn cầu càng trở nên "thập toàn thập mỹ".
Charlotte Casiraghi được ca ngợi xinh đẹp, giỏi giang và quyến rũ.
Sau một thời gian dài "ngó lơ" nhau, mới đây nữ hoàng nội y và ông trùm chân dài đã chính thức làm bạn trở lại.
Mùa đông là lúc mà vạn vật cần được sưởi ấm hơn bao giờ hết. Vậy tại sao chị em không đan móc một chiếc rèm len độc đáo và xinh xắn như thế này để trang trí thêm cho căn nhà nhỏ của mình?
Không khí Giáng Sinh đang đến gần, các cô gái đều mong muốn chọn cho mình những trang phục ấn tượng nhất cho mùa lễ hội cuối năm. Hãy thử bắt kịp xu hướng mùa đông năm nay dành cho những cô nàng thích mặc váy!
Các người đẹp khoe sắc trong show diễn của nhà thiết kế Chung Thanh Phong.
Thần tượng âm nhạc 2010 và nhạc sĩ đã chia tay vì bất đồng quan điểm.
Lê Âu Ngân Anh vừa xuất hiện trong show diễn thời gian của NTK Chung Thanh Phong.
Chiếc iPhone X có giá gần 30 triệu đồng được gắn chặt với 3 quả pháo để thử độ bền khiến nhiều người tiếc nuối.
Tại sao mũ bê rê lại được ưu ái gọi là kiểu mũ "hot" nhất mùa đông?