Muốn 100 tuổi? Dễ ợt!

Muốn 100 tuổi? Dễ ợt!

 
Tuân thủ những nguyên tắc sau đây có thể làm bạn kéo dài tuổi thọ đến 100 tuổi

Nếu bạn muốn sống thọ đến 100 tuổi thì hãy làm những điều sau:

-Dừng hút thuốc
 
-Giữ mức cholesterol thấp
 
-Không nên uống quá 4 ly cà phê mỗi ngày
 
 
Các nhà khoa học đã tiến hành cuộc phân tích trên 855 người Thụy Điển sinh năm 1913, bao gôm 10 người mới bước sang tuổi 100 và đưa ra 3 lời khuyên hữu ích.
 
Nó còn giúp ta có thể sở hữu một căn nhà thậm chí đã bước sang tuổi 50. Điều này cho thấy mức sống cao, tình trạng sức khỏe tốt ở độ tuổi trung niên.
 
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Gothenburg đã thực hiện những bài khảo sát ở các độ tuổi khác nhau như 54, 60, 65, 75, 80 và 100 để tìm ra những yếu tố chung dẫn đến sự trường thọ.
 
Tiến sĩ Lars Wilhelmsen cho biết: “ Lời khuyên của chúng tôi dành cho những ai mong muốn sống thọ đến trăm tuổi là hạn chế hút thuốc, duy trì mức cholesterol cho phép và không nên uống quá 4 ly cà phê mỗi ngày”
 
 
Cuộc nghiên cứu cho thấy 27% những người tham gia vào bài khảo sát có thể sống tới 80 tuổi và 13% thọ tới 90 tuổi
 
Trong số những nguyên nhân gây tử vong sau 80 tuổi thì có 42% do các bệnh về tim, 20% do nhiễm trùng và 8% do đột quỵ và ung thư, 6% do viêm phổi và 16% các nguyên do khác.
 
Tiến sĩ cho biết thêm: “ Bài nghiên cứu của chúng tôi cũng chỉ ra rằng sự trường thọ của mẹ có ảnh hưởng đến con cái chứ không phải là sự trường thọ của cha. Yếu tố di truyền rất quan trọng nhưng không bằng những yếu tố khác”.
 
Có 3 người rút khỏi cuộc nghiên cứu. Và trong 7 người  không hút thuốc còn lại, tất cả đều có ý thức rất tốt về thời gian và không gian. Hơn nữa, những người 100 tuổi vẫn rất mảnh mai và duy trì được dáng vấp tốt mặc dù phài chống gậy để đi
 
Nguồn News.Au

theo Rizadon - infonet.vn

Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Một câu chuyện tế nhị và rất đời thường của cánh đàn ông, nhưng chẳng mấy ai biết câu trả lời.
Hôi miệng, hơi thở có mùi khó chịu không chỉ do vệ sinh răng miệng sai cách mà còn từ những thói quen này nữa đấy!
Dù gây nên những ảnh hưởng nặng nề về sức khỏe, suy buồng trứng sớm vẫn chưa nhận được sự quan tâm đúng mực của nhiều chị em phụ nữ.
Những sai lầm dù rất nhỏ khi tắm nhưng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với sức khoẻ, thậm chí là tính mạng đấy!
Nếu bạn cũng muốn biết bí quyết khỏe mạnh của những ngôi sao Instagram, hãy tham khảo thói quen ăn uống của người mẫu Roz Purcell.
Ngoài việc uống nhiều nước, chia nhỏ bữa ăn, cách tập luyện để giữ dáng của nàng ca sĩ xinh đẹp tài năng này rất đơn giản và dù bạn là ai cũng có thể học theo thần tượng.
Ung thư là căn bệnh nguy hiểm khiến ai cũng sợ. Nhưng việc phòng ngừa lại phụ thuộc vào sự quyết tâm, kiên trì của mỗi cá nhân. Sau đây là những yếu tố nguy cơ cao nhất nên tránh.
Sốt cao, chế độ ăn thiếu kẽm, thuốc trừ sâu, làm việc môi trường nhiệt độ cao… đều ảnh hưởng đến sự hình thành tinh trùng.
Con số chính xác chưa được công bố, nhưng ước tính có ít nhất 300 triệu quý anh gặp phải tình trạng này trên "cậu nhỏ".
10.000 bước không phải là con số nhỏ đặc biệt là đối với người trẻ, người bận rộn hay người làm trong văn phòng. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết tận dụng những khoảng thời gian trong ngày để đi bộ, thì con số đó chỉ là chuyện nhỏ.
Hiện đang mang bầu 6 tháng nhưng Yiota vẫn sở hữu chiếc bụng phẳng lì đáng mơ ước của nhiều cô gái.
Và có thể đây là lý do vì sao nhiều người mãi không thể chữa khỏi bệnh tiểu đường.
Chúng đều là những loại cây có khả năng khử độc cực kỳ tốt, đồng thời có thể tiếp tục nhả oxy trong điều kiện thiếu sáng. Quan trọng hơn, NASA cũng khuyên là nên trồng.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra bằng chứng cho thấy có sự liên hệ mật thiết giữa thuốc Bắc truyền thống và bệnh ung thư gan ở châu Á.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Em út của SNSD sẽ vi vu một chuyến đến Los Angeles, quê nhà của người chị cùng nhóm - Tiffany.
Em! Đã bao lần anh muốn nói với vợ tương lại của anh những lời ngọt ngào nhất. Thế nhưng anh vẫn cứ ngại ngần, vì anh chẳng biết dùng từ ngữ nào cho đủ để trân trọng và cám ơn em đã đến bên đời anh. Những lời chưa nói, anh sẽ gửi đến em bằng một món quà..
Các cô gái nhà JYP đã tiếp tục đánh bại gà cưng của YG để thiết lập kỷ lục mới cho các girlgroup.
Những hacker đã lấy được hàng triệu thông tin cá nhân của người dùng Uber vào năm ngoái nhưng công ty lại không hề tiết lộ thông tin này, cho đến ngày hôm qua Uber mới chính thức thông báo về sự việc.
Ngắm nhìn loạt hình ảnh có tên "My home" của Thúy Vi khiến cộng đồng mạng trầm trồ, ngưỡng mộ nội thất, không gian sang trọng trong căn nhà của người đẹp Cà Mau.
Trong căn nhà nhỏ ngổn ngang màu và cọ trên đường An Dương Vương (quận 6), nguời đàn ông dáng gầy gò, đen nhẻm vẫn đang cặm cụi hoàn thành tác phẩm của mình.
Không hề lép vế trước những ứng cử viên đến từ châu Mỹ, châu Âu,... năm nay những nhan sắc đại diện châu Á vô cùng nổi bật trong đó có đại diện Việt Nam.
Sức nổi tiếng của các chàng trai vàng của K-pop trên sân chơi quốc tế ngày càng mạnh mẽ hơn.
Phong cách đậm chất Hàn Quốc - Áo len oversize là item không thể thiếu trong mùa đông này.
Cô Cindy Moore đến từ nước Anh là mẹ của hai con nhỏ. Sau khi sinh con xong, chồng cô đã bỏ rơi ba mẹ con và đi theo người phụ nữ khác. Vì muốn cho chồng mình phải hối hận nên cô đã quyết định đi phẫu thuật thẩm mỹ khiến mình trở nên trẻ trung xinh đẹp.
Họ không phải là những triệu phú trẻ nhất, nhưng cũng là các chàng trai, cô gái để lại nhiều ấn tượng với người hâm mộ.
Cúc họa mi khi vào mùa sẽ khiến một góc thủ đô bừng sáng giữa trời đông nhưng vẫn không hề kém nét dịu dàng và thanh khiết như chính cốt cách của con người nơi Hà Thành.
Ming Xi chắc chắn là nhân vật được truyền thông xứ Trung quan tâm nhất giữa dàn chân dài Victoria's Secret.
Nobuhiro Watsuki, tác giả "Lãng Khách Kenshin" bị cáo buộc tàng trữ vật phẩm ấu dâm, loạt phim kế tiếp của series bao gồm cả anime và live-action đứng trước nguy cơ hoãn vô thời hạn.