Muốn có vòng eo đẹp, phải ngủ khỏa thân

Muốn có vòng eo đẹp, phải ngủ khỏa thân

 
Ngủ khỏa thân không phải là thói quen xấu hay phản cảm như nhiều người vẫn nghĩ đâu nhé, nó mang lại cực nhiều lợi ích bất ngờ mà các bạn không biết tới đấy.

Với nhiều người, chuyện ngủ khỏa thân có vẻ khó coi và không thể chấp nhận với nhiều người. Tại sao cứ phải lột hết quần áo ra rồi mới được chui lên giường say giấc nồng vậy? Trên thực tế, cũng có rất nhiều người đồng ý với quan điểm đó.

Muốn có vòng eo đẹp, phải ngủ khỏa thân - Ảnh 1.Cởi bỏ quần áo có thể cải thiện giấc ngủ của chúng ta, thế nên đừng ngại khỏa thân vì sức khỏe.

Theo nghiên cứu mới nhất của công ty công nghệ giấc ngủ Airweave, trung bình cứ 100 người Mỹ thì chỉ có 31 người đi ngủ ăn vận đầy đủ quần áo, 52 người chỉ mặc đồ lót, và 17 người hoàn toàn khỏa thân.

Thế nhưng theo các nhà khoa học, hóa ra hội thích khỏa thân đi ngủ mới là những người sở hữu cơ thể khỏe mạnh nhất.

Các chuyên gia giấc ngủ đều nhất trí rằng, điều quan trọng là phải giữ mát vào ban đêm, khi nhiệt độ cơ thể bạn cần phải giảm xuống khoảng nửa độ để bạn cảm thấy buồn ngủ. Bộ não, dưới sự điều khiển của đồng hồ sinh học bên trong cơ thể, gửi các thông điệp tới các mạch máu để giãn rộng và giải phóng nhiệt.

Shawn Stevenson, tác giả cuốn "Giấc ngủ thông minh", nhấn mạnh sự quan trọng của việc làm mát cơ thể khi ngủ. Nếu bất kỳ thứ gì đó ngăn cản sự sụt giảm nhiệt độ, bộ não sẽ tự đánh thức bản thân để xem điều gì đang xảy ra, đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải vật lộn để ngủ hoặc sẽ có một giấc ngủ gián đoạn.

Lợi thế của việc ngủ nude là khiến cơ thể làm mát và duy trì nhiệt độ thấp như bộ não mong muốn, từ đó giúp giảm huyết áp và duy trì giấc ngủ sâu.

Theresa Fisher, biên tập viên mục khoa học của tạp chí Van Winkle cũng tán đồng quan điểm trên và nói, cởi bỏ quần áo có thể cải thiện giấc ngủ của chúng ta.

Tuy nhiên, nếu việc ngủ nude khiến bạn cảm thấy không thoải mái, nó sẽ gây ra tác dụng ngược khi gây ức chế não. Vì vậy, bạn có thể lựa chọn đồ ngủ mỏng, nhẹ để cơ thể cảm thấy thật thoải mái.

Muốn có vòng eo đẹp, phải ngủ khỏa thân - Ảnh 2.Nếu mặc quá nhiều quần áo hoặc quần áo chật, bạn sẽ cứ trằn trọc mãi như thế này đấy!
 
Nguồn: Science.Mic
Theo Trí Thức Trẻ
 

Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Một câu chuyện tế nhị và rất đời thường của cánh đàn ông, nhưng chẳng mấy ai biết câu trả lời.
Hôi miệng, hơi thở có mùi khó chịu không chỉ do vệ sinh răng miệng sai cách mà còn từ những thói quen này nữa đấy!
Dù gây nên những ảnh hưởng nặng nề về sức khỏe, suy buồng trứng sớm vẫn chưa nhận được sự quan tâm đúng mực của nhiều chị em phụ nữ.
Những sai lầm dù rất nhỏ khi tắm nhưng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với sức khoẻ, thậm chí là tính mạng đấy!
Nếu bạn cũng muốn biết bí quyết khỏe mạnh của những ngôi sao Instagram, hãy tham khảo thói quen ăn uống của người mẫu Roz Purcell.
Ngoài việc uống nhiều nước, chia nhỏ bữa ăn, cách tập luyện để giữ dáng của nàng ca sĩ xinh đẹp tài năng này rất đơn giản và dù bạn là ai cũng có thể học theo thần tượng.
Ung thư là căn bệnh nguy hiểm khiến ai cũng sợ. Nhưng việc phòng ngừa lại phụ thuộc vào sự quyết tâm, kiên trì của mỗi cá nhân. Sau đây là những yếu tố nguy cơ cao nhất nên tránh.
Sốt cao, chế độ ăn thiếu kẽm, thuốc trừ sâu, làm việc môi trường nhiệt độ cao… đều ảnh hưởng đến sự hình thành tinh trùng.
Con số chính xác chưa được công bố, nhưng ước tính có ít nhất 300 triệu quý anh gặp phải tình trạng này trên "cậu nhỏ".
10.000 bước không phải là con số nhỏ đặc biệt là đối với người trẻ, người bận rộn hay người làm trong văn phòng. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết tận dụng những khoảng thời gian trong ngày để đi bộ, thì con số đó chỉ là chuyện nhỏ.
Hiện đang mang bầu 6 tháng nhưng Yiota vẫn sở hữu chiếc bụng phẳng lì đáng mơ ước của nhiều cô gái.
Và có thể đây là lý do vì sao nhiều người mãi không thể chữa khỏi bệnh tiểu đường.
Chúng đều là những loại cây có khả năng khử độc cực kỳ tốt, đồng thời có thể tiếp tục nhả oxy trong điều kiện thiếu sáng. Quan trọng hơn, NASA cũng khuyên là nên trồng.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra bằng chứng cho thấy có sự liên hệ mật thiết giữa thuốc Bắc truyền thống và bệnh ung thư gan ở châu Á.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Tài tử xứ Hàn So Ji Sub xuất hiện trong sự hò reo của hàng trăm người hâm mộ có mặt.
The Weeknd vừa được bắt gặp đi ăn cùng Katy Perry, làm rộ lên tin đồn hai ngôi sao hẹn hò yêu đương.
Top 5 sản phẩm "đáng đồng tiền bát gạo" nhất do tạp chí Allure bình chọn
Hãy cùng đến với những chia sẻ của hai bloggers xinh đẹp Nicolette Mason và Katie Sturino về những bộ trang phục hoàn hảo cho những cô nàng ngoại cỡ nhé!
Đầm dạ hội của Chung Thanh Phong và Hoàng Hải được hai người đẹp chọn lựa sử dụng.
Dù đó là một điều gì đó rất hấp dẫn và khó chối từ, nhưng nếu không cưỡng lại được, thì người tổn thương nhiều nhất sẽ chính là bạn!
Behati Prinsloo vừa "chiêu đãi" các fan Adam Levine bằng bức hình khỏa thân của chồng.
Phạm Băng Băng phải thừa nhận Lý Thần chính là người "hắc" cô nhiều nhất.
Không phải mỹ nam điển trai xuất sắc, hay có những pha "làm màu" kinh điển, So Ji Sub vẫn khiến phái nữ phát cuồng vì phẩm chất này đây.
Willabelle Ong (22 tuổi) hiện nổi bật trong hội con nhà giàu Singapore nhờ cuộc sống ngập hàng hiệu và những chuyến du lịch xa xỉ.
Mùa thu năm nay chắc hẳn sẽ làm bạn gái châu Á trông tự tin và cuốn hút hơn bằng những kiểu make up đang được "dậy sóng" ngay tại Châu Á. Với những gam màu nhẹ, dịu, đây chắc hẳn sẽ tạo nên làn gió mới và dễ dàng áp dụng cho mọi phong cách.
Internet đã tồn tại trên đất nước Việt Nam ta được 20 năm, bạn là người thuộc thời kỳ nào?
Từ những dự án mới rục rịch khởi động cho tới những tác phẩm đã hoàn tất ghi hình, chỉ chờ ngày lên sóng, đây là 4 bộ phim được các mọt phim Thái đón đợi nhất vào năm sau.
Đi công tác xa nhà, ông bố luôn gọi video call về, nhưng chủ yếu là để dặn con nhớ cho 4 con mèo, 3 con chó ăn.
Sau hàng loạt tác phẩm kinh dị xuất sắc của điện ảnh Thái Lan, nhà làm phim Sophon Sakdaphisit đã chính thức trở lại với một câu chuyện mới rùng rợn trong The Promise (tựa Việt hoá: Giao Ước Chết) lấy bối cảnh ở “toà nhà ma ám” Sathorn Unique hoang tàn.