Muốn giảm cân nhanh chóng không thể bỏ qua 4 món này 

Muốn giảm cân nhanh chóng không thể bỏ qua 4 món này 

 
Giảm cân là công cuộc khó khăn nhất là khi có quá nhiều món ăn tuyệt hảo xung quanh. Nhưng hãy thử những món dưới đây, vừa ngon lành vừa giảm được vài ký lô mỗi tháng. Tại sao không? 

1. Cá hồi 

Theo chuyên gia Kris Gunnars, cá hồi là sự lựa chọn tuyệt vời cung cấp lượng protein cần thiết trong chế độ ăn uống mà không làm tăng calo. Nó còn chứa một lượng chất béo lành mạnh như Omega-3 và rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. 

Kết quả hình ảnh cho salmon

2. Rau xanh 

Rau xanh như bông cải, giá đỗ là thứ quan trọng bậc nhất trong việc giảm cân. Những loại rau xanh luôn có nhiều chất xơ hơn so với các loại rau khác. Ăn rau cũng bổ sung nhiều năng lượng hơn bạn nghĩ đấy ! 

Kết quả hình ảnh cho salad

3. Bơ

Loại bỏ những món sinh tố bơ với đường, sữa ra khỏi thực đơn của bạn ngay. Thay vào đó, bạn có thể tận dụng loại trái cây cung cấp nhiều chất xơ, nước này bằng cách ăn sống, trộn salad cùng dầu ô liu - một sự lựa chọn không thể nào lành mạnh và hấp dẫn hơn. 

Kết quả hình ảnh cho avocado with egg

4. Ớt 

Ớt đỏ có chứa thành phần rất tốt cho việc giảm cân là capsaicin giúp giảm cảm giác thèm ăn. Đừng ngần ngại "cắn" và "xuýt xoa" 1 trái ớt nhỏ trong bữa ăn bạn nhé. 

Kết quả hình ảnh cho chili pepper

Nguồn: Shefinds

Theo Snow - Infonet.vn  


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Chị em có thể kiểm soát estrogen thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh nhằm tránh tích tụ dẫn đến thừa estrogen trong gan và các tế bào.
Rối loạn cương dương đang có xu hướng gia tăng ở người trẻ tuổi. Đây là bệnh lý thường gặp nhưng hoàn toàn có thể cải thiện được, lấy lại phong độ nhanh cho đấng mày râu nếu hiểu về nguyên nhân và biết cách điều trị.
Đừng coi thường các triệu chứng bất thường xảy ra trong cơ thể bạn, vì tỉ lệ vô sinh ở nữ giới trong những năm gần đây đang ngày càng tăng cao.
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Cancer Research hiện nay đã chỉ ra mối liên kết giữa bệnh nha chu với ung thư vòm họng, thực quản.
Sinh con được hơn một năm, nữ diễn viên Cô dâu đại chiến đã chia sẻ những bí quyết mà cô biết được đến các mẹ bỉm sữa, để giúp các bé phát triển chiều cao vượt bậc.
Không chỉ có những bí quyết giữ dáng đáng học hỏi, siêu mẫu còn "bật mí" nhiều mẹo hay để thanh lọc cơ thể, thanh lọc tâm hồn và làm đẹp da hiệu quả ngay tại nhà.
Nếu bạn muốn giảm áp lực lưng và vai hay làm dịu những cơn đau đầu, đau lồng ngực, đau khớp,... hãy dùng chiếc kẹp quần áo kẹp nhẹ nhàng vào phía vành tai theo các điểm phù hợp sau đây là mọi thứ sẽ được giải quyết nhẹ nhàng
Sống lâu trăm tuổi sẽ trở thành chuyện nhỏ khi bạn biết yêu thương và chăm lo sức khỏe của bản thân hơn. Hãy bắt đầu với 7 bí quyết thú vị sau đây và biết đâu đấy, bạn sẽ có cơ hội chào đón sinh nhật tuổi 100 của mình!
Đừng dại sử dụng tăm bông để ngoáy hay hôn tai một cách quá mạnh nhé, dễ khiến tai của đối phương thủng như chơi đấy!
Theo một nghiên cứu mới của trường đại học Buffalo ở bang New York- Mỹ, phụ nữ có thể kéo dài tuổi thọ bằng những hoạt động đơn giản, nhẹ nhàng thường ngày như rửa bát hay giặt quần áo...
Bệnh viêm vùng chậu không có triệu chứng cụ thể, rõ ràng nhưng lại có thể gây vô sinh và đau đớn kéo dài.
Thông tin về số sữa bột sử dụng nguyên liệu quá hạn khiến cho dư luận Trung Quốc vô cùng phẫn nộ.
Đau đầu, thở gấp, ho cả ngày… không còn là những mối đe dọa với một số thợ làm nail gốc Việt nhờ mô hình “tiệm nail an toàn”. Nhưng diễn biến ở Washington có thể thay đổi tất cả.
Theo Tổ chức nghiên cứu Ung thư Anh, đau vai có thể là dấu hiệu của ung thư phổi. Triệu chứng đau vai gáy có thể do khối u Pancoast (u đỉnh phối) phát triển gây ra.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thể trạng của người Việt Nam vẫn thuộc dạng "thấp bé nhẹ cân" so với các nước khác, đặc biệt là về chiều cao. Và nguyên nhân không đâu khác chính là do thói quen ăn uống những thực phẩm sau đây

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Thật bất ngờ khi G-Dragon tiếp tục giữ vị trí dẫn đầu top nghệ sĩ ảnh hưởng nhất mạng xã hội 2017.
Đà Lạt không chỉ là thành phố của hoa, sương mù mà còn có vô vàn điểm đến tuyệt vời cho các tín đồ sống ảo săn lùng. Hãy đến 3 nông trại nổi tiếng dưới đây để được thả hồn mình vào không gian trong lành và nên thơ nhé!
Từng nặng tới 60 kg và tinh thần bị suy sụp vì nỗi ám ảnh mỗi khi bước lên bàn cân, Minh Tú quyết tâm lên kế hoạch giảm cân theo chế độ dinh dưỡng Eat Clean.
Chi Pu, Tú Hảo và Vũ Ngọc Châm là 3 trong số những cô bạn gái trong MV của Sơn Tùng M-TP có điểm tương đồng là đều "lên đời" hơn sau khi hợp tác cùng nam ca sĩ.
Theo khám nghiệm, diễn viên Ngô Vịnh Ninh vẫn chưa chết ngay sau cú ngã. Anh vẫn còn thở và cố gắng bò tới cổng tòa nhà và rồi lịm dần.
Sau khi Alessandra Ambrossio tuyên bố rời khỏi dàn thiên thần nhà VS, Andriana Lima lại khiến fan hâm mộ thấp thỏm vì dòng trạng thái ám chỉ việc sẽ không trình diễn nội y nữa.
Có rất nhiều cách để “đọc vị” được bản lĩnh đàn ông của chàng lúc trên giường. Đôi khi chỉ cần nghe chàng nói thôi bạn cũng biết được khối thứ về “khả năng yêu” anh ấy đấy.
Có những bức ảnh bạn thật sự phải nhìn hai lần mới hiểu điều gì đang diễn ra.
Đại gia đình nổi tiếng bậc nhất Hollywood đang trải qua những ngày cận kề Giáng sinh vô cùng ấm cúng.
Sau quãng thời gian làm việc vất vả cho show diễn nội y đình đám nhất hành tinh, các cô gái đang tự thưởng cho mình chuyến du lịch tại đất nước Thái Lan.
Bạn sẽ vừa được thưởng thức 10.000 ly trà sữa miễn phí, vừa được tìm hiểu các thông tin chính thống về các thương hiệu trà sữa tại Sài Gòn khi tham gia chương trình Bản Tin Trà Sữa do ứng dụng Meete tổ chức vào 13/12/2017.
Ngoài gương mặt đẹp, vóc dáng quyến rũ, quán quân Vẻ Đẹp Thương Hiệu mùa đầu tiên còn có phong cách ăn mặc vô cùng sành điệu.
Cả 5 cô bạn đều là những hot girl có hàng trăm nghìn lượt follow trên Instagram, được giới trẻ Thái yêu thích.
Đối với Đặng Việt Dũng, cựu CEO Uber Việt Nam, tiền bạc mà anh bỏ ra để trải nghiệm sẽ ở lại với anh lâu hơn tiền để mua một chiếc túi hiệu hay xe đẹp.
Để có được những khung hình đẹp, cô dâu, chú rể cùng ê-kíp chụp ảnh cưới đã không ngần ngại đứng tạo dáng tại đoạn đường nguy hiểm nhất đèo Hải Vân.