Những chị em thích uống cà phê nhất định phải biết những thông tin này

Những chị em thích uống cà phê nhất định phải biết những thông tin này

 
Nếu bạn là phụ nữ và thích uống cà phê thì bạn cần lưu ý vì đây có thể là điều không tốt.

Có lẽ bạn không còn xa lạ với "sức mạnh ma thuật" của caffeine. Nó giúp bạn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Đó là lý do tại sao Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ báo cáo rằng có đến 90% dân số trên toàn thế giới tiêu thụ caffein dưới hình thức này hoặc hình thức khác. Và ở Hoa Kỳ, 80% người lớn ăn hoặc uống các sản phẩm có chứa caffein mỗi ngày.

Những chị em thích uống cà phê nhất định phải biết những thông tin này - Ảnh 1.

Nhưng nếu bạn là phụ nữ và thích uống cà phê thì bạn cần lưu ý vì đây có thể là điều không tốt. Theo một nghiên cứu của Đại học Duke (Mỹ), báo cáo trên Yahoo Beauty, caffeine làm cho mạch máu giãn nở, do đó có thể làm cho ngực bạn sưng lên và đau - giống như bạn đang trải qua thời kì tiền kinh nguyệt (PMS). Nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng 61% phụ nữ bị đau ngực khi cắt bỏ caffeine đã giảm đau. 

Ngoài ra, uống nhiều cà phê còn có thể gây ra những ảnh hưởng khác đến sức khỏe của người phụ nữ.

Caffeine làm cho các triệu chứng tiền kinh nguyệt trầm trọng hơn

Một nghiên cứu do Đại học Oregon tiến hành, trình bày trên trang Womenshealth.gov cho thấy tiêu thụ cà phê có liên quan chặt chẽ đến mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng PMS. Nghiên cứu này kết luận rằng số lượng cà phê bạn uống càng nhiều thì triệu chứng PMS càng tồi tệ. Lý do là vì caffein gây ra tình trạng lo âu, lo lắng hay căng thẳng, và căng thẳng có thể làm cho triệu chứng PMS trầm trọng hơn.

Những chị em thích uống cà phê nhất định phải biết những thông tin này - Ảnh 2.

Tiêu thụ cà phê có liên quan chặt chẽ đến mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng PMS.

Womenshealth.gov báo cáo rằng các triệu chứng PMS, bao gồm đau ngực hoặc đau, có thể xảy ra 1-2 tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh - từ rụng trứng cho đến khi bắt đầu chu kì kinh nguyệt mới của bạn. Những người thường xuyên gặp các triệu chứng tiền kinh nguyệt nếu uống thêm cà phê sẽ càng thấy mình khổ sở.

Từ đó, các chuyên gia cũng khuyên chị em nên tránh cà phê và những thực phẩm khác có chứa caffeine, đặc biệt là trong những ngày này để giảm bớt triệu chứng tiền kinh nguyệt.

Tăng các cơn đau do nang xơ tuyến vú gây ra

Xơ nang tuyến vú hay còn gọi là u xơ nang tuyến vú, là một trong những dạng tổn thương lành tính thường gặp ở nữ giới, thường do sự rối loạn nội tiết tố nữ gây ra. Các mô vú hình thành nang xơ (các bao chứa dịch) có dạng bướu phẳng, cứng và di động. Những biến đổi này làm vú dày lên, đau và căng. Nang xơ có thể lan ra khắp vú, ở một khu vực, hay xuất hiện một hoặc nhiều bướu.

Những chị em thích uống cà phê nhất định phải biết những thông tin này - Ảnh 3.

Caffeine trong cà phê lẫn sô cô la không gây ra vấn đề về xơ vữa nhưng làm tăng triệu chứng đau mà thôi.

Trường đại học Iowa Health Care báo cáo rằng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng caffein có thể làm tồi tệ thêm những cơn đau liên quan đến bệnh nang xơ tuyến vú. Chocolate cũng có thể có tác động tương tự và làm trầm trọng hơn cơn đau.

Điều quan trọng cần lưu ý là cả caffeine trong cà phê lẫn sô cô la đều không gây ra vấn đề về xơ vữa, chỉ là làm tăng triệu chứng đau mà thôi.

Dễ gây hiểu lầm khi chụp X-quang tuyến vú

Chương trình Kiểm soát ung thư vú và ung thư cổ tử cung (Breast and Cervical Cancer Control Program) báo cáo rằng tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể ảnh hưởng đến kết quả của chụp x-quang tuyến vú. Nguyên nhân là vì caffeine có thể làm cho các u nang giống như tổn thương ung thư hoặc làm cho chúng mờ đi nên khó nhận ra trên phim chụp. 

Những chị em thích uống cà phê nhất định phải biết những thông tin này - Ảnh 4.

Tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể ảnh hưởng đến kết quả của chụp x-quang tuyến vú.

Caffeine cũng có thể làm tăng độ nhạy cảm của vú và làm cho việc chụp x-quang tuyến vú thậm chí còn khó chịu hơn mức cần thiết. Vì vậy, nếu ngực bạn nhạy cảm với caffein, bạn nên giảm tiêu thụ những thực phẩm chứa chất này trước ngày dự kiến ​​chụp tuyến vú sắp tới.

Tiêu thụ caffeine ở mức an toàn

Theo Trường đại học Y Harvard, tiêu thụ 200-300mg (khoảng 2 ly) cà phê mỗi ngày được coi là an toàn. Tuy nhiên, caffeine cũng có thể có trong soda, thức uống năng lượng, ca cao và sô cô la... nên bạn cần hết sức chú ý.

Những chị em thích uống cà phê nhất định phải biết những thông tin này - Ảnh 5.

Nhưng nếu ngực bạn nhạy cảm với chất caffeine, bạn nên loại bỏ nó hoàn toàn để tránh những cơn đau đớn không cần thiết.

Trung tâm Y tế California Pacific khuyên bạn thử loại bỏ cafein trong 3-4 và xem liệu cơn đau có cải thiện hay không. Nhưng nếu không thể loại bỏ hoàn toàn thì bạn có thể giảm lượng caffein xuống còn 150mg/ngày hoặc ít hơn.

Theo Livestrong

 N. Thúy / Theo Trí Thức Trẻ 


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Bộ phận luôn "ở ẩn" này có thể cảnh báo sức khỏe mà ai cũng có thể mắc phải.
Một câu chuyện tế nhị và rất đời thường của cánh đàn ông, nhưng chẳng mấy ai biết câu trả lời.
Hôi miệng, hơi thở có mùi khó chịu không chỉ do vệ sinh răng miệng sai cách mà còn từ những thói quen này nữa đấy!
Dù gây nên những ảnh hưởng nặng nề về sức khỏe, suy buồng trứng sớm vẫn chưa nhận được sự quan tâm đúng mực của nhiều chị em phụ nữ.
Những sai lầm dù rất nhỏ khi tắm nhưng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với sức khoẻ, thậm chí là tính mạng đấy!
Nếu bạn cũng muốn biết bí quyết khỏe mạnh của những ngôi sao Instagram, hãy tham khảo thói quen ăn uống của người mẫu Roz Purcell.
Ngoài việc uống nhiều nước, chia nhỏ bữa ăn, cách tập luyện để giữ dáng của nàng ca sĩ xinh đẹp tài năng này rất đơn giản và dù bạn là ai cũng có thể học theo thần tượng.
Ung thư là căn bệnh nguy hiểm khiến ai cũng sợ. Nhưng việc phòng ngừa lại phụ thuộc vào sự quyết tâm, kiên trì của mỗi cá nhân. Sau đây là những yếu tố nguy cơ cao nhất nên tránh.
Sốt cao, chế độ ăn thiếu kẽm, thuốc trừ sâu, làm việc môi trường nhiệt độ cao… đều ảnh hưởng đến sự hình thành tinh trùng.
Con số chính xác chưa được công bố, nhưng ước tính có ít nhất 300 triệu quý anh gặp phải tình trạng này trên "cậu nhỏ".
10.000 bước không phải là con số nhỏ đặc biệt là đối với người trẻ, người bận rộn hay người làm trong văn phòng. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết tận dụng những khoảng thời gian trong ngày để đi bộ, thì con số đó chỉ là chuyện nhỏ.
Hiện đang mang bầu 6 tháng nhưng Yiota vẫn sở hữu chiếc bụng phẳng lì đáng mơ ước của nhiều cô gái.
Và có thể đây là lý do vì sao nhiều người mãi không thể chữa khỏi bệnh tiểu đường.
Chúng đều là những loại cây có khả năng khử độc cực kỳ tốt, đồng thời có thể tiếp tục nhả oxy trong điều kiện thiếu sáng. Quan trọng hơn, NASA cũng khuyên là nên trồng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Với thiết kế tinh xảo trên nền màu đỏ cam bắt mắt, LeBron 15 chắc chắn sẽ khiến các “thần kinh giày” dốc trọn hầu bao.
Một giám khảo của "Asia's Got Talent" muốn nhóm 218 mang hình ảnh Việt Nam nhiều hơn vào trong bài biểu diễn nhưng bị 2 giám khảo còn lại phản đối.
Với một chút baking soda, bột ngô, dầu dừa, bạn có thể tự làm lăn khử mùi an toàn và hiệu quả
Item quen thuộc trong tủ đồ mùa lạnh được làm mới khi kết hợp với quần ống vẩy hoặc chân váy midi.
Tắm biển Đà Nẵng, dạo phố cổ Hội An hay lê la quán lề đường hấp dẫn nhiều nghệ sĩ xứ kim chi.
Ngôi sao Hoa ngữ cho biết mẹ chính là người 'tay hòm chìa khóa' cho anh nhiều năm qua.
Diệu Ngọc thất vọng và tủi thân khi những cô chị Diệu Nhi, Sĩ Thanh và cả đầu bếp Hoàng Nhân đều không nhớ đến sinh nhật của cô.
Ra mắt vào thời điểm cuối năm, lại đụng độ những "bom tấn" siêu anh hùng vẫn còn chưa hạ nhiệt, thế nhưng Coco nhanh chóng khẳng định vị thế là vũ khí bí mật của Pixar trên đường đua Oscar khi dễ dàng chiếm được cảm tình của khán giả ở mọi lứa tuổi.
Hôm nay, không khí lạnh tiếp tục được tăng cường khiến Bắc Bộ trời rét đậm, vùng núi rét hại, vùng núi cao xuống dưới 5°C, băng giá sẽ xuất hiện ở nhiều nơi.
Nếu bạn đang gặp tình cảnh trớ trêu khi đánh kem nền mùa hanh khô thì hãy nắm chắc trong tay những tips trang điểm đơn giản sau đây để khắc phục nhé.
Sau khi bị bạn trai chê “kinh tởm và kém hấp dẫn”, cô gái trẻ đã giảm ngay “90 ký” trong vòng 1 nốt nhạc mà không cần kiêng khem gắt gao hay tập luyện thể dục kiệt sức.
Cappadocia tại Thổ Nhĩ Kỳ được xem là một trong những địa danh đẹp nhất châu Âu lẫn thế giới. Cappachio không chỉ có cảnh quan thiên nhiên đẹp mà còn gây ấn tượng bởi bầu trời với đầy ắp khinh khí cầu tuyệt đẹp.
Bộ sưu tập túi gắn liền với toàn những thương hiệu đắt đỏ mà Suzy đã sử dụng trong phim có thể khiến bất cứ tín đồ thời trang nào cũng phải trầm trồ ghen tị.
Gương mặt sưng phù Park Bom phiên bản Việt ngày nào giờ đã dần hài hòa và thon gọn hơn.
Đây có chăng là thất bại của Amazon trong chiến lược mở rộng việc tích hợp trợ lý ảo khắp nơi?