Những yếu tố nguy cơ cao nhất gây ra ung thư: Hãy loại bỏ sớm khỏi cuộc sống của bạn

Những yếu tố nguy cơ cao nhất gây ra ung thư: Hãy loại bỏ sớm khỏi cuộc sống của bạn

theo vân hồng - trí thức trẻ
 
Ung thư là căn bệnh nguy hiểm khiến ai cũng sợ. Nhưng việc phòng ngừa lại phụ thuộc vào sự quyết tâm, kiên trì của mỗi cá nhân. Sau đây là những yếu tố nguy cơ cao nhất nên tránh.

Theo số liệu thống kê tại Trung Quốc, cứ mỗi sáu phút lại có một người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, có 8.550 người là bệnh nhân ung thư mới mỗi ngày, trong nhóm 7-8 người lại có một người chết vì ung thư.

Những con số gây sửng sốt đó khiến ai cũng phải sợ khi đề cập đến ung thư, làm thế nào để ngăn ngừa ung thư đã trở thành một mối quan tâm lớn của cộng đồng.

Theo Giáo sư Robert, Khoa Bệnh và miễn dịch học, ĐH Washington (Mỹ), nếu ai duy trì những thói quen xấu này trong 10 năm, bạn chắc chắn sẽ trở thành một "ứng cử viên ung thư". Sau đây là 10 yếu tố mang nguy cơ cao nhất gây ra ung thư, ai cũng nên biết để tránh.

1. Ngồi nhiều không vận động

Các chuyên gia Đức cho biết, số lượng các tế bào miễn dịch tăng lên khi mức độ hoạt động tăng, khi ít vận động thì các tế bào miễn dịch giảm, từ đó làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư.

Các nhà y khoa Nhật Bản phát hiện ra rằng, hầu hết các bệnh nhân ung thư dạ dày thường ăn quá nhiều và ít vận động.

Còn các nghiên cứu của Mỹ đã chỉ ra rằng 40-50% xác suất người ít vận động là "ứng cử viên" dự bị của nhóm người mắc bệnh ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt.

Các chuyên gia khuyên rằng, nên làm việc mỗi hai giờ lại dành ra 15 phút để vận động.

2. Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi

Theo số liệu nghiên cứu lâm sàng, người hay tức giận, mệt mỏi sẽ làm cho nội tiết và hệ thống miễn dịch của phấn khích và căng thẳng là một nguyên nhân quan trọng gây ra bệnh ung thư vú và ung thư buồng trứng.

Làm việc quá cầu toàn, ủ rũ sẽ dễ gây ung thư dạ dày và ung thư tuyến tụy hơn.

3. Thường xuyên nhịn đại tiện

Nếu bạn quá bận rộn hoặc nhất thời không tìm thấy nhà vệ sinh gần bạn sẽ hay nhịn đi ngoài. Qua thời gian, việc giữ phân lâu trong ruột sẽ là một vấn đề lớn.

Phân chứa hydro sunfua, skatole, chất chuyển hóa cholesterol và chất gây ung thư khác. Nếu tích lũy trong ruột trong một thời gian dài, chúng sẽ tái hấp thu, kích thích niêm mạc ruột.

Khảo sát của Bệnh viện Ung thư Thiên Tân (TQ) cho thấy, nhiều người trẻ không có thời gian đi tiêu đã trở thành lý do chính của ung thư đại trực tràng.

4. Thức khuya vào ban đêm

Nhiều người đã phải ở lại cả đêm để làm việc thêm giờ, có những người thường xuyên ngồi muộn ở quán rượu, ăn đêm.

Trung tâm nghiên cứu bệnh ung thư (Anh) đã tiến hành nghiên cứu số liệu trên toàn thế giới cho thấy, trong 1.000 bệnh nhân ung thư từ 30-50 tuổi, có 99,3% số người trong đó thức qua đêm, đến sáng hôm sau mới nghỉ ngơi.

Các chuyên gia cho rằng thức muộn vào ban đêm sẽ gây ra rối loạn đồng hồ sinh học, ánh sáng đèn làm hỏng quá trình hình thành chất melatonin của cơ thể vào ban đêm.

Đây là chất bảo vệ chức năng miễn dịch quan trọng của cơ thể, nếu không có nó sẽ dễ dàng gây bệnh bạch cầu, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt… Thức khuya là tốt nhất không vượt quá 12h đêm.

5. Thích uống nước nóng

Nhiều người có thói quen uống cà phê, trà hoặc nước lọc nóng, vừa thổi vừa uống như là một thú vui để thư giãn.

Nhưng đây là thói quen tiềm ẩn nguy cơ gây ra bệnh ung thư thực quản. Bởi vì nước nóng sẽ đốt niêm mạc thực quản, gây viêm niêm mạc miệng, viêm thực quản, theo thời gian, nó có thể trở thành ung thư.

Khảo sát cho thấy người hay uống trà nóng, ăn cháo nóng, có tỷ lệ mắc ung thư thực quản, bệnh ung thư miệng rất cao.

6. Ăn ít trái cây và rau quả

Việc ít ăn rau củ quả cũng mang lại những rắc rối cho cơ thể, là một trong những nguyên nhân gây béo phì.

Trong những năm gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì có sự liên quan đến ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và nhiều loại ung thư khác.

Các loại trái cây và rau quả chứa rất nhiều chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động ruột, loại bỏ các chất độc hại. Người không ăn trái cây và rau quả, sẽ làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết.

Không ăn đủ rau quả sẽ dẫn đến thiếu vitamin. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu carotene β-, tỷ lệ mắc ung thư phổi cao gấp 7 lần.

Thiếu vitamin A, khả năng bị ung thư phổi, ung thư dạ dày rất lớn, thiếu axit folic và vitamin B2 là một lý do quan trọng gây bệnh ung thư thực quản.

Các chuyên gia khuyên rằng mỗi ngày nên ăn ít nhất 400 gram rau, không quá 75 gram thịt, tinh bột và nước vừa đủ là cách để tránh xa bệnh ung thư tốt nhất.

7. Không dùng bao cao su

Các nghiên cứu gần đây đã xác nhận rằng, u nhũ hoa ở người do nhiễm vi rút (HPV) là nguyên nhân chính gây ra ung thư cổ tử cung, trong đó sự lây lan virus thông qua quan hệ tình dục.

Vì vậy, để giảm thiểu việc quan hệ tình dục trước hôn nhân và quan hệ tình dục không an toàn, nên sử dụng bao cao su, đây là một cách quan trọng để bảo vệ phụ nữ và làm giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung.

8. Hút thuốc thụ động (hít khói thuốc)

Hút thuốc gây ung thư phổi, nhưng cũng gây ra bệnh ung thư vòm họng, ung thư miệng, ung thư thực quản, và thậm chí cả ung thư bàng quang, ung thư thận, ung thư tuyến tụy và ung thư dạ dày…

Các chuyên gia ví von, người nào cầm "một điếu thuốc trong tay, thì toàn thân đau khổ".

Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hít khói thuốc thụ động gây hại cho cơ thể còn ở mức tồi tệ hơn.

9. Trang trí nhà cửa quá rườm rà

Những nguyên liệu có mùi trong quá trình xây dựng, cải tạo và trang trí nhà cửa như mùi sơn, mùi hóa chất là nguyên nhân hàng đầu của bệnh ung thư phổi.

Có rất nhiều vật liệu xây dựng có chứa thành phần hóa học gây ung thư, càng trang trí cầu kỳ, sẽ càng làm cơ thể tổn thương nhiều hơn.

Đối với trẻ em, ô nhiễm trang trí có nhiều khả năng gây ra bệnh bạch cầu. Các chuyên gia cho rằng, việc mua đồ nội thất để trang trí, vật liệu xây dựng, càng nhiều thì càng gây ra nhiều mùi độc trong nhà.

Vì vậy trong quá trình xây dựng phải mở cửa sổ thông gió, sau khi kết thúc việc trang trí, để khô ít nhất hai hoặc ba tháng thì mới nên dọn vào ở.

10. Gia đình có tiền sử bị ung thư

Nếu thế hệ trước mắc bệnh ung thư vú, ung thư phổi, ung thư thực quản, ung thư ruột kết, thì nguy cơ truyền ung thư cho thế hệ tương lai là cao hơn nhiều so với người bình thường.

Ngoài ra, Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Thượng Hải (TQ) qua nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cứ mỗi 100 cặp vợ chồng chết, thì có ít nhất 5 đôi bị "ung thư vợ chồng". Điều này giải thích vì sao bạn nên quan hệ lành mạnh.

Theo Epochtimes


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nghiên cứu mới cho thấy wifi và điện thoại di động là những nhân tố làm tăng nguy cơ sẩy thai của mẹ bầu lên đến 50%.
"Chuyện ấy" là một phần tất yếu của cuộc sống lứa đôi nhưng mọi chuyện không phải lúc nào cũng suôn sẻ. Có những rủi ro trong "chuyện ấy" có thể khiến chị em... sợ đến già.
Chị em có thể kiểm soát estrogen thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh nhằm tránh tích tụ dẫn đến thừa estrogen trong gan và các tế bào.
Rối loạn cương dương đang có xu hướng gia tăng ở người trẻ tuổi. Đây là bệnh lý thường gặp nhưng hoàn toàn có thể cải thiện được, lấy lại phong độ nhanh cho đấng mày râu nếu hiểu về nguyên nhân và biết cách điều trị.
Đừng coi thường các triệu chứng bất thường xảy ra trong cơ thể bạn, vì tỉ lệ vô sinh ở nữ giới trong những năm gần đây đang ngày càng tăng cao.
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Cancer Research hiện nay đã chỉ ra mối liên kết giữa bệnh nha chu với ung thư vòm họng, thực quản.
Sinh con được hơn một năm, nữ diễn viên Cô dâu đại chiến đã chia sẻ những bí quyết mà cô biết được đến các mẹ bỉm sữa, để giúp các bé phát triển chiều cao vượt bậc.
Không chỉ có những bí quyết giữ dáng đáng học hỏi, siêu mẫu còn "bật mí" nhiều mẹo hay để thanh lọc cơ thể, thanh lọc tâm hồn và làm đẹp da hiệu quả ngay tại nhà.
Nếu bạn muốn giảm áp lực lưng và vai hay làm dịu những cơn đau đầu, đau lồng ngực, đau khớp,... hãy dùng chiếc kẹp quần áo kẹp nhẹ nhàng vào phía vành tai theo các điểm phù hợp sau đây là mọi thứ sẽ được giải quyết nhẹ nhàng
Sống lâu trăm tuổi sẽ trở thành chuyện nhỏ khi bạn biết yêu thương và chăm lo sức khỏe của bản thân hơn. Hãy bắt đầu với 7 bí quyết thú vị sau đây và biết đâu đấy, bạn sẽ có cơ hội chào đón sinh nhật tuổi 100 của mình!
Đừng dại sử dụng tăm bông để ngoáy hay hôn tai một cách quá mạnh nhé, dễ khiến tai của đối phương thủng như chơi đấy!
Theo một nghiên cứu mới của trường đại học Buffalo ở bang New York- Mỹ, phụ nữ có thể kéo dài tuổi thọ bằng những hoạt động đơn giản, nhẹ nhàng thường ngày như rửa bát hay giặt quần áo...
Bệnh viêm vùng chậu không có triệu chứng cụ thể, rõ ràng nhưng lại có thể gây vô sinh và đau đớn kéo dài.
Thông tin về số sữa bột sử dụng nguyên liệu quá hạn khiến cho dư luận Trung Quốc vô cùng phẫn nộ.
Đau đầu, thở gấp, ho cả ngày… không còn là những mối đe dọa với một số thợ làm nail gốc Việt nhờ mô hình “tiệm nail an toàn”. Nhưng diễn biến ở Washington có thể thay đổi tất cả.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nhà cao cấp, siêu xe tiền tỉ, quán bar riêng,... là những gì Tuấn Hưng sở hữu sau nhiều năm đi hát.
Các chuyên gia khuyến cáo không nên ăn quá nhiều gia vị này vì sẽ không tốt cho sức khỏe nhưng việc sử dụng chúng để làm đẹp thì lại là một sự lựa chọn thông minh. Chắc chắn rằng kết quả sẽ khiến bạn kinh ngạc cho mà xem!
Walk Off The Earth còn dùng bất cứ thứ gì để tạo nên âm nhạc.
Hãy cùng xem hiện nay, những gương mặt hot girl nào đang được dân mạng quan tâm và yêu thích nhất nhé.
Sử dụng phấn mắt nhũ màu hồng nhạt, viền mí mảnh và gắn thêm mi giả giúp đôi mắt trông to và sáng hơn.
Vụ việc xảy ra tại Canada từ cách đây 10 tháng nhưng không bên nào chịu đứng ra nhận trách nhiệm khiến người thừa kế là anh Louis Paul Herbert vẫn chưa nhận được khoản tiền của mình.
Phần thi ứng xử "nuốt mic" của Phi Thanh Vân vốn đã hài hước, giờ lại "lầy lội" hơn gấp bội với phiên bản "nói bất chấp" của Trấn Thành thì đố ai nhịn cười nổi
Bạn có cảm thấy rằng, sử dụng kem mắt giống như là một liệu pháp niềm tin vậy, vừa rất đắt tiền nhưng lại không mang lại những hiệu quả như mong đợi hay không? Thế thì đã đến lúc chị em nên chuyển sang dùng thử các loại tinh dầu tự nhiên dưới đây rồi đấy!
Dù hơi mất mặt, đau lòng một tí nhưng có một sự thật bạn nên chấp nhận, đó là nếu anh ta không chủ động thì tức là anh ta không thích bạn nhiều lắm đâu.
Tưởng rằng trào lưu "Cô là ai, cháu không biết, cô đi ra đi" đã giảm nhiệt nhưng Đông Nhi và Ngô Kiến Huy lại khiến CĐM phát sốt trở lại với phiên bản siêu lầy
Mùa Giáng Sinh nhộn nhịp cũng là lúc bạn cần make up nổi bật hơn cho phù hợp với những bữa tiệc, những đại nhạc hội náo nhiệt. Hãy nghĩ tới hạt nhũ lấp lánh.
Squat làm mông to ra hơn nhưng liệu có thể giúp bạn đốt được lượng mỡ thừa trên cơ thể không?
Song Hye Kyo - bà xã Song Joong Ki - khiến các fan xuýt xoa trước nhan sắc mặn mà và phong thái sang chảnh.
Ai muốn thử độ gan dạ thì cứ thẳng tiến đến quán mì lửa độc đáo này ở Nhật Bản để xem mình có sức chịu đựng được đến đâu.
Những bức tường đơn sắc thay áo mới với loạt tranh bích họa sặc sỡ, trở thành điểm check-in mới cho giới trẻ và du khách tại Sài Gòn.