Phương pháp thanh lọc cơ thể bằng chanh không cần nhịn đói

Phương pháp thanh lọc cơ thể bằng chanh không cần nhịn đói

 
    Bạn có thể vừa giảm cân, vừa thanh lọc cơ thể với chanh mà không cần phải nhịn ăn.
     Mệt mỏi, suy giảm, mụn… là những dấu hiệu bạn có vấn đề về sức khỏe. Phần lớn là do chế độ ăn không hợp lý khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố gây ra các hiện tượng trên. Thanh lọc cơ thể sẽ khiến cho bạn loại bỏ những độc tố đó.
     
    Theo nhiều nhà nghiên cứu, chanh là trái cây rất tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể. Hàm lượng dinh dưỡng trong chanh giúp loại bỏ độc tố và thúc đẩy hệ tiêu hóa. Hỗ trợ thận của bạn hoạt động hiệu quả.
     
    Ngoài ra, chanh còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả, bạn không nên nhịn ăn để giảm cân. Điều đó sẽ khiến bạn sớm phải nhập viện. Thay vào đó, hãy ăn uống đầy đủ mỗi ngày và thêm chanh vào khẩu phần ăn mỗi bữa.
     
    Bạn hoàn toàn có thể kết hợp giảm cân cùng thanh lọc cơ thể băng quả chanh. Dưới đây là hưỡng dẫn dùng chanh thanh lọc cơ thể trong một ngày:
     
    Uống 1 ly nước chanh khi vừa thức dậy
     
    Để pha chế một ly nước chanh tốt cho sức khỏe, bạn hãy hòa 2 muỗng cà phê nước ép chanh tươi , 30ml nước lọc cùng một miếng quế và một lượng nhỏ mật ong hay đường
     
    Nên pha nước chanh bằng nước lọc ở nhiệt độ phòng, vì vitamin C có trong nước chanh sẽ nhanh chóng phân hủy nếu bạn pha bằng nước nóng, còn nếu pha bằng nước lạnh thì sẽ không dậy mùi thơm của tinh dầu chanh
     
    Ăn nhẹ cho buổi sáng (ăn khi bạn vừa cảm thấy đói)
    - Một ly nước chanh
     
    - Một trái chuối
     
    - Một nắm hạt hướng dương hay hạt bí đỏ
     
    Buổi trưa
    Cơm trưa văn phòng với món khoái khẩu của bạn, kèm theo xà lách đậu trộn với nước chanh, giấm và rải lên đó một chút dầu ô liu nguyên chất.
     
    Bữa ăn xế
    - Một ly nước chanh
     
    - Dầu giấm trộn dưa leo, củ cải và cần tây hoặc một nắm trái cây khô.
     
    Buổi chiều
    - Cá nướng hoặc thịt nướng ướp với nước chanh.
     
    - Canh rau hay súp (soup)
     
    - Trái cây tráng miệng
     
    Một giờ trước khi đi ngủ
    Hãy uống 1 ly nước chanh pha hơi ấm với chút mật ong hoặc đường. Sau 1 ngày thanh lọc cơ thể với quả chanh, bạn sẽ cảm thấy thật nhẹ nhàng và sảng khoái.
     
    Theo Sức khỏe đời sống.

    Pose.com.vn
    Ý kiến bạn đọc

    BÀI LIÊN QUAN

      Hãy từ bỏ ngay những thói quen này vì chúng sẽ tàn phá cơ thể bạn hàng ngày hàng giờ
      Có những thói quen tàn phá cơ thể bạn vô cùng nghiêm trọng. Nếu bạn đang băn khoăn tự hỏi đó là những thói quen nào thì hãy đọc ngay dưới đây nhé.
      Thú nhồi bông - món đồ chơi tưởng chừng như vô hại nhưng ẩn chứa nhiều mối nguy hiểm tới sức khỏe
      Vào thời tiết lạnh thế này, giới trẻ đua nhau mua thú bông làm quà tặng. Nhiều chị em thích ôm thú nhồi bông khi ngủ, khi chơi, thậm chí cả lúc học, lúc ăn. Nhưng ít ai biết rằng, vật dụng đáng yêu này ẩn chứa rất nhiều mầm bệnh nguy hiểm, có hại sức khoẻ
      9 dấu hiệu trên cơ thể cảnh báo bạn đang thiếu magiê, có những dấu hiệu bạn đã từng gặp nhiều lần nhưng hay bỏ qua
      Nghiên cứu chỉ ra rằng, thiếu magiê liên quan đến nhiều vấn đề bao gồm mất ngủ, trầm cảm, thèm ăn và mệt mỏi.
      8 cách đơn giản giúp cho mạch máu mở rộng và lưu thông tốt, làm bạn ấm hơn trong những ngày rét mướt thế này
      Bạn có bị lạnh bàn tay, bàn chân vào mùa đông không? Dưới đây là lời khuyên của các bác sĩ trong chuyện ăn uống và mặc quần áo để cải thiện tình trạng này.
      Nhịn tiểu lâu có chết không?
      Dù câu trả lời là gì thì cũng đừng cố thử thách sức chịu đựng của bàng quang bạn nhé.
      Siêu mẫu đắt giá của Victoria’s Secret chia sẻ bí quyết giữ dáng, sống khỏe đến người hâm mộ ngay đầu năm mới 2018
      Nhân dịp năm mới, hãy cùng lắng nghe bí quyết giữ dáng, duy trì da đẹp không tì vết để giữ vững phong độ của cô nàng nhé.
      Nhập viện vì 'yêu' cuồng
      Một phụ nữ đã phải nhập viện cấp cứu sau chấn thương âm đạo nghiêm trọng xảy ra trong quá trình quan hệ tình dục. Nữ Bệnh nhân cho biết trước đó chị đã bị chồng “yêu” điên cuồng.
      5 hiểu lầm về chăm sóc sức khỏe vùng kín có thể bạn đang gặp mà không biết
      Với sự giúp đỡ của các bác sĩ phụ khoa hàng đầu, chúng ta sẽ khám phá những sai lầm trong việc chăm sóc sức khỏe vùng kín ngay dưới đây.
      Chỉ có việc đứng tắm dưới vòi sen mà chị em mắc bao nhiêu lỗi tổn hại sức khoẻ
      Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng có rất nhiều thói quen chị em thường làm trong khi vệ sinh cơ thể như tắm quá lâu hay dùng nhiều xà phòng, sữa tắm thường xuyên,...nhưng đây đều là những thói quen không tốt cho làn da.
      Cảnh báo: Mặc quần jeans bó quá sát có thể dẫn tới nguy cơ bại liệt chân cùng vô số tác hại khác
      Quần jeans bó sát dường như là một món đồ không thể thiếu trong tủ đồ quần áo của mọi người, đặc biệt là của giới trẻ. Tuy nhiên, việc mặc những chiếc quần jean quá chật và ngồi xổm quá lâu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến đôi chân, thậm chí là bị bại liệt.
      Cận cảnh cậu bé ngôi ngược nghịch ngợm trong bụng mẹ bị 'ép' xoay đầu lại theo chiều thuận
      Vậy là với sự can thiệp của các bác sĩ, cậu bé nghịch ngợm trong bụng mẹ đã phải xoay đầu lại vị trí thuận. Khoảnh khắc này khiến bất cứ ai chứng kiến cũng phải thốt lên vì điều kỳ diệu...
      Ngủ trưa rất tốt cho tim cùng nhiều lợi ích khác nhưng còn tùy thuộc vào thời gian bạn ngủ bao lâu
      Ngày nào cũng ngủ trưa, bạn có biết hết các lợi ích của giấc ngủ trưa cũng như ngủ trưa bao lâu là hiệu quả nhất?
      Con gái cần lưu ý: bị chuột rút thường xuyên có thể là dấu hiệu của 5 bệnh phụ khoa nguy hiểm sau
      Đừng nghĩ chuột rút là dấu hiệu bình thường bởi đôi khi đây lại là triệu chứng bệnh nguy hiểm.
      Cảnh báo: Các chàng 'tự sướng' quá 'sung' có thể khiến cho "cậu nhỏ" bị bẻ cong
      “Cậu bé” bị cong sẽ thể hiện rõ nhất khi đang trong trạng thái cương cứng, và nó có thể gây đau, thậm chí là không giao hợp được.
      Đừng chủ quan khi bị chóng mặt thường xuyên vì có thể bạn đang mắc 1 trong 6 chứng bệnh sau
      Tìm hiểu ngay xem vì sao mình bị chóng mặt thường xuyên để có biện pháp khắc phục kịp thời, không gây hại hơn cho sức khỏe.

      BÀI ĐỌC NHIỀU

        BÀI VIẾT MỚI

          Vòng 1 nhỏ nhắn bỗng căng đầy gợi cảm, có phải các mỹ nhân đẹp nhất châu Á này đã bơm ngực?
          Vòng 1 trong quá khứ nhỏ nhắn bỗng tăng size “khủng”, những mỹ nhân này bị đặt nghi vấn về việc bơm ngực.
          Hãy từ bỏ ngay những thói quen này vì chúng sẽ tàn phá cơ thể bạn hàng ngày hàng giờ
          Có những thói quen tàn phá cơ thể bạn vô cùng nghiêm trọng. Nếu bạn đang băn khoăn tự hỏi đó là những thói quen nào thì hãy đọc ngay dưới đây nhé.
          Kylie Jenner sắm nôi chuẩn bị cho em bé sắp sinh, nhưng lại bị đồn đoán là người mang thai hộ cho Kim
          Cư dân mạng vẫn chưa hết nghi ngờ về một "thuyết âm mưu" trong chuyện "bầu bí" của chị em nhà Kim.
          Có bao giờ bạn chợt nhận ra đồ mình đang mặc giống bối cảnh đến mức 'vi diệu' thế này chưa?
          Những bức ảnh sau đây chắc chắn khiến bạn "tròn xoe mắt" vì sự trùng hợp đến khó tin.
          Nếu đang định sắm skinny jeans, bạn đừng mua loại bó chịt mà hãy chọn dáng ôm vừa phải như thế này mới là đúng mốt 2018
          Nếu là fan của skinny jeans, bạn nhất định nên cập nhật phiên bản 2018 của item này để lên đồ cho thật chuẩn mốt.
          Angela Baby khoe con trai cưng ra dáng 'tiểu soái ca' nhân dịp sinh nhật tròn 1 tuổi
          Cục cưng nhà Angela Baby - Huỳnh Hiểu Minh đã tròn 1 tuổi vào ngày 17/1. Cậu bé được nhận xét ra dáng "tiểu soái ca" với gương mặt tròn trĩnh và mái tóc cực "ăn chơi".
          Follow nhân viên YG trên Instagram, Jiyeon sắp về cùng nhà Big Bang?
          Động thái mới đây của Jiyeon trên Instagram khiến Kpop fan không ngừng phỏng đoán.
          Hương Giang vẫn được dự thi Hoa hậu chuyển giới Quốc tế mà không cần Cục NTBD cấp phép
          Trước thông tin Hương Giang Idol đã xin cấp phép tham dự cuộc thi Miss International Queen Pageant - Hoa hậu Chuyển giới Thế giới 2018 tại Thái Lan hay chưa, mới đây, Cục nghệ thuật biểu diễn có những phản hồi chính thức.
          Xuất hiện búp bê phiên bản Phạm Hương, đáng yêu hết phần người khác
          Những hình ảnh của Phạm Hương phiên bản búp bê mini vô cùng dễ thương đã khiến người hâm mộ không ngớt thích thú.
          Giã từ việc bị chê chân ngắn nhờ biết những mẹo mặc đồ sau
          Việc khắc phục nhược điểm về chiều cao đơn giản nhất chính là nhờ vào việc chọn trang phục phù hợp.
          Tên trộm thánh thiện của năm: Trả lại tiền sau 3 năm đánh cắp, lại còn gửi kèm tâm thư xin lỗi từ tận đáy lòng
          Chắc chắn đây chính là kẻ trộm có nghĩa khí nhất mà chúng ta từng gặp rồi đây.
          Người công nhân nghèo bám trụ lại ga tàu mỗi tối chỉ để được gọi điện về nhà nói lời yêu vợ
          Để được dùng wifi miễn phí gọi điện cho vợ con, một công nhân ngoại tỉnh ở Thượng Hải sau giờ làm mỗi ngày đều đến ngồi ở một góc ga tàu điện ngầm lặng lẽ bên chiếc điện thoại.
          Victoria Beckham gây 'hiểu lầm' khi xuất hiện với bộ quần áo màu nude trên Vogue
          Dù đã bước qua tuổi tứ tuần, Victoria Beckham vẫn là hình mẫu lý tưởng để nhiều chị em phấn đấu, học hỏi theo.
          'Nữ thần' xinh đẹp lại còn học giỏi trong 'truyền thuyết' của HS trường THPT Phú Nhuận đây rồi
          Cô bạn hot girl lớp 12 bỗng chốc nổi lên nhờ vào bức hình của mình được đăng tải trên môt fanpage lớn. Xinh như thiên thần lại còn trong sáng, hồn nhiên là những gì cư dân mạng dành cho cô bạn này.
          Á hậu Lệ Hằng khoe vẻ gợi cảm nóng bỏng trong trang phục của NTK Trần Hùng
          Được stylist Lê Minh Ngọc diện lên mình những chiếc đầm tulle mỏng manh đầy chất thơ, e ấp trong sắc đỏ rực nóng bỏng của NTK Trần Hùng, Lệ Hằng hiện lên như một giấc mộng đẹp ngày xuân.