Thải sạn gan, mật bằng nước ép hoa quả trong một ngày

Thải sạn gan, mật bằng nước ép hoa quả trong một ngày

 
Mai Phương đã thực hiện liệu pháp detox thải sạn gan, mật bằng nước hoa quả trong một ngày thành công và cảm thấy cơ thể khỏe mạnh hơn.

 Mai Phương, 25 tuổi, học viên của Học viện Thời trang London, cùng bạn mình, Vân Anh đã trải nghiệm liệu pháp detox với mục đích thải sạn gan, mật. Chia sẻ với Ngoisao.net, Mai Phương cho biết cô đã tìm hiểu rất nhiều về phương pháp detox trước khi lựa chọn thải độc bằng nước ép hoa quả. Mai Phương chọn hình thức thải độc này vì khá nhẹ nhàng, chỉ kéo dài 38 tiếng và nước hoa quả thì thơm ngon, dễ uống hơn so với các hỗn hợp chanh - muối - ớt mà nhiều người hay sử dụng.  

Mai Phương cùng bạn của mình đã trực tiếp trải nghiệm liệu trình đào thải sạn gan, mật hiện đang rất được quan tâm. 
 
Quá trình detox bắt đầu từ tối ngày thứ 7 đến sáng thứ 2. Từ sau 7h tối ngày thứ 7, Mai Phương không ăn gì. Từ sáng chủ nhật, cô chỉ uống nước hoa quả. Sau 9h sáng thứ 2 có thể ăn uống lại bình thường. 
 
Chuẩn bị:
Hoa quả tùy chọn theo mùa và dầu ô liu là hai thành phần cần chuẩn bị cho quá trình detox. 
+ 120 ml dầu ô liu
 
+ 3 quả bưởi
 
+ 1 củ cà rốt
 
+ 1 quả dưa chuột
 
+ 1 kg mắc cọp (hoặc lê)
 
+ 1 quả lựu
 
+  2 lít nước lọc
 
+ 1 quả bưởi ngọt để ăn lúc đói
 
Bạn có thể thay thế dầu ô liu bằng dầu dừa hoặc dầu vừng tùy sở thích. Các loại hoa quả có thể thay thế theo mùa, riêng bưởi là bắt buộc phải có. Bưởi là thành phần chính, có tác dụng kích thích các nhu động ruột hoạt động, giúp tống chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Hỗn hợp nên có thêm các loại rau củ như cà rốt, dưa chuột… để đảm bảo đầy đủ vitamin cần thiết cho cơ thể.  

Ép các loại hoa quả, rau củ lấy nước để dùng cho quá trình detox. 
 
Ép các loại hoa quả, rau củ trên lấy nước, khoảng 2 lít là vừa đủ dùng cho suốt quá trình detox. Bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh, đến giờ lấy ra uống. 
 
Trong suốt quá trình detox, bạn sẽ không được ăn bất cứ thứ gì. Vì vậy, có thể chuẩn bị một quả bưởi ngọt để nhấm nháp nếu thấy đói. Tuy nhiên, chỉ được ăn tối đa 2 múi bưởi/lần. 
 
Một yếu tố quan trọng nữa để quá trình detox thành công là bạn cần thư giãn hết sức có thể. Nghe nhạc, xem phim, đọc sách hoặc làm việc gì đó nhẹ nhàng. Tuyệt đối không để mình bị stress hoặc thực hiện detox khi đang stress vì nó sẽ làm giảm hiệu quả của quá trình thanh lọc cơ thể. 
 
Thực hiện:
 
Bắt đầu từ 7h tối ngày thứ 7, không ăn bất cứ thứ gì và đi ngủ sớm. Sáng ngủ dậy, uống một một ly nước lọc thật lớn, khoảng 250 - 300 ml. Sau 10 phút thì uống thêm một ly nữa rồi cố gắng đi đại tiện để tống hết chất thải của ngày hôm trước và bắt đầu quá trình detox.  

Cách 2 tiếng uống 200ml nước ép hoa quả trong cả ngày và không được ăn thêm gì. 
 
Tiếp đó, cứ cách 2 tiếng uống 200ml nước hoa quả ép. Giữa các lần uống nước hoa quả nên thường xuyên uống nước lọc. Cố gắng uống đủ 2 lít nước lọc cho đến tối. 
 
Từ 7h tối (không được muộn hơn), bắt đầu uống dầu ô liu. 120ml dầu ô liu chia làm 6 - 8 lần uống, mỗi lần uống 20ml, tương đương với 2 thìa ăn phở. Dầu ô liu khá khó uống, bạn nên uống bằng ống hút và tránh chạm vào lưỡi vì dễ gây buồn nôn. Sau khi uống dầu ô liu có thể nhấp ngay vài hụm nước hoa quả cho "dễ trôi". Bước này khó khăn nhưng rất quan trọng vì nếu bạn không uống đủ từ 6 - 8 lần và đủ 120ml dầu thì sỏi sẽ không thể dễ dàng trôi ra khỏi túi mật. 
 
Sau mỗi lần uống dầu, bạn cần lên giường nằm ngay lập tức. Nằm với tư thế nghiêng sang bên phải, đầu gối chân phải gập cao lên gần vai phải, chân trái duỗi thẳng. Tư thế này sẽ giúp sỏi từ mật chảy ra thuận lợi nhất. Nằm khoảng 15 phút bất động với tư thế đó, bạn ngồi dậy và tiếp tục uống dầu rồi lại nằm 15 phút cho đến khi hết 120 ml dầu.  

Dầu ô liu làm trơn tru các hoạt động co bóp của gan, mật, kích thích đẩy sạn, sỏi và các chất cặn bã ra ngoài. 
 
Khi uống dầu ô liu và nằm nghiêng, bạn sẽ có cảm giác bụng nóng, sôi lên, đôi lúc hơi quặn. Đây là cảm giác do quá trình đẩy sạn gan, mật gây ra. Dầu ô liu đi vào túi mật và gan, làm trơn tru các hoạt động co bóp của gan và mật, kích thích đẩy sạn, sỏi và các chất cặn bã ra ngoài. Vì vậy mà dù dầu ô liu khó uống bạn cũng nên cố gắng uống đủ 120 ml, nếu không thì quá trình thải độc không thể thành công. 
 
Sau khi uống đủ lượng dầu ô liu cần thiết (kéo dài khoảng 2 tiếng), bạn cần lên giường đi ngủ ngay. Ngủ đủ 7 - 8 tiếng để gan và mật có thời gian hoạt động, đào thải sạn và sỏi ra khỏi túi mật và ống dẫn. Nên ngủ tư thế nghiêng về bên phải nhưng không nhất thiết phải co cao chân như trước.  

Quá trình đào thải diễn ra trong lúc ngủ, nhanh hay chậm tùy vào cơ địa của mỗi người. 
 
Quá trình đào thải diễn ra trong lúc ngủ. Bạn sẽ cảm thấy đau bụng và cần đi vệ sinh. Tùy vào cơ địa của mỗi người mà quá trình đào thải diễn ra nhanh hay chậm. Với Mai Phương, quá trình này diễn ra 2 lần vào 2 giờ và 7 giờ sáng còn người bạn đồng hành của Mai Phương, Vân Anh thì 10 giờ sau khi uống dầu, sạn và sỏi gan, mật mới đào thải ra ngoài. Lưu ý là sau mỗi lần đi vệ sinh, bạn cần uống thật nhiều nước để làm sạch ruột và kích thích quá trình thải cặn. 
 
Từ sau 9h sáng ngày hôm sau, bạn có thể ăn bình thường. Tốt nhất là nên ăn các món nhẹ nhàng để khởi động dạ dày. 
 
Nói về “sản phẩm” của quá trình đào thải, Mai Phương cho biết sạn mật có nhiều loại và màu sắc khác nhau. Sạn mật hơi nổi lên trên mặt nước vì có chứa phần lớn là cholesterol, có hình thù như viên sỏi nhỏ nhưng không cứng mà có độ đàn hồi. 
 
Chia sẻ về cảm giác sau khi thải độc, Mai Phương cảm thấy cực kỳ sảng khoái và linh hoạt, không hề mệt mỏi hay đói dù không ăn bất cứ thứ gì trong suốt 38 tiếng. Cho đến thời điểm này, hơn 1 tháng sau khi detox, cô thấy da dẻ đẹp và mịn màng hơn, không hề xuất hiện mụn. Mai Phương dự định sẽ tiếp tục thực hiện liệu pháp này để cơ thể khỏe mạnh, thanh khiết. 

Thái Anh

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Một câu chuyện tế nhị và rất đời thường của cánh đàn ông, nhưng chẳng mấy ai biết câu trả lời.
Hôi miệng, hơi thở có mùi khó chịu không chỉ do vệ sinh răng miệng sai cách mà còn từ những thói quen này nữa đấy!
Dù gây nên những ảnh hưởng nặng nề về sức khỏe, suy buồng trứng sớm vẫn chưa nhận được sự quan tâm đúng mực của nhiều chị em phụ nữ.
Những sai lầm dù rất nhỏ khi tắm nhưng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với sức khoẻ, thậm chí là tính mạng đấy!
Nếu bạn cũng muốn biết bí quyết khỏe mạnh của những ngôi sao Instagram, hãy tham khảo thói quen ăn uống của người mẫu Roz Purcell.
Ngoài việc uống nhiều nước, chia nhỏ bữa ăn, cách tập luyện để giữ dáng của nàng ca sĩ xinh đẹp tài năng này rất đơn giản và dù bạn là ai cũng có thể học theo thần tượng.
Ung thư là căn bệnh nguy hiểm khiến ai cũng sợ. Nhưng việc phòng ngừa lại phụ thuộc vào sự quyết tâm, kiên trì của mỗi cá nhân. Sau đây là những yếu tố nguy cơ cao nhất nên tránh.
Sốt cao, chế độ ăn thiếu kẽm, thuốc trừ sâu, làm việc môi trường nhiệt độ cao… đều ảnh hưởng đến sự hình thành tinh trùng.
Con số chính xác chưa được công bố, nhưng ước tính có ít nhất 300 triệu quý anh gặp phải tình trạng này trên "cậu nhỏ".
10.000 bước không phải là con số nhỏ đặc biệt là đối với người trẻ, người bận rộn hay người làm trong văn phòng. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết tận dụng những khoảng thời gian trong ngày để đi bộ, thì con số đó chỉ là chuyện nhỏ.
Hiện đang mang bầu 6 tháng nhưng Yiota vẫn sở hữu chiếc bụng phẳng lì đáng mơ ước của nhiều cô gái.
Và có thể đây là lý do vì sao nhiều người mãi không thể chữa khỏi bệnh tiểu đường.
Chúng đều là những loại cây có khả năng khử độc cực kỳ tốt, đồng thời có thể tiếp tục nhả oxy trong điều kiện thiếu sáng. Quan trọng hơn, NASA cũng khuyên là nên trồng.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra bằng chứng cho thấy có sự liên hệ mật thiết giữa thuốc Bắc truyền thống và bệnh ung thư gan ở châu Á.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Vừa qua, những chia sẻ đáng nhớ qua bộ ảnh tại xứ Phù Tang cùng chồng Việt Max của cô nàng siêu cá tính Stu (Vũ Quỳnh Trâm) và bé Pid đáng yêu đã tạo nên cơn sốt trong cộng đồng mạng. Nhất là những ai đang muốn có một chuyến đi Nhật
Dù chưa đầy 2 tháng tuổi nhưng cậu bé Soup con trai ca nương Kiều Anh đã có "50 sắc thái" biểu cảm hết sức đáng yêu.
Dù lần đầu ngồi chung ghế nóng với nhau nhưng dường như với tâm thế của những người đã có kinh nghiệm, Minh Tú - Phạm Hương đã kết hợp khá ăn ý, nhiều lúc bỏ mặc Kỳ Duyên một mình làm quen với vị trí HLV.
Không chỉ gây ấn tượng với lượng sách khổng lồ, thư viện Tân Hải Thiên Tân còn khiến nhiều người choáng ngợp bởi kiến trúc nổi bật và không gian đồ sộ bên trong.
Doanh số tiêu thụ của Reputation đã chính thức "công phá" mọi bảng xếp hạng âm nhạc trên toàn thế giới.
Mẫu số chung của những anh chàng này đó chính là vẻ ngoài mỹ nam và tính cách lịch thiệp, đáng yêu.
Đây cũng đều là những dòng son kem lì rất phổ biến, được nhiều cô gái Việt tìm mua thời gian qua.
Trở về sau cuộc thi Hoa hậu Quốc tế, trải qua những ngày chống chọi với bệnh thủy đậu và hơn hết là ánh nhìn ái ngại của các thí sinh khác,... Thùy Dung đã có những chia sẻ về hậu trường cuộc thi này.
Cho dù là trong fancam hay clip chính thức từ chương trình, người xem đều phải nổi da gà vì người hâm mộ hát lấn cả giọng của các cô gái SNSD.
Cặp đôi Cường Đô-la và Đàm Thu Trang ngày càng có những biểu hiện chia sẻ tình cảm thân mật khiến công chúng bất ngờ.
Hoa hậu Mỹ Linh đã có mặt tại sân bay Tân Sơn Nhất. Mặc dù đáp chuyến bay muộn và sau 2 chặng bay nối chuyến từ Trung Quốc trở về Việt Nam cô vẫn rạng rỡ chào mọi người
Bên cạnh những loại mặt nạ giấy thấm tinh chất như trước đây, mặt nạ giờ đây còn có nhiều biến tấu mới nhằm đem lại hiệu quả tốt hơn cho người sử dụng.
Những chiếc áo phao to sụ dài quá gối hiện đang là món thời trang "hot hit" tại Đại Hàn Dân Quốc mỗi khi đông về.
Giáng sinh năm nay, các tín đồ của nhà mốt Louis Vuitton sẽ có cơ hội sở hữu những sản phẩm vô cùng độc đáo.
Sự xuất hiện của 2 tài tử hot nhất xứ kim chi hiện nay chắc chắn sẽ khiến lễ trao giải đình đám này thêm phần xôm tụ.