Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner

Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner

 
Bí quyết chọn lựa thực phẩm để dưỡng da và giữ dáng của Kylie Jenner đều nằm ở đây!

Không phải ca sĩ hay diễn viên nổi tiếng nào, Kylie Jenner mới là "chuyên gia làm đẹp" được săn đón nhất mang xã hội. Mọi bí quyết chăm sóc da và giảm cân của hot girl này luôn thu hút hàng triệu lượt like và chia sẻ, biến nó thành trào lưu trong nháy mắt.

Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner - Ảnh 1.

Bạn muốn có vóc dáng khỏe đẹp sexy cùng làn da căng bóng như Kylie Jenner? Hãy bắt đầu từ một chế độ ăn lành mạnh. Bạn sẽ bất ngờ khi biết rằng Kylie không hề ép cân hay nhịn ăn.

Trong chương trình nấu ăn của riêng mình – Cooking with Kylie – cô nàng còn thoải mái sử dụng các nguyên liệu bị xem là gây béo như bánh cookies, bơ đậu phộng cùng nhiều loại đồ ăn vặt khác. Bí quyết ăn để đẹp như Kylie xem ra đơn giản hơn bạn tưởng đấy! Hãy check ngay lời khuyên ăn uống của Kylie Jenner dưới đây nhé!

Bạn nên ăn...

Khoai lang

Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner - Ảnh 2.

Bạn sẽ bất ngờ với thành phần dinh dưỡng của khoai lang: Một củ khoai lang chỉ chứa 10% lượng calo cần thiết trong ngày và bằng ½ lượng calo của một bát cơm. Nếu thay thế cơm bằng 1-2 củ khoai lang mỗi ngày, bạn vẫn có đủ năng lượng để hoạt động mà vẫn không lo béo.

Ngoài việc là món ăn ưa thích của Kylie Jenner, khoai lang còn thường xuyên xuất hiện trong thực đơn giảm cân của sao Hàn đấy!

Bơ hạnh nhân hoặc bơ đậu phộng

Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner - Ảnh 3.

Thay vì sử dụng bơ động vật, chuyển sang bơ thực vật sẽ cung cấp cho bạn một lượng chất xơ bổ ích, giúp trao đổi chất tốt hơn cũng như giảm cân nhanh hơn. Bơ đậu phộng cũng là món ăn vặt lý tưởng cho người muốn giảm cân vì khả năng hạn chế thèm ăn nhưng không quá nhiều đường, chất béo như bánh kẹo thông thường.

Nước cam tươi

Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner - Ảnh 4.

Một ly nước ép giàu vitamin và chất xơ sau bữa tối sẽ giúp đốt mỡ hiệu quả - và đây cũng là cách Kylie Jenner tráng miệng mỗi ngày! Bạn thường nghe về công dụng đẹp da, giảm cân của nước chanh, nhưng nếu lo ngại vấn đề viêm loét dạ dày, hãy chuyển sang nước cam tươi xem sao nhé!

Bạn không nên ăn...

Sữa và chế phẩm từ sữa

Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner - Ảnh 5.

Sữa được chứng minh là có ảnh hưởng đến hoạt động của hormone, khiến bạn có xu hướng nổi mụn nhiều hơn, đặc biệt là trong tuổi dậy thì.

Bằng cách cách sữa và các chế phẩm từ sữa ra khỏi khẩu phần ăn, chị em nhà Kardashian đã giảm cân thành công, đồng thời giữ da mịn màng không tì vết. Check ngay bí quyết kiêng sữa để đẹp da và dáng của chị em Kardashian sau nào!

Các loại nước đóng hộp

Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner - Ảnh 6.

Detox đã là trào lưu quen thuộc với chúng ta, kéo theo là hàng loạt loại nước detox hoặc thực phẩm chức năng đóng hộp ra đời. Nhưng theo lời khuyên của Kylie Jenner, bạn vẫn nên tự pha cho mình thức uống detox từ nguyên liệu tươi. Bởi hầu hết các loại thức uống đóng chai đều chứa khá nhiều đường và mất đi một lượng lớn chất xơ quý giá.

Bánh chocolate

Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner - Ảnh 7.

Một lỗi mà chúng ta hay mắc khi giảm cân là chỉ quan tâm đến loại thực phẩm mà bỏ qua cách chế biến. Một lát khoai tây chiên hoàn toàn không có gí trị dinh dưỡng như khoai tây tươi – và chocolate cũng thế!

Nếu bạn yêu thích chocolate như cô nàng Kylie Jenner, hãy thưởng thức những lát chocolate đen thay vì bánh kẹo từ chocolate. Nó sẽ giúp bạn hấp thụ tốt nhất dinh dưỡng từ chocolate mà không lo ngại việc nạp quá nhiều đường vào người.

 

Theo Trà My / Trí Thức Trẻ 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Hôi miệng, hơi thở có mùi khó chịu không chỉ do vệ sinh răng miệng sai cách mà còn từ những thói quen này nữa đấy!
Dù gây nên những ảnh hưởng nặng nề về sức khỏe, suy buồng trứng sớm vẫn chưa nhận được sự quan tâm đúng mực của nhiều chị em phụ nữ.
Những sai lầm dù rất nhỏ khi tắm nhưng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với sức khoẻ, thậm chí là tính mạng đấy!
Nếu bạn cũng muốn biết bí quyết khỏe mạnh của những ngôi sao Instagram, hãy tham khảo thói quen ăn uống của người mẫu Roz Purcell.
Ngoài việc uống nhiều nước, chia nhỏ bữa ăn, cách tập luyện để giữ dáng của nàng ca sĩ xinh đẹp tài năng này rất đơn giản và dù bạn là ai cũng có thể học theo thần tượng.
Ung thư là căn bệnh nguy hiểm khiến ai cũng sợ. Nhưng việc phòng ngừa lại phụ thuộc vào sự quyết tâm, kiên trì của mỗi cá nhân. Sau đây là những yếu tố nguy cơ cao nhất nên tránh.
Sốt cao, chế độ ăn thiếu kẽm, thuốc trừ sâu, làm việc môi trường nhiệt độ cao… đều ảnh hưởng đến sự hình thành tinh trùng.
Con số chính xác chưa được công bố, nhưng ước tính có ít nhất 300 triệu quý anh gặp phải tình trạng này trên "cậu nhỏ".
10.000 bước không phải là con số nhỏ đặc biệt là đối với người trẻ, người bận rộn hay người làm trong văn phòng. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết tận dụng những khoảng thời gian trong ngày để đi bộ, thì con số đó chỉ là chuyện nhỏ.
Hiện đang mang bầu 6 tháng nhưng Yiota vẫn sở hữu chiếc bụng phẳng lì đáng mơ ước của nhiều cô gái.
Và có thể đây là lý do vì sao nhiều người mãi không thể chữa khỏi bệnh tiểu đường.
Chúng đều là những loại cây có khả năng khử độc cực kỳ tốt, đồng thời có thể tiếp tục nhả oxy trong điều kiện thiếu sáng. Quan trọng hơn, NASA cũng khuyên là nên trồng.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra bằng chứng cho thấy có sự liên hệ mật thiết giữa thuốc Bắc truyền thống và bệnh ung thư gan ở châu Á.
Chỉ cần thải độc thường xuyên thì cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn rất nhiều mà làn da cũng sáng mịn lên.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Ít son thì thiếu, nhiều son thì thừa, vậy bao nhiêu son là đủ?
Cô nàng sở hữu cặp răng khểnh đáng yêu cùng gương mặt "xinh hết phần người ta" đang khiến cộng đồng mạng vô cùng yêu thích những ngày qua.
Với ngọc trai và ren xuyên thấu, NTK Vũ Thu Phương đã tạo nên bản giao hưởng cổ tích đúng nghĩa.
Là một người từng trải trong chuyện tình yêu, chính vì vậy những câu nói của Kim Lý dành cho Hồ Ngọc Hà khiến nữ ca sĩ chỉ biết thốt lên câu "em yêu anh".
Lâm Tâm Như xuất hiện với vai trò khách mời tại concert của Châu Hưng Triết.
Lý Mạc Sầu bi lụy vì tình trong "Thần điêu đại hiệp" giúp Trương Hinh Dư trở thành ngôi sao. Cô tự nhận giống Lý Mạc Sầu ở sự gai góc, khác người và bị người khác ghét.
Trong khi Decao dành cả tuổi thanh xuân để sưu tập các phụ kiện độc lạ và quần áo mang phong cách của riêng anh, thì Ba Duy lại xây dựng hình ảnh "bạch mã hoàng tử" trong mơ của nhiều cô gái. Huyme từng có tuổi thơ ú nu nhưng trông vẫn rất đáng yêu.
Có những cặp đôi của làng giải trí Hàn đẹp, vừa lứa, cứ như là sinh ra để dành cho nhau, tuy nhiên họ lại đi đến quyết định chia tay khó hiểu.
Chỉ còn chưa đầy một ngày nữa thôi là đến ngày nhà giáo Việt Nam, dịp đặc biệt nhằm tôn vinh những người "lái đò" chuyên chở con chữ. Trên thế giới, rất nhiều quốc gia đã tổ chức ngày này vào những thời điểm khác nhau cùng với những truyền thống đặc biệt
"Thuê soái ca và siêu xe đến đám cưới, photo tờ 500 nghìn ra mấy chục bản vào, đem đi công chứng đàng hoàng rồi nhét phong bì mang đến nhé, nhớ xức nước hoa vô cho ấn tượng"... Quả là quân sư có tâm!
Đến tận ngày anh đi, vẫn còn có thể lên mạng search ‘váy bầu in hình hoa hướng dương’ để tặng vợ cơ mà, lúc xem lại lịch sử trong điện thoại anh, em thấy anh ngốc lắm, làm sao tìm được cái váy bầu hình hoa hướng dương chứ...
Cùng với việc chăm sóc da và tóc thì việc chăm sóc móng tay cũng lọt “top 3” trong số những thứ được chị em phụ nữ ưu tiên làm đẹp. Sở hữu một bộ móng gọn gàng và bắt mắt sẽ khiến các cô gái bộc lộ được cá tính bản thân và tự tin trước mặt người khác hơn.
Các tín đồ thời trang chắc hẳn đang vô cùng mong chờ black Friday – ngày hội mua sắm trên toàn thế giới. Đau đầu hơn là nên lựa chọn địa điểm nào để có thể thỏa sức mua sắm với những ưu đãi tuyệt vời nhất?
Miếng pad tẩy da chết đang là sản phẩm làm đẹp được nhiều cô nàng tìm đến thay cho các phương pháp tẩy da chết kiểu cũ.
Khác với hình ảnh căng thẳng trong các trailer trước đó, lần xuất hiện này Minh Tú - Kỳ Duyên - Phạm Hương tỏ ra khá vui vẻ, thân thiện.