Đối phó với bệnh nghiện phim ảnh khiêu dâm

Đối phó với bệnh nghiện phim ảnh khiêu dâm

 
Các nhà tâm lý nhận được nhiều lời cầu cứu của bệnh nhân nghiện tranh ảnh khiêu dâm trên Internet. Căn bệnh này ngày càng phổ biến, đặc biệt ở nam giới.

Nội dung khiêu dâm rất dễ tìm thấy trên Internet. So với việc nghiện rượu, thuốc hay các thực phẩm khác, chứng nghiện khiêu dâm thật dễ dàng và hoàn toàn "miễn phí" để khởi động. Tất cả chỉ cần một cú nhấp chuột.

Hãy tưởng tượng bạn đang ngồi trước máy tính và với vài cú click chuột, một lon bia ngon hay thứ đồ uống yêu thích ngay lập tức được mang miễn phí đến nhà của bạn. Thật tuyệt vời và dễ dàng thỏa mãn mong muốn. Thế nhưng tác hại của nó thì khôn lường. Một số người cho rằng nội dung khiêu dâm đã tạo ra một ngả tắt để tìm đến mại dâm, khi việc xem sách báo trở nên nhàm chán. Với một số người, việc xem nội dung khiêu dâm đã phá hủy suy nghĩ của họ về những hành vi tình dục truyền thống mà hiện nay ngày càng có vẻ buồn tẻ và nhàm chán. Vì vậy, nhiều người nghiện phim, ảnh khiêu dâm, gây hại cho chính mình và ảnh hưởng tới những người khác.

Thông thường một người tìm đến văn phòng điều trị tâm lý do nghiện phim khiêu dâm thường do bị vợ/bạn gái chia tay hoặc mất việc vì xem những hình ảnh đó tại nơi làm. Khi được hỏi về những gì đã xem, đa số đều xấu hổ về hành vi của mình và không thể dừng lại được việc xem. Một số trường hợp đã gặp rắc rối với cơ quan pháp luật vì có những hành vi khiêu khích tình dục với bất kỳ ai họ gặp.

Ảnh minh họa: Femalefirst.co.uk.

Tìm cách tự giám sát bản thânVậy, làm thế nào để từ bỏ việc nghiện xem những hình ảnh khiêu dâm? Không có câu trả lời đơn giản nhưng có một vài nguyên tắc hữu ích để các bạn tham khảo và xem xét:

Đây là việc làm rất hữu ích. Trước tiên hãy viết lại hành vi dẫn tới việc bạn muốn xem những bức ảnh này, sau đó tìm ra nguyên nhân và hậu quả của mỗi hành vi khiến bạn bị nghiện. Chẳng hạn bạn hay tìm tới phim sex khi căng thẳng, chán nản… và sau khi xem bạn cảm thấy tội lỗi, mệt mỏi...

Khi làm bài tập này, bạn sẽ tự theo dõi để xác định các yếu tố nguy cơ và ảnh hưởng cho việc xem những hình ảnh có nội dung khiêu dâm. Tự giám sát cũng là một cách can thiệp tốt. Bởi nếu chúng ta viết lại mỗi khi làm một việc, chúng ta có thể suy nghĩ hai lần trước khi làm việc đó.

Nhờ tới sự can thiệp của bác sĩ chuyên về tâm sinh lý và tự tập luyện

Bạn có thể xem xét hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn sử dụng thuốc giảm hưng phấn. Thuốc cũng được dùng để đối phó tốt với một số vấn đề tình dục lệch lạc dẫn đến lo âu và trầm cảm.

- Tập thể dục thường xuyên để có một sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái, lành mạnh. Ngoài ra, cách này giúp bạn có thể quản lý được cảm xúc và tăng chất lượng cuộc sống của mình.

- Làm việc chăm chỉ hơn để không chỉ nghĩ chuyện tình dục.

- Có thể thủ dâm để giải tỏa được những cảm xúc khao khát tình dục mà không phải xem những bức ảnh có nội dung khiêu dâm.

Lên dây cót cho bản thân

- Tự nhắc bản thân không để những hình ảnh có nội dung khiêu dâm làm ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn. Hoặc nhắc nhở chính mình rằng những người sống gần bạn như con gái bạn của một người bạn, người thân, mẹ, cha, anh chị em ruột và bạn bè… không phải là đối tượng tình dục của mình. Đó chính là những người luôn ở bên cạnh để động viên an ủi khi bạn buồn vui trong công việc và trong cuộc sống. Nếu bạn tự nhắc mình luôn biết phân biệt các đối tượng tình dục, bạn sẽ không mắc phải sai lầm.

- Hãy suy nghĩ thật nghiêm túc rằng nếu thường xuyên xem sách báo khiêu dâm, bạn có thể bị nghiện giống như nghiện rượu, thuốc… Vì thế bạn phải có kế hoạch để bỏ thói quen sách báo có nội dung khiêu dâm. Lúc đầu, đó là sự khó khăn, nhưng nếu bạn cố gắng, điều này có thể được cải thiện dần dần.

Tạo môi trường tránh xa phim khiêu dâm

Tạo ra một môi trường làm việc lành mạnh để bạn không có thời gian cũng như hứng thú xem các sách báo về khiêu dâm. Quyết tâm từ bỏ xem sex bằng cách cài đặt các bộ lọc thích hợp để ngăn chặn nội dung khiêu dâm trên máy tính hoặc thiết bị di động của bạn. Máy tính của bạn nên để ở những nơi đông người qua lại. Cùng bàn bạc công việc với người đồng nghiệp mỗi khi rảnh rỗi. Ngoài ra, bạn có thể tham gia vào những hoạt động tình nguyện hoặc liên quan đến vấn đề tâm linh để tâm hồn bạn được thanh thản hơn.

Cuối cùng, bạn hãy tự hỏi điều gì làm cho mình thực sự hạnh phúc? Nội dung khiêu dâm có thể cho bạn mãn nhãn tức thì, nó giống như ăn kẹo: ngon trong chốc lát, nhưng sẽ tan biến ngay, để lại cho bạn sự trống rỗng và không thỏa mãn. Chỉ có tình yêu mới đem đến cho bạn những cảm giác vui, buồn, giận dỗi… Dù có nhiều vị nhưng cảm giác đó hòa quyện thành một niềm hạnh phúc theo bạn suốt cả cuộc đời.

Nhà tâm lý Trịnh Thu Hà (Theo Psychologytoday.com)


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Một câu chuyện tế nhị và rất đời thường của cánh đàn ông, nhưng chẳng mấy ai biết câu trả lời.
Hôi miệng, hơi thở có mùi khó chịu không chỉ do vệ sinh răng miệng sai cách mà còn từ những thói quen này nữa đấy!
Dù gây nên những ảnh hưởng nặng nề về sức khỏe, suy buồng trứng sớm vẫn chưa nhận được sự quan tâm đúng mực của nhiều chị em phụ nữ.
Những sai lầm dù rất nhỏ khi tắm nhưng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với sức khoẻ, thậm chí là tính mạng đấy!
Nếu bạn cũng muốn biết bí quyết khỏe mạnh của những ngôi sao Instagram, hãy tham khảo thói quen ăn uống của người mẫu Roz Purcell.
Ngoài việc uống nhiều nước, chia nhỏ bữa ăn, cách tập luyện để giữ dáng của nàng ca sĩ xinh đẹp tài năng này rất đơn giản và dù bạn là ai cũng có thể học theo thần tượng.
Ung thư là căn bệnh nguy hiểm khiến ai cũng sợ. Nhưng việc phòng ngừa lại phụ thuộc vào sự quyết tâm, kiên trì của mỗi cá nhân. Sau đây là những yếu tố nguy cơ cao nhất nên tránh.
Sốt cao, chế độ ăn thiếu kẽm, thuốc trừ sâu, làm việc môi trường nhiệt độ cao… đều ảnh hưởng đến sự hình thành tinh trùng.
Con số chính xác chưa được công bố, nhưng ước tính có ít nhất 300 triệu quý anh gặp phải tình trạng này trên "cậu nhỏ".
10.000 bước không phải là con số nhỏ đặc biệt là đối với người trẻ, người bận rộn hay người làm trong văn phòng. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết tận dụng những khoảng thời gian trong ngày để đi bộ, thì con số đó chỉ là chuyện nhỏ.
Hiện đang mang bầu 6 tháng nhưng Yiota vẫn sở hữu chiếc bụng phẳng lì đáng mơ ước của nhiều cô gái.
Và có thể đây là lý do vì sao nhiều người mãi không thể chữa khỏi bệnh tiểu đường.
Chúng đều là những loại cây có khả năng khử độc cực kỳ tốt, đồng thời có thể tiếp tục nhả oxy trong điều kiện thiếu sáng. Quan trọng hơn, NASA cũng khuyên là nên trồng.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra bằng chứng cho thấy có sự liên hệ mật thiết giữa thuốc Bắc truyền thống và bệnh ung thư gan ở châu Á.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Những ồn ào về giọng hát chưa kịp lắng xuống, Chi Pu úp mở khẳng định trong vai trò mới.
Ngoài những chia sẻ về chuyện đời, nữ ca sĩ Thủy Tiên còn gây bất ngờ khi giới thiệu người mẹ chồng cực kỳ tuyệt vời của mình.
Sau khi chương trình lên sóng, rất nhiều người đã dành sự ngưỡng mộ cho cô gái 10X đa tài, vừa xinh đẹp lại vừa giỏi hết phần thiên hạ. Nguyễn Lâm Thảo Tâm được đánh giá sẽ là nhân tố làm nên chuyện trong tương lai.
Mải mê thị phạm cho thí sinh đội mình, HLV Kỳ Duyên đã không màng đến chiếc ô "nghĩa tình" của đàn chị Phạm Hương.
Hai vợ chồng ngôi sao võ thuật lần đầu tiên đến Hội An, chia sẻ rất nhiều ảnh đẹp.
Irene, Yeri, Seul Gi gây bất ngờ khi mặc những trang phục do cựu thành viên SNSD - người không có mối quan hệ tốt với SM - thiết kế.
Và chàng trai có vinh hạnh được chụp ảnh chung và trò chuyện với các người đẹp trong hậu trường Victoria's Secret chính là "Trần Tầm" Dương Lặc.
Chỉ vì sự cố vô tình chạm tay vào điện thoại làm tắt hiệu ứng làm đẹp tự động khi đang livestream trò chuyện với fan hâm mộ, hot girl đến từ Trung Quốc đã nhận về nguyên một rổ "gạch đá" và mất một lượng follow kha khá.
Hãy cứ để cho cô gái trẻ Chi Pu sống với hoài bão của mình. Là ca sĩ hay không là ca sĩ có gì quan trọng đâu, miễn là cô ấy được hát và hàng triệu người thích thú với điều đó.
Và cô gái không gặp may mắn đó chính là Ming Xi, người vừa đính hôn cùng tỉ phú Macau cách đây ít lâu
Đã có bạn gái 1 năm nhưng Yura vẫn bị tố "thả thính" cô gái khác, nói dối chưa có người yêu và hẹn hò người mới quen đi du lịch Đà Lạt. Phương Uyên, người chụp ảnh cưới cùng Yura, đã biết được chuyện này và xin phép giữ im lặng.
VSFS 2017 đã chính thức diễn ra vào tối 20/11 tại thành phố Thượng Hải, Trung Quốc. Cùng cập nhật những hình ảnh nóng hổi từ show diễn nội y hoành tráng nhất hành tinh.
NSND Bạch Tuyết tiếp tục gửi đến khán giả bản ca khúc "Chạm khẽ tim anh một chút thôi" của Noo Phước Thịnh phiên bản cải lương mùi mẫn, sau khi gây ấn tượng với bản cover "Em gái mưa" trước đó.
Những bí mật về Victoria's Secret Fashion Show - show diễn nội y hot nhất quả đất mà có thể bạn chưa biết.
Cả showbiz đang nóng lên vì những tranh cãi về giọng hát của Chi Pu, mới đây có hơn 3 nghệ sĩ đã lên tiếng thẳng thắng chê bai và giữa hàng ngàn lời chỉ trích chỉ có Duy Mạnh sẵn sàng lên tiếng bảo vệ Chi Pu.