5 loại thực phẩm giúp giảm mỡ tích tụ dưới da

5 loại thực phẩm giúp giảm mỡ tích tụ dưới da

 
Bạn ngại mặc đồ bơi vì lớp mỡ tích tụ ở phần đùi, mông, tay thì đây là 5 loại thực phẩm cứu cánh cho việc giảm mỡ tích tụ dưới da đầy hiệu quả mà vô cùng rẻ tiền.
Đã là phụ nữ ai cũng mong mình có 1 thân hình với số đo 3 vòng chuẩn không cần chỉnh. Tuy nhiên hầu như ¾ cơ thể của phụ nữ lại có hiện tượng tích tụ mỡ dưới da đặc biệt là các vùng mông, đùi, tay và bụng. Hãy kết hợp các bài tập thể dục và ăn thêm 5 loại thực phẩm để tiêu diệt những lớp mỡ thừa đáng ghét.
 
1/ Hạt hướng dương
 
(Ảnh: tumblr.com)
 
Loại hạt ăn bùi bùi, béo ngậy mà nhiều người, nhất là các cô gái thích ăn vặt… được nhiều người quen dùng như một thứ để nhấm nháp cho vui miệng khi tiếp khách, trong đám cưới, các buổi liên hoan hoặc vào dịp Tết. Trước đây người ta nói nhiều đến tác dụng tốt của hạt hướng dương như rất giàu kẽm, kali, vitamin E và B6. Thực phẩm này được biết đến như là một vũ khí hiệu quả để tiêu diệt lớp mỡ. Vitamin B6 làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể của chúng ta. Nó cũng sẽ tái tạo và củng cố các mô liên kết. Một hiệu ứng tích cực của hạt hướng dương là khả năng loại bỏ nước dư thừa bên dưới da và được xem là liều thuốc phòng chống các bệnh tim mạch hữu hiệu.
 
2/ Ớt 
 
(Ảnh: tumblr.com)
 
Sự cám dỗ của các loại thức ăn ngon, fastfood, tiệc tùng liên miên khiến chúng ta không thể cưỡng lại mà liên tục nạp năng lượng vào người. Do đó các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn ớt chính là cứu cánh cho những ai lười tập thể dục và có chế độ ăn uống không thể kiểm soát. Bởi trong ớt có chứa thành phần chất capsaicin - thành phần tạo nên vị cay nồng của ớt, được phát hiện có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể. Ngoài ra còn vitamin B6 có khả năng cải tạo mô liên kết. Ớt sẽ đẩy nhanh sự trao đổi chất trong vòng 3 giờ khi bạn ăn chúng. Kết quả là một lượng calo trong cơ thể bạn sẽ được đốt cháy và bạn sẽ giảm được mỡ. Ngoài ra ớt còn cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa tích tụ mỡ dưới da và loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể của bạn.
 
3/ Giấm táo 
(Ảnh: tumblr.com)
 
Giấm táo được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên, có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa. Bạn có thể sử dụng giấm táo kết hợp để nấu vài món ăn như làm salad, hoặc nấu gà, thịt…hay bạn có thể uống một ly giấm táo sau bữa ăn có tác dụng tiêu hóa đến 200 calories vì sản phẩm này rất giàu canxi, kali và magiê. Khi các chất dinh dưỡng này vào cơ thể, chúng sẽ loại bỏ độc tố, làm giảm căng thẳng, tạo cơ hội để giảm cân và giúp gan trở nên khỏe mạnh hơn.
 
4/ Hoa nghệ tây
 
(Ảnh: tumblr.com)
 
Đây là một loại thảo dược khá quý và đắt tiền, do đó không được phổ biến rộng rãi trong quá trình làm đẹp tuy nhiên nghệ tây được đánh giá cao trong các thành phần chống viêm, ngăn chặn các tế bào mỡ phát triển. Sử dụng chỉ một chút thảo mộc này mỗi ngày và nó sẽ tăng tốc độ lưu thông trong cơ thể của bạn. Kết quả là các cơ dưới da của bạn sẽ mạnh lên và sẽ làm giảm tích tụ mỡ. Làn da của bạn trông sẽ mịn và đàn hồi. Bạn có thể sự dụng nghệ tây chung với trà xanh khi uống hay dùng chung với sinh tố khi pha đều được. 
 
5/ Sô cô la đen
 
(Ảnh: tumblr.com)
 
Rất nhiều người lo lắng khi ăn sô cô la, cho rằng sô cô la sẽ gây béo, sẽ làm mắc bệnh tiểu đường … Sô cô la đen không giống như bánh kẹo, hoa quả, do nó có tính chất tan nhanh, ít calo có thể giúp bạn thoát khỏi lớp mỡ đáng ghét. Sô cô la đen được đánh giá là siêu phẩm cho phép tất cả các tế bào trong cơ thể của bạn hoạt động tốt hơn, đặc biệt là các tế bào tái tạo da của bạn. Một thành phần quan trọng của sô cô la là chất caffeine trong nó khử nước các tế bào mỡ dưới da. Các nhà khoa học nói rằng chúng ta nên ăn 80% sô cô la đen để thúc đẩy việc đốt cháy chất béo trong cơ thể. Vì vậy, bạn không cần phải chống lại sự cám dỗ khi ăn món ngon ngọt này. 
(Nguồn: Tổng hợp) 
Theo Tuyết Nguyễn – Infonet.vn 
 

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Bổ sung ngay những loại thực phẩm này nếu bạn đang cảm thấy mình rụng tóc quá nhiều.
Các thương hiệu thời trang nổi tiếng cũng có ngày bán bánh… trung thu.
Bánh Trung thu hiện đại đang ngày càng được nhiều người ưa thích và lựa chọn trong dịp tết cổ truyền này. Bánh không chỉ ngon miệng mà còn rất đẹp mắt nữa.
Nếu bạn chăm sóc da bài bản, uống trong bôi ngoài bao nhiêu thứ nhưng da dẻ vẫn xấu xí, xỉn màu, hãy xem lại những thói quen ăn uống của mình.
Trứng là loại thực phẩm phổ biến khắp nơi trên thế giới. Vì thế mà có rất nhiều những món ăn từ trứng đã trở thành kinh điển, hấp dẫn thực khách toàn cầu.
Vị ngọt của trà sữa đã “xâm chiếm” khẩu vị và gây nghiện cho các tín đồ ẩm thực. Vậy đã là một trà sữa-holic, liệu bạn đã tìm hiểu hết những bí mật thú vị của chúng chưa?
Cà phê có thể là thức uống phổ biến nhất thế giới, nhưng với một số cá nhân đây chưa hẳn là sự lựa chọn yêu thích nhất. Triệu chứng chóng mặt, tim đập nhanh thậm chí tuột huyết áp khi uống cà phê không phải là hiện tượng hiếm gặp. Với những trường hợp này
Khi nhắc tới Pháp, bên cạnh các công trình kiến trúc nghệ thuật thì ẩm thực Pháp là một nét đặc trưng thể hiện sự tinh tế, lãng mạn, cầu kỳ của người Pháp
Chỉ dưỡng da bên ngoài thôi đã đủ? Uống trà có thật sự giúp làm đẹp từ bên trong như nhiều người vẫn đồn thổi? Hãy đọc bài viết sau để tìm ra bí kíp làm đẹp trọn gói từ trong ra ngoài vừa tiết kiệm lại hiệu quả bạn nhé!
Nước uống từ cà rốt, táo, gừng ép sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện đều đặn, kết hợp ăn uống lành mạnh.
Con gái nên chăm bổ sung các vitamin này để có vòng 1 như ý cũng như bảo vệ vòng 1 tốt hơn.
Những bát smoothie vừa ngon mắt ngon miệng lại có những tác dụng tuyệt vời cho những cô nàng tập gym hay ăn kiêng!
Ăn gì để vòng 3 nở nang, căng tròn là câu hỏi của không ít các cô gái. Với top 13 thực phẩm tăng kích thước vòng 3 này, kết hợp với tập luyện thì chả mấy chốc bạn sẽ sở hữu vòng 3 bốc lửa.
"Food porn" là một thuật ngữ trong ẩm thực với những hình ảnh đồ ăn đẹp và ngon. Đó thường là những món nhiều thịt, bơ sốt béo ngậy, gợi cảm giác đói đến cùng cực và ham muốn đến bất tận của người xem.
Các bạn có bao giờ tự hỏi rằng trên thế giới một bữa ăn lành mạnh được định nghĩa như thế nào hay không?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nhạc sĩ Nguyễn Hà bày tỏ quan điểm về phát ngôn gây tranh cãi của Thanh Lam, đồng thời nhận định về danh xưng "Diva" trong thời đại âm nhạc hiện nay.
Những thông tin bên lề liên quan đến lễ cưới thế kỷ của cặp đôi Hậu Duệ Mặt Trời khiến người hâm mộ mỗi lúc càng thêm háo hức.
Jennie Kim là người dẫn đầu phong cách thời trang của nhóm nhạc BlackPink.
Người đẹp Hà Thu, thí sinh Việt Nam tại cuộc thi Hoa hậu Trái đất 2017 thắng huy chương đồng trong phần thi “Trang phục dạ hội”
Tạo dáng "bá đạo" của mẹ đã được 2 cậu con trai nhà Beckham bắt chước theo.
Cùng với sự thay đổi của thời tiết, các bước chăm da, lựa chọn sản phẩm chăm sóc da cũng cần có sự thay đổi để phù hợp với thời điểm nhạy cảm hiện tại.
Thông tin này khiến fan yêu nhạc của Việt Nam được một phen phổng mũi tự hào.
Có vẻ như số lượng truy cập quá mạnh mẽ của người hâm mộ Việt Nam mà trang web này đã tắc nghẽn đường truyền.
Bella Hadid xuất hiện nổi bật bên nhiều người đẹp, siêu mẫu tại một sự kiện vừa diễn ra ở New York.
Nhiệt độ chưa quá lạnh thì những chiếc áo len cổ 3 phân sẽ là lựa chọn hợp lý nhất.
Một trong số những bóng hồng hiếm hoi trong giới sneakers được nhiều người biết đến vì không chỉ sở hữu nhiều giày đẹp mà còn có hiểu biết về giày và có tài custom sneakers cực "đỉnh" chính là Jillian Nguyễn.
Cách mix&match tối giản màu sắc là nét đặc trưng của street style tuần này.
Vượt qua nguy cơ về căn bệnh nguy hiểm, Diệu Nhi lại "buồn thỉu buồn thiu" bán tháo đồ đạc kiếm tiền mua quà cho mẹ.
Nữ minh tinh xinh đẹp của màn ảnh Hàn Quốc đã dành thời gian tâm sự, không phải về sự nghiệp như mọi khi, nhưng là về cuộc sống và những viễn cảnh hạnh phúc mà cô đang chờ đợi.
Mariah Carey đã trở thành cái tên tiếp theo trong dàn nghệ sĩ tại Los Angeles bị trộm "viếng" nhà.