4 món sữa chua đầy bổ dưỡng thay thế sữa chua truyền thống

4 món sữa chua đầy bổ dưỡng thay thế sữa chua truyền thống

 
Sữa chua được liệt kê vào là một trong những “mỹ phẩm” tự nhiên có tác dụng làm đẹp tuyệt vời dành cho các bạn gái, POSE xin giới thiệu cách làm 4 món sữa chua ăn hoài không ngán
Sữa chua được liệt kê vào là một trong những “mỹ phẩm” tự nhiên có tác dụng làm đẹp tuyệt vời dành cho các bạn gái. Một làn da khỏe mạnh, trắng mịn, vóc dáng cân đối không có gì xa vời nếu bạn thường xuyên sử dụng sữa chua và kết hợp với các thành phần sau:
 
1. Bánh táo với sữa chua
 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

Thơm thơm mùi táo, chua chua ngọt ngọt kết hợp với sữa chua. Bạn đã bao giờ thưởng thức món bánh táo đặc biệt này chưa? Cắt mỏng miếng pastry rắc thêm đường và bột quế đem nướng ở 180C trong 10 phút là có ngay miếng bánh thơm ngon, táo cắt lát mỏng cho vào ly cùng sữa chua và caramel. Khi ăn dùng miếng bánh trộn đều lớp sữa chua và caramel mùi vị rất rất ngon. 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

 
Thế nên món bánh táo này của chúng mình ăn hoài mà cũng không sợ lên cân.
 
  
2/ Yến mạch kết hợp cùng sữa chua và trái cây
 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

Granola là một loại của yến mạch được mệnh danh là” thực phẩm vàng giúp giảm cân ” nhưng nếu biết chế biến thì nó lại là một món ăn rất tốt cho sức khỏe 
Mỗi buổi sáng khi thức dậy bạn nên ăn một bát yến mạch sữa chua, sữa  chua cùng yến mạch sẽ giúp bạn có nguồn năng lượng dồi dào trong suốt cả buổi sáng. Hoặc bạn có thể đem granola cho vào khuôn muffin nướng khoản 10 phút tạo hình giống chiếc ly, bên trong cho sữa chua và trái cây làm thành món tráng miệng đều trên cả tuyệt vời. 
 
(Ảnh: tablespoon.com)
 
Ngoài ra bạn có thể trộn thêm chút phomai hoặc bơ thực vật và thêm vào một thìa canh mật ong nguyên chất, món ăn này giầu calo hay thêm chút trái cây cho món này đều rất ngon. 
 
3/ Sinh tố sữa chua 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

 
Món sinh tố sữa chua chắc chắn không còn xa lạ gì với các tín đồ làm đẹp. Nguyên liệu và cách làm thì cực dễ, chỉ cần cho loại trái cây bạn thích và sữa chua vào máy xay thế là 5 phút sau có ngay ly sinh tố sữa chua đẹp da, giữ dáng. 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

 
Sữa chua và trái cây là 2 món mà chị em ai cũng thích, kết hợp 2 món lại chị em ta sẽ có món sinh tố sữa chua đặc biệt là bạn có thể linh động thay thành phần trái cây bằng những loại hoa quả mình thích.  
 
4. Hạt chia kết hợp cùng sữa chua
 
(Ảnh: tablespoon.com)

Hạt Chia là một loại thực phẩm hấp thụ vào cơ thể qua con đường ăn uống tự nhiên có tác dụng phát triển não bộ, chống lão hoá, tăng cường sức đề kháng, bệnh tim mạch...hạt chia kết hợp với sữa chua thành một thức uống tuyệt vời cho tất cả mọi người
 Cho hạt chia vào cốc với 1 chút nước, khuấy đều cho hạt chia ngấm nước và sau khoảng  phút hạt nở ra. Sau khi hạt Chia nở thì ta cho sữa chua và trộn đều hỗn hợp lên ta được một thức uống ngon và lạ lẫm đôi chút 
 
(Ảnh: tablespoon.com)
 
Nhưng món nào ăn quài mà chả ngán và chán nên vậy các bạn cần làm mới món sữa chua này như thay thế nhưng hương vị khác nhau hay ăn kèm với trái cây tươi , hạt chia , táo nhưng vẫn đầy đủ công dụng và dưỡng chất ban đầu. 
Theo Tuyết Nguyễn – Infonet.vn 
 
 
.
 

Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Chỉ với lò vi sóng, bạn có thể chế biến được 3 món trứng siêu nhanh và đơn giản cho bữa sáng
Có rất nhiều cách diet giảm cân, tuy nhiên nếu bạn không thể theo được sự khắc nghiệt của low-carb hoặc các cách ăn kiêng hành xác, bạn hoàn toàn có thể thử một cách ăn kiêng cực kỳ hiệu quả là sugar-cutting (cắt giảm lượng đường).
Tiến vào kỷ nguyên mới, mối quan tâm lớn của nhiều gia đình Việt không còn chỉ là ăn ngon, mặc đẹp mà còn vô số nhu cầu về nguồn thực phẩm sạch và có lợi cho sức khoẻ.
Có rất nhiều loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu, khỏe mạnh từ trong ra ngoài, từ não bộ, tim mạch đến làn da... và 5 loại hạt dưới đây là một trong số đó.
Bổ sung ngay những loại thực phẩm này nếu bạn đang cảm thấy mình rụng tóc quá nhiều.
Các thương hiệu thời trang nổi tiếng cũng có ngày bán bánh… trung thu.
Bánh Trung thu hiện đại đang ngày càng được nhiều người ưa thích và lựa chọn trong dịp tết cổ truyền này. Bánh không chỉ ngon miệng mà còn rất đẹp mắt nữa.
Nếu bạn chăm sóc da bài bản, uống trong bôi ngoài bao nhiêu thứ nhưng da dẻ vẫn xấu xí, xỉn màu, hãy xem lại những thói quen ăn uống của mình.
Trứng là loại thực phẩm phổ biến khắp nơi trên thế giới. Vì thế mà có rất nhiều những món ăn từ trứng đã trở thành kinh điển, hấp dẫn thực khách toàn cầu.
Vị ngọt của trà sữa đã “xâm chiếm” khẩu vị và gây nghiện cho các tín đồ ẩm thực. Vậy đã là một trà sữa-holic, liệu bạn đã tìm hiểu hết những bí mật thú vị của chúng chưa?
Cà phê có thể là thức uống phổ biến nhất thế giới, nhưng với một số cá nhân đây chưa hẳn là sự lựa chọn yêu thích nhất. Triệu chứng chóng mặt, tim đập nhanh thậm chí tuột huyết áp khi uống cà phê không phải là hiện tượng hiếm gặp. Với những trường hợp này
Khi nhắc tới Pháp, bên cạnh các công trình kiến trúc nghệ thuật thì ẩm thực Pháp là một nét đặc trưng thể hiện sự tinh tế, lãng mạn, cầu kỳ của người Pháp
Chỉ dưỡng da bên ngoài thôi đã đủ? Uống trà có thật sự giúp làm đẹp từ bên trong như nhiều người vẫn đồn thổi? Hãy đọc bài viết sau để tìm ra bí kíp làm đẹp trọn gói từ trong ra ngoài vừa tiết kiệm lại hiệu quả bạn nhé!
Nước uống từ cà rốt, táo, gừng ép sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện đều đặn, kết hợp ăn uống lành mạnh.
Con gái nên chăm bổ sung các vitamin này để có vòng 1 như ý cũng như bảo vệ vòng 1 tốt hơn.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Cặp đôi thể hiện độ 'bá đạo' bằng cách rước dâu bằng xe phân khối lớn thay vì xế hộp.
Không chỉ có cuộc sống đáng ngưỡng mộ, Willabelle Ong còn sở hữu gu thời trang tinh tế mà giới mộ điệu còn cần học hỏi ít nhiều.
Em út của Red Velvet có mối quan hệ rộng, được gọi là 'thánh xã giao' của nhóm.
Bạn chỉ cần một vài viên kẹo hay một chút bột cà phê, hòa cùng vaseline để có được thỏi son dưỡng môi độc nhất vô nhị.
Chỉ với lò vi sóng, bạn có thể chế biến được 3 món trứng siêu nhanh và đơn giản cho bữa sáng
Mỗi ngày, Đức mất từ 10-30 phút để trang điểm cho giống một Ulzzang trước khi ra đường. Cậu bạn sinh năm 1999 cho rằng ai cũng có quyền được làm đẹp theo cách mình muốn, không phân biệt giới tính.
Khởi My và Kelvin Khánh đã bí mật tổ chức lễ cưới sáng nay dù thông báo chính thức là ngày 24/11.
Đằng sau vầng hào quang chói lọi của việc trở thành nghệ sĩ nổi tiếng trong làng giải trí Hoa ngữ đôi khi là một gia thế không thể xem thường.
Tin tưởng giao phó đứa con gái hơn 1 tháng tuổi cho giúp việc trông coi, vợ chồng chị P. hốt hoảng chứng kiến con mình bị đánh đập, xốc mạnh, thậm chí là...tung hứng lên xuống nhiều lần.
Từ một vlogger nổi tiếng với phong cách cá tính, mạnh mẽ, An Nguy giờ đây xinh đẹp, gợi cảm hơn.
Dù diện tích nhỏ nhưng vẻ đẹp và sự tinh tế trong căn hộ của chị Quyên là điều không ai có thể phủ nhận.
Nếu một ngày bạn bỗng chán lên rừng hay xuống biển, chán leo núi hay vượt đèo thì vẫn còn một điểm đến không đụng hàng chinh phục biết bao trái tim phượt thủ, ở đó bạn sẽ tha hồ được pose những bức ảnh đẹp tựa trời tây mà chẳng cần phải đi đâu quá xa.
Đêm nào Bạch công tử cũng tay trong tay với nàng có mặt ở khắp các tụ điểm ăn chơi nổi tiếng tại kinh đô ánh sáng Paris, nào là khu Montmartre, khu Saint Germain des Prés, hay khu Champs Élysée.
Thay vì sự mỏng mát mềm mại, chân váy mùa lạnh thiên về chất liệu dày dặn để giữ ấm mà vẫn vô cùng nhẹ nhàng, nữ tính cho các nàng diện những ngày buốt giá.
Nếu Thu là mùa đẹp nhất trong năm thì Hà Nội chắc chắn là một trong những thành phố lãng mạn và nên đến nhất trên thế giới.