5 loại thực phẩm giúp làn da bạn trẻ hóa mỗi ngày

5 loại thực phẩm giúp làn da bạn trẻ hóa mỗi ngày

 
Bạn có biết mình có thể chống lão hóa chỉ với các loại thực phẩm có sẵn trong bếp hay không?

1. Dưa hấu

Dưa hấu có chứa rất nhiều lycopene, một chất chống oxy hóa cực kỳ mạnh giúp ngăn ngừa các tế bào da bị lão hóa. Hơn nữa, dưa hấu còn có khả năng chống nắng tự nhiên. Nếu như bạn bị nhiều vấn đề về mụn hoặc viêm da thì dưa hấu đã được chứng minh rằng làm giảm viêm rất tốt. Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn quá nhiều dưa hấu một lúc nếu không sẽ bị lạnh bụng đấy nhé.

2. Lựu

Lựu là một loại hoa quả có chứa rất nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn trên da. Trong một nghiên cứu cho thấy, nước ép lựu có khả năng chống lại tia UVB có trong ánh nắng hàng ngày. Hơn nữa, trong thành phần của lựu có chứa chất anthocyanin có khả năng sản sinh collagen trong cơ thể.

3. Ớt chuông

Đây cũng là một loại thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin C. Tuy nhiên, bạn cần phải chú ý rằng chỉ nên ăn ớt chuông khi chín chứ không nên ăn khi vẫn còn xanh. Để ớt chuông càng chín thì càng có nhiều vitamin C trong thành phần. Nếu như bạn có thể ăn sống thì thậm chí ớt chuông còn giúp sản sinh nhiều collagen giúp cơ thể chống lão hóa.

4. Siro lá phong

Mặc dù siro chứa rất nhiều đường, tuy nhiên nếu bạn chỉ sử dụng một khẩu phần nhỏ thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm rằng đây là một thực phẩm giúp chống oxy hóa và chống viêm cực kỳ tốt. Hơn nữa, bạn còn có thể đắp mặt nạ với siro lá phong theo công thức: sữa tươi + 1 thìa siro lá phong + 3 thìa yến mạch xay mịn. Chắc chắn làn da của bạn sẽ trẻ ra vài tuổi đấy.

5. Dầu olive nguyên chất

Nếu như bạn biết về cách ăn kiêng Địa Trung Hải, có lẽ bạn đã biết về các tác dụng thần kỳ của dầu olive. Dầu olive có khả năng chống viêm cho làn da, hơn nữa, chất béo trong dầu olive còn giúp da bạn căng mịn và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Và nếu như bạn từng bị bỏng thì việc thêm dầu olive vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp mờ vết sẹo bỏng đi đấy nhé.

6. Bất cứ loại rau màu xanh nào

Rau xanh có chứa nhiều vitamin và chất khoáng giúp sản sinh các chất chống oxy hóa cực kỳ tốt cho da. Nếu như khẩu phần ăn của bạn có chứa nhiều rau xanh thì chắc chắn các vết thâm và nếp nhăn trên da sẽ cải thiện cực nhiều. Chỉ cần ăn từ 2-3 khẩu phần rau xanh hàng ngày, thậm chí tỉ lệ mắc ung thư của bạn cũng sẽ cải thiện rất nhiều đấy.

Nguồn: Byrdie

Theo: T.P. - infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Có rất nhiều cách diet giảm cân, tuy nhiên nếu bạn không thể theo được sự khắc nghiệt của low-carb hoặc các cách ăn kiêng hành xác, bạn hoàn toàn có thể thử một cách ăn kiêng cực kỳ hiệu quả là sugar-cutting (cắt giảm lượng đường).
Tiến vào kỷ nguyên mới, mối quan tâm lớn của nhiều gia đình Việt không còn chỉ là ăn ngon, mặc đẹp mà còn vô số nhu cầu về nguồn thực phẩm sạch và có lợi cho sức khoẻ.
Có rất nhiều loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu, khỏe mạnh từ trong ra ngoài, từ não bộ, tim mạch đến làn da... và 5 loại hạt dưới đây là một trong số đó.
Bổ sung ngay những loại thực phẩm này nếu bạn đang cảm thấy mình rụng tóc quá nhiều.
Các thương hiệu thời trang nổi tiếng cũng có ngày bán bánh… trung thu.
Bánh Trung thu hiện đại đang ngày càng được nhiều người ưa thích và lựa chọn trong dịp tết cổ truyền này. Bánh không chỉ ngon miệng mà còn rất đẹp mắt nữa.
Nếu bạn chăm sóc da bài bản, uống trong bôi ngoài bao nhiêu thứ nhưng da dẻ vẫn xấu xí, xỉn màu, hãy xem lại những thói quen ăn uống của mình.
Trứng là loại thực phẩm phổ biến khắp nơi trên thế giới. Vì thế mà có rất nhiều những món ăn từ trứng đã trở thành kinh điển, hấp dẫn thực khách toàn cầu.
Vị ngọt của trà sữa đã “xâm chiếm” khẩu vị và gây nghiện cho các tín đồ ẩm thực. Vậy đã là một trà sữa-holic, liệu bạn đã tìm hiểu hết những bí mật thú vị của chúng chưa?
Cà phê có thể là thức uống phổ biến nhất thế giới, nhưng với một số cá nhân đây chưa hẳn là sự lựa chọn yêu thích nhất. Triệu chứng chóng mặt, tim đập nhanh thậm chí tuột huyết áp khi uống cà phê không phải là hiện tượng hiếm gặp. Với những trường hợp này
Khi nhắc tới Pháp, bên cạnh các công trình kiến trúc nghệ thuật thì ẩm thực Pháp là một nét đặc trưng thể hiện sự tinh tế, lãng mạn, cầu kỳ của người Pháp
Chỉ dưỡng da bên ngoài thôi đã đủ? Uống trà có thật sự giúp làm đẹp từ bên trong như nhiều người vẫn đồn thổi? Hãy đọc bài viết sau để tìm ra bí kíp làm đẹp trọn gói từ trong ra ngoài vừa tiết kiệm lại hiệu quả bạn nhé!
Nước uống từ cà rốt, táo, gừng ép sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện đều đặn, kết hợp ăn uống lành mạnh.
Con gái nên chăm bổ sung các vitamin này để có vòng 1 như ý cũng như bảo vệ vòng 1 tốt hơn.
Những bát smoothie vừa ngon mắt ngon miệng lại có những tác dụng tuyệt vời cho những cô nàng tập gym hay ăn kiêng!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Tập mới lên sóng của cuộc thi Hoa hậu hot nhất nhì Việt Nam đã theo chân các cô gái trong hành trình thiện nguyện cho bà con vùng bão lũ sau cơn bão số 12 vừa qua.
Chiều tối ngày 18/11, tại TP. HCM đã xảy ra mưa lớn trên diện rộng khiến nhiều tuyến đường ngập nước, kẹt xe kinh hoàng.
Người đẹp Ấn Độ vừa đăng quang Hoa hậu Thế giới 2017 sở hữu vẻ đẹp vô cùng quyến rũ và lôi cuốn.
Selena Gomez góp mặt bên cạnh Hillary Clinton trong danh sách những người phụ nữ được tôn vinh của tạp chí Time.
Là một sugar baby được các sugar daddy cưng chiều hết mực hoàn toàn là điều trong tầm tay, nếu như nàng biết sử dụng thuần thục những bí kíp này.
Không chỉ có mỹ nhân Việt mới gặp cảnh oái ăm thế này mà các mỹ nam cũng không tránh khỏi.
Công việc tưởng như bèo bọt lại mang về cho các vũ công Mỹ số tiền khó tin.
Cô gái mặc đồ bơi mát mẻ sau khi tạo dáng trên thuyền thì bất ngờ nhảy xuống con kênh Nhiêu Lộc vừa bơi ngửa vừa đọc sách.
Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc nâng cấp căn phòng của mình thành studio hiện đại chưa? Ý tưởng từ căn hộ 16m2 này chính là gợi ý hoàn hảo.
Cuối cùng, Miss World 2017 cũng đã tìm ra được chủ nhân của chiếc vương miện danh giá.
Mặc dù gặp bất lợi khi bị giới hạn độ tuổi khán giả, 10 tác phẩm này vẫn làm nên những cơn sốt tại phòng vé Hàn.
Kể cả có dùng thuốc tránh thai hằng ngày thì bạn vẫn không thể chắc chắn mình sẽ ko bị mang thai ngoài ý muốn 100%...
Những nam diễn viên đảm nhận tuyến thứ 2 trong cốt truyện vẫn luôn giành được sự chú ý nhất định.
Tập dợt diễn xuất, Diệu Ngọc chọn Sĩ Thanh làm đối tượng diễn thử cùng vai đánh ghen, cuối cùng Sĩ Thanh ngất xỉu. Vậy có phải cú tát trời giáng của Diệu Ngọc đã trực tiếp gây ra tai nạn đó?
Không chỉ đơn giản là tham gia cho có lệ vào lớp học múa của con gái, ông bố này còn hăng hái mặc cả váy xòe và đồ bó sát để cùng con thực hiện những màn múa ballet thật đáng yêu.